Болячки на лице герпес
- Герпес во рту
- Герпес в горле
- Герпес языка
- Герпес на глазах
- Герпес на подбородке
- Простуда на носу
- Простуда на губах
- Лечение герпеса на губах
- Чем лечат герпес на губах
Герпес проявляется как мельчайшие болезненные пузырьки, высыпающие на разных частях тела, чаще всего – на лице. Герпес на лице локализуется около губ, крыльев носа, на лбу, щеках и, что самое неприятное, – на слизистой оболочке носа и глаз. Вызывает болезнь вирус простого герпеса 1 типа. Всего существует 8 типов вируса, но остальные проявляются иначе.
Герпес на лице – симптомы
Всем известно, как выглядит герпес на лице. Появление пузырьков можно предугадать по характерному покалыванию на губах. На этом этапе можно предотвратить высыпания, используя народные средства или противовирусные препараты. Если же время упущено, то по верхней кромке губ высыпают пузырьки, которые довольно быстро увеличиваются в размере и в количестве. Диаметр пузырей может быть от 1 до 5 миллиметров. Их появление сопровождается сильным зудом. Они наполнены мутной жидкостью, до них очень неприятно дотрагиваться. Однако если просто проколоть мелкие пузырьки на лице и прижечь это место спиртосодержащим средством, проблемы герпеса это не решит.
Заметка
Помимо внешних проявлений герпес доставляет неудобство повышенной температурой и общим недомоганием. Также могут увеличиваться и воспаляться лимфоузлы, расположенные поблизости от высыпаний.
Всего герпес на лице проходит 4 стадии:
- покалывание, зуд, пощипывание в том месте, где скоро появится пузырёк;
- воспаление – пузырёк, наполненный жидкостью, появляется на коже или слизистой;
- изъязвление – пузырек лопается, жидкость вытекает, образуется язвочка;
- появление корочки.
В среднем все четыре стадии вместе не должны длиться более 10 дней. Самой опасной считается третья стадия, когда жидкость, содержащая множество клеток вирусов, вытекает из пузырька и вторично инфицирует ранку. Также в это время в ранку могут попасть другие бактерии или вирусы, что только усугубит ситуацию.
Как выглядит простуда на лице, знают многие. Но кроме всем известной локализации на губах герпес может «вылезть»:
- на любой части лица – на щеках, носу, лбу, подбородке;
- на слизистой носа;
- на глазах – это конъюнктивит, вызванный вирусом герпеса;
- во рту;
- в ушах.
Многие не считают прыщики на лице проявлением герпеса. Например, о герпесе на ухе кто-то и совсем не догадывается.
Проявления герпеса на лице могут быть результатом развития герпеса зостер, или опоясывающего лишая. Герпес зостер на лице отличается от простого герпеса более крупными и болезненными волдырями. Последствием его является невралгия на лице – неприятные ощущения в местах, где были локализованы высыпания, а именно: боль, онемение, покалывание, повышенная чувствительность, зуд, головная боль.
Герпетическое поражение может быть очень большим – пузырьками может быть покрыто всё лицо. Помимо болезненных ощущений герпес на лице опасен тем, что пузырьки могут не пройти бесследно, а оставят после себя мелкие рубцы.
Почему появляется герпес на лице
Причиной высыпаний на лице является вирус герпеса. Этим вирусом поражена значительная часть населения земли, хотя у многих пузырьки не появляются вовсе. Передается герпес через кожный контакт или при обмене жидкостями организма. Многим герпес достается «в наследство» от родителей уже при рождении. Вирус очень легко передается, при нормальных условиях он может сохраняться на любых поверхностях до суток.
Вирус герпеса может долгие годы жить в организме, никак себя не обнаруживая внешне. Но при некоторых условиях он начинает показываться в виде пузырьков, в том числе и на лице.
Что провоцирует герпетические высыпания:
- простудные заболевания – ОРВИ, грипп и т. п.;
- переохлаждение;
- обострение хронических заболеваний;
- сезонная нехватка витаминов;
- стресс;
- длительная усталость, перенапряжение.
То есть любое снижение иммунной защиты организма является толчком для активного размножения и внешнего проявления герпеса. Также герпес на щеках или других участках лица может проявиться при сильном похудении, злоупотреблении алкоголем и табаком.
