Болячки на лице в виде герпеса

Болячки на лице в виде герпеса thumbnail

Почти все люди хоть раз сталкивались с зудящими высыпаниями в виде мелких пузырьков на лице, в простонародье называемыми простудой. В медицине это заболевание называется герпес, чаще всего поражает кожу во круг рта, носовых ходов. Что же является причинами возникновения герпеса на лице?

Виды герпеса на лице

Микроорганизмы, вызывающие появление герпеса, в зависимости от симптомов и месторасположения высыпаний делятся на три вида:

  • 1 тип проявляется на губах, коже и слизистых оболочках;
  • 2 относится в простом виду герпеса поражающему гениталии человека;
  • 3-тип опоясывающий лишай, ветряная оспа.

Болезнь развивается в зависимости от состояния иммунной системы человека.

Простой герпес

Часто можно встретить герпес на лице он будет относиться к 1,2 виду. Это самые распространенные тип, они поражают лицо и слизистые оболочки человека. Вирус попадает в организм, и начинает размножаться в летках эпителия перемещаясь по нервным узлам он впадает в спячку. А при возникновении провоцирующих условий сразу же пробуждается и переходит в активном состоянии.

Основным симптомом можно назвать:

  • Локализованное появление высыпаний в виде мелких пузырьков с жидкостью прозрачного цвета. В дальнейшем они лопаются и образуют болячки на лице.

Наиболее часто можно встретить герпес вокруг рта, губах, подбородке и носу, как с внешней стороны, так и с внутренней. При появлении признаков заболевания вокруг глаз, голове или герпес появился на лбу, стоит срочно обратиться к доктору.

Опоясывающий лишай

Герпес вызывающий появление опоясывающей формы вызвано наличием в организме вируса под названием Варицелла-Зостер, он же является возбудителем ветряной оспы, то есть если человек болел ветрянкой есть вероятность активировать опоясывающий лишай. Опоясывающий лишай появляется на лице чаще всего там, где находятся волокна нервов троичного и лицевого. Данной формой может заболеть человек любого возраста.

К признакам можно отнести:

  • ощущение боли, иногда очень сильной в области расположения нервных волокон;
  • через несколько дней в той же части можно заметить появление высыпаний сначала в виде красноватых пятен постепенно на их месте образуются мелкие пузырьки, как и при простой форме герпеса.

Этому типу заболевание характерно наличие болевых ощущений и после того как сыпь проходит, они могут сохраняться на протяжении нескольких недель, а иногда и месяцев.

Симптомы

Герпес на лице фото

Данное заболевание сопровождается некоторыми симптомами, которые в большинстве случаев проявляются у всех типов герпеса не только тех, которые поражают лицо.

Итак, как выглядит герпес на лице, а точнее место его появления:

  • места поражения сначала краснеют;
  • в этой же области появляется зуд, жжение;
  • высыпают мелкие прыщики с прозрачной жидкостью.

В зависимости от состояния иммунной системы больного к признакам может добавиться и ощущение слабости, как при простудном заболевании.

Диагностика

Признаки заболевания сложно перепутать с какими-либо другими вирусными болезнями. Прежде чем лечить герпес на лице или какой-либо другой части тела, рекомендуется сдать анализы, для того чтобы своевременно выявить тот тип герпеса, который присутствует у больного.

  • следует сдать кровь на проведение иммуноферментного анализа, данное исследование поможет выявить имеются ли в крови антитела к этому вирусу;
  • также проводится исследование ПЦР позволяющее установить ДНК возбудителя;
  • серологической исследование позволяет выявить антитела, но оно, как правило, показывает только рецидив заболевания или его острую форму и т.д.

Обычно такие исследования назначают при или до беременности. Женщинам рекомендуют пройти процедуру диагностики, так как подобным образом можно выявить наличие антител в крови, и снизить риски передачи вируса малышу.

Лечение простого герпеса

При появлении первых симптомов герпеса следует незамедлительно начинать лечение в основном места на которых появляются высыпания смазывают препаратами, не позволяющими частицам вируса размножаться. Применять можно, как разработанные медицинские препараты, так и средства народной медицины. К несчастью полностью избавиться от вируса невозможно, он остается в теле и появляется каждый раз, когда в организме создается благоприятная для него среда.

