Ниацин для лечения акне
Акне — сложное, хроническое расстройство кожи. Основными факторами его развития становятся гиперкератинизация, вызванная ей закупорка сальных желез и волосяных фолликулов, а также стимуляция сальных желез андрогенами и чрезмерное размножение микробов Propionibacterium acnes, которое способствует воспалению. Считается, что повреждение липидов в коже свободными радикалами также отвечает за воспалительный компонент акне. Недавние исследования показали, что те, кто страдает от прыщей, не могут эффективно подавлять это негативное воздействие, потому что их антиоксидантная система защиты перегружена.
Пока что открыто не так много натуральных или «витаминно-минеральных» средств, которые могли бы эффективно лечить прыщи и угри на коже лица и тела. Однако некоторые из них, как показывают исследования, действительно помогают убрать акне, сократить количество высыпаний и прыщей, а также уменьшить тяжесть поражений.
Содержание:
- Никотинка от прыщей
- Витамин А для лечения акне
- Инозитол
- Витамины с цинком от прыщей
- Хром
- NAC
- Расторопша
- Ресвератрол
- EGCG
ВИТАМИНЫ ПРОТИВ АКНЕ: КАКИЕ ПОПИТЬ ОТ ПРЫЩЕЙ
- Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин PP, ниацинамид, никотинамид)
Никотинамид иногда применяют местно для улучшения здоровья кожи, хотя он считается менее сильным, чем витамин А. В одном из экспериментов 4 % никотинамидный гель оказался более эффективным при использовании на жирной коже с акне, чем 1 % клиндамициновый гель.
Так как витамин В3 обладает противовоспалительным действием при различных нарушениях, была изучена и его эффективность в качестве местного средства для лечения акне.
Выяснилось, что пациенты, которые применяли 4 % никотинамидный гель для лица два раза в день, имели сходные результаты с пациентами, которые два раза в день наносили 1 % клиндамицин. Уменьшилась как тяжесть поражений, так и количество прыщей. Улучшения были замечены после 8 недель терапии. Количество очагов акне уменьшилось в два раза.
Исследователи также обнаружили, что пациентам с жирным типом кожи витамин В3 помогает лучше. Считается, что избыточное кожное сало приводит к воспалительным пустулам. Поэтому противовоспалительный эффект никотинамида лучше проявляется у людей с жирной кожей.
Ниацин при приёме внутрь может повышать резистентность к инсулину, что следует учитывать девушкам с СПКЯ и людям с инсулинорезистентностью!
- Витамин А
Третиноин является наиболее часто используемой (наружно, для кожи) активной формой витамина А. Препараты с третиноином или изотретиноином (таблетки, а также растворы, мази, кремы и гели для местного применения) помогают эффективно лечить акне и прыщи даже в тяжёлых стадиях.
- Инозитол (псевдовитамин В8)
Мио-инозитол помогает избавиться от угрей и прыщей в первую очередь женщинам с СПКЯ и инсулинорезистентностью. Акне проходит более чем у половины девушек с поликистозом яичников при приёме инозитола в течение 3‒6 месяцев.
4000 мг мио-инозита в день вызывает значительное снижение тяжёлой и умеренной степени угревой болезни угрей. У 53 % пациенток акне проходит.
КАК УБРАТЬ АКНЕ НА КОЖЕ ЛИЦА И ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ МИНЕРАЛОВ
- Цинк
Принимаемые внутрь таблетки цинка (в дозировке 30‒130 мг элементарного цинка), по-видимому, эффективны в снижении симптомов акне. Добавки с этим минералом иногда рекомендуют как эффективное средство для лечения прыщей. Иногда это действительно помогает, поскольку уровни Zn в сыворотке обычно ниже у лиц с тяжёлым акне.
Приём 600 мг сульфата цинка (138 мг элементарного цинка) в течение шести недель у лиц с угревой болезнью, по-видимому, уменьшает симптомы примерно на треть.
Более поздние исследования подтвердили эффективность глюконата цинка (30 мг элементарного цинка), который смог проблему прыщей и воспалений в среднем на 31,2 %.
