Видео герпес его лечение

Видео герпес его лечение thumbnail

???? Всем привет! Герпес любит ходить в «гости» и приходит без предупреждения. Он коварен, добирается до всех и никого не щадит. Что такое герпес? Как избавиться от этого «гостя»? Ответы в этой статье «Все о герпесе и его лечении: рекомендации, видео».

Герпес — что это

Герпесом называется рецидивирующее вирусное заболевание, проявление которого в виде пузырьковой сыпи, вызывают герпевирусы, разделяемые врачами по 1 и 2 типу. Вирус опасен, прежде всего, тем, что разрушительно влияет на иммунную систему человека.

При попадании в организм вирус начинает быстро размножаться в тканях эпителия (в коже, на слизистой). Период размножения длится около 3 суток. Далее по нервным волокнам он добирается до нервных узлов (ганглиев). И персистирует там до момента наиболее благоприятного для дальнейшего развития.

Вирус может существовать в скрытой форме достаточно долго. Затем проявляется пузырьковыми скоплениями на коже и слизистых, которым сопутствует зуд, боль, повышение температуры, обострение имеющихся у человека заболеваний.

Степень болевых ощущений и общего недомогания при этом зависит от места локализации высыпаний, вида вируса, состояния здоровья человека на момент обострения, величины участков пораженных тканей.

Например, при высыпаниях в области выхода седалищного нерва становится проблемой присесть на стул. При этом так называемая простуда на губах практически не вызывает неудобств, помимо легкого пощипывания и эстетического дискомфорта.

все о герпесе

Типы вируса

Многочисленное и разнообразное семейство герпетических вирусов часто сопровождает другие инфекционные заболевания. Нпапример, экзему, нейродермит. На сегодняшний день различают до 100 разновидностей вируса герпеса. 6 из которых были выделены из человека как основные.

  • ВПГ 1 — лабиальная форма. Пузырьковые высыпания могут появляться везде, но чаще всего поражается кожа и слизистые носогубного треугольника. Исключением считается область половых органов;
  • ВПГ 2 — герпес генитальный. Возбудитель данного вида поражает слизистые гениталий и прилежащие к ним зоны;
  • ВГЧ 3 — вирус Варицелла-Зостер в детском возрасте при первичном заражении, проявляющий себя в виде ветрянки. У взрослых людей бывает опоясывающий лишай, который распространяется по всему телу. Реактивации вируса способствует ослабление организма, снижение иммунитета после перенесенного переохлаждения, стресса, заболеваний крови и др. Болевой симптом;
  • ВГЧ 4 — вирусом Эпштейна-Барр называется высоконтагиозная инфекция, возбудитель заболевания «инфекционный мононуклеоз». Причина появления «синдрома хронической усталости», обладающая способностью провоцировать начало опухолевых процессов;
  • ВГЧ 5 — цитомегаловирусная инфекция (ЦМВ). Наиболее опасен для будущего ребенка на раннем сроке беременности. Является причиной развития патологии различных внутренних органов;
  • ВГЧ 6 — «псевдокраснуха», вызывающая внезапную экзантему в детском возрасте и состояние «хронической усталости» у взрослых людей.

Пути передачи и вероятность заражения вирусом

  • при контакте с носителем вируса (через поврежденную кожу, слюну, сперму, кровь, различные выделения, грудное молоко);
  • фекально-оральным путем;
  • трансплацентарно (во время родов, через плаценту);
  • половым путем;
  • на бытовом уровне передача происходит через общую посуду, предметы общего пользования;
  • во время медицинских манипуляций.

К группе риска относятся люди:

  • с нарушением работы эндокринной системы;
  • ослабленным иммунитетом;
  • патологиями ЖКТ;
  • недостатком витаминов (группы B, цинка, железа);
  • курильщики и страдающие алкоголизмом;
  • люди, испытывающие частые стрессы, переутомление, переохлаждение организма.

Лечение герпеса

Традиционно противовирусная терапия основана на препаратах, подавляющих вирус:

  • валацикловир;
  • фамвир;
  • валтрекс;
  • панавир;
  • зовиракс и другие.

Назначается лечение, которое усиливает и дополняет противовирусную терапию.

Это, прежде всего, использование общеукрепляющих средств, иммунотерапии, физиотерапевтических процедур. Хорошо себя зарекомендовала озонотерапия. Помогает пихтовое масло, но его нужно применить на самой начальной стадии герпеса.