В клинике

Лечение простого герпеса проводиться комплексно, особенно если заболевание относится ко второму виду. Приема препаратов наружно и внутренне обычно бывает достаточно чтобы инфекция пришла в латентное состояние.

Стационарное лечение, назначается только в случаях, когда болезнь дала осложнения или на это имеется ряд показании, например, беременность и т.д.

Чем мазать герпес на лице

Для борьбы с заболеванием разработано большое количество препаратов, которые снимают воспаление, препятствуют размножению бактерии к самым распространенным можно отнести:

  • Зовиракс, выпускается в форме мази для наружного применения и таблеток для борьбы с вирусом внутри;
  • Ацикловир также выпускается в виде таблеток и мази.

Препаратов очень много и подобрать можно лекарство в зависимости от восприятия организмом составляющих компонентов, а также по цене так, как стоимость препаратов отличается.

Народная медицина

Народная медицина поможет в борьбе с вирусом. Лечить герпес на лице в домашних условиях можно использовав такие средства как:

  • камфорный спирт, он хорошо подсушивает образовавшиеся болячки на лице;
  • календула в виде настойки снимает болевой симптом с образовавшихся ранок;
  • сера из уха, используется для обработки герпеса во круг ротовой полости и т.д.

Народные средства от герпеса на лице помогут снять воспалительный симптом снизить распространение вируса по коже лица и ускорить заживление образовавшихся эрозий.

Лечение опоясывающего лишая

Опоясывающий лишай заболевание, которое может быть вылечено в домашних условиях, но иногда при наличии определенных обстоятельств, требует стационарного ухода и контроля.

Итак, лечение в условиях стационара потребуется:

  • женщинам, вынашивающим ребенка;
  • больным в чьих семьях имеются малыши возрастом менее двух лет;
  • если болезнь дала осложнение на нервную систему пациента;
  • при тяжелой форме лишая, поражающего практически все области тела;
  • если помимо опоясывающего лишая у больного имеется какое-либо приобретенное или врожденное заболевание, связанное с иммунодефицитом.

Но в большинстве случаем своевременное обращение к врачу позволяет пройти курс лечения в домашних условиях. При терапии назначают медикаменты в виде мазей, гелей, таблеток.

Читайте также:  Пцр исследования на герпес 6 типа

Таблетки и уколы

Если герпес на коже лица интенсивно распространяется, то врач назначает прием препаратов во внутримышечно или перорально.

К таблеткам, применяемым в борьбе с герпесом относятся:

  • Фармир;
  • Валтрекс и т.д.

Медикаменты, принимаемые во внутрь не только способствуют предотвращению распространения инфекции, но и способствуют укреплению иммунитета. Применение уколов обусловлено тем что у больного присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта, не позволяющие препаратам нормально усваиваться.

Важно: применение препаратов в виде таблеток и уколов в большинстве случаев допустимо только у взрослого человека, а детям и беременным женщинам противопоказано.

Мази и гели

Использование мазей или гелей способствует предотвращению распространения вируса по коже.

К самым распространенным препаратам относятся:

  • Ацикловир;
  • Зовиракс и т.д.

Применение допускается до пяти раз в сутки, а курс длится порядка 10 дней. В случае если инфекция проявилась у женщины в положении или кормящей мамы, то данное лечение является основным, можно дополнить народными способами, но только проконсультировавшись с доктором.

Физиотерапия

Лечение опоясывающего лишая проводится путем медикаментов использование их проводится, как внешне, так и внутримышечно. После того, как внешние признаки герпеса исчезнут, у больного может появиться невралгия называемая постгерпетической.

Для того чтобы снизить болевые симптомы, которые являются достаточно неприятными, применяют физиопроцедуры:

  • световой ток можно использовать как при наличии хронической формы болезни, так и при постгерпетической невралгии;
  • излучаемые волны снижают приступы боли, курс состоит из дести процедур длительность каждой должна составлять не менее 20 минут;
  • с болевыми приступами помогает справиться такая физиотерапевтическая процедура, как дарсонвализация;
  • основным методом для лечения появляющейся постгерпетической невралгии является использование электрофореза, благодаря воздействию тока, составляющие обезболивающих лекарственных препаратов, проникают к нервным волокнам и действуют, как анестезия.

Внимание: прежде чем назначать данные процедуры, врач смотрит на общее состояние больного. В большинстве случаев, чтобы избежать осложнений в виде отеков и усилении боли, терапию назначают, когда наступает период выздоравливания.

