Бородавки на пальцах рук и ног причины лечение

Бородавки на пальцах рук и ног причины лечение thumbnail

Это патологические образования на поверхности кожи или слизистых оболочек, их появление обусловлено деятельностью особых микроорганизмов — папилломавирусов.

Относятся бородавки к доброкачественным опухолям, они могут имеют различные формы (узелков, папул, уплотненных участков, пигментированных возвышений над кожей, измененных выпуклостей на слизистых носоглотки или мочеполовых органах) и размеры.

stroenie-borodavok

Распространенными местами локализации новообразований могут быть: лицо, нос, тыльная и внутренняя сторона рук, подошвы ног, половой член, влагалище, уретра, голосовые связки, мягкое или твердое небо, спина и т.д.

Фото всех разновидностей:

borodavki-fotoborodavki-prichiny-i-lechenie

na-paltse-ruki-foto

Бородавки на пальцах руки: фото

podoshvennaya-borodavka-foto

Подошвенная бородавка: фото

Как правило, у хозяев этих образований нет выраженных болей, а зуд и жжение встречаются редко и носят умеренный характер. Большие неудобства возникают из-за косметического дефекта на теле, порой бородавчатые разрастания занимают большую площадь и изменяют нормальный вид кожи и весь внешний облик человека.

Подозрительные уплотнения на лице, патологические образования на слизистых оболочках или бородавки на руках, причины и лечение которых необходимо выяснять после консультации с рядом специалистов (дерматологами, онкологами, иммунологами, аллергологами), могут навсегда исчезнуть после своевременно начатой терапии.

Для выбора эффективных способов борьбы с ними важно знать причины возникновения папиллом, формы бородавок и общее состояние иммунитета больных.

Виды

Бородавки имеют свою классификацию и подразделяются на несколько разновидностей:

1. Простые или, иначе — вульгарные (62% от всех случаев кожной патологии). Представляют собой небольшие округлые образования, которые имеют сероватый или бурый окрас. Располагаются эти бородавки чаще по одной, но встречается и множественные разрастания, которые могут сливаться между собой. В таких «колониях» выделяется самая крупная папула (материнская), а ее «детки», гораздо меньшие по размеру, располагаются вокруг нее. Локализуются простые бородавки преимущественно на лице (крыльях носа, губах, щеках), они являются самой распространенной формой бородавчатых разрастаний.

kak-ubrat-borodavku-v-domashnih-usloviyah-bystro
Также вульгарные папилломы могут располагаться на кистях, на пальцах рук или на стопах. Такие бородавки в народе называют «щипицами», из-за того что они имеют вид шипа, если они достигают значительных размеров, то начинают мешать людям при выполнении домашних и профессиональных обязанностей или при обычной ходьбе.

2. Плоские, по-другому — юношеские (диагностируются в 4-5% случаях). Эти бородавки слегка возвышаются над уровнем кожи человека и представляют собой небольшие плотные образования желтоватого цвета. ploskie-borodavki-na-litse-foto-lechenie-otzyvyОкруглые или многоугольные множественные разрастания поражают детей, подростков и молодых людей. Местами их локализации выступают: руки (кисти, предплечья), внутренняя поверхность голеней, подошвы ног, лицо и полость рта. Реже эти папилломы находят на слизистых половых органов, в прямой кишке и в области ануса.

3. Ладонно-подошвенные (31%). По форме сходны с мозолями, натертостями или опрелостями, имеют практически плоскую форму и представляют собой жесткие участки кожи с ороговевшей поверхностью, могут быстро распространятся по тыльным и внутренним поверхностям кистей или стоп.podoshvennaya

4. Нитевидные (2%). Наблюдаются у зрелых (после 40 лет) людей. Это мягкие округлые разрастания, часто на ножке. В диаметре эти бородавки могут достигать 4 и более сантиметров, они часто во

nitevidnye

зникают в шейных и паховых складках, в подмышечных впадинах и области грудных желез.

5. Генитальные (кондиломы остроконечные). Обнаруживаются при осмотре на приеме у гинеколога, уролога или проктолога. Внешне эти бородавчатые опухоли напоминают соцветия цветной капусты. Их окраска варьирует от бежевого до ярко-коричневого. genitalnyeКроме того, что кондиломы могут разрастаться на половых органах, в промежности или анусе, их часто обнаруживают и во рту у человека.

