Акне как с этим жить
Довольно часто мне приходят письма от читателей блога, имеющих схожую с моей проблему – акне. В этих письма и слова благодарности, и просьбы о совете или помощи. А вот совсем недавно пришло письмо, ответить на которое мне захотелось публично, так как тема непростая и, при этом, очень актуальная. Вопрос заключался в том, каким образом психологически справляться, если живёшь с акне. Девушка не то, чтобы на улице, а даже дома стесняется ходить без косметики, что, согласитесь, очень прискорбно.
Акне, как ни одна другая болезнь, неотрывно связана с психологическими проблемами (разве что лишний вес может с ней в этом посоперничать). Мы живём во время, когда идеальная внешность пропагандируется как никогда, и уже с довольно ранних лет в сознании устаканивается аксиома, что красота – залог успеха и счастливой жизни. И тут на пути к вашим мечтам о прекрасном завтра становятся прыщи. У многих это лишь короткий период во время полового созревания, но есть и довольно большой процент людей, у которых акне не проходит с годами. Нет человека, который равнодушно относился бы к этой проблеме, так как лицо – это всегда визитная карточка, а если оно не такое, как у всех, то начинаются проблемы не только дерматологического, но и психологического характера.
Люди – существа социальные, поэтому оценка окружающих всегда очень важна (а уж тем более в подростковом возрасте). А какую оценку может ожидать человек, имеющий акне? Ведь прыщи – это буквально всепоглощающая неуверенность в себе, причина замкнутости, нелюдимости и депрессии. Во многих западных странах нередки случаи суицида из-за невозможности продолжать жить с акне. Конечно, это крайность, но абсолютно всем прыщи мешают жить.
Акне и окружающие
Лично я уже давно пришла к выводу, что понять человека, страдающего акне, в полной мере может лишь такой же страждущий. Как ни печально, но это так. Тем не менее, мы живём в обществе, где многие проблемной кожи не имеют. По моим наблюдениям, такие люди делятся на несколько категорий, к каждой из них стоит относиться по-своему.
Хамы
Первая категория, самая малочисленная – это хамы. Люди невоспитанные и примитивные, которые не видят ничего зазорного в том, чтобы оскорбить кого-то из-за наличия у него акне. Чаще всего с ними сталкиваешься в школе, когда проблема и так остра, как никогда, а тут ещё и эти товарищи, выкрикивающие оскорбления. Единственной адекватной реакцией на подобные выпады считаю полное их игнорирование. Да, это нелегко, особенно если от самооценки и так почти ничего не осталось, тем не менее, надо учиться. Поверьте, эти люди не стоят не то, чтобы ваших слёз, а даже малейшей реакции. Скорее всего, у них самих есть глубокие психологические проблемы, причём даже более серьёзные, чем у вас.
Специалисты
Вторая группа – это всезнающие «доктора». Всегда, абсолютно всегда найдётся человек, который знает лучше вас, от чего у вас прыщи. В юношестве постоянно приходится слышать, что это половое созревание, вот будет тебе 18-20-25 лет (нужное подчеркнуть), всё само пройдёт. Если к упомянутому выше возрасту не проходит, то вам всенепременно посоветуют проверить гормоны, ЖКТ, сдать анализ на клеща или просто «сходить к врачу». Ох, знали бы все эти «добрые люди», к скольким врачам вы уже сходили, сколько времени, сил и денег вложили в то, чтобы найти причину своей проблемы. Но нет, им этого не понять, ведь те, кто не сталкивался с проблемой хронического акне, почему-то считают, что вылечить его – ну просто раз плюнуть. Увы и ах, это не так. Разумеется, объяснять «неравнодушным» этого не стоит, ведь они же помочь хотят, правда, подобная помощь больше напоминает упрёк, мол-де, всё так просто, а ты ничерта не делаешь. В ответ на такие советы проще всего вежливо поблагодарить, сказать, что вы обязательно прислушаетесь, а для себя сделать соответствующие выводы.
Не стоит относить к этой категории людей, которые искренне хотят вам помочь. Правда, в этом случае совет поступает в очень деликатной форме, чаще всего в виде конкретных советов, как то имя хорошего косметолога или соответствующего врача. Хотя, именно таких случаев меньше всего, потому как вежливый и воспитанный человек никогда не будет навязываться, особенно если его совета не просят.