Герпес на лице у детей
Герпес на лице у ребенка может локализоваться где угодно. Многие связывают появление герпетических волдырей с плохой гигиеной. У детей вирус передается бытовым путем, причем очень быстро. Если у взрослых для заражения герпесом нужно, чтобы вирус попал на слизистые, то у детей вирус проникает в организм даже через кожу. У детей герпес на лице обычно локализуется около крыльев носа или у глаз. Очень часто герпетические пузырьки появляются во рту – это стоматит.
Внимание: Дети тяжело переносят герпес. Если не лечить это заболевание, то к нему могут присоединиться такие тяжелейшие болезни, как менингит и пневмония.
Опасность детского герпеса на лице в том, что ребенок не может терпеть зуд, расчесывает ранки, которые инфицируется (особенно если чесать их грязными руками), разносит герпес ещё больше по лицу.
Лечение герпеса на лице
Герпес – заболевание неизлечимое. Когда спрашивают, как быстро вылечить герпес на лице, имеют в виду избавление от видимых проявлений. Вирус герпеса останется в организме навсегда, но вот снизить его активность можно.
Для лечения герпетических проявлений используют лекарственные препараты, а для облегчения состояния больного – народные средства.
Прежде, чем лечить герпес на лице, необходимо уяснить, что подход должен быть комплексным и включать:
- прием противовирусных препаратов;
- использование мазей и кремов, оказывающих ранозаживляющее действие;
- укрепление иммунитета.
Противовирусные средства для лечения герпеса на лице
Заметка
Противовирусные препараты против герпеса применяются в разных формах. Это могут быть и кремы, и таблетки, и инъекции.
Доказанную эффективность имеют следующие препараты:
- ацикловир;
- валацикловир;
- фамцикловир.
Все эффективные лекарства против герпеса созданы на основе этих препаратов, хотя и выпускаются они под разными названиями: Зовиракс, Валтрекс, Герпевал и т. д.
Выбирают лекарство от герпеса в зависимости от количества высыпаний и сопутствующих симптомов. Если это единичные пузырьки на губе, то можно обойтись кремом, который наносится до шести раз в день. Эффективные мази от герпеса на лице: Ацикловир, Зовиракс, Виворакс, Фенистил Пенцивир, Виру-Мерц Серол. Мазь от простуды на лице применяют до 5 дней. Если эффекта нет, то необходимо обратиться к врачу.
Если же высыпаний много, а также повысилась температура, то необходимо тут же обратиться к врачу для подбора противовирусных лекарств в виде таблеток. При этом кремом пользоваться нужно тоже. При очень сильном распространении герпеса ацикловр назначают внутривенно.
Если герпетические высыпания беспокоят редко (один или два раза в год), можно ограничиться самостоятельным лечением. Если чаще – необходима комплексная терапия, так как простое «глушение» герпеса приведет к тому, что вирус станет более сильным и каждый раз будет проявляться всё с большей силой.
Лекарственные препараты для лечения герпеса на лице оказывают негативное воздействие на печень, могут вызывать аллергию, но без них не обойтись. Препараты от герпеса противопоказаны беременным, кормящим мамочкам, а также детям. Вопрос о назначении препаратов в этих случаях должен решать врач. Из не представляющих опасности для детей и беременных препаратов стоит отметить оксолиновую мазь и бонафтон в виде таблеток и мази. Бонафтоновая мазь эффективна и безопасна для лечения глазного герпеса.
Заметка
Внимание: любые противовирусные препараты при герпесе принимают не больше 14 дней!
Иммуностимулирующие препараты
Для профилактики и лечения герпеса используют иммуностимулирующие препараты. Как правило, все они обладают и противовирусной активностью. Среди них стоит отметить:
- ликопид – иммуностимулятор, который можно давать даже детям; принимают один раз в день в течение 10 дней;
- деринат – повышает общий иммунитет, не имеет противопоказаний;
- циклоферон – инъекции препарата делают двумя курсами по схеме, назначаемой врачом, с перерывом в две недели, можно применять для лечения герпеса у детей старше 4 лет и взрослых;
- виферон – применяют при первых признаках герпеса на лице (покалывании или пощипывании), курс лечения – до 7 дней, никаких противопоказаний и ограничений по применению этого препарата нет.
В деле повышения иммунитета хорошие результаты показывают народные средства, например, эхинацея – настойку можно купить в аптеке и принимать ежедневно, размешивая 2 столовые ложки настойки в стакане воды, курс лечения – 10-14 дней.