Не пытайтесь лечить герпес с помощью спирта, зеленки или йода. Кроме ожога и подсушивающего эффекта вы ничего не добьетесь.

Удалить этот вирус из организма полностью и навсегда невозможно. Но современные схемы лечения помогают добиться отсутствия клинических проявлений на долгие годы.

Все о герпесе и его лечении (видео)

???? Друзья, была ли полезна для вас статья «Все о герпесе и его лечении: рекомендации»? Отставляйте ваши дополнения и советы. Поделитесь этой информацией в социальных сетях. Будьте всегда здоровы!

Понравилась статья? Поделись с другом

МирТесен

Источник

Как лечить герпес в домашних условиях?

Простуда губ, герпесная лихорадка или просто «герпес» — названий для губного заболевания нынче появилось много. В медицине этот недуг называют ВПГ-1 — герпес первого типа или вирус «простого» герпеса. Этот вирус является самым безобидным из класса герпевирусов, несмотря на то, что полностью вывести его из организма человека не возможно.

Как действует вирус?

Вирус ВПГ-1 попадает в организм человека практически с детства (обычно в возрасте около 2-4 лет) — заразиться можно от близких людей. Особенностью герпевирусов является то, что они встраиваются в ДНК клеток организма и вывести его оттуда уже не возможно.

Таким образом вирус герпеса остается с человеком на всю жизнь и проявляется в результате ослабления иммунитета.

Стадии болезни

Ниже мы перечислили стадии болезни, которые помогут распознать обострение в зародыше:

  1. Появляется зуд и пощипывание в пораженных областях, может покраснеть кожа. На данном этапе лучше всего использовать специальные мази — они помогут уменьшить вред от вируса.
  2. Появление пузырька с мутноватой жидкостью. В области ощущается боль, со временем жидкость мутнеет.
  3. Происходит разрыв оболочки пузырька с вытеканием жидкости наружу. Именно в этот момент человек наиболее заразный для остальных. На месте пузыря остается не большая язвочка.
  4. Язва заживает, появляется корочка.

Несмотря на то что герпес невозможно вывести из организма, внешнее проявление поддается лечению — существует множество препаратов.

После лечения болезни, она может появляться снова. Этому способствуют:

  • курение
  • стресс
  • болезни соматического характера
  • неправильное питание
  • пищевые и химические отравления

Как лечить герпес?

Существует множество препаратов и средств против болезни, можно использовать и народные методы лечения. Несмотря на это, в первую очередь следует придерживаться простейших правил гигиены. В период обострения болезни не стоит особо контактировать с остальными людьми, в первую очередь с детьми. Также рекомендуется воздержаться от орального вида секса.

Читайте также:  Могу ли я заразить ребенка генитальным герпесом через поцелуй

Метод традиционной медицины

Для лечения герпеса используют мази, которые содержат ацикловир. Мазь наносится на пораженный участок палочкой, после этой процедуры следует тщательно помыть руки. Во время обострения болезни запрещается касаться руками глаз. Иногда рекомендуется использовать отдельную посуду. Если у вас проявления болезни участились, возможно следует пропить курс специальных противовирусных препаратов.

Если вы заметили, что рецидивы участились и время лечения возросло, следует провериться на наличие других, более опасных болезней: ВИЧ или заболевания лимфатической системы.

Гомеопатические методы

Программа лечения в этом случае подбирается для каждого пациента отдельно. В основ все лекарстве используемые в такой методике производятся из:

  • Rhus toxicodendron
  • Acidum nitricum
  • Thuja occidentalis
  • Graphit

Среди главных недостатков такого лечения следует отметить возможную низкую эффективность или даже причинение вреда вашему здоровью.

Лечение герпеса народными средствами

Действие народных средств направлено на укрепление иммунитета человека и снижение воспаления в пораженных участках. Рецепты лекарств и действия, которые могут помочь при герпесе:

  1. Приготовьте мазь, используя три дольки чеснока, ½ большой ложки меда и одну большую ложку золы дерева.
  2. Мазь из сока, выдавленного из листьев календулы и вазелина. Вещества следует смешать в пропорции два к одному.
  3. Мазать пораженный участок маслом пихты.
  4. Прижигать пузыри прополисом, после чего смягчить их любым кремом.
  5. Масло облепихи.
  6. Каждый день есть смесь из морковного сока, яблока, петрушки и свеклы.
  7. Добавить в рацион свеклу.
  8. Прижечь пузырь валокордином или спиртом.
  9. Прикладывайте к больному месту обычную соль.
  10. Смазывайте больной участок маслом миндаля.
  11. Перед едой принимайте смесь из меда и сока алоэ.
  12. Лимонный сок.

