Можно ли с герпесом заниматься фитнесом
Занятия спортом при заболевании герпесом не запрещены, поскольку укрепление организма, поддержка иммунной системы, здоровый образ жизни — залог успешной борьбы с вирусом. Это заболевание поражает клетку человека и встраивается в ее генетический аппарат. Если организм человека крепок и здоров, а его иммунитет успешно справляется с вирусами, то герпес крайне редко активизируется, либо не проявляется вообще.
Польза занятий спортом при герпесе
При вирусе герпеса избегайте перегревов, переохлаждений, стрессов, чрезмерных мышечных нагрузок, пересмотрите рацион — и проявления вируса значительно снизятся.
Умеренные физические нагрузки — лучшая возможность повысить и укрепить иммунитет, что при заражении вирусом герпеса является главным фактором сдерживания заболевания. И для этого подойдут разнообразные виды спорта. Рассмотрим подробнее некоторые популярные виды физических нагрузок при герпесе, такие как:
- бег или ходьба;
- плавание;
- занятия фитнесом в тренажерном зале или дома;
- йога;
- различные виды единоборств;
- силовые упражнения.
Вернуться к оглавлению
Бег, скандинавская ходьба
Изменения происходят на фоне улучшения деятельности всех внутренних органов.
Занятие бегом или ходьбой — энергетически затратные нагрузки, связанные с напряжением организма, что дает ему сигнал к выбросу гормонов и мобилизации энергетических ресурсов. Как следствие меняется биохимический состав крови и активизируется иммунитет. При этом важно не забывать увеличивать нагрузки постепенно, чтобы не спровоцировать активизацию вируса.
Вернуться к оглавлению
Занятия фитнесом
Регулярные тренировки в зале или дома, укрепляют организм и повышают его способность сопротивляться вирусам. При этом важно помнить об умеренности нагрузок и обязательном расслаблении и отдыхе после занятий. Обратите внимание, что через тренажеры и спортивный инвентарь заразиться герпесом нельзя.
Вернуться к оглавлению
Плавание в бассейне и открытых водоемах
Отличный способ укрепить организм, повысить иммунитет, получить заряд бодрости и хорошего настроения — это плавание в бассейне. Что касается купания в море, соленая вода поможет скорейшему заживлению пузырьков на губе или другой части тела. А вот в бассейне, особенно когда вирус активен, важно соблюдать определенные правила:
- пользуйтесь только своим полотенцем и предметами гигиены;
- не находитесь в воде слишком долго — ранки будут не заживать, а размокать;
- не тереть и стараться не трогать места локализации герпеса, дать возможность высохнуть самим;
- температура воды в бассейне должна быть не слишком холодной и не слишком горячей.
Вернуться к оглавлению
Силовые упражнения
Слишком большая нагрузка может активизировать вирус.
Слишком напряженные занятия силовыми упражнениями с большими весами, иногда являются причиной сбоев иммунной системы и активизации заболевания. Поэтому важно не перенапрягать организм, помнить о постепенности наращивания нагрузок. Лучше выполнить больше подходов с меньшим весом и избежать стресса для организма.
Вернуться к оглавлению
Контактные виды спорта
При тесном взаимодействии с другими людьми, как это происходит, например, в различных видах единоборств (дзюдо, карате), возможно заражение окружающих людей. Помните об этом, и, возможно, ограничьте тренировки во время активной фазы болезни — позаботьтесь об окружающих. Не забывайте, что повышенное потоотделение способствует распространению вируса. Будьте осторожны и не травмируйте место локализации ранок.
Вернуться к оглавлению
Гимнастика йогов
Йога однозначно рекомендуется носителям герпеса как полезная гимнастика для укрепления иммунитета. При занятиях йогой не только укрепляются и растягиваются мышцы, но и оказывается мощное воздействие на эндокринную систему человека, в частности, активизируется работа щитовидной железы. К тому же, йога снижает уровень стресса и укрепляет нервную систему человека.
Занятия спортом рекомендуются при заболевании герпесом. Основные рекомендации: отсутствие перенапряжений, соблюдение режима и регулярности тренировок, соблюдение правил личной гигиены. Отказ от алкоголя и курения, здоровое питание, внесут весомый вклад в укрепление организма и повышение иммунитета для борьбы с этим неприятным, но увы, часто встречающимся заболеванием.