Народные средства от герпеса на лице
Средства народной медицины подходят для облегчения состояния больного. Они подсушивают ранки, способствуют их скорейшему заживлению, а также снимают боль и зуд.
Эффективные народные средства для лечения герпеса на лице:
-
настойка календулы на спирте или масле – используется для примочек или протираний; Используется свойство календулы подавлять вирусные инфекции, в том числе и герпес;
-
отвар или настой ромашки, череды, чистотела – для протираний и компрессов;
-
настой цветков пижмы – обладает противовирусным действием, его принимают внутрь и смазывают им пузыри на лице;
-
алоэ и каланхоэ – из этих домашних растений выжимают сок и смазывают им ранки, можно приложить свежий срез растения к ранке; также можно в целях повышения иммунитета принимать по чайной ложке сока внутрь в течение 2 недель;
-
чеснок – можно просто приложить разрезанный зубчик чеснока к пузырькам или же смешать измельченный чеснок с медом и смазывать этой мазью несколько раз в день пораженный участок.
Заметка
Для прижигания ранок можно использовать корвалол и любые спиртосодержащие средства. Для подсушивания и скорейшего заживления язвочек подходит цинковая мазь, бепантен, масло шиповника.
Если народные средства не помогают, то стоит применять мази от герпеса на лице, содержащие ацикловир, или вовсе обратиться к врачу для подбора таблеток – противовирусных и иммуномодулирующих. Ни одно народное средство от герпеса на лице не поможет, если высыпания появились на большом участке, сопровождаются повышенной температурой, не проходят в течение двух недель и распространяются дальше. Также народные средства бессильны перед рецидивирующим герпесом, то есть появляющимся три раза в год и чаще.
Профилактика герпеса на лице
У герпеса на лице причины могут быть разными. Это либо уже имеющийся в организме вирус, либо первичное заражение. Чтобы не заразиться герпесом, необходимо соблюдать личную гигиену строго. Особенно это касается детей. Если же в доме кто-то страдает от герпеса, необходимо выделить человеку индивидуальную посуду, ему желательно дома носить маску, не целовать детей и других членов семьи – то есть соблюдать осторожность.
От чего появляется герпес на лице? Он поражает человека с ослабленным иммунитетом. А значит, нужно не допускать это, а именно:
- не простужаться;
- не переутомляться;
- вести здоровый образ жизни;
- сезонно принимать витаминные препараты.
Если соблюдать эти рекомендации, искать ответ на вопрос, как бороться с герпесом на лице, не придется.
Источник
Герпес на лице обычно менее болезненный для человека, чем герпес во рту, на внутренней стороне щеки, в горле, на глазах (этим проявлениям вирусной инфекции посвящены отдельные статьи), но уж в чем он всех опередил, так это в уровне морального дискомфорта.
Спокойно свою болезнь воспринимают только те, кто проводит большую часть времени дома, для всех остальных появление на людях с некрасивыми болячками – неприятное испытание.
Опасность этой формы заболевания часто заключается в том, что человек пытается любыми способами замаскировать высыпания, а сам лишь разносит инфекцию на здоровые участки.
Герпес на лице чаще всего проявляется в районе губ, на щеках и подбородке, на лбу и крыльях носа, захватывает также слизистые носа и глаз.
Подробнее о:
- лучших средствах для быстрого лечения герпеса на губах ищите в нашей статье;
- как лечить герпес на языке и деснах мы писали тут;
- симптомах и борьбе с герпесом в горле у ребенка можно почитать по ссылке;
- герпесе на небе во рту — здесь;
- проявлениях герпеса на веках глаза (офтальмогерпеса) читайте в следующей статье.
Причины возникновения
Виновником проблем обычно является простой герпес, по МКБ-10 (международной классификации болезней) — герпетический везикулезный дерматит, его код — B00.1.
Реже проблемы человеку создает герпес зостер (опоясывающий лишай), при этом герпетические высыпания на лице – более крупные и болезненные.
В число заболевших редко попадают физически закаленные, с устойчивым иммунитетом люди – их организм просто не даст вирусу «поднять голову», даже если тот обосновался у них внутри.
