Питание при простуде на губах

Вирус герпеса присутствует в организме большинства людей, но проявляется не у всех. Вылечить его полностью нельзя, однако можно надолго загнать в латентную форму с помощью диеты.

Несмотря на то, что прямая связь между рационом и болезнью не прослеживается, исследования выявили усугубление вируса при увеличении в рационе аргинина.

Бороться с ним помогает лизин — аминокислота, улучшающая состояние организма и способствующая выработке антител. Эта особенность является ключевой при построении диетического рациона при герпесе.

Полезное питание при вирусе на губах

Обострение герпеса может спровоцировать переохлаждение, ухудшение иммунитета, инфекции. Правильная диета поможет повысить сопротивляемость организма и перевести заболевание в латентную форму.

Основные принципы питания при герпесе на губах следующие:

• Питание должно быть сбалансированным и содержать белки, сложные углеводы и полезные жиры. Около 50% рациона должно приходиться на углеводы, 25% — на белки, а остальные 25% — на жиры.
• Важно строить рацион так, чтобы не допустить повышенную нагрузку на печень. Для этого нужно ограничить копченое, острое, жирное, жаренное.
• Рекомендовано дробное питание.
• В рацион обязательно вводятся молочные продукты, содержащие бифидобактерии. Нормализуя микрофлору кишечника, они тем самым благотворно влияют на иммунитет.

Независимо от формы герпеса на время лечения важно исключить алкоголь.

Вирус герпеса активизируется, если рацион содержит много аминокислоты аргинина и малое количество лизина. Обе этих аминокислоты нужны организму, но при перевесе в сторону аргинина вирус герпеса у людей, которые к нему предрасположены, активизируется. Если в рационе будет достаточно лизина, этого можно избежать.

Какие продукты, провоцирующие заболевание есть нельзя?

Обострение герпеса провоцирует большое количество в рационе аргинина. Диетическое питание предполагает ограничение или полное исключение в меню продуктов, в которых его много.

Сюда входит следующая продукция:

• жирное мясо;
• хлебобулочные изделия;
• орехи;
• бобовые;
• семечки;
• крепкий кофе и чай.

Важно! Необходимо отказаться от алкоголя и курения. Количество в рационе соли и сахара минимизируется.

Что можно кушать?

Рацион нужно строить на полезных продуктах, которые смогут улучшить иммунитет и работу пищеварительной системы, что поможет организму эффективнее бороться с инфекцией.

Полезна следующая пища:

• яичный белок;
• нежирное мясо (курица, индейка, говядина);
• нежирные виды рыбы и морепродуктов;
• пища на основе сои;
• картофель;
• чечевица;
• продукты с зародышами пшеницы в составе;
• пивные дрожжи;
• нежирные молочные и кисломолочные продукты;
• фрукты, овощи, зелень с фитонцидами в составе.

Справка! При обострении герпеса организм страдает от нехватки витаминов А, С, Е и группы В. Если с пищей этих веществ поступает недостаточно, специалист может назначить медикаменты на основе лизина.

Из способов готовки предпочтительна варка, тушение, запекание. Жарить не рекомендовано. Также важно пить достаточное количество жидкости для поддержания водного баланса в организме. Кроме воды полезны также травяные чаи и отвар шиповника.

Лизин против недуга

Вирус герпеса на теле склонен активизироваться при поступлении в организм большого количества аминокислоты аргинина. Она содержится во всех видах орехов, семечках (особенно тыквенных), пшенице, изюме, шоколаде, желатине.

Если в течение нескольких дней есть продукты с аргинином в составе, вероятность обострения повышается.

Существует другая аминокислота, лизин, которая, напротив, помогает предупредить размножение вируса, увеличить длительность ремиссии и предупредить рецидив. Также этот компонент имеет легкое антидепрессивное свойство и помогает бороться с раздражительностью и тревожностью.

