Holy land для кожи с акне
Осенью и зимой простудные заболевания не редкость. Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, слизистые выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.
К сожалению, не существует способа полностью остановить простуду, если вы ощущаете ее приближение. Эта информация подскажет вам как остановить начало простуды, но она не предназначена в качестве замены медицинской консультации или лечения.
С началом холодов все больше людей «уходят на больничный» с диагнозом ОРВИ, ОРЗ, который в народе зовется обычной простудой. Как остановить начавшееся заболевание своими силами? Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.
Откуда простуда?
Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.
Как такового лекарства от простуды не существует. Точнее, препаратов против простуды много, но все они действуют одинаково: снижают температуру за счет парацетамола и ему подобных, и подпитывают иммунитет витамином С. Так зачем же пичкать свой организм химией, если можно лечиться не менее действенными народными средствами и выздороветь быстрей?
Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.
Лечение простуды
Лечение простуды, на первый взгляд, дело простое. Однако это не совсем так. Первое, что нужно уяснить при лечении простуды, что вирус из организма просто так не выйдет, а потому придется немного постараться, чтобы выздороветь быстрее. Главная задача в борьбе с простудой — помочь иммунной системе справиться с болезнью. А если вовремя принять меры, простуду можно остановить в самом начале и не дать заболеванию раскрыться в полную силу.
Вот самые простые советы, которые помогут вам справиться с заболеванием в кратчайшие сроки:
1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, по возможности возьмите больничный – хотя бы на пару дней. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон.
2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия.
3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки – он обладает антисептическим свойствами.
4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры. А именно эфирные масла эвкалипта, камфоры и бергамота.
5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки.
6. Горячие ванны – отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать.
7.Обязательно проветривайте помещение – чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату.
8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура.
9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок.
10. Ну, и, конечно, не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять запасы аскорбинки. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке.
Можно ли остановить простуду?
Наверное, не найдется в мире ни одного человека, который бы не простужался. Эпидемиологи подсчитали: простудой и гриппом мы болеем в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями, вместе взятыми. Наша задача – защитить себя. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры.
Кто в группе риска?
Во время сезонного похолодания, чтобы избежать простуд, надо быть особенно осторожными. Прежде всего, пожилым людям в возрасте после 60 лет. Их организм хуже справляется с температурными перепадами, а переохлаждение к тому же может спровоцировать обострение хронических болезней. На втором месте – уставшие трудоголики: после длинного рабочего дня иммунитет снижается, и, попав под противный мокрый снег, можно легко простудиться.
Линия обороны
Чтобы защитить себя от вирусов, ежедневно выпивайте по стакану настоя взятых поровну плодов шиповника и калины, трав мелиссы и шалфея: 1 стол. ложку сбора залейте 200 мл крутого кипятка, настаивайте 2 часа в термосе, охладите и процедите. Пейте в течение месяца. Утром и вечером принимайте 0,5 г витамина С , заедая его цитрусовыми. В них содержатся особые вещества – биофлавоноиды, помогающие организму усваивать целебную аскорбинку. Перед выходом из дома смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.
При начинающемся насморке, а также при кашле организму необходимо много жидкости. Пейте как можно больше чая с малиной, медом и лимоном. Помогут и согревающие процедуры для ног. Можно просто намазать на ночь ступни нутряным салом или согревающим бальзамом, сделать горячую ванну для ног. Для этого в таз с водой добавьте 200 г соли и 150 г горчичного порошка. Размешайте и опустите ноги до голени, укрыв сверху чем-нибудь теплым. Горячую воду необходимо регулярно подливать, она не должна остыть. Когда ноги покраснеют, сполосните их теплой водой, вытрите насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.
Главная рекомендация в сезон простуды: не переохлаждаться, избегать сквозняков и укреплять иммунитет витаминами, а если уж заболели, не лениться и начинать лечение при первых проявлениях заболевания. И еще: хорошее настроение, и чувство юмора – сами по себе отличные витамины для организма и при этом всегда у нас под рукой. Так будем же здоровы!