Народные средства

При борьбе с опоясывающим лишаем часто прибегают к помощи народных рецептов, итак, как быстро вылечить это вид инфекции:

  • одним из средств которое хорошо сушит и снимает зуд является перекись водорода, применять очень легко следует только нанести на ватный тампон или диск и прикладывать к местам образования сыпи;
  • отвар из лопуха, следует смачивать бинт или ткань и прикладывать к местам поражения;
  • помимо внешних средств рекомендуют употребление отваров во внутрь, например, отвар мелисы следует пить до еды 4 раза в день;
  • трава бессмертника, точнее отвар из нее отлично подходит для протирания пораженных участков;
  • больные задаются вопросом можно ли мочить герпес, ответ да. Принятие теплого душа будет способствовать снятию зуда.

Рецептов много, но перед применением следует проконсультироваться с врачом и учесть возможное возникновение индивидуальной непереносимости растении.

Профилактика

В основу профилактики возникновения герпеса ложиться укрепление иммунной системы так, как только хороший иммунитет не позволяет вирусу проявляться повторно:

  • следует проводить больше времени на воздухе;
  • также следует закаляться;
  • исключить вредные привычки из жизни;
  • перейти на правильную пищу и принимать витамины.

Если в семье имеется больной, у которого проявилась острая форма герпеса, следует мыть руки, выделить ему отдельные столовые приборы, чашку и т.д. Минимизированный контакт, поможет избежать передачи вируса от одного человека другому.

У каждого человека может появиться герпес на лице, лечение которого будет зависеть от его вида. Это неприятное заболевание вирус которого находится в организме почти каждого человека, и к сожалению, избавиться от него ни как нельзя, но можно держать в состоянии спячки. Для этого следует поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии, а также соблюдать профилактические меры.

Источник

Герпес на лице обычно менее болезненный для человека, чем герпес во рту, на внутренней стороне щеки, в горле, на глазах (этим проявлениям вирусной инфекции посвящены отдельные статьи), но уж в чем он всех опередил, так это в уровне морального дискомфорта.

Спокойно свою болезнь воспринимают только те, кто проводит большую часть времени дома, для всех остальных появление на людях с некрасивыми болячками – неприятное испытание.

Опасность этой формы заболевания часто заключается в том, что человек пытается любыми способами замаскировать высыпания, а сам лишь разносит инфекцию на здоровые участки.

Герпес на лице чаще всего проявляется в районе губ, на щеках и подбородке, на лбу и крыльях носа, захватывает также слизистые носа и глаз.

Подробнее о:

  • лучших средствах для быстрого лечения герпеса на губах ищите в нашей статье;
  • как лечить герпес на языке и деснах мы писали тут;
  • симптомах и борьбе с герпесом в горле у ребенка можно почитать по ссылке;
  • герпесе на небе во рту — здесь;
  • проявлениях герпеса на веках глаза (офтальмогерпеса) читайте в следующей статье.

Причины возникновения

Причины возникновенияВиновником проблем обычно является простой герпес, по МКБ-10 (международной классификации болезней) — герпетический везикулезный дерматит, его код — B00.1.

Реже проблемы человеку создает герпес зостер (опоясывающий лишай), при этом герпетические высыпания на лице – более крупные и болезненные.

В число заболевших редко попадают физически закаленные, с устойчивым иммунитетом люди – их организм просто не даст вирусу «поднять голову», даже если тот обосновался у них внутри.

Провоцирующими болезнь факторами являются:

  • перенесенные человеком ОРВИ, грипп;
  • хронические болезни в стадии обострения;
  • сезонный авитаминоз;
  • плохое питание;
  • переохлаждение либо перегрев организма;
  • стрессовые ситуации;
  • физические перегрузки и связанная с ними хроническая усталость;
  • травмы кожи;
  • злоупотребление алкоголем и табаком.

Болячки на лице в виде герпеса

У женщин проблемы с кожей случаются чаще, чем у мужчин, и вот почему: они могут возникнуть из-за того, что представительницы прекрасного пола просто хотят стать более красивыми и решаются на те или иные косметологические процедуры.