Источник
19 сообщений
Состояние более чем удовлетворительное, но все-таки герпес это вирус крови и хотелось бы знать точно есть ли риск осложнений после силовых и кардио тренировок?
если это генитальный герпес, то вы физически не сможете двигаться
Классическое проявление на лице. Очень не люблю пропускать тренировки и по этой причине волнует вопрос — как скоро можно их возобновить?
повремени,пока не пройдут высыпания.Купи в аптеке препарат циклоферон,он борется с вирусами и стимулирует иммунитет.Только пить его надо строго по инструкции.Препарат недорогой,но хороший,инфекционисты очень рекомендуют
Damir, обязательно также и Генферон, вместе с тем, что назвала Катерина процесс выздоровления пойдет быстрее и рецидивов избежите! Здоровья Вам!
на фиг?если собственный иммунитет сработает
Лилия, Ваши слова, к сожалению, не подтверждаются результатами клинических исследований. К препарату ацикловир, и он, кстати, не единственный при Herpesvirus simplex очень часто возникает устойчивость возбудителей инфекции. Иммунная система при данной вирусной инфекции крайне ослаблена. Поэтому препараты интерферонов показаны на всем протяжении течения заболевания.И еще — не сравнивайте различные вирусы, они очень разные, как по вирулентности, так и по картинке течения инфекционного процесса, да и по рецидивированию тоже. И гепатит излечим сейчас, в список таких заболеваний его внесла ВОЗ.
Лилия, и еще, естественно, при герпесвирусной инфекции мы применяем ацикловир и другие противовирусные препараты. Но подключение интерферонов крайне необходимо для облегчения течения инфекционного процесса и профилактике рецидивирования. Кстати, гепатит лечат именно интерферонами, короткими и ПЭГ. Так что это не псевдопрепараты.
Что я только не пила от этого герпеса! Но совсем недавно обнаружила напиток Фукоидан. Всего месяц пила ,был момент мне показалось . что вот-вот как всегда опять проявится, но нет! И вот уже несколько месяцев ни разу , даже намека нет! И вообще стала лучше себя чувствовать, особенно глаза . Не стали уставать при работе в компьютере.
Лилия, это очень печально, когда человек без медицинского образования берется рассуждать на темы эффективности и бесполезности препаратов. Очень надеюсь, что к Вам не прислушаются здравомыслящие люди. Спорить с дилетантом не готов.
Я еще раз крайне не рекомендую прислушиваться к советам людей, не имющих высшего медицинского образования, рассылающих ссылки в контакте. В нашей стране так много проблем именно по причине того, что люди занимаются не своим делом, например, инженер пытается ставить диагнозы и назначать терапию. Пожалуйста, обращайтесь к врачам, которым Вы доверяете. Хотя если Вы хотите, можете слушать и дилетантов. Ведь дилетант так убедительно все рассказывает,куда уж врачу в местной поликлинике… Правда здоровье после действий по советам дилетанта уже не восстановишь, но разве это так важно?
Лилия, да, по сравнению с Вами я, наверное, некомпетентный врач. Ну, уж как получилось. И я ведь не рекомендую ко мне на прием тех, кто мне не доверяет. Идите к тем, кому доверяете, но к врачам. А Вы не врач, Лилия, хотя я чувствую, что очень хотели бы им стать. Учиться никогда не поздно, дерзайте))
Лилия, я не знаю, что такое «фуфломицин». Я как врач поделился опытом с человеком, который задал вопрос. Я имею на это право, данное мне образованием и дипломом. Рад, что Вам смешно, позитивные эмоции продлевают жизнь
Лилия, я порекомендовал условно рецептурный, но совершенно безопасный препарат, с минимальным риском побочных эффектов, а человек может и должен проконсультироваться у врача. Тут Вы правы, я не добавил последнюю строчку, так как это предполагается по определению. Сейчас даже антибиотик приобретается только по рецепту, и это правильно. Дилетант же не оскорбление, а констатация факта)) Что касается Ваших ссылок, то если там консультируют врачи, то тоже по инету. Разве у них есть такое право? Где же логика в Ваших действиях?
Лилия, так я тоже только порекомендовал, пусть рецепт выпишет коллега по месту работы. Предлагаю нам с Вами прекратить дискуссию, я Ваше мнение услышал и понял. Спасибо!