Толерантные
Большая же часть окружающих людей вовсе никак не акцентирует внимание на наличие у вас акне. Да, в какой-то мере нам даже повезло, что мир стремительно движется в сторону тотальной толерантности. Кроме того, человек – это далеко не один только внешний вид. Вы удивитесь, но при встрече и постоянном общении с человеком внимание обращается не на состояние кожи, а личность в целом. Конечно, всегда будут и такие, кто невольно будет держаться в стороне (недавно в одном из жж сообществ девушка писала, что боится ездить в метро, так как там также есть и люди с прыщами, чьи подкожные клещи могут на неё перескочить), либо же смотреть на вас сочувствующим взглядом, но не стоит их за это винить, ведь отчасти это естественная реакция (примерно также и мы реагируем на чужой кашель или чих, даже если это не грипп или простуда, а, например, аллергия, только мы же этого не знаем).
Акне и восприятие
Раз уж речь зашла о том, как нас видят другие, стоит упомянуть, что мы сами видим себя в более мрачном свете. Не так давно в интернете встречались ссылки на рекламную кампанию Dove, где у женщин спрашивали, как они сами себя видят, рисовали по словам их портрет, а потом сравнивали с реальным фото. Этот простой тест показал, что любая женщина в самовосприятии значительно преувеличивает недостатки, не видя достоинств. У тех же, кто страдает акне, это ситуация ещё более сложная. Правда, интересен тот факт, что чем меньше у человека прыщей, тем более неприглядным он себя воспринимает (вспомнить только многочисленные посты в различных дамских сообществах с мольбами о помощи, описывая страшный армагеддон на лице, а на прилагаемом фото видно максимум полтора камедона + слегка расширенные поры). То ли дело в том, что со временем привыкаешь к постоянному соседству с прыщами и угрями, то ли просто стараешься не акцентировать на этом такое уж чрезмерное внимание.
Главное во всём этом деле понимать, что окружающие не видят ваши прыщи и угри в таком свете, как видите их вы. Кроме того, многомиллионная индустрия красоты сейчас предлагает массу вариантов визуального сокрытия проблемной кожи. Если правильно научиться пользоваться таким инструментом как макияж, никто и знать не будет, что у вас акне, пока вы сами об этом не расскажете.
Акне и карьера
Довольно часто акне становится причиной неудачной карьеры. И вовсе не потому, что хорошие должности достаются тем, у кого чистая кожа, а потому, что страдающие угревой болезнью часто бояться даже идти на собеседование. Да, это очень сильный и глубокий страх, что вас будут оценивать не по знаниям или опыту, а по внешнему виду. Ещё хуже в случаях, если желаемая работа связана с бьюти, где полагается выглядеть идеально. Но тут, как говорится, кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет – оправдания. Запомните, работодателю нужны образованные и квалифицированные специалисты, а не писанные красавцы и красавицы. Если вы обладаете достаточными знаниями, умениями и талантом, то успешная карьера обязательно сложится, главное, работать над этим.
Есть множество примеров того, как люди с акне добивались огромных высот. Взять, к примеру, таких знаменитостей как Кира Найтли, Камерон Диаз, Виктория Бекхем, Кети Пери – все они уже не один год борются с акне, что не мешает им быть успешными и знаменитыми. Очень воодушевляющим считаю пример Кассандры Бэнксон, которая страдает тяжелейшей формой акне (до сих пор помню, как плакала, смотря её знаменитое видео, имеющее почти 22 миллиона просмотров!). Казалось бы, с такой кожей просто нереально стать моделью, тем не менее, она добилась того, о чём мечтала, даже более того, став всемирно знаменитой именно благодаря своей проблеме.
