Вся правда о герпесе
Герпес – неприятное явление, которое может появиться абсолютно у каждого, стоит лишь промочить ноги, выйти на улицу без шапки или глотнуть холодной воды. В любом из этих случаев в уголках губ тут же появляются красные болезненные волдыри, которые портят внешний вид, постоянно болят и зудят, мешают принимать пищу. Тем не менее, если вы считаете, что герпес – это банальное проявление простуды, вы глубоко заблуждаетесь. В данной статье рассмотрим наиболее распространенные мифы о герпесе, в которые вы до сих пор верите.
1. Герпес поражает организм только при простуде
Миф. Вы удивитесь, но проявления герпеса на губах не обязательно являются следствием ОРВИ. Безусловно, очень часто прыщики в уголках губ появляются на фоне простуды, когда в организме снижается иммунитет. Однако это не единственный фактор, приводящий к данной инфекции. Герпес может годами мирно жить в организме человека, проявляя себя лишь в критических случаях, таких, как:
- тяжелые физические нагрузки и переутомление;
- изменение температурного режима;
- сильный стресс.
2. Инфицирование герпесом легко заметить
Миф. Для подавляющего большинства людей, герпес – это исключительно болезненные язвочки, которые появляются на губах. На самом деле 90% жителей нашей планеты носят этот вирус в нервных узлах своего организма, а значит, в случае любого провоцирующего фактора он может активизироваться и проявиться не только на губах, но и на половых органах. Более того, герпес может поразить даже внутренние органы, включая глаза, горло или кишечник.
К слову, ученые насчитывают более 100 видов герпеса, самыми известными из которых являются вирус первого типа HSV-1 и вирус второго типа HSV-2. Ранее считалось, что вирус первого типа является «оральным», а вирус второго типа – «генитальным». Сегодня же доказано, что на губах, слизистой половых органов или на стенках желудка может осесть любой из штаммов этого вируса.
3. Пользуясь презервативами герпесом заразиться нельзя
Миф. Половой герпес действительно передается при половом контакте. Однако применение презерватива не избавляет от опасности заражения на 100%. Дело в том, что во время интимной близости зоны половых органов обоих партнеров трутся друг о друга, в результате чего на коже могут появиться микро трещинки. Через эти незаметные глазу повреждения герпес может передаться от одного партнера другому.
4. Наличие герпеса повышает риск заражения другими половыми инфекциями
Правда. Статистика говорит о том, что если на ваших половых органах появился герпес, с большой долей вероятности в организме присутствует и хламидиоз. По крайней мере, любой врач, обнаруживший герпес, обязательно порекомендует вам сдать анализы на ИППП.
Более того, по словам американских исследователей, появление на половых органах вируса герпеса второго типа делает организм пациента более уязвимым для проникновения ВИЧ-инфекции.
5. Герпесом невозможно заразиться бытовым путем
Миф. В 90% случаев вирус герпеса передается воздушно-капельным или половым путем. То есть для заражения необходим непосредственный контакт двух людей: поцелуи, рукопожатия, объятия, совместные занятия спортом, подразумевающие тесный контакт, и, конечно же, сексуальная близость. В 10% случаев вирус может передаваться контактным путем. Происходит это в случаях, когда имеется контакт человека с зараженной биологической жидкостью, к примеру, жидкостью из выдавленного прыща.
Кстати, таким способом можно заразить самого себя. Достаточно лишь потрогать руками прыщики у себя на лице, а затем, не помыв руки, прикоснуться к гениталиям. А ведь среди обывателей распространено мнение, что если один из партнеров страдает от генитального герпеса, а другой – нет, имела место измена. На самом деле это далеко не всегда так и описанные выше способы передачи вируса это красноречиво подтверждают.
Что же касается бытового способа передачи, при котором вирус попадает в организм при контакте с бытовыми предметами (зубной щеткой, ручкой двери, полотенцем и прочими предметами обихода), такой способ передачи допускается лишь теоретически. На практике врачам не приходилось сталкиваться с подобными случаями.
6. Герпесом можно заразиться даже от неактивной формы герпеса
Миф. Мы уже говорили о том, что вирус герпеса присутствует в организме большинства людей, проживающих на нашей планете. Просто он находится в неактивной форме, притаившись в нервных узелках спинного мозга. В этот период он совершенно неопасен, и передаваться от человека к человеку не может.
