Антибиотик от себорейного дерматита на лице
Неприятное заболевание себорейный дерматит может проявиться у любого человека, потому что его вызывает грибок, живущий на коже. Под воздействием неблагоприятных факторов – неправильного питания, вредных привычек или наследственности – он начинает расти, образуя хлопья, чешуйки и красные пятна. Лечение его сложное, но эффективное.
Как лечить себорейный дерматит
Основными направлениями лечения, предполагающего, как избавиться от себореи, считаются:
- использование специальных шампуней, мазей, таблеток для устранения чешуек и красных пятен;
- диета, отказ от вредных продуктов, сбалансированное питание;
- применение натуральных методов лечения – мазей, ванн, отваров трав;
- повышение иммунитета, лечение хронических заболеваний, ставших причиной проявления дерматита.
Лечение длится до полного исчезновения симптомов себорейного дерматита. После этого его нельзя останавливать, потому что признаки могут вернуться. Чтобы этого не произошло, необходимо проводить профилактическое лечение – раз в неделю пользоваться шампунями и мазями, сохранять правильный рацион питания, повышать иммунитет и обращаться к врачу при отклонениях работы нервной и эндокринной систем от нормы.
Как вылечить себорейный дерматит на голове
При проявлении симптомов на волосистой части головы в виде отслоения чешуек кожи, шелушения или появления зуда, рекомендуется обратить к врачу. Он назначит лечение себорейного дерматита кожи головы, которое заключается в использовании шампуней с активными действующими веществами (кетоконазол, цинк, сульфид селена и салициловая кислота). Популярными шампунями являются Себазол и Низорал, они обладают противогрибковым эффектом, сужают поры, удаляют излишки сала, улучшают кровоснабжение корней волос.
Применяются шампуни ежедневно, а для профилактики себорейного дерматита используются дважды в неделю. При тяжелых случаях доктора рекомендуют втирать мази в кожу головы, действовать токами (дарсонвализация), проводить криомассаж. Во время лечения нужно отказаться от окрашивания волос, использования укладочных средств. Заболевшим советуют перейти на правильное питание и укреплять иммунитет. Длительность лечения – пока не исчезнут симптомы.
Лечение себорейного дерматита на лице
Если кожа лица на фото выглядит сухо и шелушится, то воспалительный себорейный процесс можно устранить применением специальной гипоаллергенной косметики:
- Для очищения выпускаются безводные средства – лосьоны, тоники (аптечные фирмы Акридерма, Биодерма).
- Лечение себореи на лице, бровях, ушах и веках направлено на уменьшение воспалений – для этого применяются болтушка с цинком Циндол, противогрибковый крем Ламизил или любой другой с пиритионом цинка.
- Для поднятия местного иммунитета применяют иммуномодуляторы Элидел и Протопик, но только по рецепту врача.
Лечение себореи на теле
Если у взрослого или ребенка проявляется себорейный дерматит на теле, то главной задачей лечения становится уменьшать воспаления и шелушения, устранять зуд. Кожа груди и спины требует тщательного очищения противогрибковыми (Ламизил) и гипоаллергенными медикаментами. Из мазей нужно наносить средства с кортикостероидами (Элоком) и группой ретиноидов (Ретасол, Ретиноевая мазь). При обострении или внесении в пораженные участки бактериальной инфекции, проявлении экзематида применяют иммуномодулятор Элидел.
Если себорейный дерматит поражает складки тела, используют жидкость Кастеллани, присыпки с цинком, спреи для регулирования выделения секрета желез и пота. Для улучшения состояния кожи внутрь назначаются витамины А и Е, после остановки активного воспалительного процесса рекомендовано пройти курс косметических процедур – чистку, обертывания, УФ-облучение. Для профилактики обострения пациента переводят на правильное питание.
Диета при себорейном дерматите
Особое внимание при заболевании себорейным дерматитом обращают на лечение диетой, которая нормализует обменные процессы в организме, устраняя повышенную активность грибка. Основными принципами правильного питания при себорейном дерматите являются:
- отказ от жирного мяса, колбас, замена их рыбой – лососем, сельдью, скумбрией;
- включение в рацион мяса индейки, сыров, козьего молока вместо коровьего;
- отказ от белого хлеба и макарон, включение риса, гречки, кукурузы, картофеля, бобовых;
- ограничение употребления сахара, конфет, кондитерских изделий, выпечки;
- исключение газировки, замена ее травяным чаем, натуральными соками и водой;
- запрет на цитрусовые, алкоголь, курицу, яйца, кофе и какао, орехи, мед;
- отказ от томатов, малины, клубники, дыни, винограда, ананасов, горчицы, сельдерея, грибов;
- в меру рекомендуется есть горох, зеленый перец, свинину, бананы, арбузы, клюкву, абрикосы, персики и красную смородину;
- без ограничений можно есть нежирную баранину, тыкву, патиссоны, огурцы, яблоки, сливу, репу, крыжовник.