Лилия, ну правда, мне надоело спорить)) Назовите меня какими угодно словами и оставайтесь при своем, исключительно правильном мнении)) Всего хорошего!
Можно ли идти на фитнес ребенку с герпесом на руке ?
Выскочил герпес после перманентного макияжа бровей.можно ли заниматься спортом?
Источник
плаванье пока отставить
герпес — вирус в крови, он живёт там постоянно,
при переохлаждении проявляет себя активнее- вылезает на губах,
не станете лечить — перейдёт в следующую форму и станет появляться на половых органах
герпес на губах — это крик крови — спасайте, иммунитет упал.. .
иммунал, эхинацею, поливитамины, и йод.. .
Очень рекомендую вам йод-актив, я пропила его, чтобы поддержать щитовидку и уже 8 лет никакого герпеса и ангины.. . Мне прописал терапевт. Препарат этот, к счастью, имеет такую особенность, что если организму йод не нужен, то печень не вырабатывает ферменты,
и он не всасывается.. . Так что им навредить нельзя. Он мягко приведёт в норму уровень йода. И ваш иммунитет восстановится.
Конечно, посоветуйтесь с врачом, можете сдать анализы, но я помогла и сыну это преодолеть. Герпес ушёл.
Будьте здоровы!
плаванием не надо, а бегом можно
конечно можешь, а почему нет?
Герпес говорит о снижении иммунитета, поэтому ищи хроническое заболевание.
так как герпес на губах-это признак ослабленной имунной системы организма
и может появляться после переохлаждений, думаю бег и плавание, увеличат
процесс выздоровления. мажьте губы мазью»Циклоферон»,»Зовиракс»,Не пользуйтесь чужим полотенцем, помадой и свои никому не давайте. Хорошо
на ночь раздавить чеснок и его соком смазывать пузырьки на губах.
Не можете только целовать и давть свою чашку (кружку)
Можно, но не переусердствуйте, герпес на губах свидетельствует о снижении иммунитета.
Герпесом заражены более 60% населения Земли. Занимайтесь спортом, это похвально. Но с вирусом герпеса бороться тяжело, но нужно. Избавиться от него тяжело, но приструнить и подавить его размножение можно и нужно. Способы есть.
Ну нет) ) ахах При беге губа будет трястись, может стать больно. ))))
конечно же нельзя, герпес выскакивает при сниженном иммунитете и организм не способен бороться с вирусом по тому что он тратится на востановление тела после тренировок, я если перетренируюсь у меня тоже выскакивает герпес
Судя по ответам некоторые даже не поняли что имеется ввиду бегать ли в тот самый момент когда на губах выскочил герпес? Тоже считаю в это время лучше дома быть в тепле, а не бегать по улице. Вот когда затянется корочкой, тогда на здоровье.
Источник
О герпесе писал еще Геродот за сто лет до нашей эры: именно «отец истории» дал герпесу современное название (от греческого herpein – ползать) – из-за способности герпетических язвочек «расползаться» в стороны от первичного пузырька на коже.
С наступлением холодов людей с характерными высыпаниями на губах появляется все больше и больше. Казалось бы, это нередкое и нисколько не загадочное заболевание, однако среднестатистический пациент толком ничего не знает о герпесе – разве что «это такая лихорадка на губах». Более образованные (а также пострадавшие) вспомнят, что существует еще некий «генитальный» герпес, но вот какое отношение он имеет к «простуде» и имеет ли его вообще – ответит не каждый.
Зато за многие века «общения» с герпесом это заболевание обросло множеством домыслов и заблуждений.
Попробуем разобраться с самыми распространенными из них.
Заблуждение 1. Герпес не заразен
С точностью до наоборот. Герпес передается воздушно-капельным (при кашле, чихании, разговоре), контактным (при поцелуях, пользовании общей посудой, помадой, мундштуком) и половым путем. Возможно также заражение ребенка от матери при прохождении через родовые пути. Как правило, это случается, если мать заразилась генитальным герпесом в третьем триместре беременности. При этом в ее организме не успевают выработаться антитела, которые она передает ребенку. А если имеются повреждения плаценты, ребенок может заразиться в любом периоде внутриутробного развития – такой герпес называется врожденным.
Заблуждение 2. Герпес – проявление «простуды»
На самом деле герпес – это самостоятельное заболевание, вызываемое вирусом простого герпеса (ВПГ). Обычно он активируется при переохлаждении, но может проявиться и при стрессе, переутомлении, обострении хронических заболеваний или любом снижении общего иммунитета.