Читайте также:  Чем лечить герпес на губе быстрое лечение в домашних условиях

Плазмолифтинг (омоложение кожи лица), при котором не используется ничего инородного, только плазма крови пациента, может привести к активизации дремавшего в организме вируса, так как у него, в результате проведенных манипуляций, меняется среда обитания.

Неприятностей приходится, к сожалению, ждать после чистки лица, поскольку травмируются нервные окончания, и после пилинга – отшелушивание верхнего слоя кожи редко обходится без микротравм, которыми как лазейками воспользуется герпесная инфекция, чтобы проникнуть в организм извне, от больного человека.

Еще одной причиной распространения вируса может стать солнце. Люди с начальными симптомами заболевания часто задают врачам вопрос, можно ли загорать в это время, очень надеясь получить утвердительный ответ и рассчитывая, что жаркие лучи в корне пресекут распространение инфекции.

На самом деле результат, увы, будет противоположным: после пребывания на солнце сыпь стремительно распространится и на здоровые участки, начинается шелушение кожи, что делает ее более уязвимой, а имевшиеся прыщи увеличиваются в размерах.

Фото и симптомы опоясывающего лишая у человекаПричины возникновения, фото и симптомы опоясывающего лишая у человека, а также методы лечения и профилактики — в нашей публикации.

Инструкция по применению крема Липобейз представлена в этом материале.

Показания и инструкция по применению мази Локоид — тут: https://udermatologa.com/prep/kortik/krem-i-maz-lokoid-pokazaniya-instruktsiya-po-primeneniyu-otzyvy/.

Симптомы заболевания

Симптомы заболеванияИнкубационный период с момента пробуждения вируса продолжается примерно 10 дней. Все это время лицо выглядит, как обычно, человек не испытывает никаких неприятных симптомов.

По прошествии полутора недель появляются характерные для герпеса признаки: пощипывание в том месте, где сформируется пузырек, жжение, зуд, небольшой отек.

На ранних сроках не каждый человек может понять причину подобных ощущений. Однако, если распознать вирус все же удастся, лечение следует начать немедленно – велика вероятность остановить процесс, обойтись без пузырьков.

Стадия пузырьков, кстати, особенно опасна: воспаленное место болит, чешется, по неосторожности человек может перенести инфекцию на здоровые участки лица и тела. Следует также иметь в виду, что больной в это время заразен для окружающих.

Язвочки образуются после оттока жидкого содержимого из полости пузырька. Затем на этом месте появляются рыхлые серозные коросточки (специалисты называют эту стадию «ороговение»).

Болячки на лице в виде герпеса

На седьмые сутки после появления первых симптомов заболевания они отпадут, причем желательно их не тревожить – ускорить процесс заживления не получится, а распространить инфекцию вполне возможно.

В зависимости от тяжести заболевания, количества высыпаний наблюдаются такие симптомы, как:

  • интоксикация организма;
  • повышенная температура;
  • диарея;
  • воспаление лимфоузлов;
  • онемение (в случае, если заболевание вызвано герпесом зостером).

Если высыпания не удается быстро победить, инфекция распространяется по всему лицу.

Последствия этого крайне неприятны – на месте пузырьков произойдет рубцевание тканей, загримировать следы заболевания с помощью крема и пудры вряд ли получится. Чтобы убрать шрам, приходится прибегать к помощи специалистов-косметологов.

Особенности болезни у детей

Проявления болезни иногда можно наблюдать даже у грудничка.

Особенности болезни у детейВирус в этом случае называют неонатальным, он поражает ребенка во время родов, если мама была инфицирована, или во время ее беременности, через плаценту. Высыпания появляются у новорожденного на голове, личике, на губах и слизистой рта.

Причина заражения у годовалого ребенка – тесный контакт с носителем вируса (как правило, это родители и близкие родственники малыша).

Пути инфицирования: поцелуй, кашель, предметы гигиены. У ребенка постарше риск подхватить герпес еще выше – во время общих игр со сверстниками, из-за игнорирования гигиенических норм.

Болячки на лице в виде герпеса

Особенностью заражения является то, что вирус может попасть в организм малыша даже через кожу, у взрослых он способен проникать только через слизистые.

На лице ребенка вирус предпочитает локализоваться возле глаз и крыльев носа, однако редко этим ограничивается – дети, в отличие от взрослых, не могут терпеть зуд, расчесывают свои болячки руками, а вирус в это время подбирает для себя все новые участки лица и тела.