Чем лечить себорейный дерматит
Грамотно начинать лечение себорейного дерматита на голове аптечными препаратами, которые устраняют видимые признаки болезни. К ним относятся шампуни с кетоконазолом, дегтем, цинком, салициловой кислотой и сульфидом селена в составе. Их используют ежедневно, применяют согласно инструкции в течение месяца, пока не стихнут острые признаки заболевания волосистой части головы. После этого разрешено перейти на профилактическое применение – мыть волосы шампунями дважды в неделю.
Эффективными шампунями для избавления от себорейного дерматита на волосистой части головы являются аптечные препараты:
- Низорал – угнетает грибок, снимает шелушение, зуд.
- Кето плюс – антимикотик, препятствует распространению возбудителя.
Себорейные бляшки на голове из-за расчесывания помогают устранить антигистаминные средства, увлажняющие мази и гели. Противогрибковые препараты останавливают рост возбудителя, в тяжелых случаях используют антибиотики и гормональные мази (Элидел). Поддерживать нормальное состояние кожи головы, лица и тела помогут народные методы лечения, косметические процедуры дарсонвализации и криомассажа.
Мазь от себорейного дерматита
В качестве лечебно-профилактических средств используют мази при себорейном дерматите. Одной из популярнейших является противовоспалительная паста Сульсена в концентрации 1-2%, которая втирается в чистую кожу, выдерживает полчаса и смывается. При запущенном себорейном дерматите применяют кремы и мази: Гидрокортизон бутират, Дексаметазон, Афлодерм, Силкарен с противогрибковым действием, снимающим воспаление, зуд. Если в пораженные участки занесена бактериальная инфекция, справиться с ней может цинковая или салициловая мазь, лосьон Дипросалик.
Противогрибковые препараты при себорее
Для устранения возбудителя или ограничения его роста при себорейном дерматите используются лекарства антимикотики. К ним относятся:
- Кетоконазол, Ламизил, Батрафен, Флуконазол;
- Куриозин, Регецин, дисульфид селена;
- препараты с дегтем, ихтиолом.
Если на себорейной коже нет воспалений, используют мази, гели и кремы, в противном случае – эмульсии с глюкокортикостероидами (Элоком, Локоид). При шелушениях применяют кератолитические средства (способствуют устранению излишних кожных чешуек и корочек) с содержанием резорцина и салициловой кислоты. После достижения ремиссии себорейного дерматита они применяются пару раз в неделю, во время основного лечения – ежедневно.
Таблетки от себорейного дерматита
При выявлении генерализованного заболевания врач прописывает таблетки от себореи, обладающие противогрибковым и антигистаминным действием:
- К антигистаминным лекарствам для устранения зуда относятся Хлоропирамин, Лоратидин.
- Эффективно помогают справиться с грибком Бифоназол, Клотримазол, Флуконазол, Кетоконазол, а с тяжелой формой дерматита – Беклометазон, Гидрокортизон.
Антибиотики при себорейном дерматите
Если случай дерматита запущенный или очень тяжелый, доктор прописывает антибиотики при себорее. Из зарекомендовавших по эффективности лечения выделяют лекарства Олететрин, Метациклин или Метронидазол в таблетках, Банеоцин, Фуцидин в виде мази или присыпки. Применение антибиотиков помогает поразить возбудителя, остановить рост воспалений, облегчить состояние больного себорейным дерматитом.
Элидел при себорейном дерматите
Сравнительно новым приемом в лечении заболевания является крем Элидел при себорее – ингибитор кальциневрина, который тормозит распространение воспалительных клеток. Препарат относится к местным иммуномодулирующим средствам, направленно действующим против цитокинов (катализаторов воспаления, покраснения, зуда при себорейном дерматите). По эффективности он сравнивается с кортикостероидами, но в отличие от тех более лоялен к коже.