И напоследок: имейте ввиду, что у простуды и ГРИППа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.
Карпова Наталья, «Здоровье»: https://zdr.ru/
Сохранить в соцсетях:
Похожие публикации:
Ваш отзыв:
Карточка данной публикации. Тема: «Как остановить простуду на начальной стадии», опубликована в разделе Лечение в домашних условиях — последняя редакция, обновление: 2016-01-25
Копирование информации возможно с обязательной ссылкой на krasgmu.net!
Раздел
: Лечение в домашних условиях |
|
Просмотров
: 60915
Положительных отзывов читателей
: 7
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Источник
Оглавление:
- Простые правила
- Задействование натуральных средств
- Интересное видео
Как это не прискорбно, однако в настоящий момент, несмотря на всю развитость современного общества и множественность нововведений и последних инновационных решений, довольно проблематично сформулировать единый подход к получению ответа на такой вопрос, как остановить начало простуды.
Тем не менее существует конкретный перечень мероприятий, который призван нивелировать возможное воздействие вирусного влияния с последующим облегчением простудной симптоматики, что позволит обеспечить сокращение восстановительного периода и устранения осложнительных моментов протекания патогенных процессов.
Посредством получения ответа на то, как предотвратить простуду на ранней стадии, представляется возможным не только облегчение состояния пациента, но и значительная экономия времени по гарантированию достижения привычного уровня жизнедеятельности организма.
Простые правила при простудном состоянии
Задаваясь такой задачей, как остановить простуду на ранней стадии или как предотвратить грипп на ранних стадиях, потенциальный пациент рано или поздно обнаруживает ряд непреложных правил, обеспечивающих необходимый базис для того, чтобы избежать простуды. В частности, среди оптимальных условий того, как предотвратить простуду при первых симптомах, принято выделять:
- значительный промежуток времени для гарантирования релаксационного периода, необходимого для организма:
- При обнаружении первых простудных симптомов следует уделить внимание наличию как минимум 8-часового сна; за счет формирования достаточного временного промежутка для отдыха считается возможным достижение нормализации функционирования иммунной системы с повышением иммуннозащитной функции, благодаря чему обеспечивается увеличение вероятности преодоления воздействия вирусной инфекции на стабильность работы жизненно важных органов;
- В случае отсутствия подобной возможности относительно формирования полноценного ночного отдыха настоятельно рекомендуется сделать в течение дня получасовой перерыв с той целью, чтобы немного поспать и тем самым отдохнуть; даже несмотря на незначительность временного отрезка;
- Отличным вариантом оптимизации релаксационного времени является возможность оформления отпуска или небольшого отгула, что позволит отвлечься от рабочей рутины и гарантирует способность восстановить утраченные силы; кроме того, будет возможность нивелировать риск распространения вирусной инфекции посредством отсутствия контактирования с окружающей аудиторией коллег и прочих участников рабочего процесса;
- употребление увеличенного объема жидкости, что представляет собой повышенный питьевой режим, имеющий целью предотвращение обезвоживания, восполнение утраченной увлажненности организма, а также способность выведения накопившихся токсических веществ и ядовитых соединений, деструктивно воздействующих на функционирование жизненно важных органов; кроме того, посредством повышенного питьевого режима обеспечивается увеличение увлажненности ротовой полости и горла, что снизит вероятность активного продуцирования и скопления патогенных бактерий;
- Оптимальной дозировкой водопотребления является суточный прием 10 стаканов, что может колебаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма (веса, роста и т. д.) и степени запущенности простудной симптоматики;
- Рекомендуется задействование различных напитков в виде фруктовых соков, компотов, облегченных бульонов, чаев с полным отсутствием содержания кофеина;
- Запрещается употребление жидкостей, в основе которых содержится спиртовой элемент или кофейная составляющая; подобная рекомендация основана на свойстве ускорения процесса мочевыделения, что в конечном счете может привести к значительной потере организмом водной составляющей;
- Следует акцентировать внимание применению чаев в виде зеленого сорта или же с задействованием мятного элемента ввиду их способности повышения иммуннозащитной функции организма, направленной на борьбу с вирусной атакой;
- стабилизировать уровень влажности воздушных масс в занимаемом пространстве; посредством излишней сухости воздуха обеспечивается ускоренное распространение вирусной инфекции за счет активизации продуцирования патогенных микроорганизмом и бактерий; за счет формирования стабильно умеренного уровня влажности в пределах помещения гарантируется значительное сокращение продолжительности простудного заболевания со скорейшим восстановлением ослабленного организма; в частности, увеличив влажность воздуха, пациент делает первоочередный шаг навстречу устранению сухости слизистой оболочки в носовой полости;
- Настоятельно рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха и установить его в том помещении, в котором находится наибольшее скопление людей и проводится значительная часть времени;
- Следует принять во внимание особую ценность и полезность применения теплой влаги.