Другое дело, когда на слизистых оболочках появляются пузырьки с прозрачной жидкостью или красные язвочки. В этот период вирус активен, а значит, легко можете передаться людям, которые вступают в контакт с больным человеком.
7. Вспышку заболевания можно предсказать
Правда. Многие люди, переболевшие герпесом, говорят о том, что существуют так называемые «предвестники» заболевания. Когда вирус, «живущий» в нервах спинного мозга активизируется, он начинает спускаться по нерву. Этот процесс может сопровождаться зудом и жжением в спине, в то время как видимых признаков поражения слизистой не наблюдается.
Врачи говорят о том, что заметив данные признаки сразу можно начинать лечение. Нейтрализовать таким способом вспышку заболевания не удастся, однако этим вы существенно сократите длительность болезни, минимизируете неприятные симптомы, да к тому же снизите риск распространения герпеса. А это уже немало. Кстати, заметив признаки приближающегося герпеса, воздержитесь от сексуальных контактов, чтобы не подвергать опасности заражения партнера.
8. В случае исчезновения пузырьков герпеса инфекция становится неопасной
Миф. Как можно понять из сказанного выше, герпес не уходит из организма. Проникнув в организм единожды, он до конца жизни человека остается с ним. Любое лечение в этом случае лишь дезактивирует вирус, переводя его в состояние ремиссии.
Если же говорить о вероятности заражения окружающих, то в момент, когда пузырьки герпеса начали подсыхать и уменьшаться в размерах, вирус теряет свою активность и уже не передается окружающим.
9. Герпес представляет угрозу для зачатия и вынашивания ребенка
Миф. Опровергнуть это заблуждение можно хотя бы тем, что миллионы женщин, анализы которых показывали присутствие герпетической инфекции, успешно беременели, вынашивали потомство и становились мамочками здоровых малышей. Беременность и роды в этом случае протекают без осложнений.
Если вирус проник в организм до момента зачатия, риск его прохождения через плацентарный барьер и заражения плода практически сводится к нулю. Другое дело, когда будущая мамочка заражается генитальным герпесом на поздних сроках беременности. В этом случае во время родов, когда ребенок будет проходить по родовым путям, высока опасность проникновения герпеса и в его организм.
10. Герпес можно перепутать с инфекциями мочевыводящих путей
Правда. Учитывая, что медицине известны более 100 видов герпеса, неудивительно, что проявляют они себя по-разному. Именно поэтому, обратив внимание на желтоватые выделения и жжение при мочеиспускании, больной может решить, что всему виной инфекция мочевыводящих путей. Чтобы разобраться в существующей проблеме, обратитесь к врачу. И даже если он не назначит анализы на выявление данного вируса, не стесняйтесь сами попросить об этом. А появившиеся на слизистой водянистые волдыри лишь подтвердят ваши догадки.
Кстати, ни в коем случае не протыкайте водянистые пузырьки, в надежде на то, что таким способом вы быстрее победите инфекцию. Эффект будет совершенно противоположный, ведь волдыри в этом случае «разбросает» на другие участки слизистой.
11. Риск заразить кого-то герпесом с возрастом снижается
Правда. По словам врачей, с годами герпес становится значительно «спокойнее». Он реже тревожит человека вспышками активности, зачастую протекая бессимптомно. Более того, даже в случаях появления болезненных пузырьков на слизистых, вирус гораздо труднее передается окружающим.
12. От герпеса можно защититься прививкой
Миф. На самом деле прививки от этого вируса не существует. Правда, в настоящее время ученые тестируют препараты, которые вполне возможно в будущем станут вакциной против этой «заразы». Пока же всем нам остается лишь избегать источников заражения, вести здоровый образ жизни и чаще мыть руки, чтобы не занести инфекцию в свой организм.
К какому врачу обратиться
При первых подозрениях на вспышку вируса герпеса, а значит, при появлении на коже зудящих и покрасневших участков, а затем и волдырей с прозрачной жидкостью, стоит обратиться к врачу.
Выбор специалиста, который поможет вылечить герпес, зависит от локализации вируса. К примеру, если у вас появился «простудный» герпес на губах, или же высыпания на других частях тела, стоит посетить дерматолога или терапевта.
С генитальным герпесом, поражающим половые органы, женщинам поможет справиться гинеколог, а мужчинам – андролог или уролог.
В случае возникновения герпеса во рту и поражения волдырями десен, есть смысл обратиться к стоматологу.