Организм усваивает исключительно L-лизин. Суточная норма лизина для взрослого человека составляет 23 мг/кг массы тела. Для его максимального усвоения важно также наличие в рационе достаточного количества витаминов А, В1, С и железа.

Как аргинин, так и лизин присутствуют в продуктах питания и полезны для организма, однако при перевесе аргинина в меню риски обострения герпеса значительно повышаются. Для предотвращения этого нужно обеспечить достаточное количество лизина. В некоторых случаях нужно дополнить рацион лизином в виде добавок (для профилактики дозировка составляет 1250 мг, в период обострения ее повышают до 3000 мг).

Основные источники лизина следующие:

• молочная продукция;
• курица, индейка, кролик;
• красное мясо;
• рыба;
• яйца;
• соя;
• горох.

В зерновых, таких как пшеница и кукуруза, содержится мало лизина. Он разрушается при помоле, а также при обработке белковых продуктов с добавлением сахара. «Лизиновая» диета показана при обострении заболевания или перед вероятным наступлением рецидива (к примеру, при сильном переохлаждении либо стрессе).
Продукты, в которых содержится в несколько раз больше аргинина, нежели лизина, в период лечения противопоказаны.

Таблица с примерным меню

Наиболее распространен герпес 1 типа, который локализируется в области губ. Правильное меню позволяет ускорить борьбу с ним.

Рацион нужно строить на основе приведенных выше рекомендаций. Строгого меню нет, но важно учитывать списки разрешенных и нежелательных продуктов.

В таблице представлено примерное меню на день, которое можно разнообразить по своему усмотрению.

Важно, чтобы пища имела правильную температуру. Слишком горячие и холодные блюда имеют раздражающие свойства и могут стать причиной дискомфорта и повышения длительности заболевания. Также важно употреблять достаточное количество жидкости.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть отрывок видео из программы Елены Малышевой о простуде на губах:

Правильное питание поможет облегчить состояние пациента, увеличит ремиссию и поможет укрепить иммунитет. Важно понимать, что оно не позволит избавиться от вируса герпеса целиком, но может существенно снизить его активность. После того как болезнь перейдет в латентную стадию, рекомендуется придерживаться диеты еще в течение недели. После постепенно можно переходить к привычному питанию, но вредные продукты из него рекомендовано исключить насовсем.

Запомните, простуда на губах – заразна

Если вы прикоснетесь рукой к язвочкам на своих губах, то частицы вируса окажутся уже на вашей руке. А дальше они могут попасть куда угодно. Особенно опасен вирус для глаз. Поэтому, самое главное, старайтесь во время болезни тщательно следить за чистотой своей кожи. И, прежде всего, это касается ваших рук. Чаще мойте их с мылом.

В том случае, если простуда на губах почему-то быстро не проходит, и язвочки не исчезают вот уже больше недели, пришло время обратиться к врачу. Ведь герпес на лице может быть только проявлением другого, более тяжелого заболевания.

Запомните! При лечении простуды на губах никогда не выдавливайте пузырьки и не отламывайте образовавшиеся корочки. Ведь иначе вы создаете благоприятные условия распространению вируса на глаза или на другие части лица. Дождитесь, пока корочки отпадут самостоятельно.

Наверное, одно из самых простых средств, которое вы сможете использовать, если у вас вскочила простуда на губе, смазать ее соком чеснока, репчатого лука или соком такого известного лекарственного растения, как алоэ. Кстати, сок алоэ одновременно можно употреблять и внутрь (одну чайную ложку сока до еды). Но не исключено, что для быстрого лечения простуды ваших губ вам помогут и другие способы. Попробуйте выбрать наиболее эффективно действующее средство, именно, для вас.