Дарсонваль при себорее
Местной косметической процедурой является дарсонваль при себорейном дерматите. Это особый прибор, воздействующий на органы импульсами электричества высокого напряжения (2-24 кВ). За период действия прибором кожа подсушивается, усиливается отделение сухих чешуек, а свежие клетки эпидермиса получают устойчивость к повреждениям. Дарсонваль влияет и на психосоматику – нормализует уровень адреналина и тестостерона, что замедляет работу сальных желез.
Криомассаж головы
Эффективной физиопроцедурой при лечении себореи является криомассаж. Это локальная терапия, заключающаяся в обработке сухих и поврежденных участков жидким азотом или льдом. В результате кожа охлаждается, уходит зуд, успокаиваются воспаления. Криомассаж способствует улучшению микроциркуляции, укреплению сосудов, повышению местного иммунитета.
Себорейный дерматит – лечение народными средствами
Помимо основной терапии встречается лечение себорейного дерматита народными средствами в домашних условиях:
- примочки с маслом чайного дерева;
- повязки из отваров трав: череды, шалфея, календулы, подорожника;
- устранение зуда протиранием кожи раствором лимонного сока, кашицей репчатого лука;
- повышение иммунитета приемом прополиса, мумие, эхинацеи, лимонника, женьшеня, элеутерококка;
- лечение антибактериальным дегтярным мылом, маской из репейного масла для волос.
Видео: чем лечить себорейный дерматит на голове
Лечение себореи головы
Отзывы
Михаил, 54 года
Для лечения себорейного дерматита на теле врач после проверки анализов посоветовал мне принимать иммуномодуляторы, протирать сухие участки специальной болтушкой. Я стал пить настой эхинацеи, перешел на правильное питание, каждые сутки втирал в кожу назначенное средство. Через неделю стало легче, но я продолжаю лечиться.
Галина, 39 лет
Для лечения себорейного дерматита, который проявился у меня на затылке, я выбрала разные методы. Меня беспокоил зуд, который я снимала массажем, втиранием репейного масла, а потом пользовалась пастой Сульсеной. Эти варианты лечения дали эффект – вот уже год я не испытываю проблем, но для профилактики раз в неделю мою волосы специальным шампунем.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
- 25 Июня, 2018
- Дерматология
- Людмила Фролова
Еще сравнительно недавно считалось, что дерматит является заболеванием детского и подросткового возраста. Однако на сегодняшний день такую кожную хроническую патологию диагностируют у 5-7 процентов взрослого населения.
Это весьма неприятное заболевание, периоды обострения которого сопровождаются сильнейшим зудом, порой переходящим в жжение. Человек стремится уйти от неприятных симптомов и пытается чесать кожу. Однако это вовсе не приносит облегчения болезни и только ухудшает ее течение. Кроме того, при расчесывании велика вероятность повторного инфицирования кожи.
Что же делать в таких случаях? Ведь сыпь, возникающая на лице, значительно ухудшает внешний вид человека, а это доставляет ему массу неприятностей. Попробуем разобраться в причинах болезни и рассмотрим наиболее действенные способы избавления от нее.
Описание патологии
Под себорейным дерматитом понимают заболевание, являющееся одной из разновидностей воспалений кожных покровов. Порой этот недуг называют иначе. Это себорейная экзема. Поражает она, как правило, людей, в основном достигших 40 лет. Однако среди пациентов можно найти и маленьких, годовалых детей, и тем, кому исполнилось 25.
Чаще всего себорейный дерматит поражает мужчин. Зафиксированы случаи, когда патология имела ярко выраженные географические черты. В этом случае исследователи привязывали недуг к расовым признакам и климатическим условиям.
Себорейный дерматит – это заболевание, поражающее эпидермис лица и кожу волосистой части головы. Причина появления основных признаков болезни кроется в избыточной колонизации в клетках такого грибка, как Malassezia furfur.
Он предпочитает «селиться» в местах нахождения сальных желез. Как правило, колонии грибка располагаются в межлопаточной зоне, на голове, на носу и на лбу, а также на грудине. Именно поэтому сам термин «себорея» в переводе означает «салотечение».