В редких случаях организм может поразить так называемый офтальмогерпес, который без адекватного лечения может стать причиной слепоты. Вылечить такую напасть поможет окулист.
Кроме того, не лишним будет посетить врача-иммунолога, ведь вернув себе крепкий иммунитет, вы будете защищены от повторного возникновения герпеса.
Берегите себя!
Источник
По сути своей герпес – это один из самых распространенных в мире вирусов. По статистике, его можно найти в организме 80% европейцев и 100% азиатов. В выборе жертв он неприхотлив, потому от него в одинаковой степени страдают как женщины, так и мужчины. Как дети, так и старики.
Несмотря на кажущуюся простоту, вирус простого герпеса (ВПГ) очень и очень коварен. Притаившись у вас в крови, он долгое время себя никак не проявляет. До поры до времени. Около трети всех выкидышей на раннем сроке беременности – результат вышедшего из пассивного состояния герпеса. При активации герпеса на позднем сроке риск гибели плода взлетает до 50%. Лишь немного уступая краснухе, герпес лидирует в списке причин врожденных уродств ребенка. Весь секрет разрушающей силы герпеса в его воздействии на органы и ткани плода.
Зараженная ВПГ женщина инфицирует своего ребенка в 40% случаев. Проникнуть к плоду вирус может как через плаценту, так и через зараженное влагалище и шейку матки. Не исключена возможность передачи вируса и по маточным трубам. Чаще всего ребенок заражается герпесом в момент рождения (85%), проходя через инфицированные половые пути своей матери. В дальнейшем вирус может спровоцировать у такого ребенка эпилепсию, церебральный паралич, глухоту, слепоту и так далее, список можно продолжать долго. Около 5% детей заражаются еще до своего рождения.
Дальше – страшнее. Зараженные герпесом новорожденные дети погибают в 50-70% случаев. Из тех, кому удается выжить, здоровыми можно считать лишь 15%.
На сегодняшний день уже никто не сомневается, что герпес провоцирует развитие воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы, органов пищеварительного тракта, ЛОР-органов, а также органов центральной нервной системы.
Проявляться герпес любит не только на губах. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) генитальный герпес является бронзовым призером в списке венерических заболеваний. При самом опасном сценарии герпес поражает сразу несколько систем, включая нервную и иммунную. При таком агрессивном герпесе избежать инвалидности практически невозможно. Заражение герпесом во много раз осложняет течение ВИЧ, ВПГ является причиной возникновение рака…
На сегодняшний день медицине известно более сотни различных вирусов герпеса. Угрозу для здоровья человека представляют восемь из них:
1. Самым часто встречающимся является вирус 1 типа или, как его еще называют, ВПГ-1. Передается он так же, как и вирус гриппа. При чихании, кашле, тесном контакте с кожей и слизистой зараженного человека. Как правило, инфицирование происходит или детстве, или в подростковом возрасте. Появляется герпес первого типа не сразу.
2. Заразиться герпесом второго типа (ВПГ-2) можно за редким исключение после начала половой жизни. Пути передачи – через слизистую, сперму, легкие и даже глаза. В случае супружеских пар, где носителем является один из супругов, у которого вирус находится в латентном состоянии, риск заражения второго из супругов равен 10% в год. По статистике, 99% заражений генитальным герпесом происходит во время полового акта. Оставшийся один процент – орогенитальные контакты, бытовой путь (через постельное белье, к примеру), а также при медицинских манипуляциях.
Вирус герпеса 3 типа приводит в появлению опоясывающего лишая и ветряной оспы. Вирус 4 типа, известный также под названием вируса Эпштейна-Барра, считается одним из самых опасных. Среди прочего он может привести к развитию онкологических заболеваний лимфатических узлов, языка и других органов. Спровоцировать рак может также вирус герпеса 6 типа. Помимо рака он также является причиной для синдрома хронической усталости. Вирус 5 типа особо опасен для беременных женщин, потому как именно он является причиной для выкидышей, преждевременных родов и развития ряда врожденных заболеваний.
Попадает герпес в наш организм через слизистые оболочки, а также через микрокопические травмы, проявившиеся на месте порезов, уколов или царапин. При помощи лимфы и крови непрошенный захватчик проникает во все системы человека. Достигнув нервной системы, герпес тут поселяется навсегда. Наличие в организме герпеса одного или нескольких видов не исключают возможность заражения остальными видами.
