Средство от акне на лбу

1. 1

   Используйте перекись бензоила. Пероксид бензоила убивает бактерии, которые вызывают акне, поэтому использование данного средства помогает избавиться от угрей. У перекиси бензоила есть дополнительное преимущество – она удаляет омертвевшие клетки кожи и излишки жира, таким образом очищая поры.

   • Выбирайте безрецептурные средства с содержанием перекиси бензоила с концентрацией от 2,5% до 10%.
   • Перекись бензоила может сушить кожу и, следовательно, вызвать шелушение. Также она часто вызывает пощипывание, жжение и покраснение на коже, поэтому используйте ее строго по инструкции.[2][3]
2. 2

   Попробуйте салициловую кислоту. Помимо перекиси бензоила, справиться с угревой сыпью может помочь салициловая кислота, которая есть в составе очищающих средств и других продуктов по уходу за лицом. Концентрация кислоты в продукте варьируется от 0,5% до 5%.

   • Побочными эффектами могут быть раздражение и жжение кожи.[4] Нанесите небольшое количество кислоты на кожу и посмотрите на реакцию кожи в течение трех дней.
   • Не держите средство на лице дольше положенного времени и пользуйтесь рекомендованной дозировкой. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом или ознакомьтесь с инструкцией по применению.[5]
   • Салициловая кислота предназначена для использования только на коже. Не наносите ее на области вокруг глаз, ноздрей и рта.
3. 3

   Наносите эфирные масла на проблемные зоны. Используйте ватную палочку или ватный диск для точечной обработки акне на лбу. Эфирные масла могут раздражать кожу, поэтому разбавьте одну каплю эфирного масла одной каплей базисного масла (жожоба, оливковое или кокосовое). Наносите масло очень осторожно, если у вас чувствительная кожа. После нанесения вы можете оставить масло на коже или смыть его теплой водой. Попробуйте следующие эфирные масла:

   • Масло чайного дерева[6][7]
   • Масло орегано[8]
   • Масла мяты или мяты перечной[9]
   • Масло тимьяна[10]
   • Масло календулы[11]
   • Масло розмарина[12]
   • Масло лаванды[13]
   • Масло бергамота[14]
4. 4

   Делайте паровые ванночки. Пар открывает поры и позволяет легче удалять из них загрязнения. Это простой и дешевый способ. Сделать паровую ванночку очень легко:

   • Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.
   • Перелейте кипяток в миску и поставьте на стол. Наклонитесь над миской, держа лицо на расстоянии не менее 30 см от нее. Будьте очень осторожны, так как пар может вызвать сильные ожоги.
   • Накройте голову полотенцем и посидите над миской 15 минут. После этого протрите лицо.[15]
   • После паровой ванночки вы можете использовать скраб или маску, чтобы уменьшить количество жира.
   • Можно добавить в воду несколько капель эфирного масла.
5. 5

   Сделайте маску из яичного белка. Яичные белки помогают в борьбе с пигментацией, укрепляют и тонизируют кожу. При подготовке маски яичные белки нужно взбить в пену с консистенцией схожей с безе. Можно добавить лимон для отбеливания или мед для антибактериального эффекта.[16]

   • Взбейте три яичных белка и одну столовую ложку свежего лимонного сока до образования густой пены.
   • Нанесите смесь на очищенную кожу лица чистыми руками. Не допускайте попадания смеси в рот, нос или глаза. Оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой. Промокните лицо полотенцем или салфеткой.
   • Вымойте руки после нанесения маски.
   • Нанесите увлажняющий крем
6. 6

   Попробуйте тоник из яблочного уксуса. Смешайте одну столовую ложку уксуса с двумя стаканами воды. Нанесите смесь на лицо ватным тампоном. Считается, что яблочный уксус помогает выровнять тон кожи и уменьшить количество прыщей.[17]

   • Имейте в виду, что яблочный уксус может вызвать раздражение чувствительной кожи. Если у вас чувствительная кожа, то для начала попробуйте использовать уксус в низких концентрациях, разбавляя его большим количеством воды.

1. 1

   Потребляйте меньше сахара. Откажитесь от продуктов, в которых есть сахар. Бактерии, вызывающие угревую сыпь, его очень любят. Ряд исследований показал, что продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) уменьшают количество прыщей.[18] Продукты с низким ГИ не провоцируют резкого повышения концентрации сахара в крови. В перечень продуктов с самым низким ГИ входят:

   • Зерновые отруби, натуральные мюсли, геркулес
   • Пшеничный и ржаной хлеб из цельнозерновой или обойной муки. Большинство овощей, кроме свеклы, тыквы и пастернака
   • Орехи
   • Большинство фруктов, кроме арбуза и фиников. Манго, бананы, папайя, ананас, изюм, инжир имеют средний ГИ
   • Бобовые
   • Йогурт
   • Цельные зерна имеют как низкий, так и средний ГИ. Самый низкий ГИ содержится в буром рисе, ячмене, макаронных изделиях из цельного зерна.
2. 2

   Уменьшите потребление молочных продуктов. Исследования показали связь между молочными продуктами и акне, поэтому попробуйте уменьшить количество молочных продуктов в рационе.[19]

3. 3

   Увеличьте потребление витаминов А и D. Витамин А и D повышают иммунитет. Кроме того, витамин А является натуральным антиоксидантом[20], а витамин D позволяет уменьшить воспаление, имеет антибактериальный эффект, а также помогает сократить выделение кожей жира.[21] Увеличьте в своем рационе количество продуктов с содержанием этих витаминов.