Не стоит прижигать пораженной место йодом — вы повредите слизистую, но не причините вреда вирусу.

Видео уроки

Источник

Что такое герпес?

Герпес является очень распространенной инфекцией. Это обусловлено двумя разными вирусами, вирус простого герпеса типа 1 (HSV-1 ) и вирус простого герпеса типа 2 (HSV-2), есть также и другие типы, как ветрянка и т.д.. Оба легко поймать. Они остаются в организме на всю жизнь и могут вызвать симптомы, которые приходят и уходят.

Обе формы герпеса могут поражать ротовую область ( это оральный герпес, чаще всего HSV-1), область гениталий (генитальный герпес, чаще всего HSV-2), или обеих вместе. Миллионы людей не знают, что они имеют герпес, потому что они никогда не имели или не замечали симптомов герпеса.

Каковы симптомы орального герпеса?

Когда у человека возникает оральный герпес или лихорадочные волдыри, которые могут появиться на губах или вокруг рта. Эти язвы могут также возникнуть во рту, но это обычно происходит только в первый раз появления симптомов орального герпеса. Симптомы могут длиться несколько недель, а потом исчезнуть. Симптомы могут вернуться через неделю, месяцы или годы. Они раздражает, но как правило, безвредны у детей и взрослых. Герпес может быть очень вредным для новорожденного.

Генитальный герпес Симптомы

Наиболее распространенным симптомом генитального герпеса является язвенные волдыри — как правило, на влагалище , вульве, шейки матки, половом члене, ягодицах или анусе. Симптомы могут включать в себя: волдыри, чувство жжения, зуд, открытые язвы, боль в зараженной области.

Первоначальные язвы герпеса обычно заживают от 2 до 4 недель. Но вирус остается в организме. Симптомы от вспышек обычно заживают от 10 до 14 дней. Симптомы герпеса более болезненные у женщин и мужчин с заболеваниями, которые ослабляют иммунную систему — как лейкемия и ВИЧ.

Как узнать есть ли у вас герпес?

Только лечащий врач может диагностировать герпес. Анализ крови может сказать, если вы заражены оральным или генитальным герпесом — даже если у вас нет симптомов. Если вы думаете, у вас есть герпес, проведите  проверку, как можно скорее. Другие серьезные, передающиеся половым путем заболевания, такие как сифилис, могут выглядеть как герпес, но здесь нужно другое лечение.

Лечение герпеса

Лечить герпес можно определенными лекарствами, чтобы помочь управлять симптомами инфекции. Как правило, лечение герпеса очень эффективно в ускоренном заживлении язв и предотвращения их возвращения. Важным эффектом при лечении герпеса является укрепление иммунной системы человека.

Теплые ванны могут дать некоторое облегчение боли. Одежда из хлопчатобумажных тканей поможет предотвратить потертости. Держите язвы сухими — влага может замедлить заживление. Обезболивающие, такие как аспирин, ацетаминофен или ибупрофен могут помочь облегчить дискомфорт и лихорадку.

Хотя лечение герпеса полезно, но нету никакого лечения этого заболевания. Тем не менее, в большинстве случаев вспышек становится все меньше и слабее в течение нескольких лет.

Как происходит заражение герпесом?

Герпес передается через прикосновения, поцелуи, и сексуальные контакты, в том числе вагинальный, анальный и оральный секс. Это может передаваться от одного партнера к другому и от одной части тела к другой. Кратковременный контакт кожа-к- коже все, что нужно, чтобы передать вирус.

Герпес наиболее заразен, когда язвы открыты, влажные или утечка жидкости — до струпья которые не заживают и опадают. Но герпес также может передаваться при отсутствии симптомов — большинство людей получают генитальный герпес от людей без симптомов.

Влияние герпеса на беременность

Если вы беременны и у вас генитальный герпес, вероятно, не нужно беспокоиться. Женщина с рецидивирующим герпесом редко передает инфекцию к новорожденному.