Процесс выделения вещества из таких желез является непрерывным. В течение недели на поверхности человеческого тела появляется от 4 до 5 г кожного сала. Вместе с потом оно создает очень тонкую водно-жировую пленку. Даная прослойка защищает волосы и кожу от пересыхания, повышает их эластичность и активизирует антибактериальные свойства. При возникновении патологии жиры на поверхности кожи начинают разлагаться. Исчезают их антибактериальные свойства. Все это приводит к появлению зуда и ощущений раздражения.
Виды себореи
Дерматит бывает жирным и сухим. Первый вид заболевания, как правило, наблюдается у пациента в период его полового созревания. Причины себорейного дерматита на лице, помимо гормональных сбоев, кроются в стрессах и негативном воздействии электромагнитных излучений. Все эти факторы способствуют устранению кожного сала, находящегося в порах гормонозависимых желез.
В развитии жирного вида себорейного дерматита не последнюю роль играют стрептококки, стафилококки и другие бактерии, которые обитают в протоках желез. Течение патологии значительно осложняют и некоторые виды заболеваний ЖКТ, а также кариес и хронические инфекции.
Как выглядит себорейный дерматит на лице? Ярко выраженным проявлением заболевания являются угри. Вид патологии с легкостью определяется и по состоянию волос. При жирной себорее они выглядят словно склеенные. При этом, вне зависимости от давности их мытья, пряди становятся липкими. Они имеют жирный блеск и склонны к выпадению. Часто результатом такого заболевания является облысение.
Жирная себорея, как правило, протекает без всяких неблагоприятных симптомов. При достижении человеком 25-летнего возраста секреция сальных желез нормализуется сама собой.
Себорейный сухой дерматит на лице вызван упадком секреции кожного сала. Выход этого вещества на поверхность кожи сильно затрудняется. Происходит развитие таких осложнений, как угри и камедоны, перхоть и атеромы.
Порой себорейный дерматит проявляется в смешанной форме. В таких случаях он имеет признаки как сухой, так и жирной своей разновидности.
Симптомы
Как выглядит себорейный дерматит на лице? Основное проявление патологии – это шелушение, которое хорошо заметно на коже.
По этой причине недуг нередко путают с псориазом. Однако для себорейного дерматита характерны еще и такие признаки, как:
— наличие четких границ зон повреждения;
— присутствие чешуек желтого цвета и сального вида.
Причины патологии у грудных детей
Из-за чего возникает себорейный дерматит, в настоящее время так до конца не выявлено. Вероятнее всего, причина патологии кроется в генетическом факторе, который часто сочетается с симптомами болезни.
Среди версий, из-за чего возникает себорейный дерматит на лице новорожденного, находятся следующие:
— окончание процесса формирования гормональной системы ребенка, что увеличивает активность его сальных желез;
— наличие внешних негативных факторов, например, частого купания с использованием химически агрессивных средств;
— неправильное питание матери;
— наличие дрожжевых грибков, которым не противодействуют еще слабые защитные силы детского организма.
Причины патологии у взрослых пациентов
Считается, что себорейный дерматит на лице возникает из-за повышения активности патогенного сапрофитового грибка. Этот дрожжеподобный микроорганизм находится в составе нормальной микрофлоры кожи практически у 90 % населения нашей планеты. Причем в норме эти грибки являются малоактивными. Их жизненное пространство располагается вокруг сальных желез, где они питаются выделяемым ими секретом. Однако при появлении благоприятных для него условий этот дрожжеподобный микроорганизм начинает активно размножаться. Это и приводит к возникновению сильнейшего поражения кожи.
Считается, что основные причины возникновения заболевания кроются в следующем:
— усилении процесса выработки сала;
— сбое в работе эндокринной системы, который происходит на фоне ожирения и гинекологических заболеваний у женщин, а также онкологического поражения половых органов у мужчин;
— ослаблении защитных свойств кожи;
— хронической усталости организма;
— пристрастии к сигаретам и алкоголю;
— гиповитаминозе;
— несбалансированности рациона питания;
— длительном приеме гормональных препаратов;
— депрессиях и стрессах;
— заболеваниях ЖКТ;
— сахарном диабете.
Все перечисленные выше факторы, а также их сочетание и приводят к тому, что на поверхности кожного покрова начинает активно размножаться патогенный грибок. Продукты его жизнедеятельности раздражают кожу, нанося ей при этом серьезный вред. Лечение на лице себорейного дерматита требует немедленного принятия мер. В противном случае запущенная форма болезни значительно усложнит терапию.