От того, в каком состоянии находится иммунная система человека, зависит судьба проникшей инфекции и ее теперь уже полноценного обладателя. Если иммунная система боеспособна, то герпес ничем не потревожит. В 90% случаев носитель герпеса даже не догадывается о своем «госте». В 9% случаев зараженный человек жалуется на слабость и недомогание. И лишь в 1% симптомы становятся ярко выраженными.
Защитить себя от вируса крайне сложно. Ну хотя бы потому, что инфицированного человека никак не определишь не только с первого, но и со второго взгляда. А вот снизить риск развития осложнений не только можно, но и нужно. Способы профилактики такие же, как и для других заболеваний: отсутствие стрессов, регулярные физические упражнения, здоровое питание, отсутствие резких перепадов температур.
Ольга Минская,
журналист портала «103.by»
Источник
.jpg)
Именно он является одним из самых коварных заболеваний. Появляется незаметно, протекает болезненно, лечится сложно и долго, угрожает нормальной половой жизни и беременности, не говоря уже о личном дискомфорте, да и рецидивы случаются гораздо чаще, чем хотелось бы. Какие средства профилактики нужно использовать каждому человеку, как выявить, а главное – справиться с недугом, рассказывает Петр Горбаченко, врач-уролог высшей категории.
Название «герпес», а вместе с тем и описание заболевания придумали греки. В переводе с древнегреческого «герпес» означает «ползущий». Конечно, во времена Древней Греции врачи не могли определить вирусную составляющую заболевания, но уже тогда внешний вид болезни удивлял скоростью поражения и ее проявлениями – характерным высыпанием водянистых пузырьков на кожных покровах и слизистой оболочке, а также нестерпимым зудом. К тому же вирус, попадая в организм человека, поселяется там навсегда, соответственно, проявляясь у владельца довольно регулярно.
| Как передается генитальный герпес | |
|---|---|
| Среди взрослого населения России носителями вируса генитального герпеса являются чуть меньше 30% взрослого населения. Заболевание передается преимущественно при сексуальных контактах. Причем вид сексуального контакта не имеет значения. И анальный, и оральный секс не менее опасны, чем вагинальный, поэтому будьте бдительны, выбирая сексуального партнера. Также заражение может произойти при переливании крови, в которой находится данный вирус. | |
Сейчас медицине известен не только вирусный характер недуга, но и 8 типов этого самого вируса. Самыми распространенными являются 3 первых типа герпеса: I тип способствует появлению простуды на губах, II тип вызывает заболевания половой системы, III тип становится причиной ветряной оспы и опоясывающего лишая.
Сам по себе вирус герпеса представляет собой внутриклеточного паразита, который поражает человеческие клетки, встраиваясь в их генный аппарат. Размножается вирус вместе с делением клетки-носителя. То есть при делении новой клетке передается информация уже с измененной наследственной программой.
Какие симптомы помогут обнаружить генитальный герпес?
На данный момент выделяют первичный генитальный герпес (первый случай заболевания) и рецидив (второй и последующие случаи заболевания). Симптомы заболевания обычно проявляются через 2–10 суток с момента заражения. Возможно поражение половых органов, прямой кишки и кожи вокруг ануса.
Симптомами первичного генитального герпеса обычно являются острое жжение, боль и отечность в области поражения. Эти симптомы могут сопровождаться общим недомоганием, подъемом температуры и головной болью (состояние будет очень схоже с теми неприятными ощущениями, которые возникают при гриппе). Через несколько суток в месте поражения возникают маленькие пузырьки, наполненные прозрачной жидкостью. Пузырьки лопаются, после чего остаются болезненные красные язвочки. Возможны болезненные ощущения во время мочеиспускания. Как правило, высыпания заживают в течение 14 суток.
| Важно! | |
|---|---|
| Кроме генитального герпеса существует герпес 7-го типа, который, по мнению некоторых ученых, вызывает развитие симптома хронической усталости. Еще один вид герпеса – это герпес кожи, которым могут заразиться люди, занимающиеся борьбой и другими контактными видами спорта. | |
Возникновению рецидива способствуют инфекции, переохлаждение, употребление алкоголя и эмоциональные стрессы. Рецидивы, как правило, возникают на одном и том же месте. Высыпания в таком случае заживают быстрее – в течение 7–10 суток. Да и само обострение проходит легче, чем первый «приступ». При рецидиве уже не бывает общего недомогания, подъема температуры и головной боли, да и высыпаний может быть гораздо меньше.