Акне и личная жизнь
Точно так же, как проблемная кожа не мешает построению успешной карьеры, она не мешает и в обретении личного счастья. Люди любят друга не за чистую кожу, уж поверьте. Конечно, внешний вид – это первое, на что обращают внимание при знакомстве, но даже он состоит из множества факторов – фигуры, волос, искрящихся глаз и улыбки, и уж где-то на самых последних строках в этом списке стоит чистая кожа. Да, прозвучит банально, но красота – это то, что внутри вас, а не снаружи. И близкие люди не будут любить вас меньше из-за того, что ваша кожа неидеальна. Поверьте, ни одно смазливое лицо не способно скрыть гнилую душу и внутреннюю пустоту. А если объект ваших желаний озабочен только внешним видом, то стоит подумать, нужен ли он вам.
Как с этим жить
Конечно, акне – это проблема и большая неприятность, но она ни в коем случае не должна сказываться на вашем качестве жизни. Стоит понимать, что вы не виноваты в том, что имеете плохую кожу. Да, на пути всегда будут те, кто не понимает этого в силу многих причин, но это стоит воспринимать лишь как ещё одно испытание, пройдя которое вы станете ещё сильнее и лучше. Да, вам придётся прикладывать больше усилий, чтобы выглядеть лучше, чаще стирать наволочки или тщательнее выбирать косметику, но, поверьте, история знает множество примеров, когда люди справлялись и с большими трудностями, обретая своё счастье.
Не позволяйте прыщам и недругам портить вам жизнь, и помните, что глубокого несчастен тот человек, кто не имеет ничего, кроме красивой внешности, ведь она, как и молодость, очень недолговечна.
Источник
Миллионы девушек во всем мире страдают от проблемы акне. И многие из них готовы на все, лишь бы ненавистные прыщи ушли навсегда. Но лечение занимает много времени и стоит недешево, а результат далеко не всегда радует глаз.
Cosmo Online,
редакция Cosmo.ru
Cosmo Online
Красота
Не новости
Как жить с акне? Что делать, если ты испробовала все доступные способы лечения, потратила кучу сил, времени и денег, а ненавистные воспаления продолжают «жить и размножаться» на твоей измученной коже? Вариантов как минимум три. Продолжать вести «войну» всеми известными способами. Научиться грамотной маскировке. Или просто полюбить себя со всеми своими недостатками. Эти популярные бьюти-блогеры знают об акне все и даже больше! Они прошли «огонь, воду, медные трубы» и продолжают бороться по сей день.
Кэти Снукс (Katie Snooks)
Кэти Снукс — популярный бьюти-блогер, которая, как и другие «коллеги по цеху», делает обзоры средств для лица и волос, но удивительно в ней не это. Уже более 10 лет Кэти страдает от тяжелейшей формы акне. Она перепробовала все — от популярных косметических средств и антибиотиков до диет и «тяжелых» лекарственных препаратов, предназначенных для лечения серьезных заболеваний кожи.
На протяжении семи месяцев Кэти делилась со своими зрителями, как протекает ее лечение одним из самых агрессивных препаратов против акне. У лекарства множество побочных эффектов, не только физических, но и психических. Но Кэти считает, что игра стоит свеч.
«Если бы вы страдали от акне целых 10 лет, вы бы точно меня поняли. Все эти побочные эффекты — ничто, по сравнению с тем, сколько раз я чувствовала себя неуверенно и подавленно из-за своей кожи», — считает Кэти.
Бьюти-блогер говорит, что на сегодняшний день ее главная цель — придать уверенность людям с недостатками кожи. Кстати, ее собственная кожа сегодня стала выглядеть значительно лучше.
Эм Форд
Другой популярный бьюти-блогер — англичанка Эм Форд, которая на собственном примере показала миллионам девушек, что любой человек может быть красивым, надо лишь любить себя. Ее блог «My Pale Skin «(«Моя бледная кожа») появился в июне 2014 года.
По словам Эм, он стал для нее тем самым местом, где она чувствовала себя в безопасности, заводила друзей и рассказывала о своих бьюти-открытиях. Все изменилось в 2015 году, когда девушка столкнулась с тяжелейшей формой акне. Некогда очаровательное личико Эм покрылось прыщиками, черными точками и рубцами, но у девушки хватило смелости выложить в сеть свои фотографии без макияжа.