Особенности лечения
Как и при избавлении от любой другой патологии, терапия недуга должна быть направлена, прежде всего, на провоцирующий его появление фактор. Лечение на лице себорейного дерматита начинается с выяснения причин его возникновения. Такой подход позволит не только устранить симптомы заболевания, но и вернуть коже здоровье. В связи с этим пациенту понадобится консультация дерматолога и эндокринолога. Не исключены осмотры невропатолога и гастроэнтеролога, гинеколога (для женщин) и андролога (для мужчин).
Интенсивность и направление лечения на лице себорейного дерматита будет зависеть от состояния кожи, ее жирности и эластичности, влажности, вида недуга, а также от площади очагов поражения. Принимая во внимание все эти факторы, дерматолог назначит пациенту диету, местные и общие процедуры.
На первом своем этапе терапия подразумевает использование наиболее легких и щадящих лекарств. И только после этого, при необходимости, следует постепенно перейти к более сильнодействующим препаратам. Стоит отметить, что при остром кожном процессе дерматологами назначается максимально мягкая терапия.
Использование лекарственных средств
Как вылечить себорейный дерматит на лице? На сегодняшний день в арсенале официальной медицины пока не существует лекарственных средств, которые могли бы нормализовать активность сальных желез. В связи с этим терапия, как правило, направлена на снижение выраженности отдельных симптомов патологии. Но в любом случае лечение на лице себорейного дерматита должно иметь комплексный характер. При этом успокаивающие средства сочетают с антигистаминными и противогрибковыми препаратами. Кроме того, пациенту важно соблюдать диету, а также использовать различные мази, лосьоны и кремы.
Устранение сбоев в работе ЖКТ
Считается, что возникновение себорейного дерматита на лице связано с различными нарушениями функционирования пищеварительной системы. Именно поэтому устранение данной патологии следует начинать с нормализации кишечной микрофлоры. Для этого понадобится обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который даст направление на комплексное обследование кишечника, желудка, поджелудочной железы, а также желчевыводящих путей.
Исходя из результатов анализа, врачом могут быть назначены следующие препараты:
— желчегонные – «Одестон», «Берберин», «Сибектан» и др.;
— пищеварительные ферменты – «Мезим», «Панкреатин», «Бирзим» и др.;
— сорбенты – «Полисорб», «Энтеросгель» и др.
Желчегонные и ферментные препараты нормализуют функционирование ЖКТ, а сорбенты очистят кишечник от бактериальных токсинов, аллергенов, лекарственных препаратов и патогенных микроорганизмов.
Устранение сопутствующих заболеваний
Как уже говорилось, себорейный дерматит порой возникает из-за перенесенных инфекционных заболеваний, патологий нервной системы и гормональных сбоев. Если врач установит наличие таких причин, то курс терапии будет, соответственно, направлен на их окончательное устранение.
Облучение
В небольших дозах достаточно эффективным средством для устранения себорейного дерматита является УФО. Оно снизит ощущение зуда, снимет воспаление, нормализует работу сальных желез. По окончании процедуры на коже может отмечаться легкое покраснение. Но такой реакции организма пугаться не стоит. Покраснение носит временный характер и не опасно.
Применение дезинтоксикационных препаратов
В курсе терапии обязательно присутствуют средства, обладающие противовоспалительным, десенсибилизирующим, дезинтоксикационным и противочесоточным свойством. Это такие препараты, как «Тиосульфат натрия» и «Хлорид кальция». Они способствуют выведению из организма токсинов и торможению развития аллергических реакций.
Нормализация функции ВНС
С этой целью в кур терапии включают такие препараты, как «Бел-лоид», «Белласпон» и «Бромкамфора». Используются также и транквилизаторы.
Применение витаминов
Какие препараты должны входить в курс терапии при устранении себорейного дерматита на лице? Хороший эффект при данной патологии оказывает витаминотерапия. Больному особенно показаны такие витамины, как В1 и 2, а также Е, А и С.
Применение кортикостероидов
Препараты данной группы весьма эффективно и в короткие сроки позволяют получить необходимый положительный результат. Их наружное использование способствует устранению красноты, воспаления и отека. Однако стоит иметь в виду, что длительное применение кортикостероидов способно привести к нежелательным и очень серьезным последствиям. Препараты способствуют появлению эффекта привыкания и расширяют сосуды. В результате развивается атрофия кожи в виде телеангиэктазии, эритемы и розовых угрей. Следовательно, использование таких препаратов должно производиться лишь в крайних случаях и кратковременными курсами.