Кроме того, сульфат цинка помогает бороться и с вирусными бородавками (вирус папилломы человека, ВПЧ). В дозах от 10 мг/кг до 600 мг/кг (132 мг элементарного цинка) в течение двух месяцев минерал избавил половину испытуемых от бородавок. В другом исследовании сульфат цинка, принимаемый внутрь в тех же дозах, вместе с использованием 5‒10 % раствора для наружного применения оказался ещё более эффективным — новообразования прошли у 42‒85 % пациентов.
- Хром
Хром помогает снизить симптомы СПКЯ у женщин, в том числе борется с угрями и прыщами. 200 мкг пиколината хрома, принимаемые в течение 8 недель, уменьшают проявления акне и гирсутизма, не оказывая влияния на гормоны. Хром значительно увеличивает общую концентрацию антиоксидантов в плазме (возможно, благодаря этому и наблюдается уменьшение акне).
АМИНОКИСЛОТЫ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА ОТ ПРЫЩЕЙ
- N-ацетилцистеин (NAC)
N-ацетилцистеин применяют для увеличения кол-ва глутатиона в организме. Благодаря своему действию, NAC оказывает антиокислительный эффект.
Исследование показало, что NAC при приёме в течение как минимум двух месяцев перорально по 1200 мг в день помогает убрать акне на 50 %.
РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С ПРЫЩАМИ НА КОЖЕ
- Расторопша (Чертополох молочный, Силимарин, Milk Thistle)
При ежедневном приёме силимарина в течение как минимум восьми недель наблюдается значительное снижение общего количества поражений. Молочный чертополох может значительно уменьшить общее количество прыщей у тех, кто страдает от акне вульгарис. Общее кол-во угрей и воспалений уменьшается на 53 % при ежедневном пероральном (внутрь) приёме 210 мг силимарина.
Принимать расторопшу при повышенном пролактине следует с осторожностью!
Как минимум одно исследование выявило повышение гормона пролактина у самок крыс при добавлении расторопши. Молочный чертополох, как и пажитник, также рекомендуют женщинам для усиления лактации (производства молока). Эксперимент показал, что приём 420 мг силимарина ежедневно увеличивает производство молока на 30-й день приёма добавки на 64 %.
- Ресвератрол
Наружное применение ресвератрола в геле более чем в два раза уменьшает кол-во угрей и поражений кожи. В проводившемся исследовании ресвератрол был добавлен в гель на основе карбоксиметилцеллюлозы, которым пользовались подопытные с вульгарными угрями. Пациенты в течение двух месяцев применяли ресвератрол без добавок на одной стороне лица и ресвератрол в составе геля на другой стороне. Клиническая оценка показала, что в первом случае количество прыщей сократилось в среднем на 53,75 %, тогда как при обработке гелем кол-во акне уменьшилось в среднее на 66,7 %.
Таким образом, ресвератрол помогает сократить кол-во угрей более чем в два раза. (Гель с этим веществом в составе следует хранить при температуре 4°С не более 30 дней.)
- Зелёный чай (Галлат эпигаллокатехина, EGCG)
Считается, что зелёный чай помогает при акне не только из-за противовоспалительных эффектов, но и благодаря тому, что снижает выработку кожного сала и подавляет размножение бактерий Propionibacterium acnes.
Исследования подтверждают, что EGCG уменьшает количество кожного сала при местном применении. Галлат эпигаллокатехина подавляет р. acnes и снижает связанное с этой бактерией воспаление. Экстракт зелёного чая, по-видимому, оказывает сильное благотворное влияние на основные факторы, которые стимулируют прыщи.
8-недельное исследование с использованием 1 % и 5 % EGCG и с участием взрослых мужчин и женщин показало положительные результаты. Количество поражений у испытуемых уменьшилось на 79 % и 89 % (невоспалительные и воспалительные поражения соответственно). При этом 2-процентный раствор зелёного чая уменьшал количество поражений более чем в два раза (58,3 %) в течение шести недель использования. В том числе значительно сокращалось кол-во открытых комедонов (угрей) — 61% и пустул — 28 % (без влияния на белые головки) в течение 8 недель. Применение 3-процентного раствора зелёного чая, также сокращало производство кожного сала у мужчин при использовании в течение восьми недель (в итоге наблюдалось сокращение прыщей более чем на 50 %).