6. Старческие. Их относят к псевдобородавкам, так как вызывается эта патология не вирусами, а кератозом (замедлением окислительно-восстановительных реакций в организме и усиленным ороговением кожных покровов).

starcheskie

Возрастные кератомы: фото

Они представляют собой небольшие, окрашенные в серый, темно-коричневый или черный цвет выросты на голове, шее, руках, ногах. Сверху эти образования обильно покрыты чешуйками, под ними имеются сосочковые разрастания. Старческие бородавки, возрастные кератомы и патологическая пигментация являются нарушениями обменных процессов в организме, а также дистрофических и атрофических изменений в эпидермисе.

b-papilait

Причины возникновения

Для того, что бы правильно выбрать средство от бородавок и папиллом в аптеке важно иметь представление о путях передачи этой инфекции:

1. От других людей. При тесном взаимодействии с инфицированными пациентами (половых и бытовых контактах).

2. Самозаражение. Перенос возбудителя с одного участка тела на другой при бритье, эпиляции, расчесывании кожи.

borodavki-prichiny-i-lechenie

К предрасполагающим факторам возникновения бородавок относят:

  • болезни обмена веществ (сахарный диабет, ожирение);
  • эндокринные патологии (заболевания щитовидной железы, надпочечников);
  • хронические недуги пищеварительной системы (гастриты, холециститы, панкреатиты, энтериты);
  • наследственная предрасположенность;
  • аллергии;
  • кожные болезни;
  • высокая восприимчивость к папилломавирусам и слабая иммуная система.

Изучение причин появления бородавок продолжается, так как механизм развития болезни до конца не ясен. Известно, что наиболее часто папилломные разрастания диагностируются в детском и молодом возрасте, а кожные формы болезни встречаются гораздо чаще, чем поражения слизистых оболочек.

Как избавиться?

В основе терапии этой патологии лежит удаление доброкачественных разрастаний. Это достигается применением лекарственных средств и проведением хирургических манипуляций.

borodavki-foto

Существует несколько способов как убрать бородавку в домашних условиях, быстро провести необходимые процедуры не получится. Кроме того, их применение должно быть одобрено лечащим врачом.

После определения тактики лечения доктор подберет необходимые препараты, способные разрушить бородавки. Важно соблюдать его рекомендации по их использованию и выполнять все назначения в полном объеме.

Читайте также:  Можно ли удалять бородавку на ноге

Если консервативное лечение не помогает, назначаются другие методы:

  • прижигание током (электрокоагуляция) или лазером (лазерокоагуляция);
  • замораживание жидким азотом (криодеструкция).

Зачастую эти методы применяются в комплексе. Наряду с местным удалением бородавок используются методы укрепления иммунитета (витаминотерапия, закаливание, санаторно-курортное лечение).

Видео:

Средства от бородавок

Действие препаратов от бородавчатых разрастаний основывается на их прижигании. В состав этих мазей и кремов входят вещества, вызывающие коагуляцию белковых структур в папилломном образовании.

Эффективным лечением считается некротизирование и отмирание клеток в теле бородавки. Внешне пораженное место в начале краснеет, затем сморщивается и покрывается коркой, которая впоследствии отпадает.

Удобно в домашних условиях применить прижигание суперчистотелом, конечно с разрешения врача. Препарат содержит щелочь, которая вызывает химический ожог бородавки. Нужно очень аккуратно нанести средство аппликатором на патологическое образование. Для профилактики ожога близлежащих тканей необходимо смазать их жирным кремом.

na-paltse-ruki-foto

Схема применения:

  1. одну каплю препарата нанести на бородавку 1 раз в день;
  2. лечение проводить не более 3-х суток.

Ляписный карандаш — это традиционное и испытанное средство от бородавок и папилом, самое лучшее и практически безопасное лекарство.

ploskie-borodavki-na-litse-foto-lechenie-otzyvy

К более сильным препаратам относятся:

  • веррукацид;
  • солкодерм;
  • колломак;
  • солковагин.

Важно знать, что эти средства не предназначены для применения на слизистых оболочках, т.е. для прижигания бородавок во рту или на гениталиях. Они эффективнны только для кожных форм болезни и только по врачебному назначению. Превышение доз или самолечение ими могут нанести непоправимый вред здоровью!