Провоцирующими болезнь факторами являются:
- перенесенные человеком ОРВИ, грипп;
- хронические болезни в стадии обострения;
- сезонный авитаминоз;
- плохое питание;
- переохлаждение либо перегрев организма;
- стрессовые ситуации;
- физические перегрузки и связанная с ними хроническая усталость;
- травмы кожи;
- злоупотребление алкоголем и табаком.
У женщин проблемы с кожей случаются чаще, чем у мужчин, и вот почему: они могут возникнуть из-за того, что представительницы прекрасного пола просто хотят стать более красивыми и решаются на те или иные косметологические процедуры.
Плазмолифтинг (омоложение кожи лица), при котором не используется ничего инородного, только плазма крови пациента, может привести к активизации дремавшего в организме вируса, так как у него, в результате проведенных манипуляций, меняется среда обитания.
Неприятностей приходится, к сожалению, ждать после чистки лица, поскольку травмируются нервные окончания, и после пилинга – отшелушивание верхнего слоя кожи редко обходится без микротравм, которыми как лазейками воспользуется герпесная инфекция, чтобы проникнуть в организм извне, от больного человека.
Еще одной причиной распространения вируса может стать солнце. Люди с начальными симптомами заболевания часто задают врачам вопрос, можно ли загорать в это время, очень надеясь получить утвердительный ответ и рассчитывая, что жаркие лучи в корне пресекут распространение инфекции.
На самом деле результат, увы, будет противоположным: после пребывания на солнце сыпь стремительно распространится и на здоровые участки, начинается шелушение кожи, что делает ее более уязвимой, а имевшиеся прыщи увеличиваются в размерах.
Причины возникновения, фото и симптомы опоясывающего лишая у человека, а также методы лечения и профилактики — в нашей публикации.
Инструкция по применению крема Липобейз представлена в этом материале.
Показания и инструкция по применению мази Локоид — тут: https://udermatologa.com/prep/kortik/krem-i-maz-lokoid-pokazaniya-instruktsiya-po-primeneniyu-otzyvy/.
Симптомы заболевания
Инкубационный период с момента пробуждения вируса продолжается примерно 10 дней. Все это время лицо выглядит, как обычно, человек не испытывает никаких неприятных симптомов.
По прошествии полутора недель появляются характерные для герпеса признаки: пощипывание в том месте, где сформируется пузырек, жжение, зуд, небольшой отек.
На ранних сроках не каждый человек может понять причину подобных ощущений. Однако, если распознать вирус все же удастся, лечение следует начать немедленно – велика вероятность остановить процесс, обойтись без пузырьков.
Стадия пузырьков, кстати, особенно опасна: воспаленное место болит, чешется, по неосторожности человек может перенести инфекцию на здоровые участки лица и тела. Следует также иметь в виду, что больной в это время заразен для окружающих.
Язвочки образуются после оттока жидкого содержимого из полости пузырька. Затем на этом месте появляются рыхлые серозные коросточки (специалисты называют эту стадию «ороговение»).
На седьмые сутки после появления первых симптомов заболевания они отпадут, причем желательно их не тревожить – ускорить процесс заживления не получится, а распространить инфекцию вполне возможно.
В зависимости от тяжести заболевания, количества высыпаний наблюдаются такие симптомы, как:
- интоксикация организма;
- повышенная температура;
- диарея;
- воспаление лимфоузлов;
- онемение (в случае, если заболевание вызвано герпесом зостером).
Если высыпания не удается быстро победить, инфекция распространяется по всему лицу.
Последствия этого крайне неприятны – на месте пузырьков произойдет рубцевание тканей, загримировать следы заболевания с помощью крема и пудры вряд ли получится. Чтобы убрать шрам, приходится прибегать к помощи специалистов-косметологов.
Особенности болезни у детей
Проявления болезни иногда можно наблюдать даже у грудничка.
Вирус в этом случае называют неонатальным, он поражает ребенка во время родов, если мама была инфицирована, или во время ее беременности, через плаценту. Высыпания появляются у новорожденного на голове, личике, на губах и слизистой рта.
Причина заражения у годовалого ребенка – тесный контакт с носителем вируса (как правило, это родители и близкие родственники малыша).
Пути инфицирования: поцелуй, кашель, предметы гигиены. У ребенка постарше риск подхватить герпес еще выше – во время общих игр со сверстниками, из-за игнорирования гигиенических норм.
