Вирус герпеса 6 типа мазок из зева
После простуды и гриппа наш организм очень ослабевает, так как он все силы тратит на то, чтобы уничтожить болезнетворных микроорганизмов. Как помочь ему в этот период? Для этого необходимо принимать витамины после болезни, которые в течение короткого времени помогут организму восстановиться и набраться сил.
Но какие витамины именно нужны ему? Ответить на этот вопрос очень сложно, так как абсолютно все витамины требуются нашему организму. Обеспечить его в них можно несколькими способами. Это употребление «полезной» пищи, то есть, фруктов, овощей, мяса и субпродуктов, а также прием витаминных комплексов, которые можно легко приобрести в любой аптеке.
Природные источники
В первую очередь организму после болезни требуется большое количество витамина С. Именно этот витамин отвечает за нормализацию иммунитета и подавление роста патогенных микроорганизмов.
Его довольно часто назначают как для профилактики гриппа и простуды, так и для их лечения. В восстановительный период витамин С также необходим, чтобы у человека появились силы и бодрость. Наибольшее количество этого витамина содержится в томатах, зелени, болгарском перце, а также шиповнике и кислых ягодах.
Если нет возможности полноценно питаться или есть аллергия на продукты, можно попробовать специальные витамины и комплексы. Широкий выбор натуральных биологически активных добавок представлен на сайте iHerb. Бестселлерами среди препаратов с витаминов С являются:
Дольки Витамина С Gummy от Rainbow Light, которые отличаются неповторимым вкусом терпкого апельсина. Эти витамины понравятся не только взрослым, но и детям.
Помимо витамина С организму в период восстановления требуются следующие витамины:
- Тиамин. Это вещество в народе носит название витамин В1. Он оказывает регенерирующее действие на слизистые оболочки дыхательных путей, которые, как известно, во время гриппа и простуды сильно повреждаются. Природными источниками данного витамина являются горох, шпинат и хлебобулочные изделия из муки грубого помола. Также можно попробовать Витамин B-1, тиамин, 100 мг в таблетках от Source Naturals или большую дозировку Витамин B1 (тиамин), 500 мг в таблетках от Solgar.
- Рибофлавин. Еще одно название данного вещества – витамин В2. Он принимает активное участие в нормализации иммунной системы. Именно это вещество провоцирует выработку антител, которые сразу же становятся на стражу здоровья. Наибольшее количество этого витамина содержится в гречке, твороге, миндале и яйцах. Обязательно попробуйте Рибофлавин B-2, 25 мг в таблетках от Nature’s Life или Рибофлавин, 400 мг в таблетках от Enzymatic Therapy.
- Пиридоксин. Другое название – витамин В6. Он восстанавливает нервные окончания, которые находятся на слизистой оболочке органов дыхательных системы. Этот витамин полезен не только в периоды восстановления организма, но и при лечении болезни. Природными источниками пиридоксина являются все сорта мяса и капуста. Альтернативой продуктам питания станет препарат от Natural Factors, B6, пиридоксин HCl, 100 мг в таблетках. Кроме того, доступен также комплекс витамина В6 и С, который поможет более эффективно восстановить силы после болезни.
- Никотиновая кислота. У этого вещества есть еще одно название – витамин РР. Этот витамин также оказывает восстанавливающее действие на слизистую оболочку органов дыхательной системы. Только он не восстанавливает ее эпителий, а нормализует кровообращение в ней и укрепляет сосуды. Чтобы пополнить запасы этого вещества в организме, необходимо употреблять грибы, субпродукты, ананасы, хлеб из ржаной муки. Также можно выбрать препарат от Country Life, Никотиновая кислота, 500 мг или от Source Naturals, Никотиновая кислота, 100 мг.
- Ретинол – витамин А. Это средство оказывает регенерирующее действие на клетки органов дыхания. Это также важно при восстановлении организма после заболевания дыхательных путей. Довольно много этого вещества содержится в моркови, болгарском перце и зеленом луке. Часто грипп возникает в холодное время года и достойной альтернативой свежим овощам являются витамины. Можно попробовать Vitamin A, 10,000 IU в капсулах от Nature’s Plus или Витамин A, 15,000 МЕ, в гелевых капсулах от Carlson Labs.