Так как возбудителем бородавок является папилломавирус, многие врачи рекомендуют своим пациентам принимать противовирусные средства (Изопринозин, Кагоцел, Панавир и др.).

papilait

Удаление лазером

Распространенный метод лечения папиллом. Проводится в несколько этапов, специалист подготавливает пациентов и решает как убрать бородавку наиболее безболезненно и быстро.

udalenie-lazerom-foto

1. Обработка кожи. Поверхность пораженного участка смачивается антисептиком (лидокаином или новокаином).
2. Профилактика ожога глаз. Пациент и врач одевают специальные очки.
3. Прижигание. Доктор воздействует лазером на бородавки.
4. Применение асептической повязки. На раневую поверхность (ожог) накладывается марлевая повязка или пластырь.
Вся процедура занимает не более 10минут.

Удаление жидким азотом

Папиллома на лице, руках, бородавка на подошве ноги — лечение этих форм доброкачественных опухолей может заключаться в их замораживании (криодеструкции). Применение жидкого азота — эффективный способ и в борьбе с генитальными формами бородавок (кондиломами).

При этой процедуре патологическая ткань погибает под его воздействием, т.е. вода в клетках замораживается и они разрушаются. В результате бородавчатые образования отмирают.

udalenie-azotom-foto

Преимущество этого метода перед лазерным — отсутствие образования рубцовой ткани в местах воздействия криохирургическим инструментом.

Для избавления от бородавок важно своевременно начать их лечение под наблюдением специалиста. Методы современной медицины позволяют удалить их различными способами.

Лучшие статьи по теме:

Олазоль (спрей): инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги, показания к применению

Момат (крем, мазь): инструкция по применению, цена, отзывы, показания, аналоги

Индометацин (мазь): инструкция по применению, цена, отзывы, от чего помогает

Крем Локобейз Рипеа: цена, отзывы, инструкция, аналоги, состав

Источник

Привлекательный внешний вид имеет большое значение для любого современного человека. Поэтому появление кожных дефектов вызывает тревогу и желание немедленно избавиться от них. Бородавки на руках – специфические наросты с округлой формой и шероховатой поверхностью. Важно знать причины появления и методы лечения бородавок на руках. Это поможет предотвратить заражение и своевременно избавиться от патологии, не допустив развития осложнений.

Причины недуга и факторы риска

Зачастую бородавки на пальцах рук появляются в связи с заражением вирусом папилломы человека. Инфекция проникает в микротрещины и ранки на коже после контактов с носителем. Болезнь развивается незаметно до тех пор, пока иммунитет инфицированного не ослабнет. Снижение защитных функций организма происходит по разным причинам:

  • пренебрежение правилами личной гигиены;
  • избыточная потливость или сухость кожи рук;
  • неправильное питание;
  • регулярные физические и эмоциональные перегрузки;
  • нарушение гормонального баланса;
  • вредные привычки;
  • травмы на руках;
  • ВИЧ-инфекция.

Эти факторы негативно сказываются на иммунной системе, повышая риск заражения.

Быстрее всего возбудитель вируса передается в общественных местах с влажным теплым климатом: спортивных залах, саунах, бассейнах.

Типы бородавок на руках

Наиболее распространенные разновидности новообразований:

  • обыкновенные вульгарные;
  • ладонно-подошвенные или шпицы;
  • плоские юношеские;
  • нитевидные.

На поверхности пальцев и ладоней чаще всего возникают вульгарные и плоские наросты. Первые выглядят как сухие бугорки, которые немного возвышаются над кожными покровами. Иногда рядом с большой бородавкой вырастает несколько мелких. Впоследствии они соединяются в одну бугристую бляшку.

Плоские бородавки представляют собой небольшие наросты с гладкой плотной поверхностью. Их диаметр может достигать 3 мм. По цвету они почти белые или телесные, поэтому практически не заметны. Чаще локализуются на пальцах и внутренней стороне кисти.

В большинстве случаев бородавки встречаются у детей и подростков, но могут появиться и у взрослых людей.