Задействование натуральных средств для устранения простудной симптоматики
Среди возможных средств натуральной природы происхождения, призванных для того, чтобы остановить начинающуюся простуду, принято выделять:
- употребление куриного супа: Повышенное применение куриного супа в тот момент, когда начинается простуда, объясняется такими его способностями, как устранение заложенности носовой полости, нивелирование повышенного выделения слизи, понижение воспалительных процессов, что имеет целью остановить процесс простудного поражения организма;
- задействование добавок на основе цинка: Прием незначительных доз цинка дает ответ на то, как остановить простуду, ведь гарантирует снижение простудной симптоматики, продолжительность течения заболевания;
- использование лимонов: Данный фрукт отмечается повышенным содержанием аскорбиновой кислоты, характеризующейся способностью выведения мокротной жидкости, являющейся базисом для того, чтобы предотвратить дальнейшее распространение простуды; Посредством выведения накопившейся мокроты гарантируется предотвращение возможное возникновения заболеваний, основанных на вирусно-инфекционном механизме действия; Рекомендуется применение лимона как в свежем виде, так и путем добавления сока в чайный напиток или создания такого напитка, как лимонад;
- применение в дневном рационе имбиря: Имбирь славится способностью гарантирования естественности процесса потоотделения, что служит обязательным условием стабильности иммуннозащитной функции организма; кроме того, употребление имбиря способствует очищению организма от патогенных микроорганизмов, а также обеспечивает нормализацию температурного режима тела.
Интересное видео
Источник
Вряд ли нам удастся найти хоть одного человека, не болевшего простудой. Простудиться можно в любое время года, но массово она поражает население в осенне-зимний период. Впрочем, простуда не редкость и в начале весны. Мы спешим снять надоевшие за зиму теплые вещи и в результате простужаемся. Как остановить простуду и не дать ей выбить нас из привычного ритма надолго? Этот вопрос задает себе каждый ощутивший на себе ее первые признаки.
Что такое простуда и почему она возникает?
Уясним, что это за болезнь. Простуда в кругах медиков носит сразу два название ОРЗ (острое респираторное заболевание) и ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Вызывается она респираторными, обитающими в носоглотке, вирусами и первые три дня заразна.
Респираторных вирусов ученые уже сегодня насчитали более 100 и продолжают открывать новые, поэтому не приходится надеяться, что от простуды придумают вакцину. Кроме того, эти вирусы медицина пока лечить не научилась. К счастью респираторные вирусы очень слабы и организм с ними быстро (за 3-7 дней) справляется сам.
Если же этого не происходит, то инфекция распространяется на синусы носа (синуситы), гланды (ангины), бронхи (бронхиты) или даже попадает в легкие (пневмония).
Лечение начавшейся простуды — это, прежде всего, укрепление иммунитета и помощь нашему организму в борьбе с инфекцией.
Нередко на вопрос: «Как избежать простуды?» говорят об иммунитете.Общеизвестно, что люди с сильным иммунитетом на простуду болеют редко, однако эта инфекция (по утверждениям статистики) по количеству заболевших в 5 раз превосходит все другие вирусные заболевания вместе взятые.