Таким образом блогер хотела показать другим девушкам, что даже с таким серьезным заболеванием, как акне, можно быть счастливой и уверенной в себе. Позже, в июле 2015 года Кэти разместила откровенный ролик «You Look Disgusting» («Выглядишь омерзительно»), где выложила все комментарии, которые получает от хейтеров в сети.
Самыми «нежными» из них были: «На нее невозможно смотреть!», «Какая уродка!», «А она не пробовала хоть раз в жизни умыться, ну правда?» и, наконец, «Ты выглядишь отвратительно!». Ролик получил 10 млн. просмотров за неделю, а Эм — контракты с известными косметическими брендами, среди которых Kylie Cosmetics от Кайли Дженнер и L’Oreal Paris.
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
В современном мире объяснять, что такое акне, нет необходимости: по статистическим данным, 80—88% россиян до 30 лет в той или иной степени страдали от угрей, а во взрослом возрасте они появлялись у 30—40% людей. Врачи считают, что даже несколько прыщей, которые долгое время не проходят или постоянно появляются снова — это повод обратиться к дерматологу.
Я жила с акне около шести лет: большую часть времени все обходилось несколькими прыщами в проблемных зонах, но иногда мое лицо покрывалось целыми цепочками и островами ярко-красных болезненных воспалений — такое можно скрыть разве что бинтами или паранджой. Обычно обострения проходили за несколько недель, но в последний раз высыпаний становилось только больше от месяца к месяцу. Спустя год я поняла, что на этот раз акне просто так, на одних кремах и масочках не пройдет. Либо я иду на радикальные меры, либо продолжаю каждый вечер рыдать перед зеркалом.
Механическая чистка лица
Радикальные меры были мне не в новинку. Первое обострение настолько ужаснуло меня, что я попыталась буквально содрать с себя кожу: обгорела на солнце и долго терла лицо спиртом (никогда не пытайтесь повторить это дома). Мне было 13 лет. Лето, море, первая поездка в Европу — на итальянскую Сардинию. После долгой болезни я наконец скинула лишние детские килограммы, а в соседнем домике жил русский мальчик, который, кажется, обращал на меня внимание. Подростковый возраст начинался совсем не так страшно, как обещали книги, фильмы и сериалы. До одного ужасного утра (во всяком случае, мне всегда казалось, что все случилось в одночасье). Несколько едва заметных бугорков на моем лице превратились в россыпь прыщей, которые становились почти неприлично заметными от солнца и соленой морской воды. Мама быстро поняла, что шок от таких метаморфоз может привести к тяжелым последствиям и чистка моего лица в итальянском спа-салоне обойдется ей дешевле. Не имея ни малейшего представления о том, что такое чистка и почему работница отеля пытается отговорить меня от этой процедуры, я подготовилась к тому, что вскоре из зеркала на меня снова взглянет улыбающееся чистое лицо.
Механическая чистка лица — вещь откровенно неприятная, а порой даже очень болезненная. Она заключается в том, что специалист с помощью рук и специальных приспособлений (ложечек или петель) выдавливает угри и раскупоривает сальные железы на очищенной и распаренной коже. Иными словами, час-полтора колет, режет и щиплет ваше лицо. Итог вполне предсказуем: после процедуры лицо выглядит так, будто кожи на нем больше нет, а через неделю на месте прыщей можно обнаружить неприятные рубцы и ямочки, которые исправляются только лазером. Косметологи уверяют, что такие последствия оставляют только некачественные процедуры, а по-настоящему хороший специалист заставит вашу кожу дышать и излучать здоровье. Но для этого чистку нужно периодически повторять: сначала раз в месяц, а потом — раз в полгода. Сказать честно, таких упорных людей я не встречала ни в жизни, ни в Интернете: кому-то чистка испортила лицо, кому-то, наоборот, помогла убрать самые заметные несовершенства, но в основном отзывы были умеренно пессимистичными: больно, долго и совершенно бесполезно. Бесполезной чистка оказалась и в моем случае, хотя в остальном мне откровенно повезло. Адской боли я не чувствовала — по ощущениям процедура скорее напомнила долгий массаж конструктором «Лего». Рубцов не осталось, краснота спала дня через два — а под ней были все те же прыщи. Тогда это привело меня в отчаяние и толкнуло на описанные выше эксперименты с загаром и муравьиным спиртом, но теперь я понимаю, что от глубоких рубцов и шрамов меня спасло только чудо. Во-первых, чистку нельзя проводить, если кожа воспалена — на моем же лице было много свежих ярко-красных прыщей, которые никто никогда не лечил. Во-вторых, после чистки не рекомендуется попадать под солнце, что невозможно в сложившихся условиях. Вероятно, при комплексном лечении чистка дала бы неплохой результат, но девочки в 13 лет редко понимают слова «комплексное лечение» и «займет некоторое время», поэтому дома в ход пошел муравьиный спирт и все существующие на свете крема и растворы для лечения акне.
