Чем мыть лицо при акне
На чтение 12 мин.
Прыщи на лице ещё не украшали никого, поэтому все пытаются найти результативное средство для борьбы с акне. Большой ассортимент косметических препаратов заставляет задуматься и человек не может определиться с выбором. С чего же начать? Что будет эффективнее: крем, маска или тоник? Хотим порекомендовать начать с геля для умывания. Ведь не обязательно скупать весь магазин, чтобы избавиться от прыщей. Гели для умывания хорошо помогают проблемной коже. Главное, правильно выбрать средство, чтобы оно подходило по типу кожи. Определитесь, какой гель вам необходим — магазинный или сделанный самостоятельно из натуральных компонентов. Но прежде чем рассмотреть варианты гелей для умывания, давайте выясним причины возникновения прыщей и чего нельзя делать при их возникновении.
Почему появляется угревая сыпь на лице?
Появление угрей в любом возрасте может говорить о разных заболеваниях. Часто в возрастной категории с 12 до 18 лет — это прыщи, связанные с подростковым возрастом. Всплеск гормонов даёт о себе знать в виде прыщиков и чрезмерной работы сальных желёз. Но и у подростков нельзя исключать другие причины появления прыщей. Даже по месту их локализации можно сказать, какой орган страдает и что конкретно нужно обследовать.
- Высыпания на лбу могут означать болезни ЖКТ;
- На носу — заболевания сердечной и эндокринной системы;
- Щёки — проблема с лёгкими;
- Подбородок — гормональные прыщи.
Причинами появления прыщей может быть:
- гормональный дисбаланс (в подростковом возрасте, при климаксе, при беременности, при гормональном сбое);
- заболевания внутренних органов;
- аллергическая реакция;
- применение некачественной косметики;
- вредные привычки;
- плохое питание;
- стресс;
- несоблюдение гигиенических норм;
- наследственные высыпания;
- перегрев или переохлаждение организма;
- инфекция;
- чрезмерный загар.
Если на лице появились угри или чёрные точки, следует принять необходимые меры, чтобы предотвратить ухудшение состояния. Но ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи. Это приведёт к распространению инфекции на близлежащие ткани и тогда вылечить это будет намного сложнее. При воспалённых акне, не нужно скрабировать кожу — это приведёт к раздражению и ухудшению состояния кожных покровов.
Как выбрать гель для умывания при угревых высыпаниях?
Как уже было сказано ранее, начинать избавляться от прыщей нужно с гелей для умывания.
- Когда покупаете средство, то смотрите на составляющие компоненты. Там должны содержаться: витамины, глицерин, кислоты, НУФ, растительные экстракты, разные масла, ПЭГ, хитозан, аллаинтоин. Все эти элементы оказывают противовоспалительное, антисептическое, регенерирующее и ранозаживляющее действие;
- Не смотрите на цену. Если препарат дорогой, то это не означает, что он эффективный. Можно купить недорогой и качественный гель. Обратите внимание на производителя, так как гели аналогичного состава, могут отличаться ценой из-за разных фирм;
- Обязательно учитывайте тип кожи и покупайте средство ему соответствующее. Иначе, после использования, состояние кожных покровов только ухудшится. Может появиться: раздражение, шелушение, усилятся воспалительные процессы;
- Для уверенности обратитесь перед покупкой к косметологу или дерматологу. Он посоветует, какое средство подойдет больше всего в конкретном случае.
Возрастные особенности кожи
Но для положительного эффекта следует подобрать гель для определённого типа кожи и возраста. Так как прыщи появляются активно на жирной коже, то рассмотрим средства, подходящие именно к этому типу кожи, но по возрастным категориям.
- 12 – 20 лет. Выбирайте гели, в составе которых присутствуют: элементы цинка, салициловая кислота и триклозан. Лучше, если в данном средстве не будет содержаться спирт, так как он пересушивает кожу, сальные железы усиливают свою работу и прыщиков появляются ещё больше. В подростковом возрасте выбирайте очищающие средства без добавления в них увлажняющих компонентов;
- 20 – 25 лет. Следует позаботиться о насыщении кожи витаминами, её очищении и защите от воздействия внешних факторов. В состав средства должны входить: смягчающие и противовоспалительные компоненты на растительной основе. Нормализуют сальную деятельность: череда, алоэ, шалфей, ромашка, календула, чистотел;
- В возрасте после 25 лет позаботьтесь об очищении, защите и омолаживающем эффекте. Фруктовая кислота в гелях справится с этим замечательно. Это может быть кислота: яблока, винограда, молочная и другие.
Пользоваться гелем для умывания чаще двух раз в сутки не рекомендуется.