В одном одиночном слепом исследовании проводился сравнительный анализ, в результате которого исследователи предположили, что 2 % экстракт зелёного чая при местном применении в течение восьми недель по эффективности превосходит 5 % сульфат цинка.
При оральном применении (внутрь) 1500 мг катехинов зелёного чая (856 мг EGCG, не содержащих кофеина) у взрослых женщин с акне после четырёх недель приёма наблюдалось улучшение (сокращение прыщей у носа и ниже — в периоральной области).
Также было отмечено, что эффективность не зависит от концентрации. Одинаково хорошо работают растворы для наружного применения с добавлением от 1 до 5% EGCG. В среднем оптимальным считается 2‒3 % зелёного чая. Добавки для применения внутрь оказывают гораздо менее выраженное влияние на акне и прыщи.
При наружном применении у людей без угревой болезни зелёный чай незначительно снижает эритему, при этом не оказывает влияния на эластичность кожи, её увлажнённость, количество морщин и меланина.
Источник
Витамин В3, витамин РР, «никотинка», ниацин – всё это названия одно и того же вещества. Учёные доказали, что никотиновая кислота играет важнейшую роль в нормальном функционировании человеческого организма. Она участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях, в обмене липидов и углеводов, образовании ферментов. Витамин В3 используют при лечении и профилактике пеллагры, заболеваний сердечнососудистой системы, заболеваний ЖКТ, гастрита с низкой кислотностью, для снятия спазмов сосудов мозга и конечностей. Ниацин назначают людям, страдающим сахарным диабетом I типа: вещество позволяет пациентам сократить дозу инсулина. Кроме того, витамин РР способен снимать болевой синдром при остеоартрите и улучшать подвижность больных суставов.
Широкое распространение ниацин нашёл и в косметологии. В рамках многочисленных исследований было установлено, что витамин В3 способствует улучшению кровотока в коже головы, помогает нормализовать транспортировку микроэлементов и кислорода, активизирует процессы обмена веществ в волосяных луковицах. Всё это препятствует выпадению волос, стимулирует их рост, придаёт локонам силу и красивый блеск.
Понимая удивительные свойства вещества, многие задаются вопросом, а чем полезна никотиновая кислота для кожи лица. Именно эту злободневную тему мы предлагаем поднять в данной статье.
Никотиновая кислота для лица: как влияет на состояние кожи витамин В3
Попадая в клетки эпидермиса, ниацин начинает действовать сразу в нескольких направлениях.
- Как уже было упомянуто ранее, витамин РР имеет способность усиливать кровообращения. Вещество расширяет дермальные кровеносные сосуды и при этом снижает вязкость крови. Результат отражается в скорости кровотока. Кроме того, ниацин активизирует выработку коллагена, благодаря чему кожа становится более упругой и подтянутой. Поэтому используя никотиновую кислоту для лица, можно избавиться от постоянных ощущений сухости и шелушений. Кожа приобретает гладкость и шелковистость.
- Ниацин обладает обеззараживающим и подсушивающим действием. Поэтому часто говорят, что никотиновая кислота для кожи лица – это эффективное средство в борьбе с акне, высыпаниями и чёрными точками. Она хорошо заживляет мелкие царапины, ранки, следы от акне.
- Важно и то, что витамин В3 помогает нормализовать работу сальных желёз. Таким образом, кожа избавляется от излишней жирности и соответствующего блеска.
- За счёт своей способности стимулировать регенерацию клеток и стабилизировать уровень влаги в эпидермисе, эффективна никотиновая кислота и от морщин.
- Помимо этого, ниацин позволяет улучшить цвет лица. Косметологии используют данное средство для устранения пигментных пятен.