- Токоферол. Это вещество также называется и витамин Е. Он оказывает сильное антиоксидантное действие на организм и выводит все токсичные вещества, которые образуются в нем в результате активной жизнедеятельности микроорганизмов. Природным источником витамина Е является мясо, печень и орехи. Также можно выбрать Натуральный витамин Е, 400 МЕ в мягких желатиновых капсулах от Solgar или Натуральный витамин Е, 400 МЕ в капсулах от Bluebonnet Nutrition.
Витаминные комплексы после болезни
Витамины после простуды и гриппа можно принимать и в виде аптечных витаминных комплексов. Но стоит понимать, что принимать их самостоятельно ни в коем случае нельзя. Необходимо заранее проконсультироваться с врачом.
Самым популярным витаминным комплексом после болезни, который назначают врачи после простуды и гриппа, это Витрум. В нем содержаться все известные витаминами и минералы. Этот препарат способствует быстрому восстановлению организма после болезни. Но самое главное, он способствует повышению иммунитета и восполнению жизненных сил и энергии.
Еще один препарат, который рекомендуется принимать в период восстановления организма – это Центрум. Это также комплексное средство, которое содержит в себе все 13 витаминов и 11 минералов. Центрум способствует нормализации иммунитета и предотвращает развитие гоповитаминоза, который довольно часто возникает после вирусных и инфекционных заболеваний.
Алфавит – средство, которое назначается при дефиците витаминов и минералов в организме как у взрослых, так и детей. В этом препарате содержаться только те вещества, в которых организм часто испытывает дефицит. Это витамины группы В, А, Е и Д. Также в нем содержаться минералы – кальций, железо, медь, фосфор и другие.
Преимущество данного препарата в том, что все витамины и минералы подобранны в нем таким образом, что их усвоение происходит на все 100%. Данное средство представлено в виде таблеток, которые имеют разный окрас. Их прием должен происходить в разное время.
Восстановить силы после болезни помогут Мультивитамины максимального действия Alive! от Nature’s Way. Главной особенностью этого комплекса является исключительно натуральный состав без искусственных красителей и ароматизаторов. Витамины основаны на смеси органических ягод, овощей и фруктов. В комплекс входит более 30 полезных для организма человека веществ, которые быстро восстановить здоровье и укрепить имуммуню систему.
Быстро встать на ноги после болезни помогут Мультивитамины Advanced One в таблетках от Source Naturals, а также другие витаминные комплексы, которые представлены на сайте iHerb.
Что советуют врачи?
Восстановление организма после гриппа или простуды является очень важным процессом. Ведь в этот период организм очень ослаблен и имеется риск возникновения повторного заражения. Именно по этой причине врачи рекомендуют уделить особое внимание своему питанию. От него зависит многое.
Ведь именно из продуктов мы получаем все необходимые вещества для нормального функционирования организма. и одних только витаминов и минералов для этого не достаточно. Требуются также белки, жиры, углеводы, аминокислоты и прочие вещества. А чтобы получать их в том количестве, которое необходимо организму, в пищу нужно употреблять овощи, фрукты, мясо, рыбу, морепродукты, молочные и кисломолочные продукты.
Но употреблять их все сразу нельзя. Питание обязательно должно быть раздельным. Это поможет лучше усваиваться всем этим полезным веществам в организме. Не стоит забывать и о пользе физических упражнений. В комплексе с правильным питанием, они способствуют быстрому восстановлению организма после различных инфекционных и вирусных заболеваний.
Источник
Простуда также называется острым респираторным заболеванием. Это инфекционное поражение верхних путей дыхания, провоцируемое различными видами вирусов (вирусами гриппа, риновирусами, аденовирусами). Для предупреждения простудных заболеваний необходимо поддерживать в крепком состоянии иммунную систему. В укреплении иммунитета важны витамины. Витаминные препараты при простуде и гриппе ускоряют процесс выздоровления, предотвращают повторное заражение.