Строение бородавки

Как выглядят бородавки? Определить, что на мизинце или большом пальце появились именно они, несложно. Наросты обладают специфическими особенностями строения:

  • округлая форма;
  • небольшие размеры (от 4 до 10 мм);
  • мясистая и плотная структура;
  • шероховатая поверхность с черными точками в центре;
  • цвет не отличается от кожных покровов либо приобретает коричневый и желтоватый оттенок;
  • боль при надавливании не ощущается;
  • над поверхностью кожи нарост возвышается, но незначительно.
Читайте также:  Откуда берутся бородавки и как их вывести

Бугорки могут располагаться с внешней и внутренней стороны пальцев, на подушечках, возле ногтевой пластины и даже под ногтями. Особенно тяжело удалять внутренние бородавки.

Новообразования относятся к доброкачественным. Они не приносят боли, но медики рекомендуют своевременно избавляться от них. Из-за повреждения бородавки во время работы в ранку могут попасть патогенные микроорганизмы, провоцирующие развитие воспалительного процесса.

Методы терапии

Сегодня вывести бородавку, появившуюся на руках, можно несколькими способами:

  • применение медикаментов;
  • клиническое лечение;
  • народные рецепты.

Рассмотрим каждую методику подробно.

Медикаментозная терапия

Аптечные средства против кожных наростов представлены в широком ассортименте. Чтобы не ошибиться, стоит проконсультироваться с доктором для назначения эффективного лечения. Среди наиболее популярных препаратов стоит выделить:

  • Веррукацид, Ферезол. Прижигающие составы с мумифицирующим эффектом.
  • Коломак. Средство, изготовленное на основе салициловой кислоты. Оно размягчает бородавки для их последующего удаления.
  • Ляписные карандаши. Прижигают и обеззараживают ткани благодаря нитрату серебра.
  • Панавир, Имиквимод, Виферон, салициловая и оксолиновая мази. Они мягко воздействуют на проблему, не вызывая побочных эффектов.
  • Изопринозин. Предназначен для приверженцев таблетированных препаратов.
  • Криофарма, Веруклин, Warhner. Замораживают ткани бородавки при помощи пропана и диметилэфира.

Радикальная терапия

Современная медицина предлагает быстро избавиться от кожных наростов благодаря следующим методам:

  • Лазерная процедура. Достаточно популярный способ, поскольку позволяет убрать с пальца новообразования быстро и практически без боли. Что касается косметического эффекта, то после процедуры обычно не остается рубцов.
  • Криотерапия. Подразумевает удаление наростов жидким азотом. Процедура болезненная, но при достаточном опыте специалиста следов на коже не оставляет. Среди недостатков – необходимость повторного прижигания и регулярного ухода за обработанными участками, дискомфортные ощущения.
  • Электрокоагуляция. Подходит для лечения наростов, которые образуются на указательном или безымянном пальце, ладонях. Действие высокочастотного тока проявляется только по отношению к небольшим новообразованиям. Для выведения куриной бородавки электрокоагуляция не применяется.
  • Хирургическое вмешательство. Заключается в срезании бородавки, ее выскабливании с последующим наложением внутрикожных швов. Процедура используется все реже, но остается актуальной для удаления крупных наростов.

Народные рецепты

В домашних условиях можно воспользоваться народными средствами борьбы с кожными дефектами. Их главное преимущество – натуральные компоненты, безопасность для здоровья.

Чистотел

Этот метод избавления от бородавок доступен только в весенне-летний период. Потребуется свежий сок чистотела, который наносится на пораженный участок несколько раз в день.

Лимонный сок

Наносится на узелки, постепенно выжигая их.

Уксус

Пользоваться составом следует крайне осторожно, чтобы не получить ожоги. При помощи уксусной кислоты наросты прижигаются. Удобнее всего использовать для нанесения ватные палочки.

Репчатый лук

Луковица запекается в духовке до готовности. На ночь мякоть овоща накладывается на пораженный участок в виде компресса.

Полынь цитварная

1 ложка высушенной травы заваривается в 2-х стаканах крутого кипятка и настаивается не менее 2-х часов. В готовом растворе следует распаривать руки.

Сок алоэ, каланхоэ

Сок алоэ, каланхоэ, чеснока и лука наносится на наросты несколько раз в день.

Эфиры

Полезные свойства эфирных масел помогут справиться с недугом, а их применение не вызовет трудностей. Достаточно лишь следовать рецептуре. Особенно эффективны против бородавок масла чайного дерева, душицы, лимона, перечной мяты, сосны.