Особенностью заражения является то, что вирус может попасть в организм малыша даже через кожу, у взрослых он способен проникать только через слизистые.
На лице ребенка вирус предпочитает локализоваться возле глаз и крыльев носа, однако редко этим ограничивается – дети, в отличие от взрослых, не могут терпеть зуд, расчесывают свои болячки руками, а вирус в это время подбирает для себя все новые участки лица и тела.
Известный педиатр Евгений Комаровский призывает родителей серьезно относиться к лечению ребенка, даже если вирус проявил себя единичным высыпанием возле рта, поскольку легкие разновидности заболевания могут привести к более серьезным, а также вызвать осложнения – пневмонию, например, или менингит.
Фото герпеса на лице: как он выглядит
Виды и стадии
Для герпеса на лице характерными являются два вида. Первый — это заболевание, вызванное простым герпесом, второй – герпесом зостером.
Болезнь бывает разной степени тяжести, но развивается приблизительно по одному сценарию, пройдя несколько стадий:
- стадия предвестников – длится от нескольких часов до суток, больной ощущает жжение, покалывание;
- гиперемия – на месте будущих высыпаний появляются красные пятна из-за усиленного притока крови, наблюдается отечность, продолжаются жжение, зуд;
- образование пузырьков – она приходится на второй день, точечные высыпания сливаются в один пузырек (размер – от 1 до 5 мм в диаметре), ощущения очень болезненные;
- эрозия – приходится на третий с начала развития болезни день, пузырьки трансформируются в язвочки и гнойники, содержимое которых чрезвычайно заразно;
- образование корочки – длится с 4-го по 9-й день, начинается заживление изнутри, размеры болячек уменьшаются, боль отпускает, но зуд усиливается, корочки начинают отваливаться;
- заживление – ранки затягиваются, покраснение исчезает, это происходит на 9-11 день.
Лечение герпеса на коже лица: на лбу, щеках, подбородке
Герпес на сегодняшний день – заболевание неизлечимое, вирус не покинет организм человека, если однажды в него попал.
Однако у современной медицины достаточно возможностей, чтобы облегчить состояние пациента, снять болезненные симптомы и защитить человека от рецидивов и осложнений.
Самое эффективное, по мнению специалистов, лечение – комплексное, которое включает использование противовирусных лекарств, заживляющих мазей и средств для поддержки иммунной системы.
Народная медицина: лучшие средства
При герпесе на лице обращаться к врачу следует в любом случае, даже если вы хотите лечиться народными средствами.
Во-первых, вы можете ошибиться с диагнозом и ваши настои и примочки врач посчитает неэффективными, во-вторых, доктор должен убедиться, что эти средства не вызовут у вас аллергической реакции.
В-третьих, только специалист может оценить остроту проблемы и настоять на более серьезном лечении, поскольку в случае с герпесом промедление и полумеры представляют угрозу для всего организма.
Вот какие народные средства можно использовать в домашних условиях как составляющую комплексного лечения:
-
пихтовое масло – если использовать его на начальной стадии заболевания с интервалом в 2 часа, можно значительно уменьшить число высыпаний; - чеснок в виде кашицы – уменьшает площадь поражения и степень заразности для окружающих;
- настойка календулы – подавляет активность вируса;
- отвары ромашки, чистотела, череды – помогают избавиться от ощущения жжения, используются в виде компрессов, если лицо опухло;
- настой из цветков пижмы – в качестве противовирусного средства его рекомендуют принимать внутрь и мазать пузырьки на лице;
- алоэ – кусочек свежесрезанного листа прикладывают к ранкам для их заживления, сок (по 1 чайной ложке) принимают внутрь на протяжении 14 дней для укрепления иммунитета.
Препараты: мази, таблетки
Любые лекарства будут эффективны только в случае их грамотного применения. Рекомендованные врачом мазь, гель, крем наносят на пораженные участки кожи от 2 до 6 раз в сутки.
Курс лечения обычно длится 5 дней. В сложных случаях врач может рекомендовать применение этих препаратов в течение нескольких месяцев до полного восстановления здоровья пациента.
Таблетки по своему действию сильнее мазей, их назначают, если у больного – частые рецидивы заболевания, очень слабый иммунитет, а также если лечение начато с запозданием и вирус стал чрезвычайно активен.
Иногда приходится назначать и антибиотики (например, если к герпесной инфекции через открытые ранки присоединился какой-либо другой сильный вирус).