Известный педиатр Евгений Комаровский призывает родителей серьезно относиться к лечению ребенка, даже если вирус проявил себя единичным высыпанием возле рта, поскольку легкие разновидности заболевания могут привести к более серьезным, а также вызвать осложнения – пневмонию, например, или менингит.

Фото герпеса на лице: как он выглядит

Виды и стадии

Для герпеса на лице характерными являются два вида. Первый — это заболевание, вызванное простым герпесом, второй – герпесом зостером.

Болезнь бывает разной степени тяжести, но развивается приблизительно по одному сценарию, пройдя несколько стадий:

  • стадия предвестников – длится от нескольких часов до суток, больной ощущает жжение, покалывание;
  • гиперемия – на месте будущих высыпаний появляются красные пятна из-за усиленного притока крови, наблюдается отечность, продолжаются жжение, зуд;
  • образование пузырьков – она приходится на второй день, точечные высыпания сливаются в один пузырек (размер – от 1 до 5 мм в диаметре), ощущения очень болезненные;
  • эрозия – приходится на третий с начала развития болезни день, пузырьки трансформируются в язвочки и гнойники, содержимое которых чрезвычайно заразно;
  • образование корочки – длится с 4-го по 9-й день, начинается заживление изнутри, размеры болячек уменьшаются, боль отпускает, но зуд усиливается, корочки начинают отваливаться;
  • заживление – ранки затягиваются, покраснение исчезает, это происходит на 9-11 день.

Лечение герпеса на коже лица: на лбу, щеках, подбородке

Герпес на сегодняшний день – заболевание неизлечимое, вирус не покинет организм человека, если однажды в него попал.

Однако у современной медицины достаточно возможностей, чтобы облегчить состояние пациента, снять болезненные симптомы и защитить человека от рецидивов и осложнений.

Самое эффективное, по мнению специалистов, лечение – комплексное, которое включает использование противовирусных лекарств, заживляющих мазей и средств для поддержки иммунной системы.

Читайте также:  Медицина болезни герпес на губах

Народная медицина: лучшие средства

При герпесе на лице обращаться к врачу следует в любом случае, даже если вы хотите лечиться народными средствами.

Во-первых, вы можете ошибиться с диагнозом и ваши настои и примочки врач посчитает неэффективными, во-вторых, доктор должен убедиться, что эти средства не вызовут у вас аллергической реакции.

В-третьих, только специалист может оценить остроту проблемы и настоять на более серьезном лечении, поскольку в случае с герпесом промедление и полумеры представляют угрозу для всего организма.

Вот какие народные средства можно использовать в домашних условиях как составляющую комплексного лечения:

  • Народная медицина: лучшие средствапихтовое масло – если использовать его на начальной стадии заболевания с интервалом в 2 часа, можно значительно уменьшить число высыпаний;
  • чеснок в виде кашицы – уменьшает площадь поражения и степень заразности для окружающих;
  • настойка календулы – подавляет активность вируса;
  • отвары ромашки, чистотела, череды – помогают избавиться от ощущения жжения, используются в виде компрессов, если лицо опухло;
  • настой из цветков пижмы – в качестве противовирусного средства его рекомендуют принимать внутрь и мазать пузырьки на лице;
  • алоэ – кусочек свежесрезанного листа прикладывают к ранкам для их заживления, сок (по 1 чайной ложке) принимают внутрь на протяжении 14 дней для укрепления иммунитета.

Препараты: мази, таблетки

Любые лекарства будут эффективны только в случае их грамотного применения. Рекомендованные врачом мазь, гель, крем наносят на пораженные участки кожи от 2 до 6 раз в сутки.

Болячки на лице в виде герпеса

Курс лечения обычно длится 5 дней. В сложных случаях врач может рекомендовать применение этих препаратов в течение нескольких месяцев до полного восстановления здоровья пациента.

Таблетки по своему действию сильнее мазей, их назначают, если у больного – частые рецидивы заболевания, очень слабый иммунитет, а также если лечение начато с запозданием и вирус стал чрезвычайно активен.

Иногда приходится назначать и антибиотики (например, если к герпесной инфекции через открытые ранки присоединился какой-либо другой сильный вирус).

К сожалению, у таблеток бывает больше противопоказаний, чем у наружных средств. В частности, их не следует принимать при беременности и во время грудного вскармливания.