- Также никотиновую кислоту можно применять для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей, которые, как известно, провоцируют развитие раковых клеток. Именно по этой причине многие современные производители косметических средств стараются добавлять витамин В3 в составы своих продуктов.
Как пользоваться никотиновой кислотой?
Сегодня приобрести «никотинку» можно в любой аптеке. Средство отпускается без рецепта врача и имеет весьма демократичную стоимость. Продается витамин В3 в форме ампул и таблеток. В жидком виде препарат используют для инъекций, а вот таблетки принимают орально. Кроме того, на основе ниацина готовят разнообразные домашние средства по уходу за кожей. Популярны рецепты пенок для умывания, разнообразных масок, лосьонов и даже кремов.
Однако прежде чем использовать никотиновую кислоту для лица, нужно определить, нет ли у вас аллергии на данное вещество. Для этого нанесите каплю средства на локтевой сгиб. Кожа сильно покраснела, начался зуд и жжение? Вы почувствовали тошноту, закружилась голова? Сразу смойте средство водой и больше его не применяйте.
Среди самых распространённых способов использования никотиновой кислоты для кожи – приготовление увлажняющей маски. Состав крайне прост: ампула ниацина, чайная ложка мёда и чайная ложка оливкового мала. Конечно, можно использовать «никотинку» в таблетках, однако придётся хорошенько потрудиться, чтобы их растолочь. Масло нужно смешать с мёдом, а после слегка подогреть получившуюся массу. Туда же добавляем никотиновую кислоту, аккуратно перемешиваем. Наносим маску исключительно на чистую кожу. Средство должно оставаться на коже в течение примерно 40 минут. После этого смойте маску тёплой водой. Этот простой домашний рецепт поможет придать коже мягкость и бархатистость, избавиться от сухости и шелушений.
Другой популярный рецепт – маска на основе никотиновой кислоты от прыщей. Её приготовление также не занимает много времени и не требует больших усилий. В первую очередь нужно смешать столовую ложку берёзовых почек со столовой ложкой календулы, получив крепкий отвар. Чайную ложку кокосового масла необходимо согреть на пару. Дальше смешиваем три ложки нашего уже приготовленного отвара с согретым маслом, а после вливаем никотиновую кислоту. Одной ампулы будет достаточно. Маска наносится на чистую кожу. Чтобы средство не растекалось, при его нанесении используйте сухую салфетку. Окуните салфетку в приготовленную жидкую маску, выжмите и положите на лицо. Средство с мощным обеззараживающим действием поможет справиться с воспалениями и предупредить появление новых прыщей.
Чтобы приготовить очищающую маску с никотиновой кислотой, кроме самого витамина В3, вам понадобится столовая ложка лимонного сока и столовая ложка белой глины. Для начала в ёмкости смешиваем лимонный сок с небольшим количеством воды. Затем добавляем туда «никотинку», а после – глину. Всё вымешиваем. Наносить очищающую маску лучше на чистую, распаренную кожу. Такое средство, приготовленное в домашних условиях, поможет очистить поры, избавиться от чёрных точек, улучшить тон лица.
Источник
Никотиновая кислота для лица применяется в косметологии для улучшения состояния кожи, лечения акне и предотвращения раннего старения. Средство содержит в своем составе вещества, необходимые для поддержания не только красоты, но и здоровья организма.
Полезные свойства препарата
Никотиновая кислота для лица – это комплекс витаминов группы В и PP. Они играют важную роль в обменных процессах и влияют на состояние кожи и волос. Эти вещества содержатся в пище, но чаще всего в ежедневном рационе питания их недостаточно. Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к токсичному никотину из табачных изделий.
В возрасте после 20 лет потребность в витаминах PP и группы В значительно увеличивается. Если до 12-14 лет достаточно употреблять 10-13 мг в сутки, то к 20 годам этот показатель доходит до 20 мг в сутки. Поэтому, к 30 годам, постоянный недостаток этих микроэлементов начинает проявляться на внешности.
Больше всего никотиновой кислоты содержится в мясе и морепродуктах, арахисе, грибах, печени, семенах подсолнечника.