Однако, если подобных симптомов вы у себя не наблюдаете, это еще не значит, что вируса нет в вашей крови. Дело в том, что очень часты случаи, когда человек является носителем вируса, но при этом болезнь внешне никак себя не проявляет. Это пожалуй, самый опасный вариант и для вас, и для вашего мужа или возлюбленного.
| Что можно самостоятельно сделать при обострении герпеса половых органов: | |
|---|---|
— примите парацетамол или другое обезболивающее средство; — прикладывайте к пораженному участку холод (например, кубик льда, завернутый в чистую хлопковую ткань); — делайте несколько раз в сутки ванночки со слабым солевым раствором (1 чайная ложка соли на 0,5 литра воды комнатной температуры); — исключите прием горячих ванн; — записывайте, когда произошли рецидивы. Это поможет вам вместе с врачом выяснить, какие факторы способствуют возвращению болезни. В дальнейшем старайтесь свести воздействие этих факторов к минимуму. | |
Чем грозит генитальный герпес?
В первую очередь вирус поражает половую и репродуктивные системы организма. Если это касается беременности, то возможны случаи заражения плода от матери (вирус проникает сквозь плаценту). При таком варианте беременность может закончиться выкидышем или рождением недоношенного, а иногда даже мертвого ребенка.
Герпес может обуславливать и другие патологии беременности и родов.
Даже если этого не произошло, то новорожденный малыш может получить вирус от инфицированной матери вместе с грудным молоком.
Также отмечается связь генитального герпеса с раком шейки матки у женщин и раком предстательной железы у мужчин.
Как видите, последствия у такой на вид безобидной болячки очень даже серьезные. Несмотря на то что проявляет она себя редко, зато если уж развилась, то не остановится: в отдельных случаях может наблюдаться увеличение печени, желтуха и даже острая почечная недостаточность (это связано с тем, что вирус в основном размножается в почках).
Методы лечения
Лечение герпеса подразумевает комплексный подход, который включает в себя противовирусную терапию, иммунотерапию, общеукрепляющие препараты, физиотерапию и т. д. Предложить универсальную схему лечения при данном заболевании не представляется возможным из-за разнообразия выраженности клинической картины и тяжести протекания болезни.
При первых проявлениях симптомов герпеса следует обратиться к врачу, который, проведя диагностику, сможет назначить оптимальное индивидуальное лечение. Но для того, чтобы вы понимали, о чем идет речь в большинстве случаев, опишем наиболее частые методы лечения.
Как мы уже выяснили, полностью из организма вывести вирус нельзя, поэтому лечение в основном сводится к облегчению симптомов и сокращению числа рецидивов.
Противовирусная атака
Основным пунктом лечения является прием противовирусных препаратов. Если принимать их на ранней стадии (когда только возникли жжение и боль), они помогут избежать сыпи. Если сыпь уже появилась, то подобные препараты сокращают время разрешения высыпаний. Профилактический прием противовирусных препаратов предотвращает рецидивы заболевания. В ряде случаев назначают лечение, дополняющее противовирусную терапию (местное лечение, иммунотерапия и т. д.). Еще раз обращаем внимание, что препараты выписывает врач в соответствии с индивидуальными особенностями пациента и стадии заболевания.
Поддержка иммунитета
| Герпес-провокация | |
|---|---|
| В настоящее время не существует препаратов, которые смогли бы полностью уничтожить вирус в организме. Поэтому герпес половых органов время от времени проявляет себя снова. Факторами, способствующими возникновению рецидивов, являются: снижение иммунитета, переохлаждение или перегрев организма, разнообразные вирусные заболевания (от гриппа до свинки), употребление алкоголя в больших количествах. Спровоцировать рецидив герпеса могут и эмоциональные перегрузки, и медицинские манипуляции (в том числе аборты, установка внутриматочных спиралей), и даже обычное механическое раздражение – например, бурный половой акт. | |
Вторым обязательным пунктом лечения является общее укрепление организма. На стадиях, когда вирус не проявлен, необходимо обязательно заботиться о своем эмоциональном состоянии и здоровье своего организма. Тогда существует большая вероятность, что более серьезного лечения не потребуется.