Вот рекомендуемые при герпесе лица противовирусные таблетки: Ацикловир, Виворакс, Валтрекс, Фамвир.

В качестве иммуномодуляторов назначаются Циклоферон, Амиксин и Ликопид (этот препарат рекомендуют даже детям).

В перечень эффективных при лечении герпеса мазей входят:

  • Препараты: мази, таблеткиЗовиракс;
  • Ацикловир;
  • Ацикловир-Акри;
  • Троксевазин;
  • Виворакс (у беременных и кормящих женщин эта мазь под запретом);
  • оксолиновая мазь.

Гель Панавир, несмотря на то, что он полностью изготовлен из натуральных ингредиентов, тоже не рекомендован будущим мамам и детям моложе 12 лет.

Надежным антисептиком является Хлоргексидин. Этим раствором обрабатывают ранки, чтобы не допустить дальнейшего распространения инфекции.

При его использовании запрещено умываться с мылом или каким-либо щелочным средством – дело в том, что Хлоргексидин эффективен только в нейтральной среде.

Для лечения герпеса применяются и такие методы, как гомеопатия, физиотерапия. Все более популярным (об этом свидетельствуют отзывы в интернете) становится аппарат Дарсонваль – не больничный, стационарный, а для домашнего использования.

С его помощью на воспаленные участки кожи воздействуют токами высокой частоты (50 раз в секунду).

Диета

Питание при герпесе должно быть хорошо сбалансировано и витаминизировано (предпочтение отдается продукту, который не проходит длительную термическую обработку), чтобы организм получал все необходимые ему элементы.

Вещество лизин, которое действует на вирус герпеса угнетающе, имеется в молочных продуктах, капусте, шпинате, тыкве, сое, отрубях, рыбе, яйцах. Эти продукты желательно включать в ежедневное меню.

Болячки на лице в виде герпеса

Нельзя есть острую, соленую, жареную пищу. Гораздо полезнее – отварная, приготовленная на пару.

Важная роль отводится питью – больной (в зависимости от его возраста) должен пить в день 1,5-3 литра жидкости: просто воды, морсов, зеленого чая, отвара шиповника, компота из сухофруктов.

Гигиена

Гигиена при герпесеЛечить болезнь труднее, чем ее предупредить, поэтому не следует пренебрегать гигиеническими правилами:

  • нельзя пользоваться чужими зубными щетками, полотенцами;
  • женщинам и девушкам – нельзя брать чужую помаду, тонирующий крем и прочую косметику для лица;
  • руки мыть следует после каждого посещения людных мест (например, похода в магазин);
  • если попала в глаз соринка, не тереть глаза грязными руками, а воспользоваться чистым носовым платком.

Как быстро вылечить недуг

Что делать можно, а чего нельзя для быстрой победы над вирусом? Любые проявления вируса на лице, носят они простудный характер или какой-то иной, надо регулярно обрабатывать противогерпетическими мазями. Попадая в подкожную ткань, эти средства блокируют размножение вируса.

Болячки на лице в виде герпеса

Чего делать нельзя, так это мочить болячки, мыться под душем, когда потоки воды попадают сначала на лицо, а потом на все остальные части тела. Таким способом человек помогает вирусу расширять зону его активности.

Гигиена вообще крайне важна для быстрого лечения герпеса. Вот несколько советов:

  • воспаленные участки нельзя тереть мочалкой, пользоваться скрабами;
  • нужно использовать два полотенца – одно для здоровой кожи, другое – для проблемной (это полотенце следует стирать после каждого применения);
  • зубную пасту использовать не только по прямому назначению, но и для смазывания высыпаний – воспаление с ее помощью заживает быстрее.

ЦМВ инфекция - что это такоеЦМВ инфекция — что это такое? Причины возникновения болезни, пути передачи, виды и формы описаны в этой публикации.

Для чего назначается и насколько эффективен крем Скин Актив с гиалуроновой кислотой? Об этом расскажет наша статья.

Профилактика

Больше всего шансов не заболеть – у человека с крепким иммунитетом. Чтобы он стал именно таким, нужно:

  • заниматься физкультурой и спортом;
  • не простужаться;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • принимать витамины во время их сезонного дефицита.

Кроме того, сохранить здоровье помогут соблюдение правил гигиены, а также минимальные близкие контакты с носителями инфекции.

Источник