Правила умывания жирной кожи лица
- Не следует умываться тёплой или горячей водой. Высокие температуры провоцируют чрезмерное выделение подкожного сала. Используйте холодную или комнатную воду;
- Для тонизирования кожных покровов проведите раз в семь дней контрастное умывание. Чередование холодной и горячей воды;
- Не умывайте лицо слишком часто, так как это вредно для данного типа кожи;
- Не используйте гели с гранулами для скрабирования при воспалённых и гнойных прыщах, потому что это вызовет раздражение и распространение инфекции на близлежащие ткани.
Какие существуют гели для умывания?
Они бывают:
- тонизирующие;
- успокаивающие;
- увлажняющие;
- антисептические;
- противовоспалительные;
- подсушивающие.
Среди всего этого большого выбора, при коже, склонной к образованию угрей, нужно искать препараты, на которых будет указано:
- против угревой сыпи;
- против жирного блеска;
- сужает поры;
- для проблемной кожи.
Такие средства способны очищать, снимать воспаление и раздражение, сужать поры, нормализовать выработку подкожного жира и устранять кожные высыпания. Особенно ценятся гели с содержанием кислот и ретиноидов.
Гели с содержанием салициловой кислоты
Гели, в которых содержится салициловая кислота, являются эффективными в борьбе с акне и чёрными точками. Если прыщи долго не проходят, значит эти препараты точно нужно попробовать. Они действуют как антибактериальное средство и антисептик. Свойства таких средств:
- подсушивают воспаления;
- убирают чёрные точки;
- устраняют и препятствуют возникновению прыщей;
- убивают патогенные микроорганизмы;
- нормализует кожный баланс.
Но при беременности или сухой коже использовать такие средства противопоказано.
К этому списку относят гели:
- от прыщей и чёрных точек Compliment NO PROBLEM;
- от прыщей Салициловый Пропеллер;
- «Ежедневный уход» от Clearasil;
- против акне «ЭксфоПро» от Garnier;
- отшелушивающий для умывания Pure Zone от L’Oreal;
- очищающий Normaderm от Vichy.
Compliment No problem
Он даёт тройной эффект, а именно:
- Убивает бактерии на всей поверхности кожных покровов;
- Устраняет угревые высыпания, чёрные точки и препятствует возникновению новых образований;
- Сужает поры, очищает их и матирует.
С использованием этого средства кожа приобретает здоровый вид, становится гладкой и свежей. Бесцветный, с фруктовым ароматом. В состав входит: касторовое масло, глицерин, салициловая кислота, ромашка, масло чайного дерева, бутилпарабен, метилпарабен, пропилпарабен, изобутилпарабен, этилпарабен. Не содержит спирта. Отлично очищает кожные покровы и уничтожает прыщики.
Гель для умывания Салициловый (Пропеллер)
Обладает противовоспалительным действием. Кератолитическое и антимикробное средство хорошо очищает поры, нормализует работу сальных желёз, присушивает и устраняет высыпания. Состав: салициловая кислота, биосалицилаты, лактулоза. Благодаря этим компонентам, гель подходит даже для чувствительной кожи.
Гель-крем «Ежедневный уход» от Clearasil
Является средством номер один в борьбе с проблемной кожей. Является очищающим, отшелушивающим средством. Убивает патогенные микроорганизмы, чем не даёт инфекции распространяться дальше. Останавливает и устраняет воспалительные процессы, убирает прыщики, жирный блеск и чёрные точки. Активно очищает поры, не пересушивает кожу. Но отлично её матирует.
Гель против акне «ЭксфоПро» от Garnier
Ухаживает за жирной кожей. Способствует полному уничтожению прыщей, чёрных точек и даже следов постакне. Это всё происходит благодаря абсорбирующему углю и салициловой кислоте, которые входят в состав средства.
К его свойствам относят:
- устранение прыщей и воспалительных процессов;
- исчезновение жирного блеска;
- подсушивание ранок;
- очищение кожных покровов;
- придает мягкости и свежести.
Но если кожа очень чувствительная, то воздержитесь от применения этого геля.
Отшелушивающий гель для умывания Pure Zone от L’Oreal
Имеет консистенцию геля с частичками для скрабирования. Состав очень большой, но главное, что в него входит салициловая кислота. Этот гель способен:
- сужать поры и предварительно их очищать;
- убирать блеск и чёрные точки;
- способствовать исчезновению угревой сыпи;
- глубоко отшелушивать;
- тонизировать.
Очищающий гель от Vichy
Создан для ежедневного ухода. В составе имеет так же салициловую кислоту и термальную воду. Он очень эффективен по отношению к прыщам.
Свойства:
- мгновенно убирает жирный блеск;
- обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом;
- тонизирует;
- мягко очищает кожные покровы от загрязнений.
Все эти средства имеют в своем составе салициловую кислоту. Поэтому используются для жирного типа кожи. Использовать их для нормальной и сухой противопоказано.