Зачем принимать витамины при простуде?
Витамины – вещества, помогающие организму противостоять респираторной вирусной инфекции. Во время болезни витаминные средства:
- оказывают иммуностимулирующее действие, помогают иммунным клеткам уничтожать инфекционных агентов;
- ускоряют регенерацию пораженных вирусом тканей слизистых покровов дыхательных путей;
- стимулируют выработку слизистого секрета носовой полости, содержащего иммунные белки;
- уничтожают определенные виды вирусов.
Какие витамины важно принимать при простуде?
Во время ОРЗ обязательно нужно принимать витаминные фармацевтические средства. Однако следует выбирать препараты, в которых содержатся определенные витамины, активно помогающие от простуды. В составе выбранного медикамента должны находиться:
- Ретинол (A). Ускоряет клеточную регенерацию. Нормализует состояние эпителиальных тканей слизистых покровов носовой полости и дыхательных путей.
- Аскорбиновая кислота (C). Оказывает противовирусное действие, подавляет жизнеспособность патогенных микроорганизмов. Укрепляет иммунитет. Предупреждает повреждения капилляров и кровотечения в носовых проходах.
- Токоферол (E). Повышает защитные силы организма. Оказывает выраженное антиоксидантное действие, не дает инфекционным агентам повреждать клеточные структуры.
- Кальциферол (D). Сильный антиоксидант. Принимать витамин D обязательно нужно в зимний сезон при нехватке солнца для поддержания защитных сил организма.
- Тиамин (B1). Ускоряет восстановление слизистых стенок путей дыхания, поврежденных инфекцией.
- Рибофлавин (B2). Поддерживает работу иммунной системы. Стимулирует синтез иммунных белков.
- Никотиновая кислота (B3). Оказывает сосудорасширяющее действие, благодаря чему ослабляется кашель. Помогает иммунным клеткам бороться с инфекцией, ускоряет выздоровление.
- Пиридоксин (B6). Восстанавливает чувствительность слизистых покровов носовой полости и органов дыхания.
Пищевые источники витаминов
Если человек питается полноценно, может себе позволить качественные и насыщенные полезными веществами продукты, то пить аптечные витамины при простуде необязательно. Ниже приводятся богатые пищевые источники витаминов:
- ретинола – морковка, тыква, томаты и прочие красные и оранжевые растительные продукты;
- аскорбиновой кислоты – смородина и другие кислые ягоды, шиповник, болгарский перец, цитрусы;
- кальциферола – рыбий жир, морская рыба, печень;
- токоферола – растительные масла, орехи;
- тиамина – бобовые культуры, отрубная выпечка, листовая зелень;
- рибофлавина – крупы, яйца, орехи, молочные изделия;
- никотиновой кислоты – субпродукты, грибы;
- пиридоксина – мясо, бобовые культуры, капуста.
Из продуктов можно получить все полезные вещества, но невозможно подсчитать, какое количество определенного витамина употреблено с пищей. При простудных заболеваниях лучше принимать витаминные комплексы, позволяющие четко соблюдать назначенную врачом дозировку.
Лучшие витаминные препараты
В аптечной сети сегодня представлено огромное количество витаминных комплексов, помогающих предупредить или быстрее вылечить простуду. Ниже приводятся самые качественные и популярные препараты, которые можно принимать при ОРЗ.
- Витрум. Часто покупаемый при гриппе и простудных болезнях витаминный препарат. Находящиеся в составе витамины и минеральные элементы ускоряют выздоровление, помогают организму прийти в норму после заболевания. Комплекс укрепляет иммунитет, наполняет организм энергией.
- Центрум. Рекомендуется как при ОРВИ, так и сразу после выздоровления. В составе находятся 24 активных компонента для укрепления иммунитета и предупреждения гиповитаминоза, обычного при простудном истощении организма.
- Алфавит. Популярный витаминно-минеральный препарат, назначаемый взрослым и детям для профилактики и устранения витаминного и минерального дефицита. В составе в оптимальной концентрации находятся ретинол, кальциферол, токоферол, группа B, микроэлементы.