Заблуждение 3. Если появились высыпания на губах, простуда пошла на убыль
Распространенная точка зрения, однако, не имеющая ничего общего с действительностью. На самом деле высыпания означают, что перенесенная респираторная инфекция ослабила иммунитет, и это дало вирусу герпеса возможность активно действовать.
Заблуждение 4. Если высыпания прошли – герпес вылечен
Это было бы очень здорово, но, к сожалению, удалить вирус из организма невозможно. Он остается с человеком на всю жизнь, и можно лишь заставить его пребывать в «спящем» состоянии, никак себя не проявляя. Поэтому вирус герпеса есть у 95% людей, причем большинство приобретает его в возрасте 3-4 лет, но ощущают его «работу» лишь около 20% людей.
Заблуждение 5. Заразиться герпесом можно только при наличии высыпаний
Действительно, в активной фазе болезни выделяется большее количество вирусных частиц и вероятность заражения выше. Но передача инфекции может произойти в любой момент через невидимые микротравмы кожи и слизистых оболочек.
Заблуждение 6. Герпес на губах (лабиальный) и на половых органах (генитальный) – это два совершенно разных заболевания, при оральном сексе заражения не происходит
Это утверждение верно лишь отчасти. Действительно, лабиальный герпес чаще вызывается первым типом вируса простого герпеса (ВПГ-1), а генитальный – вторым (ВПГ-2). Однако оба типа вируса могут привести к высыпаниям и на губах, и на гениталиях. Особенно часто такая смена «местожительства» происходит как раз при оральном сексе.
Заблуждение 7. Презерватив полностью защищает от заражения генитальным герпесом
Презерватив действительно снижает риск заражения, но стопроцентной гарантии, к сожалению, не дает. Передача вируса может произойти через участки тела, не закрытые презервативом, или через определенные дефекты «резинового друга» (например, некачественный или излишне пористый).
Заблуждение 8. Самое лучшее лечение – прижигание болячек спиртом, йодом или зеленкой
Прижигания не влияют на вирус герпеса и его активность, а вот обжечь поврежденную кожу и слизистую оболочку таким способом очень легко. Лучше аккуратно смазать высыпания антисептиком, не содержащим спирт, чтобы не присоединилась гнойная инфекция. А само обострение герпеса лечат специальными противовирусными препаратами, например, ацикловиром, который препятствует размножению вируса. При частых обострениях используют лекарства, стимулирующие иммунитет, и общеукрепляющие средства.
Заблуждение 9. Герпес – неопасное заболевание, и поражает только кожу
Вообще-то, герпес занимает второе место по смертности от вирусных инфекций, уступая только ОРВИ во главе с гриппом. Вирус простого герпеса встраивается в геном нервных клеток, поэтому высыпания возникают в местах нервных окончаний и сопровождаются сильной болью. Теоретически герпес может проявиться везде, где есть нервная ткань, а значит – практически в любом органе. При снижении общего и местного иммунитета герпетическое воспаление может развиться в слизистой оболочке рта и гортани, роговице и конъюнктиве глаза, лимфатических узлах, внутренних половых органах, кишечнике, печени, почках, легких и центральной нервной системе. При поражении головного мозга подавляющее большинство больных умирает или остается инвалидами.
Кроме того, при врожденном герпесе возможны множественные пороки развития и смерть новорожденного, а длительно существующий генитальный герпес значительно повышает риск развития рака шейки матки у женщин и рака предстательной железы у мужчин.
«Но есть нюанс…»
Интересно, что такие зловредные свойства герпесвирусов, как легкое проникновение в организм, постоянное пребывание в нем и большие размеры вирусной ДНК, дают надежду использовать их «в мирных целях». Именно это семейство микробов считается перспективным для генной терапии. Для проведения которой их лишают болезнетворных способностей и встраивают в вирусный геном полезные гены. А вирус прекрасно доставляет эти гены в ДНК больного, где они помогают синтезировать недостающие организму вещества и даже борются с другими вирусами. Как знать, может не за горами то время, когда герпес будут лечить… вирусом герпеса, сообщает «medportal.ru»
Статья о фитнесе получена: Men’s Life — мужской журнал
загрузка…
Источник