Профилактические мероприятия
Профилактика полового герпеса сводится к использованию таких средств контрацепции, как презерватив. Особенно при половых связях с малознакомыми партнерами. Если же наличие герпеса выявлено у одного из половых партнеров, как и при любой инфекции, передающейся половым путем, следует обследовать и второго. В противном случае лечение будет малоэффективным.
Мифы и правда о герпесе
Заразиться генитальным герпесом можно при посещении бани или бассейна.
Нет, это неправда. Причиной заражения вирусом полового герпеса служит только половой контакт, или же вирус может проникнуть в организм с молоком матери, которая является носителем. Иногда причиной служит переливание зараженной крови. Другие причины невозможны, включая посещение общественных бань и бассейнов, использование сидений унитазов, чужой посуды и полотенца.
У человека с сильным иммунитетом болезнь может присутствовать, но при этом никак не проявляться.
К сожалению, это правда. И не только у человека с сильным иммунитетом. В большинстве случаев болезнь протекает бессимптомно, поэтому и сам носитель, и его половой партнер могут даже не догадываться о том, что существует некая опасность. Поэтому используйте средства контрацепции каждый раз при контакте с малознакомым партнером, а со своим постоянным партнером не реже раза в год сдавайте анализы на половые инфекции.
Вместо противовирусных препаратов можно использовать мази и гели с тем же эффектом. Ведь раньше существовало множество рецептов народной медицины, которые как раз были направлены на местное применение.
Это – миф! Нельзя заменить препараты, которые предназначены для внутреннего применения соответствующими мазями и кремами, даже если они будут от одной компании-производителя. Дело в том, что мази и кремы направлены лишь на облегчение симптомов, тогда как пероральные препараты (то есть таблетки) призваны бороться с возникшей внутри инфекцией. Именно поэтому местное применение противовирусных препаратов малоэффективно.
Елена Бойко, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник, заведующая консультативно-диагностической поликлиникой, ФГБУ «Ивановский научно-исследовательский институт материнства и детства им. В. Н. Городкова» Минздравсоцразвития России.
Одним из перспективных препаратов является герпферон. Мазь герпферон представляет собой смесь человеческого рекомбинантного альфа‑2b интерферона (20000 МЕ/г), ацикловира и лидокаина. Данный препарат обладает противовирусным, иммуномодулирующим, противовоспалительным и обезболивающим действием.
В НИИ МиД разработана технология реабилитации супружеских пар, у которых одной из причин нарушения репродуктивной функции является генитальный герпес. Внедрившись в организм человека, герпес поселяется там навсегда. Основная задача реабилитации – санации выявленной инфекции и планирование беременности на фоне неактивного течения генитального герпеса.
В прегравидарный период восстановительное лечение должно проводиться комплексно и обязательно у обоих супругов. Комплексное лечение генитального герпеса проводится на самых ранних этапах заболевания, пока сохранены резервные возможности организма.
Народная медицина о лечении герпеса
Средства народной медицины можно использовать для повышения иммунитета (ни в коем случае не вместо медикаментозного лечения, а вместе с ним).
Витаминный коктейль. Для питья можно приготовить коктейль из сока свекольной ботвы, морковного сока и яблочного пюре. В готовый коктейль можно добавить немного мелко порезанной петрушки. Употреблять это следует небольшими порциями в течение всего дня.
Травяной сбор для повышения иммунитета. Смешайте 3 части листьев крапивы, 2 части корня заманихи, 2 части корня радиолы, 4 части плодов шиповника, 3 части плодов боярышника и 2 части травы зверобоя. Одна столовая ложка такого сбора заваривается кипятком и настаивается полчаса. Затем отвар следует процедить и выпить за 20 минут до еды.
Откажитесь от: алкоголя, обширного употребления сахара, сладостей, продуктов, способствующих размножению вирусов (миндаля, арахиса, кунжутного семени, шоколада).
Сбалансируйте диету: ешьте говядину, курицу, рыбу, картофель, пророщенные пшеницу и бобы, молочные продукты, пивные дрожжи. Обязательно включите в рацион продукты, богатые бета-каротином и цинком: цитрусовые, черную смородину, ежевику, яблоки, бананы, абрикосы, персики, сладкий перец и т. д.
Смотрите также:
- Всё о герпесе: чем коварен вирус и как его лечить →
- Бремя вируса. Чем грозит генитальный герпес →
- Герпес: причины, симптомы и лечение →
Источник