- Направит. Комплекс, рекомендуемый при простудном состоянии, основанный на ретиноле, витамине C, цинке, растительных экстрактах. Стимулирует защитные силы, ускоряет восстановление организма.
- Терафлю иммуно. Порошковый препарат, основанный на аскорбиновой кислоте, цинке, вытяжке эхинацеи. Помогает как предупредить простуду, так и вылечить ее на начальной стадии.
- Мульти-табс Иммуно плюс. Поливитамины, рекомендуемые к приему осенью и зимой, в сезон ОРЗ. Кроме стандартного набора полезных веществ, в составе присутствуют молочнокислые микроорганизмы, активизирующие синтез иммунных белков.
- Самбукол. Иммуностимулятор, основанный на витамине C, цинке и бузинном экстракте. Поддерживает работу иммунной системы, блокирует вирусные атаки на организм, оказывает противовоспалительное действие.
- Цинк + Витамин C. БАД от известной российской компании Эвалар. Предназначается для предупреждения ОРЗ. Пропить препарат желательно в простудный зимне-весенний период.
Правила приема витаминов
Принимая витаминные препараты, нельзя курить, употреблять алкогольные напитки. Выкурив всего одну сигарету, человек лишает себя суточной дозы употребленного витамина C, а также значительного количества соединений группы B и минералов.
Не стоит практиковать совместный прием антибиотиков и витаминных препаратов. Особенно плохо влияют антибактериальные лекарства на усвоение соединений группы B. Поэтому человеку, принимающему антибиотики при ОРВИ, покупать витамины B бессмысленно.
Витамин C разрушается под воздействием аскорбиназы – фермента, присутствующего во многих растительных продуктах. Особенно много фермента в огурцах, цветной капусте, кабачках. Поэтому при приеме препаратов аскорбиновой кислоты от употребления этих растительных продуктов лучше отказаться. В залежавшихся овощах и фруктах аскорбиназой уничтожен почти весь витамин C. Поэтому для восполнения аскорбиновой кислоты нужно кушать свежие, только что срезанные и сорванные плоды.
Народные способы лечения простуды
В народной медицине для лечения простудных болезней применяются средства, насыщенные витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Из продуктов, применяемых для приготовления простых и эффективных народных средств, можно отметить:
- смесь из кипяченого молока и качественного сливочного масла;
- лимоны (измельчаются, употребляются с медом);
- чеснок, содержащий большое количество фитонцидов – веществ, уничтожающих инфекцию (на основе чеснока можно делать ингаляции);
- облепиха, смородина, малина, клюква – эти ягоды насыщены всеми витаминами, важными для укрепления иммунитета.
Из ягод можно приготавливать морсы, компоты, джемы, чаи. Ягодные напитки насыщают организм немалым количеством витаминов и минеральных элементов, оказывают противовоспалительное действие, устраняют усталость, стимулируют метаболизм, придают тонус организму. Но лучше употреблять плоды свежими.
Вообще при простудных болезнях важно пить много жидкости. Напитки избавляют больного человека от жажды, спровоцированной жаром.
Источник
Для эффективной защиты от простуды и ее лечения используется ряд витаминов. Употребление комплексов с полезными веществами значительно укрепляет иммунную систему и ускоряет выздоровление. Положительный результат можно получить только при правильном употреблении витаминов при простуде.
Полезные витамины от простуды
Нутриенты помогают организму детей и взрослых бороться с простудными заболеваниями. Функции полезных соединений:
- уничтожение некоторых вирусов;
- укрепление иммунной системы;
- помощь в устранении инфекции (грипп, ОРВИ);
- восстановление слизистых оболочек дыхательных путей, которые атакованы вирусами.
