В криосауну с герпесом

«Пе-ре-мен требуют наши сердца-а-а!» Ведь нет ничего хуже, чем застой… Не только в жизни общества, но и в личных органах и тканях. Многие заболевания развиваются исподволь, из-за тихого монотонного течения крови по организму. Кое-где в теле, тут и там, понемногу наполняются мутной жижей коварные болотца, где «расцветают» букеты заболеваний.

Экстремальные для организма температуры дают ему (в разумных пределах) жизненно-важную, оздоравливающую встряску.

Почему так бодры и жизнерадостны любители бань или прорубей?

Всё по причине регулярной прокачки застаивающегося метаболизма.

Криосауна — технологичная и элегантная альтернатива традиционным температурным нагрузкам. В любом случае, это необходимый для оздоровления метод с предсказуемым эффектом.

Клинические данные говорят о высокой (около 90%), терапевтической эффективности криотерапии. Процедура криосауны дополняет профилактику и лечение разнообразных заболеваний. Всё потому, что при всей их клинической непохожести, основа для заболеваний часто одна – нарушения в иммунной системе или обмене веществ. Криотерапия оказывает мощное корректирующее и нормализирующее воздействие на иммунитет и обменные процессы пациентов.

Холод заставляет организм активизировать обмен веществ для выработки тепла. Этот эффект длится час после процедуры, в результате чего организм сжигает около 500 калорий. А после нескольких процедур метаболизм, как правило, получает такой разгон, что по инерции находится на более высоком уровне ещё некоторое время.

Холодный воздух активизирует выработку коллагена – основного структурного элемента кожи, в результате чего кожа становится более гладкой, восстанавливается эластичность и значительно улучшается её общее состояние.

Положительными эффектами криосауны являются энергетический подъем и улучшение сна. С каждым сеансом тело выделяет эндорфины, которые создают эффект эйфории, что помогает при лечении депрессии и в борьбе со стрессом.

Вот часть общих показаний для криотерапии:

• стресс и усталость, повышение общего тонуса организма
• целлюлит и оздоровление кожи
• снятие похмелья
• аллергические реакции
• восстановление после травм
• достижение и поддержка лучшей спортивной формы
• восстановление после значительных физических нагрузок
• понижение общей устойчивости организма
• профилактика острых респираторных заболеваний (что обычно называется закаливанием)
• профилактика сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний
• профилактика заболеваний периферических сосудов.

Это некоторые лечебные показания:

• лечение артрозов, артритов, радикулитов
• хронические соматические заболевания, депрессивные состояния, синдром хронической усталости
• хронические заболевания, связанные с нарушениями эндокринных и иммунных процессов
• ревматоидный полиартрит с преимущественным поражением суставов в активной (III ст.) и неактивной фазе
• анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева)
• заболевания кожи (экзема, нейродермит, псориаз).

Типичные вопросы по криотерапии:

Как работает криотерапия?

Вход в криосауну или криокамеру вызывает стимуляцию температурных рецепторов кожи, побуждая мозг распространять импульсы активации обмена веществ по всему телу. Когда вы выходите из камеры кровь энергично циркулирует по организму, что способствует наполнению тканей кислородом и удалению токсинов. Холод также стимулирует нервную систему, освобождая эндорфины, дающие радость и хорошее самочувствие, к тому же тело получает обезболивающий эффект из-за противовоспалительного действия холода.

Опасна ли криосауна?

Нет. В современных криосаунах и криокамерах в качестве охлаждающего агента используется жидкий азот, который не вступает в контакт с кожей, и это тот же азот, которым мы, в том числе, дышим (вдыхаемый воздух состоит из азота на 78%). При любом типе камеры человек дышит обычным воздухом. Камеры, для дополнительной безопасности, оснащены датчиком кислорода. Подготовленный оператор всегда присутствует во время процедуры, чтобы контролировать уровень температуры в камере и комфорт пациента.

Есть ли противопоказания для криосауны?

Конечно, из-за экстремальных, пусть и кратковременных температур, это:

• беременность
• гипертония с АД выше 180/100
• наличие кардиостимулятора
• рак
• глубокий тромбоз вен
• острый или недавно перенесенный инфаркт миокарда
• неконтролируемые судороги
• лихорадка
• нестабильная стенокардия
• болезнь или синдром Рейно
• холодовая аллергия
• острые заболевания почек и мочевыводящих путей
• открытые раны или язвы
• наркотичкское или алкогольное опьянение.

Насколько комфортна криосауна?