Кремы и скрабы
Каждое утро я начинала с внимательного осмотра и ощупывания лица (последняя процедура повторялась раз сто на дню, что явно не способствовало выздоровлению), потом наносила кремы, а днем начинала тереть лицо «Зинеритом». К вечеру на измученную кожу наносилось три слоя густого тонального крема и я, абсолютно уверенная в собственной неотразимости, шла гулять в большую компанию (стоит ли говорить, что там тоже были молодые люди, которым мне хотелось понравиться?).
Пожалуй, только что я перечислила все процедуры, которые делать ни в коем случае не надо. Даже если больше нет сил смотреть на себя в зеркало — агрессивная чистка подручными средствами и тонны косметики точно не улучшат положение. Моя кожа, к счастью, терпела все эти издевательства совсем недолго — уже через несколько дней такого «лечения» началась жестокая аллергия на «Зинерит». Угри на лице превратились в корку. К счастью, она исчезла сразу после отмены препарата, и на прежние прыщи я стала смотреть почти с облегчением.
Обострение прошло так же неожиданно, как и появилось. Возможно, прыщей меньше не стало, но другие подростковые проблемы быстро отодвинули их на второй план. Если гормоны портят кожу во время полового созревания, то они же заставляют подростков мириться с любыми несовершенствами. Любовные похождения, флирт, ахи-вздохи, многочасовые обсуждения того, «как он сегодня на меня посмотрел», случаются почти у всех. Вопреки распространенному мнению, подростковый возраст прощает многие внешние несовершенства (у кого их не было?). Он не прощает только психологию жертвы.
Второе обострение
Метаморфозы моей кожи можно было назвать почти образцовыми: после первой вспышки угрей становилось все меньше и меньше и к 16 годам на лице осталось всего несколько малозаметных прыщиков, которые я без труда игнорировала. Из ванной исчезли почти все средства против акне, а кожа давно забыла о существовании тональных кремов. Подростковый возраст подходил к концу, и впереди маячила прекрасная и чистая молодость, которая в моем случае закончилась в 18 лет. Тот же сценарий: засыпала я с кожей удовлетворительного состояния, а проснулась с новыми россыпями на щеках и висках. Вскоре к ним добавились бугорки на лбу и подбородке, чистым остался только нос. Для первого курса университета — начала новой жизни в новом городе — это был, конечно, лютый кошмар, но, набравшись терпения и умеренных противовоспалительных кремов, я ждала, когда же это снова закончится. Очень помогали друзья, которые уверяли, что никакие неровности не могут убить красоту моего лица. Такая поддержка — самая важная часть лечения, потому что борьба с акне во взрослом возрасте — процесс долгий, трудный и не всегда удачный. Очень легко сорваться, разочароваться, бросить все попытки и даже сделать с собой что-то страшное, поэтому друзьям стоит отмечать все успехи в лечении и даже немного льстить — принцип «сейчас я его разозлю, и уже завтра он избавится от своих прыщей» здесь вообще не работает.