Самые сильные витамины для лечения простуды и их источники:
- аскорбиновая кислота: цитрусовые фрукты, смородина, шиповник;
- тиамин: выпечка с отрубями, бобовые, зелень листовая;
- ретинол: тыква, морковь, помидоры;
- никотиновая кислота: грибы, субпродукты (сердце, легкие и т. д.);
- кальциферол: печень, рыбий жир, морские виды рыбы;
- пиридоксин: капуста, мясо;
- токоферол: орехи, растительное масло;
- рибофлавин: молочные продукты, крупы, куриные яйца.
Человек может получить пользу из пищи, но количество жизненно необходимых веществ, которое поступает в организм, не подсчитать. По этой причине врачи рекомендуют пить витаминные комплексы ‒ они помогают придерживаться дозы, необходимой для скорейшего выздоровления.
Лучшие препараты витамина С
Аскорбиновая кислота при простуде уменьшает длительность заболевания. Дозу витамина С врач назначает в зависимости от пола, возраста, состояния метаболизма, наличия хронических патологий больного. Взрослому можно употреблять до 100 мг в день, детям до 12 месяцев ‒ 30 мг за сутки, с 1 года до 6 лет ‒ 50 мг, подросткам ‒ от 30 до 70 мг.
Дозу витамина С врач назначает в зависимости от пола, возраста, состояния метаболизма, наличия хронических патологий больного. Взрослому можно употреблять до 100 мг в день, детям до 12 месяцев ‒ 30 мг за сутки, с 1 года до 6 лет ‒ 50 мг, подросткам ‒ от 30 до 70 мг.
Аскорбинка Форте
Витамины при ОРВИ, гриппе Аскорбинка форте улучшают обмен углеводов. Препарат обезвреживает ядовитые вещества, усиливает синтез коллагена, укрепляет иммунитет. Противопоказания:
- гипергликемия (повышенный сахар в крови);
- высокая чувствительность к составным компонентам препарата.
Dr. Mercola, Liposomal Vitamin C
Витаминный комплекс на основе аскорбиновой кислоты Liposomal Vitamin C от компании Dr. Mercola. Его делают по особой липосомной технологии. Средство отличается от классической аскорбинки быстрым и безопасным всасыванием в кишечник, отсутствием неприятных ощущений при максимальной дозировке. Липосомный комплекс повышает сопротивляемость организма вирусам, нормализует обмен веществ, артериальное давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Не применять при аллергии на составные элементы средства. Придерживаться дозировки, указанной в инструкции.
American Health, Ester-C
Биологически активная добавка Эстер-Си эффективно восполняет дефицит аскорбинки в организме. Нельзя принимать при высокой чувствительности к составу, а еще при острых формах болезней пищеварительной системы. Основные свойства комплекса Ester-C:
- Защита, укрепление стенок сосудов, снижение ломкости капилляров.
- Улучшение дыхания тканей.
- Повышение иммунитета, защита организма от вирусов.
- Блокировка образования вредных для здоровья веществ.
- Препарат добавляет бодрости, повышает общий тонус, смягчает последствия стрессов.
Витаминные комплексы для взрослых
Хорошо помогают витамины при гриппе и простуде, хроническом дефиците нутриентов. Продукты с высоким содержанием полезных веществ тоже положительно влияют на организм, но при болезни требуется повышенная дозировка. Комплексы можно приобрести в любой аптеке без рецепта.
Центрум
Препарат входит в список самых лучших поливитаминных комплексов. Его можно принимать с 12 лет. Таблетки назначают для профилактики дефицита нутриентов, при наличии хронических и вирусных болезней, беременности, частых эмоциональных и физических нагрузках. Врачи не рекомендуют пить Центрум с другими витаминными комплексами, потому что он включает суточную дозировку всех необходимых полезных веществ.
Мульти-табс «Иммуно Плюс»
Диетическая добавка Мульти-табс: витамины, минералы и лактобактерии. Она укрепляет иммунитет, нейтрализует вредные вещества в организме, улучшает работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, кожи. Таблетки нельзя пить при индивидуальной непереносимости компонентов. Если вы уже принимаете витамины, нужно изучить инструкцию Мульти-табс во избежание передозировки. При беременности и лактации комплекс можно принимать только по назначению врача.