Самостоятельное удаление новообразований запрещено. Существует много примеров, когда после домашнего лечения у больного начиналось кровотечение, развивались инфекционные процессы.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Посетить специалиста стоит при обнаружении следующих симптомов:

  • новообразования стремительно растут;
  • структура поверхности изменилась;
  • появилось кровотечение;
  • изменился окрас узелков на красный или черный;
  • бородавка болит при надавливании;
  • бугорок чешется и зудит;
  • наросты на кистях или сгибе пальца приносят дискомфортные ощущения: цепляются за одежду, имеют большие размеры.

Чтобы исключить перерождение доброкачественных образований в злокачественные, следует как можно быстрее обратиться в медучреждение.

Профилактика

Для предотвращения заражения вирусной инфекцией необходимо придерживаться нескольких правил:

  • Укрепление иммунитета. Для этого следует чаще гулять на свежем воздухе, избегать стрессов, больше отдыхать.
  • Личная гигиена. После посещения общественных мест и улицы необходимо тщательно мыть руки, в бассейнах и саунах носить специальную обувь, пользоваться только своими вещами.
  • Ограничение любых контактов с людьми, у которых есть кожные наросты.
  • Обработка травм антисептическими средствами.

Здоровый организм менее подвержен заражению. Но если появилась бородавка на пальце руки, проблему игнорировать нельзя. Лучшее решение – обращение к специалисту.

https://dermatologiya.su/virusnye/vpch/borodavki-na-rukah

Источник

Бородавки – это доброкачественные новообразования кожи, вызванные активностью вируса папилломы человека (ВПЧ). Заражение происходит контактным путем от носителя, а также через предметы личной гигиены, обувь и одежду. 

Бородавки на пальцах рук и ног причины лечениеФото 1. Удаление бородавки с околоногтевой зоны желательно проводить под местной анестезией. Источник: Flickr (Kendra Griffiths).

Причины появления на пальцах рук и ног

Недостаточность местного иммунитета кожи – главный фактор, который способствует появлению бородавок на пальцах.

Можно назвать основные  внешние и внутренние причины образования кожных дефектов. Ключевой из них является контакт с биологическими субстанциями (эпителиальными клетками, слюной и другими выделениями) зараженного человека. Проникновение вируса в кожу возможно только при ее повреждении. Если на пальцах рук или ног есть небольшие трещинки, царапины, заусеницы, то вирус проникает именно через них.

Провоцируют появление бородавок на коже рук и ног:

  •  пренебрежение правилами личной гигиены;
  •  ношение тесной обуви;
  •  повышенная потливость ног и рук;
  •  переохлаждения
Читайте также:  У ребенка на ноге пятно как бородавка

Косвенными благоприятными факторами для заражения ВПЧ являются стрессы, психологические и физические нагрузки, переутомления, гормональные нарушения. Скомпрометированный иммунитет (наличие аллергии, астмы, аутоиммунных заболеваний) также повышает шанс заражения вирусом папилломы человека.

Симптомы 

Появление бородавок на коже рук и ног обычно легко заметить. Характерными признаками активации ВПЧ являются точечные изменения структуры кожи. На пальцах, тыльной стороне ладоней, ступнях появляются небольшие возвышения в пределах естественного рисунка кожи. Со временем они разрастаются, соединяются, образуя наросты круглой или неправильной формы.

При неудачном удалении бородавок вместо единичного образования можно получить целую группу бородавок, которые разрастаются на всех пальцах рук и ног, располагаясь вокруг ногтевой пластины, на суставах и даже на подушечках пальцев.

Диагностика бородавки и ее виды

Правильно диагностировать разновидность бородавки может только врач-дерматолог.  На кистях рук – пальцах, тыльной и внутренней стороны ладони – чаще всего появляются обыкновенные (вульгарные) и юношеские (плоские) новообразования. Понять, как выглядит бородавка на пальце руки, несложно:

  1. Вульгарная (обыкновенная) бородавка имеет вид небольшого (до 5 мм) безболезненного возвышения телесного цвета. Они не причиняют дискомфорта и могут проходить самостоятельно. 
  2. Плоская бородавка имеет овальную или круглую форму, гладкую поверхность бежевого, коричневого или красного цвета.