Читайте также:  Герпес высыпания на лобке

Герпес представляет наибольшую опасность для новорожденного, если женщина заражается во время беременности. Анти-герпес препараты снижают риск передачи инфекции.

Контакт с герпетическим высыпанием во время родов может привести к тяжелой, угрожающей жизни инфекции для ребенка. Если у вас есть герпес, когда начинаются роды, ваш лечащий врач может порекомендовать кесарево сечение, чтобы избежать заражения новорожденного. Очень редко плод инфицируеться на ранних сроках беременности.

Если у вас есть вспышка орального герпеса во время беременности, не волнуйтесь. Это не должно нанести вред вашей беременности. Тем не менее, после родов, если у вас есть герпес, не целуйте своего ребенка, пока симптомы не заживут полностью, чтобы предотвратить заражения инфекцией ребенка.

Читайте также: Софи Лорен поделилась рецептом маски, которая сохраняет здоровье

Источник

Источник

Чем лечить герпес, внезапно появившийся на губах или других участках тела? Избавиться от этого недуга помогут различные медикаментозные препараты, продающиеся в аптеках. Не отстает от традиционной медицины и народная: в арсенале у гомеопатов и знахарей найдется немало средств, способных помочь больному решить его проблему. Для того чтобы дать болезни достойный отпор, необходимо ознакомиться с особенностями ее возникновения и протекания.

Обычное простудное высыпание, появившееся на губе во время болезни, является не чем иным, как герпесом I типа, или простым герпесом

Обычное простудное высыпание, появившееся на губе во время болезни, является не чем иным, как герпесом I типа, или простым герпесом.

Описание герпеса первого типа

Обычная простуда на губе во время болезни, является не чем иным, как герпесом I типа, или простым герпесом. По данным статистики его носителями являются от 80 до 95% населения нашей планеты.

Обычно вирус герпеса ничем не выдает своего присутствия в человеческом организме и напоминает о себе в период снижения иммунитета (при ОРВИ, стрессах, злоупотреблении алкоголем, пищевых отравлениях, переутомлениях и т. д.). Герпес проявляется в виде мелких зудящих пузырьков, наполненных жидкостью. Самым частым местом локализации являются губы, но у некоторых людей «простуда» может выскочить и на других участках лица и даже на слизистой оболочке губ и щек. Через несколько дней после появления пузырьки лопаются, а на их месте образуется сухая корочка, которая будет «украшать» кожу не меньше одной недели.

Герпес проявляется в виде мелких зудящих пузырьков, наполненных жидкостью. Их любимым местом локализации являются губы

Герпес проявляется в виде мелких зудящих пузырьков, наполненных жидкостью. Самым частым местом локализации являются губы.

Герпесом I типа можно заразиться через поцелуи, грязную посуду или полотенце, которым вытирался инфицированный человек в период обострения недуга. Проникнув в клетки организма, вирус остается в них на всю жизнь и не поддается лечению. Все противогерпетические препараты, предлагаемые сегодня фармацевтическими компаниями, помогают только подавить активную фазу заболевания и уменьшить количество рецидивов, но никак не способствуют полному выздоровлению.

Активизация герпеса наступает холодное время года, когда человек больше всего подвержен простудно-вирусным заболеваниям.

Особенности генитального герпеса

Вирус II типа является виновником возникновения генитального герпеса. При его первом возникновении и рецидивах наполненные жидкостью болезненные пузырьки появляются на слизистой оболочке половых органов, лобке, ягодицах, создавая человеку дискомфорт и серьезные проблемы в половой жизни.

Но нередки случаи, когда генитальный герпес протекает в скрытой форме и больной даже не догадывается о том, что инфицирован. Заражение вирусом II типа происходит при незащищенных половых контактах с его носителем, поэтому лучшим способом профилактики заболевания считается использование барьерных методов контрацепции.

Заражение вирусом II типа происходит при незащищенных половых контактах с его носителем, поэтому лучшим способом профилактики заболевания считается использование барьерных методов контрацепции

Заражение вирусом II типа происходит при незащищенных половых контактах с его носителем, поэтому лучшим способом профилактики заболевания считается использование барьерных методов контрацепции.

Получить генитальную инфекцию можно и бытовым путем, потрогав высыпания герпеса на лице, а затем немытыми руками прикоснуться к половым органам.