Процедура имеет короткую продолжительность (от 1,5 до 3 минут), холодный воздух не содержит влаги, потоков воздуха нет, так что это вполне терпимо. К концу процедуры, вы можете ощущать покалывание, которое быстро проходит.

Сколько длится один сеанс?

Лечение, как правило, занимает от 1,5 до 3 минут. После выхода из криосауны или криокамеры нужно согреться, проделав легкую кардио нагрузку, например, пару минут на велотренажере.

Как пользоваться криосауной при клаустрофобии?

Поскольку криокабина открыта в верхней части и можно даже подогнать её высоту, голова и шея пациента всегда выше отверстия кабины, так что вы не полностью закрыты. Кроме того, в криосауне есть дверь, которая закрыта, но не заперта, так что вы всегда имеете возможность для выхода.

Что можно носить в криосауне?

Из-за очень низких температур, все ювелирные изделия перед входом должны быть сняты. Клиенты обязаны носить сухую хлопковую или шерстяную защиту для рук и ног в сочетании с хлопчатобумажным бельём (для мужчин) или купальник, чтобы защитить интимные части тела. Вся другая одежда снимается.

Нужно ли применять душ до и после криосауны?

Кожа до процедуры должна быть абсолютно сухой.

Как скоро появятся результаты?

Вы будете чувствовать себя лучше сразу хотя бы из-за выброса эндорфинов и это приподнятое состояние будет длиться ещё несколько часов. В зависимости от вашего физического состояния, вы можете чувствовать моментальное облегчение от суставных и мышечных болей, подъём энергии и повышенную гибкость, которая будет длиться в течение нескольких часов или даже дней. Изменения в структуре кожи, уменьшение целлюлита и потеря веса займет больше времени, чтобы увидеть ощутимые результаты потребуется ряд процедур.

Достаточно ли одного сеанса?

Хотя даже после первого сеанса вы увидите немедленные результаты, исследования показали, что вы получите накопленный и отдалённый эффект при минимуме 10 сессий, в течение двух или трех недель.

Профессиональные спортсмены часто имеют до двух сеансов в день, чтобы достичь максимальной производительности.

После этого вы можете взять меньше процедур, расположенных по времени дальше друг от друга, чтобы сохранить и улучшить ваши результаты (например, один или два раза в неделю).

Могу ли я простудиться после криосауны?

Нет, не можете. Даже напротив, стимуляция иммунной системы поможет уменьшить тяжесть и частоту будущих простудных заболеваний.

Группа ученых из Медицинского центра Утрехтского университета (Нидерланды) сообщила об успешном эксперименте по очищению зараженных клеток от герпесвирусов. В дальнейшим полученный результат может привести к появлению метода полного излечения людей от вирусов герпеса, а также способов борьбы с другими инфекциями, имеющими латентную стадию.

Герпес не расстается с человеком. С того момента, как пациент, подойдя к зеркалу, обнаружил у себя «простуду на губах», вирус герпеса будет сопровождать его до конца жизни. Многочисленные препараты с названиями на –вир (ацикловир, валацикловир и друние) не избавят от болезни совсем, смогут подавить размножение вируса и предотвратить появление симптомов болезни. В нормальном состоянии организма антитела иммунной системы человека смогут самостоятельно держать вирус под контролем. Но стоит этому контролю чуть ослабнуть, болезнь проявится вновь.

Все дело в способности герпесвирусов, проникая в нервные клетки, сохраняться в них длительное время «в режиме ожидания». В такие периоды вирусная ДНК не запускает процесс производства новых вирусов, а лишь создает особую цепочку РНК, так называемый «транскрипт латентой стадии» (HHV Latency Associated Transcript). Его роль в жизни вируса была выяснена лишь в 2008 году. Оказалось, что транскрипт латентной стадии разделяется на цепочки микроРНК, которые блокируют работу генов, связанных с размножением вируса. Это и обеспечивает герпесвирусам маскировку. При воздействии на организм человека стресса (например, переохлаждения) ДНК вируса начинает работать активнее. Она начинает производить больше информационной РНК, запускающей синтез необходимого для размножения белка. МикроРНК не успевают блокировать все молекулы информационной РНК, белок синтезируется, размножение вируса возобновляется – герпес выходит из подполья. Такой жизненный цикл вирусов герпеса привел к тому, что ими заражено не менее 90 % людей. Оставшиеся 10 % — это преимущественно маленькие дети, которые просто не успели повстречать вирус герпеса.