Как отличить простуду от гриппа и ангины?
Первые признаки простуды схожи с другими вирусными заболеваниями носоглотки: гриппом и ангиной. К ним врачи относят:
- першение в горле;
- кашель;
- насморк.
Но есть и существенное различие: ангина или грипп обычно сопровождаются быстрым повышением температуры тела свыше 38,5 С, тогда как ОРЗ не вызывает такого симптома.
При ангине боль в горле будет сильной, она мешает глотать, иногда даже разговаривать тогда, как при простуде возникнет только несильное, но неприятное першение, царапание горла.
При гриппе возникнет сильная головная боль, а также ломота во всем теле, общая слабость, постоянное желание полежать, чего не наблюдается при простуде.
Лечимся до того как заболеть
Главной причиной вирусных респираторных инфекций является стресс организма от переохлаждения (местного или общего).
Если случилось попасть под дождь или сильно замерзнуть, ожидая транспорт, нужно предупредить начало простуды. Сделайте следующее: придя домой, станьте под горячий душ, если нет такой возможности, попарьте в горячей воде ноги.
Кроме этого, выпейте горячего чаю с лимоном, малиной, смородиной, медом. Лучше из ромашки или мяты.
Затем ложитесь в постель поспите, если нет такой возможности – полежите до тех пор, пока по телу не разольется приятное тепло.
Народные целители рекомендуют натереть ступни, грудь и спину в области легких разведенным спиртом (или водкой), попить горячего чаю и лечь спать.
Утром простуда не появится.
Первые признаки простуды
Однако не всегда удается предупредить простуду, до того как она разыгралась. В одних случаях не было возможности хорошо согреться, а в других — простуда появилась как результат вирусного инфицирования. И тут возникает вопрос, как не дать распространится ей дальше, как остановить начало простуды?
Самым первым обычно появляется першение в горле. Следующим будет заложенность носа или сильный насморк. При этом выделения прозрачные, обильные, как вода (порой их невозможно остановить). На 3-4 день слизь станет гуще и ее будет меньше.
Начало простуды также ознаменуется еще одним признаком – кашлем. Но при этой инфекции он несильный, продуктивный (откашливается на 2-3 день).
В ряде случаев (не всегда) возможно незначительное повышение температуры тела до 37,5-37,8 С, головная боль.
Если первые симптомы простуды появились у беременной или кормящей женщины или у малыша-грудничка. Обязательно проконсультируйтесь по поводу лечения с доктором.
Лечение народными средствами
Начинающуюся простуду хорошо лечить народными средствами. При этом следует соблюдать ряд правил:
- Нужно много пить. Это может быть теплый чай, отвар шиповника или сок, хорошо использовать лимон и мед. Отвары из трав, малину, клюкву.
- Желательно взять больничный или отпросится с работы на 2 дня. В этот период важен спокойный полупостельный режим, хороший сон.
- Нужно проводить предупредительные мероприятия: полоскание горла, промывание носа, ингаляции. Делайте процедуры как можно чаще, и это не даст возможности вирусам проникнуть глубже в носоглотку.
- В этот период хороший эффект дает ароматерапия. Масла камфоры, эвкалипта, туи, бергамота отлично убивают вирусы.
- Правильное питание. Это должна быть легкая, богатая витаминами и белками пища. Она не только насытит организм полезностями, но и даст нужный запас энергии для борьбы с вирусом.
- Проветривайте помещение. Это обязательное условие, но на время проветривания из комнаты нужно уходить.
- Если есть температура или сильная боль лучше принять таблетку парацетамола.
- Нелишне, при начинающейся простуде, попить иммуномодуляторы или покапать интерферон.
Вот несколько простых рецептов лечения.
Для полоскания горла
- Возьмите по ½ ч. л. соли и соды, добавьте 4-5 капель йода. Размешайте все в теплой воде.
- На стакан воды используйте 1 ч. л. морской соли.
- Берите ромашку и календулу по чайной ложке, заваривайте в стакане кипятка как чай. Отцедите и полощите настоем горло.