К сожалению, у таблеток бывает больше противопоказаний, чем у наружных средств. В частности, их не следует принимать при беременности и во время грудного вскармливания.
Вот рекомендуемые при герпесе лица противовирусные таблетки: Ацикловир, Виворакс, Валтрекс, Фамвир.
В качестве иммуномодуляторов назначаются Циклоферон, Амиксин и Ликопид (этот препарат рекомендуют даже детям).
В перечень эффективных при лечении герпеса мазей входят:
-
Зовиракс; - Ацикловир;
- Ацикловир-Акри;
- Троксевазин;
- Виворакс (у беременных и кормящих женщин эта мазь под запретом);
- оксолиновая мазь.
Гель Панавир, несмотря на то, что он полностью изготовлен из натуральных ингредиентов, тоже не рекомендован будущим мамам и детям моложе 12 лет.
Надежным антисептиком является Хлоргексидин. Этим раствором обрабатывают ранки, чтобы не допустить дальнейшего распространения инфекции.
При его использовании запрещено умываться с мылом или каким-либо щелочным средством – дело в том, что Хлоргексидин эффективен только в нейтральной среде.
Для лечения герпеса применяются и такие методы, как гомеопатия, физиотерапия. Все более популярным (об этом свидетельствуют отзывы в интернете) становится аппарат Дарсонваль – не больничный, стационарный, а для домашнего использования.
С его помощью на воспаленные участки кожи воздействуют токами высокой частоты (50 раз в секунду).
Диета
Питание при герпесе должно быть хорошо сбалансировано и витаминизировано (предпочтение отдается продукту, который не проходит длительную термическую обработку), чтобы организм получал все необходимые ему элементы.
Вещество лизин, которое действует на вирус герпеса угнетающе, имеется в молочных продуктах, капусте, шпинате, тыкве, сое, отрубях, рыбе, яйцах. Эти продукты желательно включать в ежедневное меню.
Нельзя есть острую, соленую, жареную пищу. Гораздо полезнее – отварная, приготовленная на пару.
Важная роль отводится питью – больной (в зависимости от его возраста) должен пить в день 1,5-3 литра жидкости: просто воды, морсов, зеленого чая, отвара шиповника, компота из сухофруктов.
Гигиена
Лечить болезнь труднее, чем ее предупредить, поэтому не следует пренебрегать гигиеническими правилами:
- нельзя пользоваться чужими зубными щетками, полотенцами;
- женщинам и девушкам – нельзя брать чужую помаду, тонирующий крем и прочую косметику для лица;
- руки мыть следует после каждого посещения людных мест (например, похода в магазин);
- если попала в глаз соринка, не тереть глаза грязными руками, а воспользоваться чистым носовым платком.
Как быстро вылечить недуг
Что делать можно, а чего нельзя для быстрой победы над вирусом? Любые проявления вируса на лице, носят они простудный характер или какой-то иной, надо регулярно обрабатывать противогерпетическими мазями. Попадая в подкожную ткань, эти средства блокируют размножение вируса.
Чего делать нельзя, так это мочить болячки, мыться под душем, когда потоки воды попадают сначала на лицо, а потом на все остальные части тела. Таким способом человек помогает вирусу расширять зону его активности.
Гигиена вообще крайне важна для быстрого лечения герпеса. Вот несколько советов:
- воспаленные участки нельзя тереть мочалкой, пользоваться скрабами;
- нужно использовать два полотенца – одно для здоровой кожи, другое – для проблемной (это полотенце следует стирать после каждого применения);
- зубную пасту использовать не только по прямому назначению, но и для смазывания высыпаний – воспаление с ее помощью заживает быстрее.
ЦМВ инфекция — что это такое? Причины возникновения болезни, пути передачи, виды и формы описаны в этой публикации.
Для чего назначается и насколько эффективен крем Скин Актив с гиалуроновой кислотой? Об этом расскажет наша статья.
Профилактика
Больше всего шансов не заболеть – у человека с крепким иммунитетом. Чтобы он стал именно таким, нужно:
- заниматься физкультурой и спортом;
- не простужаться;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- принимать витамины во время их сезонного дефицита.
Кроме того, сохранить здоровье помогут соблюдение правил гигиены, а также минимальные близкие контакты с носителями инфекции.
Источник