Краткая характеристика противовирусных средств

Какие же лекарства следует применять при герпесе? Как уже говорилось раньше, полностью избавиться от этой инфекции невозможно. При возникновении внешних проявлений болезни врачи рекомендуют использовать мази, таблетки и растворы для инъекционного введения, обладающие противовирусным действием. Они успешно подавляют активность заболевания и способствуют быстрому заживанию ранок. Наиболее эффективные противовирусные препараты при герпесе — Ацикловир, Пенцикловир, Фамцикловир, Докозанол, Валацикловир, Тромантадин, Панавир Гель и т. д.

  1. Самым распространенным противовирусным медикаментозным средством, назначаемым при всех типах герпесвирусной инфекции, является Ацикловир (аналоги Зовиракс, Герперакс). Препарат выпускается в виде мази, таблеток и порошка для приготовления инъекций. Для получения положительного терапевтического результата его применение нужно начинать при первых признаках заболевания, не дожидаясь, пока на коже появятся наполненные жидкостью пузырьки. Ацикловир является иммуностимулятором. Он подавляет активность вируса в больных клетках, не затрагивая при этом здоровые. Доступен большинству больных благодаря своей невысокой цене.
  2. Пенцикловир используется для подавления проявлений рецидивирующего герпеса I типа. Представляет собой крем для наружного применения. Пенцикловир угнетающе воздействует на клетки, пораженные герпесвирусной инфекцией, и способствует быстрому подавлению обострения болезни. Широко используется для лечения пациентов в странах Запада.
  3. Фармцикловир является аналогом Пенцикловира, выпускаемым в таблетированной форме. Применяется для подавления первичного проявления и рецидивов простого герпеса.
  4. Докозанол — относительно новое и достаточно эффективное лекарство, назначаемое при герпесе, локализованном на губах. Выпускается в виде крема. Аналог Докозанола — Эразабан.
  5. Валацикловир применяется в борьбе со всеми известными вирусами герпеса. Производится в виде таблеток. Применение Валацикловира позволяет устранить внешние проявления инфекции и подавить ее биологическую активность в организме. Прием препарата значительно снижает риск передачи вируса при контактах инфицированного человека со здоровыми людьми. Популярные аналоги Валацикловира — Валтрекс, Валмир.
  6. Тромантадин — средство от герпеса, выпускаемое в виде мази. Назначается при всех типах инфекции. При нанесении мази на проблемные участки на протяжении первых нескольких часов после появления высыпаний удается купировать вирус и предотвратить его дальнейшее распространение.
  7. Для лечения герпеса можно использовать Панавир Гель — растительный противовирусный препарат, созданный на основе экстракта картофельных побегов. Лекарство выпускается в виде белой однородной массы и предназначено для наружного применения. Рекомендовано для подавления вирусов герпеса I и II типов. Панавир Гель не уступает по эффективности Ацикловиру, но считается при этом более безопасным препаратом.
Читайте также:  Герпес передается оральным сексом

Подбор пациенту противовирусных препаратов от герпеса должен осуществлять только врач.

Каждое из описанных выше средств имеет свои особенности применения и противопоказания, поэтому их использование без рекомендации специалиста может повлечь за собой ухудшение состояния человека и возникновение побочных реакций.

С большой осторожностью подходить к лечению герпеса противовирусными лекарствами следует в период беременности и кормления грудью, людям пожилого возраста и пациентам, у которых диагностированы хронические болезни.

На фоне лечения противовирусными препаратами специалисты часто рекомендуют пациентам принимать на протяжении одной-двух недель витамины C и E. Они помогут укрепить иммунитет, что играет важную роль в борьбе с герпесом.

А вот пытаться избавиться от проявлений инфекции с помощью антибиотиков не стоит, так как на вирусы они не оказывают никакого воздействия.

Другие медикаментозные средства от инфекции

Для избавления от простуды на губах сегодня широко используется пластырь от герпеса. Появившись в аптеках сравнительно недавно, он стал любимым средством многих людей, страдающих этим заболеванием. В его состав входят компоненты противовирусного действия, угнетающие активность герпеса и ускоряющие время заживления ранок.

Он быстро снимает боль, жжение и зуд, позволяя человеку легче пережить рецидив заболевания. Такой пластырь рекомендуется наклеивать на проблемный участок кожи сразу же, как только на нем появились первые высыпания.