   • Продукты с высоким содержанием витамина А: овощи (батат, шпинат и другие листовые овощи, морковь, тыква, брокколи, красный перец, кабачок), фрукты (дыня, манго, абрикосы), бобовые, мясо, печень и рыба.[22]
   • Продукты с высоким содержанием витамина D: рыба (лосось, тунец, скумбрия и рыбий жир), яйца, грибы и устрицы. Многие другие продукты также обогащены витамином D.[23]
   • Потребность в витамине D можно компенсировать и естественным образом. Наш организм сам вырабатывает его под воздействием солнечных лучей. Проводите на солнце по 10-20 минут каждый день или чуть дольше, если у вас смуглая кожа. В противном случае, защитите себя от воздействия солнечных лучей: избегайте длительного пребывания на солнце, используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с солнцезащитным фактором SPF 30, широкополую шляпу и носите закрывающую кожу одежду.
   • Также можно пить витамин D3 в качестве добавки.
4. 4

   Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием омега-3. Омега-3-жирные кислоты помогают контролировать секрецию кожного сала. Омега-3 содержится в следующих продуктах: семена и орехи, такие как льняное семя и льняное масло, семена чиа, калифорнийский орех, грецкие орехи, рыба и рыбий жир (лосось, сардины, скумбрия, сиг и сельдь), авокадо.[24]

   • Также можно потреблять Омега-3 в качестве пищевой добавки.

1. 1

   Мойте лицо два раза в день. Для профилактики появления прыщей на лице мойте лицо два раза в день, а также после физических нагрузок, так как пот способствует появлению акне.[25]

   • Не используйте абразивы, так как они могут повредить целостность кожи.
   • Мойте лицо легкими круговыми движениями с помощью кончиков пальцев.
   • Рекомендуется мыть лицо не чаще двух раз в день.
2. 2

   Не забывайте об отшелушивании кожи. Один-два раза в неделю пользуйтесь скрабом для лица. Скраб помогает удалить внешний слой омертвевшей кожи и открыть поры.[26] Он также помогает очистить поры.[27]

   • Скрабировать лицо нужно легкими движениями, чтобы не повредить кожу.
3. 3

   Избегайте средства за уходом, раздражающие кожу. Некоторые средства могут раздражать кожу и вызывать акне. Если у вас много прыщей на лбу, старайтесь использовать минимальное количество косметики. Средства для укладки волос (гель, мусс, лак) и солнцезащитные кремы тоже могут вызвать угревую сыпь.[28]

   • Химические и маслосодержащие вещества, используемые в макияже, и даже в «гипоаллергенном» макияже, могут вызывать раздражение и повреждение кожи.
   • Не забудьте перед сном снять макияж.[29]
4. 4

   Используйте деликатные очищающие средства. Мойте кожу лица мягкими очищающими средствами таких марок, как Cetaphil, Olay, Neutrogena, или Aveeno.[30]

   • Выбирайте некомедогенные очищающие средства, то есть средства, которые не способствуют образованию разного рода угрей, например, продуты таких марок, как Neutrogena, Cetaphil и Olay. Можно использовать средства, в составе которых есть перекись бензоила, салициловая кислота или альфа-оксикислота. В магазинах можно найти множество торговых марок с некомедогенной продукцией. Также рекомендуется внимательно ознакомиться с инструкциями и составом средства на упаковке.[31]
   • Не трите кожу. Это может привести к ее повреждению (рубцеванию или воспалению), а также к усугублению акне, потому что такая «чистка» лица может привести к распространению инфекции.[32]
5. 5

   Увлажняйте кожу некомедогенным маслом. Некоторые увлажняющие средства могут закупоривать поры и делать кожу загрязненной и жирной. Попробуйте использовать некомедогенные масла для увлажнения кожи, так как они менее склонны приводить к забиванию пор. Попробуйте следующие виды масел:[33]

   • Миндальное масло
   • Масло косточек абрикоса
   • Масло авокадо
   • Камфорное масло
   • Касторовое масло
   • Масло энотеры
   • Масло виноградных косточек
   • Масло лесного ореха
   • Конопляное масло
   • Минеральное масло
   • Оливковое масло
   • Арахисовое масло
   • Сафлоровое масло
   • Масло семян сандалового дерева
   • Кунжутное масло

1. 1

   Мойте голову чаще. Если у вас есть прыщи на лбу, очень важно часто мыть голову, особенно если у вас есть челка или стрижка, в которой волосы постоянно опускаются на лоб. Через волосы на кожу лба передаются жир и другие загрязнения..[34]

2. 2

   Старайтесь не трогать лоб. На ваших руках могут быть жир и грязь, которые закупоривают поры. Старайтесь держать руки и пальцы подальше от лба.[35]

   • Регулярно мойте руки, если вы часто касаетесь ими лица. Это поможет уменьшить количество жира и других загрязнений на руках.
3. 3

   Не носите шапки. Шапки, покрывающие лоб, могут вызвать акне, поэтому держитесь от них подальше. Если вам нужно надеть шапку, убедитесь, что она чистая, чтобы жир и другие загрязнения, накопившиеся на ее внутренней стороне, не попали на лоб.[36]

4. 4

   Держите наволочки и простыни в чистоте. Использование грязных, жирных наволочек и простынь часто вызывает акне. Так как ваше лицо во время сна соприкасается с этими вещами, все загрязнения попадают к вам на лоб. Поэтому меняйте наволочку два раза в неделю, чтобы лоб оставался чистым.[37]

Была ли эта статья полезной?