В косметических целях используют таблетки и ампулы с активным веществом. Их применяют внутренне и наружно. Основные полезные свойства препарата:
- улучшает микроциркуляцию крови, способствуя активному поступлению питательных веществ в клетки кожи;
- помогает устранять воспалительные процессы;
- влияет на цвет кожи, улучшая его, удаляет пигментацию;
- выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность лица;
- защищает от агрессивных солнечных лучей;
- участвует в окислительно-восстановительных процессах;
- способствует выработке ряда ферментов, влияющих на состояние дермы;
- участвует в синтезе гормонов, необходимых для здоровья кожи;
- нормализует работу сальных желез, устраняя прыщи;
- предотвращает развитие опухолевых новообразований;
- возвращает дряблой коже лица эластичность и подтянутость, разглаживает мелкие мимические морщины.
Вещества, являющиеся основой никотиновой кислоты, содержатся и в лечебных растениях. Их много в шалфее, шиповнике, женьшене, корне лопуха, хмеле и других природных «лекарях». Совмещение растительного сырья и концентрированного препарата усиливает лечебный и косметический эффект.
Применение никотиновой кислоты для лица
Никотиновая кислота для кожи лица применяется как добавка к различным косметологическим средствам. Ее добавляют в маски, сыворотки, лосьоны. При приеме комплекса витаминов внутрь, надо строго придерживаться рекомендаций врача или косметолога. Таблетки принимают обычным способом, запивая водой. Жидкий препарат в ампулах вводится в организм инъекциями.
Дозу и период лечения кожи никотиновой кислотой определяет врач-косметолог или дерматолог.
В среднем курс терапии составляет не более двух недель. Эти витамины нередко назначают в периоды до и после пластических операций, так как они ускоряют процесс восстановления тканей и помогают быстро снять воспаление травмированных участков кожи.
При передозировке витаминов В и РР могут возникнуть неприятные последствия. Признаками избыточного скопления в организме этих микроэлементов являются:
- высыпания на коже, схожие с аллергией;
- покраснение некоторых участков тела – рук, головы, шеи, груди;
- обмороки;
- онемение пальцев рук и ног;
- головокружения;
- тошнота.
При обнаружении этих симптомов следует срочно обращаться к врачу! Серьезных проблем со здоровьем переизбыток этих витаминов не вызовет, но в любом случае консультация специалиста необходима.
К использованию кислоты в виде дополнительного ингредиента наружных средств особых противопоказаний нет. Но, к ней следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает аллергическими реакциями. Перед тем, как опробовать комплекс витаминов, желательно провести тест на чувствительность кожи к его компонентам. Для этого надо нанести его на маленький участок кожи на руке и подождать 20-30 минут. Если никакой реакции не последует, значит можно смело использовать никотиновую кислоту в косметических целях.
Маски с никотиновой кислотой
Для приготовления масок лучше использовать витамины в ампулах. Их можно приобрести в любой аптеке по доступной цене. Перед нанесением маски лицо обрабатывают очищающим средством. Процедуру следует проводить не более 2 раз в неделю.
Рецепты эффективных масок:
- Для улучшения цвета и состояния кожи. 2 ампулы витаминов, 1 столовая ложка сока имбиря. Смешать и нанести на лицо ватным тампоном. Спустя 20 минут смыть теплой водой.
- Отбеливающая. 1 столовая ложка кефира, 1 чайная ложка кислоты. Перемешать, нанести на лицо, исключая области рта и глаз. Через 15 минут смыть.
- Питательная. 2 чайные ложки обычного увлажняющего крема, 1 ампула витаминов. Соединить ингредиенты в однородную смесь и нанести на кожу перед сном. Можно не смывать.
Увлажняющая. 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка виноградного или оливкового масла, 1 ампула никотиновой кислоты. Мед соединить с маслом и нагреть на водяной бане до жидкого теплого состояния. К смеси добавить витамины. Перед нанесением лицо можно распарить, чтобы питательные вещества проникли глубоко в эпидермис через открытые поры. Держать маску 30-40 минут, потом смыть теплой водой.