В природе существует множество вирусов герпеса. Свои болезни, вызываемые этими вирусами, есть у коров, лошадей, свиней, различных видов обезьян, птиц и даже рептилии. Человека заражают герпесвирусы восьми типов. Ту самую «простуду на губах» вызывает вирус простого герпеса первого типа (Herpes simplex virus-1, HSV-1), вирус второго типа (HSV-2) вызывает преимущественно генитальный герпес. Третий тип – это вирус ветряной оспы, который также вызывает опоясывающий лишай. Вирус четвертого типа, известный как «вирус Эпштейна – Барр» (EBV), вызывает «поцелуйную болезнь» (инфекционный мононуклеоз). Мононуклеоз может вызвать и вирус пятого типа – цитомегаломирус человека (HCMV). Шестой тип отвечает за детскую розеолу, или псевдокраснуху. Седьмой вероятно связан с синдромом хронической усталости. Вирус герпеса восьмого типа обнаруживается у всех пациентов, страдающих саркомой Капоши.

Большая часть перечисленных болезней кажутся неопасными и, как правило, быстро проходят (то есть прекращаются их проявления). Но вирус герпеса нельзя назвать безобидным. Стоит иммунной системе по каким-то причинам ослабнуть более обычного, он способен вызвать серьезные проблемы: висцеральный герпес (герпес внутренних органов), энцефалиты, лимфомы. Генитальный герпес связан с высоким риском рака шейки матки и рака простаты. Герпетическое поражение глаз может вызвать помутнение роговицы. Крайне опасен вирус герпеса для эмбрионов, если у матери заболевание вышло в активную стадию. Как правило, он приводит к гибели плода или тяжелым патологиям и смерти новорожденного. Потенциальные жертвы серьезных проявлений герпеса – все те, чья иммунная систем не работает в полную силу: получающие химиотерапию больные раком, пациенты с пересаженными органами, больные СПИДом.

Итак, от вируса герпеса в своем организме хотелось бы избавиться, но до самого последнего времени это казалось невозможным. На помощь пришла технология редактирования генома CRISPR/Cas9. Обычно термины молекулярной биологии редко становятся известными широкой публике. Исключение составляют разве что слово «ген», да аббревиатуры ДНК и РНК. Но труднопроизносимое название CRISPR/Cas9 стоит выучить тоже, поскольку уже сейчас понятно, насколько большой будет ее роль в медицине в ближайшем будущем. Желающим убедиться в этом предлагаем почитать сообщения лишь о некоторых научных достижениях последних лет, связанных с CRISPR/Cas9.

Для борьбы с герпесвирусами систему CRISPR/Cas9 применила команда ученых, которую возглавляют Эммануэль Вирц (Emmanuel J. H. J. Wiertz) и Роберт Ян Леббинк (Robert Jan Lebbink), о результатах своей работы они сообщили в электронном научном журнале PLOS Pathogens. В эксперименте использовались культуры клеток линии Vero, пораженные тремя типами вируса: HSV-1, цитомегаловирусом человека (HCMV) и вирусом Эпштейна – Барр (EBV).

Система CRISPR/Cas9, напомним, предназначена для того, чтобы вырезать определенные участки из молекулы ДНК. Для того, чтобы указать ей, где именно нужно резать, необходимы специальные направляющие молекулы РНК. В клетки вводят ДНК, кодирующую направляющую РНК и ген белка Cas9. ДНК строит направляющую РНК, та направляет белок Cas9 к нужной точки ДНК герпесвируса, белок разрезает вирусную ДНК.

Как оказалось, наиболее эффективно такая система действует на вирус Эпштейна – Барр. При разрезе в двух точках вирусного генома количество вирусов EBV в клетках падало на 95 %. Цитомегаловирус тоже оказался уязвимым к действию системы, но среди этих вирусов стали появляться мутантные формы с изменениями в участке, на который нацелена направляющая РНК, что обеспечивало им устойчивость. Авторы работы пришли к выводу, что при дальнейшем применении такого метода борьбы с вирусом необходима разработка и строгое соблюдение методик, исключающих возникновение мутантных устойчивых форм, подобно тому, как это делает при назначении антибиотиков. Вирус HSV-1 в латентной фазе оказался менее подвержен действию системы CRISPR/Cas9, но она смогла останавливать активную фазу вируса.

Авторы статьи полагают, что дальнейшая разработка новых направляющих РНК позволит создать технологию удаления из клеток вирусов герпеса всех типов, в том числе и в латентной фазе.