Но лечение и поддержка поначалу тоже мало помогали. Я села на диету без жирного, острого, кислого и сладкого, сдала все анализы, начала пить противозачаточные таблетки и литры воды в день, меняла кремы с почти пугающей частотой — в общем, следовала советам всех врачей, до которых смогла добраться, но лицо чище не становилось. Не существует никаких убедительных доказательств того, что заболевания желудочно-кишечного тракта или определенная пища как-то влияют на появление угрей (за исключением обезжиренного молока и продуктов, резко повышающих уровень глюкозы в крови). А еще акне не лечится пробиотиками, витаминами, гомеопатией и иммуностимуляторами, так что теперь вы знаете, как быстро определить плохого врача. Многие люди с проблемной кожей находят себе косметолога, который годами следит за состоянием их кожи, подбирая нужные кремы и диеты. Если проблема действительно серьезная, то такое лечение никогда не избавит от угрей полностью — их количество будет колебаться от вполне приемлемого до прежнего и единственным выходом из ситуации станет привычный сложновыполнимый совет «полюби и прими себя таким, какой ты есть». Я категорически отказывалась принять такое лицо, потому обратилась к дерматологу с твердым намерением ходить к нему до тех пор, пока на лице не останется ни одного угря. Все мои анализы был в норме, никаких заболеваний не наблюдалось, поэтому в качестве крайней меры мне прописали тяжелый препарат — изотретиноин, правда, в самой минимальной дозировке.
Изотретиноин
Изотретиноин — структурный аналог витамина А. В больших количествах он подавляет продукцию сальных желез и даже лечит некоторые формы рака. Хорошие новости: изотретиноин способен избавить вас практически от любой формы акне — все зависит от дозировки и длительности приема препарата, причем прыщи, как правило, пропадают навсегда. Плохие новости: у вещества много неприятных, а порой и фатальных побочных эффектов, которые значительно усиливаются, если вместо оригинального препарата принимать дженерик. Действие изотретиноина до конца не изучено, но считается, что он оказывает влияние на все системы органов. Самый страшный удар приходится на беременных женщин — вещество вызывает тяжелейшие пороки развития ребенка, поэтому препараты, содержащие изотретиноин, категорически запрещены во время беременности и еще как минимум три месяца после (этого времени достаточно, чтобы вещество полностью вывелось из организма). Потом страдает кожа — чем больше дозировка, тем уязвимее и суше она становится, поэтому вещество не рекомендуется принимать в теплое время года — велика возможность получить солнечный ожог. Третья зона риска — нервная система. В первые недели приема у пациентов появляются признаки депрессии. Ситуация ухудшается оттого, что поначалу количество угрей только растет. Существует и ряд других, более редких, побочных эффектов, поэтому во время приема нужно обязательно проверяться у врача и сдавать все необходимые анализы.
Мне прописали минимальную эффективную дозу препарата сроком на два месяца — чтобы посмотреть, каким будет результат. Если лечение пройдет успешно, еще через два месяца снижения дозировки прием можно закончить. На это время необходимо полностью отказаться от алкоголя, так что Новый год, день рождения, праздники друзей, февральские и мартовские выходные у меня прошли настолько трезво, насколько это возможно. Отказаться от алкоголя было легко, потому что я его никогда особо и не любила, а вот депрессия дала о себе знать. Мне казалось, что быть в более подавленном состоянии, чем я была перед началом лечения, просто невозможно, но оказалось, что это не предел. Если раньше плач перед зеркалом случался раза два в неделю, то теперь без слез не проходило ни одного дня, причем я не всегда могла определить их причину. Препарат нужно было принимать не пропуская, всегда в одно и то же время, но в недели безверия и депрессии делать это было очень сложно: прыщей на лице стало гораздо больше, кожа с губ слезала целыми клоками. Казалось, что таблетки забирают последние силы. Но уже через месяц неровности практически исчезли — остались только рубцы от особенно глубоких угрей и красные пятна. Через два месяца не стало и пятен — врач торжественно объявил, что с акне покончено. Препарат не смог только заживить рубцы, но эта проблема решалась лазерной коррекцией. Только после лечения изотретиноином я оценила все достоинства противозачаточных таблеток и лечебных кремов — кожа быстро пришла в себя после жесткой борьбы с акне, а рубцы через несколько месяцев почти исчезли без вмешательства косметологов.
С тех пор прошло полтора года. Сейчас на моем лице ровно один прыщ — он появился вчера, сейчас уже засох, а послезавтра от него и следа не останется. Вся моя косметичка состоит из туши и BB-крема, которыми я пользуюсь только в особых случаях. И я очень надеюсь, что мне еще долго не придется ее чем-то заполнять.
Источник