«Ромашка лекарственная»: Настой из лекарственной ромашки всегда хорошо помогает при воспалительных процессах в нашем организме. Готовится он следующим образом: Возьмите столовую ложку сушеных цветков ромашки и залейте их стаканом кипятка. Полчаса надо подождать, чтобы раствор настоялся. Потом обязательно процеживаем. Для обработки губ к настою ромашки хорошо добавить столовую ложку 10%-ного спиртового прополиса. Готовый настой нужно прикладывать к болезненным участкам кожи не менее пяти раз в день. Ромашковый настой полезно пить (одну столовую ложку три раза в день).

«Лед»: Пузырьки герпеса «боятся» льда. Лед заверните в салфетку и держите, приложив к губам, сколько это будет возможно.

«Цинковый раствор»: Может быть вам поможет раствор такой соли, как сульфат цинка. 4 гр. данной соли необходимо растворить в прохладной кипяченой воде. А держать на губах этот раствор нужно около 30 минут.

«Мелисса»: Для мелиссы необходим спиртовой раствор. 10 гр. листьев мелиссы заливаем небольшим количеством спирта. Настой нужно выдержать несколько дней. В течение дня настой прикладывайте к губам как можно чаще.

«Свежезаваренный чай»: Чайную ложку необходимо нагреть в горячем черном свежезаваренном чае. Хорошо прогретую ложку нужно прикладывать к больному участку кожи. Желательно повторять процедуру два раза в день. Проводите лечение осторожно, чтобы не получить ожогов.

«Пищевая сода» В ½ стакана кипятка добавьте одну столовую ложку питьевой соды. Раствор нужно тщательно перемешать. В этой воде нагревайте ложку или же обычный кусочек ваты и также прикладывайте к губам несколько раз в день. Не убирайте с губ образовавшуюся корочку из соды.

«Пихтовое масло» Хорошо смазывать участки, которые «облюбовал» герпес, пихтовым маслом. Особенно эту процедуру советуем делать на ночь.

«Прополис» Против простуды на губах довольно часто в народе используют настойку прополиса. Она, как бы, прижигает образовавшиеся язвочки. После прижигания не забудьте смазать кожу смягчающим кремом.

«Зубная паста» при простуде на губах. Как известно, зубные пасты обладают подсушивающим действием. Желательно смазывать ею участки кожи, на которых вы ощущаете зуд. Можно смазывать зубной пастой уже образовавшиеся пузырьки. Подержите минут 20 и смойте теплой водой. Но, если при данном лечении у вас возникло покраснение кожи или сильное жжение, то сразу же прекратите лечение.

«Яичная скорлупа» Тонкую пленку отделите от внутренней части яичной скорлупы и приложите к губам. Подсыхая, пленка будет оказывать лечебное действие на простуду.

«Валокордин» Высыпания около губ очень хорошо подсушивает валокордин (а также корвалол). Просто смочите им ватку и приложите к участку, захваченному герпесом, на несколько минут. Очень часто при этом возникает жжение, но оно быстро проходит.

«Мазь с золой» Возможно вам поможет следующий рецепт: возьмите 3 зубчика чеснока и одну чайную ложку меда. Натертый на мелкой терке чеснок смешайте с медом. В стеклянную емкость поместите листок бумаги, подожгите ее. Образовавшийся пепел добавьте к смеси меда с чесноком и тщательно перемешайте. Готовую мазь наносите на болезненные участки кожи каждые 4 часа. Держите минут 10. После смывайте прохладной водой.

Практически все способы лечения герпесных высыпаний предусматривают продолжительность применения не менее 5 суток. Даже если исчезли внешние проявления простуды, продолжайте лечение. Иначе вирус может активизироваться заново.

Во время заболевания обратите внимание и на свое питание. Оказывается «тормозит» распространение вируса аминокислота – лизин. Она в больших количествах содержится в картофеле, яйцах, йогурте, молоке, рыбе. И, наоборот, аминокислота «аргинин» способствует развитию заболевания. Она находится в орехах, семечках, шоколаде. Соответственно, во время лечения вам придется сократить потребление этих продуктов.