- Очищающая. 10 граммов косметической глины (белой или голубой), 10 граммов лимонного сока, 1 ампула витаминов. Сок цитруса разбавить водой в соотношении 1:1. Смешать его с никотиновой кислотой. Досыпать глину, перемешать. Должна получиться консистенция как у сметаны. Нанести на лицо на 30 минут.
- Подтягивающая. Взять в равных пропорциях гиалуроновую и никотиновую кислоты. Смешать. Нанести на кожу при помощи ватных дисков. Смыть через 20 минут прохладной водой.
От веснушек и пигментных пятен. 1 столовая ложка меда, 3 столовые ложки сока лимона, 5 капель кислоты. Все смешать. Наносить на кожу лица два раза в день на 20 минут в течение 7 дней.
- Для увядающей сухой кожи. Взять по 1 чайной ложке глицерина, витамина А, токоферола, минеральной воды. Соединить их в одной чашке и нагреть на водяной бане. Добавить в смесь 1 ампулу витаминов. Промокнуть средством марлевую салфетку и наложить на лицо на 30 минут. Глаза предварительно прикрыть ватными дисками.
- Увлажняющая и тонизирующая. Сварить на молоке овсяные хлопья. 1 столовую ложку приготовленной каши смешать с 1 столовой ложкой размягченного банана и 10 каплями никотиновой кислоты. Распределить все равномерно по лицу. Дождаться пока маска подсохнет (20-30 минут), после чего смыть.
- Омолаживающая. 1 белок куриного яйца, 1 чайная ложка меда, пол чайной ложки витаминов, 2 столовые ложки мякоти переспевшего банана. Все смешать и нанести на лицо на 15 минут.
Для наибольшей эффективности перед нанесением маски можно сделать паровую ванну для лица. После процедуры не стоит выходить на улицу и пользоваться косметикой в течение 1-2 часов.
Рецепт еще одной маски с витаминами группы В для приготовления в домашних условиях смотрите в видео:
Никотиновая кислота и лечение прыщей
Никотиновую кислоту используют при лечении акне, а также в период восстановления кожи после болезни. О том, что средство помогает, свидетельствуют многочисленные отзывы. Для устранения угрей и черных точек на основе витаминного комплекса можно приготовить разнообразные косметические средства.
Рецепты для проблемной кожи с воспалениями:
- Маска для жирной проблемной кожи. Смешать 1 столовую ложку календулы с 1 столовой ложкой березовых почек. Залить их водой и прокипятить, пока не образуется крепкий отвар. На водяной бане разогреть 1 чайную ложку кокосового масла. Смешать 3 столовые ложки растительного отвара, масло и 1 ампулу никотиновой кислоты. Марлевую или хлопчатобумажную салфетку смочить в смеси и наложить на лицо. При высыхании повторить действия, пока не закончится смесь.
- Лосьон от прыщей. Насыпать в фарфоровую посуду по 1 чайной ложке крапивы, шалфея и ромашки. Заварить травы крутым кипятком и настоять 30 минут. Процедить и добавить 2 ампулы витаминов. Протирать лосьоном лицо 2 раза в день. Хранить средство в холодильнике не более 7 дней.
- Маска от прыщей. Смешать 1 столовую ложку сока алоэ и 2 ампулы никотиновой кислоты. Нанести средство на лицо при помощи ватного спонжа. Смыть через 20 минут.
- Маска от расширенных пор и черных точек. 2 десертные ложки свежих нежирных сливок, 1 чайная ложка лимонного сока, 2 чайные ложки мякоти свежей малины, 1 ампула витаминов. Все хорошо перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут.
К средствам, в состав которых входят травы, аллергикам стоит отнестись с осторожностью. Перед применением масок и лосьонов желательно проконсультироваться с косметологом, который назначит комплексное лечение.
Заключение
Никотиновая кислота поможет сохранить молодость и здоровье кожи, если использовать ее по назначению и следовать рекомендациям специалистов.
Источник