Местное лечение
Мазь от себорейного дерматита на лице в случаях сильного поражения кожи должна содержать в своем составе гормоны. Только в таком случае пациенту удастся быстро устранить проявления патологии в виде зуда и воспаления.
Самые популярные гормональные мази от себорейного дерматита на лице созданы на основе мометазона фуроата, гидрокортизона, а также клобетазола. Рассмотрим некоторые из них подробнее.
1. «Гидрокортизон». В этой мази содержится большое количество гормонов. В связи с этим ее действие весьма эффективно и непродолжительно по времени. Однако курс применения мази следует ограничить 2-3 неделями. В противном случае лечение грозит сильной отечностью лица, зудом, покраснением и инфекционным поражением вторичного типа.
2. «Делор». Активным веществом данной мази является клобетазола пропинат. Средство не только позволяет устранить симптомы патологии, но и снижает синтез коллагена. Длительность использования мази — не более 4 недель.
3. «Дермовейт». Препарат создан на основе клобетазола. Этот местный кортикостероид позволяет уменьшить симптомы зуда и воспаления. Максимальная длительность применения мази – 4 недели. В случае хронического себорейного дерматита препарат назначают короткими курсами, которые необходимо повторять через определенные промежутки времени.
Негормональные мази от себорейного дерматита на лице различаются по своей направленности. Они бывают антиаллергического, иммуномодулирующего, противогрибкового действия и т. д. Именно поэтому их выбор должен быть основан на выявленных причинах заболевания. Подобные мази безопасны, в связи с чем и весьма популярны. В их списке находятся:
— «Эплан». Эта мазь очень быстро устраняет зуд, снимает воспаление и избавляет от шелушения кожи.
— «Ламизил», обладающая противогрибковым и противовоспалительным эффектом.
— «Бепантен». При себорейном дерматите лица он может применяться даже для грудничков. Мазь способствует быстрой регенерации кожи.
— «Рандевит». Ее отличает противовоспалительный и смягчающий, а также противозудный эффект. Также мазь «Рандевит» предотвращает ороговение кожи и способствует улучшению ее защитных функций.
— Крем «Низорал» при себорейном дерматите на лице назначают в качестве средства для обработки кожи. Курс его применения длится на протяжении двух недель.
Народные рецепты с яблочным уксусом
Этот продукт, который можно найти практически в каждом доме, обладает весьма богатым составом. В нем есть витамины группы В, а также С, Е и А, множество микроэлементов (медь и сера, фтор и железо, азот, калий и кальций, а также ферменты). Все это позволяет успешно лечить себорейный дерматит на лице. Яблочный уксус вначале разбавляется водой в пропорции 1:4. Процедура протирания производится в утренние и вечерние часы. Постепенно пропорцию можно изменить до соотношения 1:2.
Также с этим продуктом весьма эффективными являются маски при себорейном дерматите лица. Это может быть, например, смесь, в составе которой находится натуральный йогурт в объеме 3 ст. л. и 1 ч. л. муки. К этим ингредиентам добавляется 1 ч. л. яблочного уксуса. Готовое средство наносят на лицо и оставляют до смывания на 15 мин. Такая маска должна использоваться 1-2 раза в неделю.
Правильное питание
Диета при себорейном дерматите на лице должна включать в себя следующие продукты:
1. Филе индейки и курицы без кожи, а также нежирные сорта телятины и говядины. Такие продукты позволят нормализовать обменные процессы в организме, снабдив его достаточным количеством белка.
2. Свежие морепродукты. Они необходимы для регулировки работы сальных желез, так как содержат такой необходимый для этого микроэлемент, как цинк.
3. Кисломолочные продукты. В них много витаминов группы В, позволяющих восстановить полезную микрофлору кишечника.
4. Свежие фрукты и овощи. Они снабдят организм витаминами и минералами, необходимыми для ускорения регенеративных процессов в тканях.
5. Овсяная и гречневая крупа, а также отруби. Эти продукты очистят организм от шлаков и насытят его провитаминов А, способствующим регенерации кожи.
6. Жидкость. Ее следует употреблять для вывода токсинов из организма в объеме не менее полутора литров в течение дня. Это может быть чистая вода или ягодные морсы, травяной и зеленый чай.
Источник