Главным плюсом пластыря можно назвать то, что он изолирует клетки герпеса, не давая им распространяться на здоровые участки кожи, и предотвращает заражение инфекцией здоровых членов семьи.

Женщинам можно использовать данное антигерпетическое средство под макияж: поверх него разрешается наносить тональное средство, помаду или блеск для губ. Применять пластырь можно только при герпесе на губах. Для лечения высыпаний, локализованных на веках, слизистых оболочках или половых органах, этот метод не подходит.

Герпес — причины и лечение. Чем опасен Вирус герпеса?

Ацикловир: выбор формы и переносимость препарата, последствия, лечение ветрянки у взрослых

Лечим герпес.Народные средства или медицинские препараты,что лучше?

Как Лечить ГЕРПЕС? ✅7 Способов Избавиться от ГЕРПЕСА в Домашних Условиях

Для подавления обострений генитального герпеса используют вагинальные (для женщин) и ректальные (для мужчин и детей) свечи, обладающие противовирусным и иммуностимулирующим действием. Наиболее распространенные из них — Панавир, Виферон, Генферон, Галавит. При введении в вагину или анальное отверстие свечки быстро тают под воздействием температуры тела, и их основные компоненты проникают в окружающие ткани, блокируя активность размножающихся клеток герпеса и усиливая местный иммунитет. Помимо этого использование свечей позволяет быстро снять боль, зуд и сыпь на пораженных вирусом участках тела.

К числу последних разработок российских ученых относится Полимодулятор — особая концентрированная жидкость, заряженная энергией физического вакуума и, по мнению ее создателей, способствующая излечению практически от всех заболеваний, известных человечеству. Применение Полимодулятора при герпесе способствует восстановлению естественных защитных сил организма, вследствие чего подавляется распространение клеток вируса и прекращаются рецидивы заболевания в будущем. Некоторые скептики утверждают, что действие Полимодулятора основано на эффекте плацебо, но его создатели уверены, что их изобретение — это лучшее лекарство от герпеса и других заболеваний.

Рецепты народной медицины при герпесе

Лечить герпес можно не только достижениями современной медицинской науки, но и народными методами.

  1. При первых проявлениях простуды на губах ее рекомендуется смазать валокордином или валидолом. Повторяя процедуру несколько раз в день, можно добиться того, что ранка засохнет и быстро заживет.
  2. Зудящие пузырьки на губах и других участках тела народные целители советуют тщательно смазывать ушной серой. Достаточно 2-3 процедур, чтобы активная фаза болезни отступила, а образовавшиеся ранки покрылись корочкой.
  3. Избавиться от простого герпеса можно, смазывая несколько раз в день высыпания свежевыжатым соком каланхоэ.
  4. Не менее эффективен в этих случаях и чеснок: его зубчик пропустить через пресс, поместить в марлю и натирать пузырьки 2-3 раза в день. При этом нужно следить, чтобы на месте воспаления не возникло сильного жжения.
  5. Подсушить простудные высыпания на губе поможет смесь меда и яблочного уксуса (ингредиенты нужно брать в равных частях). Полученным раствором рекомендуется смазывать ранки 3 раза в сутки до полного их исчезновения.
  6. Начальная стадия простого герпеса успешно лечится эфирным маслом мелиссы. Средство наносят на появившееся покраснение через каждые 2 часа до того момента, пока оно не исчезнет.

Независимо от того, какие препараты для лечения герпеса прописал больному врач, ускорить выздоровление поможет соблюдение правил личной гигиены. В период обострения заболевания человеку следует отказаться от поцелуев. Ему необходимо есть из отдельной посуды, которую после каждого приема пищи следует мыть горячей водой с дезинфицирующим средством. Мыло и полотенце у инфицированного человека тоже должны быть отдельные. Нельзя прикасаться к высыпаниям, так как это будет способствовать распространению вируса на другие участки тела. При генитальном герпесе необходимо на весь период лечения отказаться от половых сношений. Соблюдение этих правил позволит быстро избавиться от проявлений инфекции.

Лучшим средством профилактики рецидивов заболевания станет укрепление иммунитета.

Для этого нужно закалять организм, рационально питаться, проводить много времени на свежем воздухе и принимать назначенные врачом комплексы поливитаминных препаратов.

Источник