Компливит
Препарат содержит восемь минералов, 11 витаминов и липоевую кислоту. Разрешен для детей и взрослых любого возраста. Компливит дает положительный результат при авитаминозе, чрезмерной умственной и физической нагрузке. Таблетки снижают риск развития простуды на 30% уже после первого курса. Нельзя принимать, когда есть аллергия на составные элементы комплекса.
Витамины для детей
Дефицит полезных веществ негативно влияет на нормальное развитие детского организма. В период интенсивного роста ребенка и сезонных болезней особенно важно укрепить здоровье с помощью витаминов. Несколько полезных советов:
- Комплекс с минералами пригодится при несбалансированном питании.
- Лецитин помогает повысить аппетит.
- Аскорбиновая кислота (витамин С) нужна ребенку, который подвержен инфекционным и вирусным заболеваниям.
- Комплексы с рыбьим жиром используют для укрепления сердца и сосудов.
АлфаВит «В сезон простуд»
Детский комплекс включает 10 минералов, 13 витаминов, пребиотики. Можно давать с 3 лет, запрещено использовать при аллергии на составные компоненты средства и гиперфункции щитовидки.Препарат Алфавит состоит из 3-ех таблеток, у каждой свое назначение:
- Железо плюс. Аскорбиновая кислота и минералы. Стимуляция энергетического обмена в организме, профилактика анемии (малокровия).
- Таблетка Кальций D3+. Помогает укрепить зубы, кости.
- Антиоксиданты +. Пилюля содержит витамины А, Е, С, селен, цинк, йод. Осуществляет укрепление иммунной системы, снижает риск заболеть простудой. Еще таблетка оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие, стимулирует умственное, физическое развитие.
Здравсити, Витаминный комплекс для детей
Растворимые шипучие таблетки Здравсити эффективно борются с нехваткой полезных веществ, поддерживают организм в тонусе, повышают его работоспособность. Комплекс включает 10 минералов и 13 витаминов. Используется как биологически активная добавка для детей 7-14 лет при ОРВИ, гриппе и других заболеваниях.
Перед приемом средства нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Препарат включает источник фенилаланина (аминокислоты) и опасен при фенилкетонурии. Нельзя применять при аллергии на элементы состава.
Сибирячок фито, детское противопростудное драже
Драже противопростудное Сибирячок можно давать детям с 3-ех лет. Включает витамины С, В, РР, минералы, экстракты меда, клюквы, душицы. Средство применяется для профилактики/терапии вирусных болезней дыхательных путей, устраняет авитаминоз, снимает воспаление, повышает тонус организма. Также препарат полезен, когда ребенок мало ест, его рацион состоит из однообразных продуктов, что вызывает дефицит полезных веществ.
Схема приема
Чтобы нутриенты принесли только пользу и не навредили здоровью, необходимо знать несколько важных правил:
- Таблетки и драже принимайте только после еды и при необходимости запивайте обычной водой.
- Не пейте витамины вместе с антибиотиками или другими группами препаратов. Лучше посоветуйтесь с врачом, который скажет, совместимы ли те или иные средства друг с другом.
- Препараты, растворяемые в воде, не скапливаются в организме, поэтому используйте их только с пищей. К таким веществам относятся: витамины С, Н, В1,2,5,6,12.
- Жирорастворимые соединения, наоборот, имеют свойство накапливания, что грозит передозировкой. Внимательно следите за рекомендуемой дозой витаминов D, А, Е, К, F.
- Применяйте комплексы только после детального ознакомления с инструкцией. Будьте очень осторожны, если у вас или вашего ребенка есть пищевая аллергия.
- Все драже и таблетки (только если они не жевательные) проглатывайте целиком, не разжевывая.
Прием ударной дозы витамина С в самом начале простуды убивает вирус и сокращает длительность заболевания. Потребуется примерно 1000-1500 мг в сутки. Результаты исследования: период простуды у взрослого уменьшился на 8%, у ребенка ‒ до 14%.
Видео
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Внимание! Информация,
представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не
призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может
поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных
особенностей конкретного пациента.
Источник