Полоскать горло нужно каждые час–полтора.
Для носа
- Время от времени хорошо высмаркивайте нос.
- Промывайте нос водой с морской или поваренной солью.
- Закапывайте назальные капли: Пиносол, Нафтизин, Галазолин (их много).
Для ингаляций
- Используйте небулайзер с травами.
- Проводите ингаляции над паром (но осторожно). Капните в горячую воду несколько капель эфирного масла и подышите над теплом. Не используйте очень горячую воду, чтобы не обжечь слизистую горла.
Для ножных ванн
Возьмите 200 г соли и 150 г горчичного порошка, разведите все это в горячей воде. Поставьте ноги в таз и периодически доливайте горячую воду. Ногам должно быть слегка горячо.
Интерфероны и иммуномодулирующие препараты как альтернатива народным средствам
Сегодня часто советуют использовать для профилактики и лечения начальных проявлений простуды гомеопатические иммуномодулирующие препараты (Афлубин, Арбидол, Грипп-Хель, Виферон, Анаферон). Их часто рекламируют и нередко рекомендуют принимать как профилактическое средство.
Однако следует помнить, что в составе этих препаратов есть синтетические вещества, которые не всегда могут быть полезны в больших количествах при очень длительном применении. Что же касается их приема, когда начинается простуда, то это целесообразно и эффективно (но лучше применять их в комплексе с другими мероприятиями).
Если же говорить об интерферонах (Интерферон), то это натуральные вещества, которые есть в нашем организме, и они борются как раз с вирусами. Интерфероны — это препараты, которые доказано стимулируют наш иммунитет на борьбу с риновирусом. Поэтому их применение поможет быстрее выздороветь, но здесь есть одна особенность: самый хороший результат дает его применение в первые дни. Используйте данный препарат в самом начале простуды (первые 3 дня).
О важности правильного питания для поддержания иммунитета
Если рассуждать о том, как остановить простуду и не уделит особое место питанию, то можно все советы просто забыть.
Ведь питание – это не только витамины, но и энергия для борьбы с болезнью. Сегодня врачи очень рекомендуют куриные супчики. Они, как и наши бабушки, утверждают, что в этом кушанье есть не только нужные витамины и белок, но и вещества, которые борются с простудой.
Пища в это период предпочтительна щадящая, но с высоким содержанием белка. Это могут быть каши на молоке, диетическое мясо, отварные овощи, овощные и фруктовые пюре, смузи, молочные коктейли с фруктами (но не кислыми). Кушать нужно теплую, но не горячую и не холодную еду.
Очень важно употреблять как можно больше витамина С (цитрусовые, шиповник, клюква, лимон, смородина).
Нельзя употреблять алкоголь и желательно не курить (или ограничить количество сигарет). Сигаретный дым раздражает слизистую горла, – инфекции быстрее продвигается к гландам и бронхам.
В этот период врачи не рекомендуют кушать тяжелую пищу: жаренную, фаст-футы, копченую, острую, соленую, а также сухарики, жареные орешки, чипсы. Такая еда будет раздражать больное горло, создаст дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт, вызовет трату энергии на переваривание сложных жиров и углеводов.
Почему полезно укреплять иммунитет?
Обсуждая как предотвратить простуду, всегда вспоминают иммунитет и образ жизни. Общеизвестно, что физически здоровые люди с хорошим чувством юмора и позитивным взглядом на жизнь болеют на простудой крайне редко.
Подвержены заболеванию дети и взрослые со слабым иммунитетом, имеющие хронические заболевания, находящиеся в состоянии психологического стресса, слишком загруженные работой.
Однако предотвратить инфекцию можно в большинстве случаев, если одеваться в соответствии с сезоном и погодой на данный момент. А после случайного переохлаждения принять срочные меры и согреться.
Для укрепления иммунитета желательно гулять на свежем воздухе, заниматься активными видами спорта, вести подвижный здоровый образ жизни.
Если инфекция все же вас настигла, то лучше начинать лечить простуду на ранней стадии.
Источник