На ногах чаще всего встречаются подошвенные бородавки. Они похожи на обычные, но имеют более плотную и грубую структуру, из-за чего мешают ходить. Чаще всего появление бородавок на ногах ничем себя не выдает, изредка человек может ощущать зуд на месте их возникновения. У детей часто встречаются филиформные наросты, которые обычно поражают лицо и туловище, реже – руки и ноги.

Бородавки на пальцах рук и ног причины лечениеФото 2. Крупная бородавка может создать ощутимый дискомфорт при ходьбе, поэтому ее рекомендуется удалить. Источник: Flickr (Med Guru).

Обратите внимание! Обычно бородавки не представляют опасности для здоровья, но специалисты советуют внимательно следить за ними, чтобы не пропустить начала перерождения клеток кожи в злокачественные.

Лечение бородавок на пальцах

Обычно потребность в лечении связана с психологическим дискомфортом у человека. Если новообразований на коже много и они видны окружающим (на руках, ногах, лице), то это может создавать определенные трудности в социализации. Избавиться от бородавок можно несколькими способами.

Медикаментозное лечение

Удалить бородавки можно с помощью регулярного использования местных лекарственных средств – мазей на основе кислоты (салициловой, уксусной, молочной). Вопреки распространенным представлениям, кремы и гели против кожного грибка не помогают избавиться от этой неприятности, т.к. причина этого заболевания кожи – не грибок, а вирус.

В домашних условиях избавиться от кожных новообразований довольно сложно, т.к. лечение требует комплексного подхода. Кроме прямого воздействия на зону поражения, необходимо усилить иммунитет, чтобы подавить живущий в организме вирус папилломы человека.

Для эффективного лечения бородавок используются мази, кремы и гели с антивирусным компонентом: Виферон, Ферезол, Панавир. 

Средства на основе интерферона показывают себя наиболее эффективными в качестве иммуномодулирующей терапии.

Народные средства

Народными средствами от бородавок традиционно считаются сок чистотела, лука, чеснока, полыни, алоэ и других лекарственных растений

На их основе делают компрессы, которые оставляют на коже длительное время (чаще всего – на ночь). Домашние рецепты далеко не всегда являются эффективными средствами. 

Лечение и удаление в клинике

На практике,чаще всего, домашнее лечение, особенно народными средствами, неэффективно. Чтобы избавиться от наростов, лучше обратиться к дерматологу. Специалист, осмотрев пациента, предложит несколько способов избавления от нее:

  • криодеструкция – использование жидкого азота для заморозки нароста;
  • электрокоагуляция – удаление с помощью электрического тока;
  • удаление лазером.

В условиях клиники удаление новообразований проходит быстро и безболезненно, т.к. воздействие на кожу — точечное и непродолжительное. Если требуется, пациент может попросить местную анестезию.

Особенности лечения бородавок у детей

У детей бородавки могут появляться с младенческого возраста, чаще всего у малышей, находящихся на искусственном вскармливании. 

Особенностью протекания этого заболевания кожи у детей является повышенный риск передачи инфекции. Но в то же время у детей бородавки могут появляться и исчезать самостоятельно по мере восстановления собственных защитных сил организма.

Удалять бородавки у детей или ждать, когда они пройдут сами, вопрос открытый. 

Важно помнить, что уродливые наросты — это постоянный источник инфицирования. Удалять новообразование на пальцах рекомендуют, когда они слишком сильно разрастаются, постоянно травмируются и поэтому представляют собой опасность для здоровья ребенка.

Лечить бородавки у ребенка желательно консервативными методами, например, мазями на основе интерферона. 

Криодеструкция или лазерная терапия в терапии у детей используются довольно редко

Профилактика появления бородавок на пальцах

Главная профилактическая мера против бородавок – соблюдение личной гигиены и укрепление иммунитета.

Чтобы избежать появления бородавок на руках, необходимо регулярно мыть их с мылом. При контакте с влажной средой лучше использовать резиновые перчатки. Маникюрные наборы, полотенца для рук у каждого человека должны быть индивидуальные. Пользоваться чужими и давать другим людям свои запрещено.

Предотвратить появление бородавок на ногах можно, если соблюдать правила гигиены в общественных местах (бассейне, сауне, душевой). Необходимо каждый вечер мыть ноги и надевать свежие носки. А также нужно избегать ношения тесной и неудобной обуви и не ходить босиком в общественных местах.

Источник