Гели без салициловой кислоты
Так же существует ещё множество гелей для умывания, которые можно использовать при проблеме с угревой сыпью. К такому списку относятся:
- Pure effect от NIVEA;
- Avene Cleanance от Pierre Fabre;
- Sebo gel Nettoyant Purifiant от Arnaud;
- Planeta Organica Фито-гель;
- Effaclar от La Roche-Posay;
- Pureness от Shiseido.
Крем-гель Pure effect от NIVEA
Может подойти не только для нормальной, но и для жирной, проблемной кожи. В составе экстракты магнолии, которые раскрывают поры и выводят из них все загрязнения. Предотвращает появление угревой сыпи, устраняет лоснящийся блеск, матирует и увлажняет кожу.
Avene Cleanance
Это мягко очищающий гель для умывания с лечебными свойствами. Убирает чёрные точки и прыщики, устраняет жирность с кожных покровов. Производителем является Франция. В составе имеет: термальную воду, тыквенный экстракт, глюконат цинка, АВЕН, глицерол, очищающую основу. Гель успокаивает раздражения, снимает воспаления, дезинфицирует кожу и убивает микробы. Так же тонизирует и освежает кожу. Очень редко наблюдается аллергия при использовании этого средства.
Sebo gel Nettoyant Purifiant от Arnaud
Эффективно справляется с проблемной кожей. Акне и комедоны исчезают, так как средство вытягивает наружу всё содержимое пор, тщательно очищает. Кожа становится матовой и ухоженной.
Planeta Organica
Фито-гель для умывания прибыл к нам прямой поставкой из Японии. Состав очень богатый, сюда входят:
- Экстракты: таволги, белого чая, маргозы, исландского мха, ягод асаи, кардамона, ангелики, шалфея, куркумы, фиалки и лепестков горной орхидеи и другие;
- Масла: родиолы розовой, календулы, фенхеля, примулы вечерней, мирта, рисовых отрубей;
- Витамины: Е, Р,С, В5;
- Гель алоэ вера.
Обладает уймой свойств:
- питает;
- смягчает;
- защищает;
- очищает;
- отшелушивает;
- снимает раздражения и воспаления;
- устраняет прыщи и комедоны.
Этот гель является эффективным средством против угревых высыпаний и чрезмерно жирной коже.
Effaclar от La Roche-Posay
Является дорогостоящим средством, но очень эффективным против акне, комедонов и чёрных точек. Чтобы не было прыщей, следует два раза в день использовать Effaclar. Отзывы по данному препарату положительные, что внушает доверие.
В основе геля термальная вода, состав не содержит:
- спирт;
- парабены;
- красители;
- мыло.
Чтобы не было акне, используйте этот препарат два раза в день, утром и вечером. Смывать нужно большим количеством воды.
Свойства:
- обладает очищающим свойством;
- устраняет жирный блеск;
- вытягивает наружу содержимое пор;
- устраняет угревую сыпь, комедоны;
- тонизирует.
Pureness от Shiseido
Это лёгкая пенка-гель с гранулами.
Свойства:
- придает коже легкости и свежести;
- тонизирует и очищает;
- чистит и сужает поры;
- уменьшает жирность кожных покровов;
- подсушивает прыщики;
- снимает воспаления;
- уничтожает микробы.
Все представленные средства без труда помогают бороться с акне. Но что делать, если нет средств, чтобы купить косметическое средство? Но от прыщей избавляться нужно, да и мылом умываться всё время вредно.
Готовим средства для умывания в домашних условиях
Предлагаем приготовить средства для умывания в домашних условиях самостоятельно. Это не только сэкономит деньги, но и добавит уверенности в том, что в средстве, которое используется, присутствуют только натуральные компоненты.
Для жирной кожи следует использовать масла или отвары из представленных трав и растений:
- ромашка;
- шалфей;
- подорожник;
- алоэ;
- календула;
- череда;
- жожоба;
- чайное дерево;
- лаванда;
- розмарин;
- пихта;
- облепиха;
- кора дуба;
- зверобой;
- полынь;
- эвкалипт;
- гвоздика и другие.
Кроме растительных экстрактов целесообразно добавлять мёд, лимонный сок, кислоты, молоко и т. д.
Рецепты
Такие средства помогают восстановить кожный баланс. Избавят от прыщей, комедонов, чёрных точек и жирного блеска.
Лосьон с мёдом для умывания
Поможет убрать прыщи, снять воспаление. Будет питать и очищать жирную кожу лица.
- наливаем в кружку 200 мл кипячёной комнатной воды;
- добавляем 10 мл жидкого пчелиного мёда;
- смешиваем с 6 каплями эфирного масла лаванды;
- все ингредиенты смешиваются и состав готов для умывания.
Отвар на травах для умывания
Это средство оказывает противовоспалительное и очищающее действие. Подсушивает прыщики и устраняет раздражения.
- в банке смешиваем тысячелистник, зверобой и шалфей по 10 г;
- наливаем крутой кипяток и настаиваем в течение 2 часов;
- процеживаем и используем.
Средство для умывания жирной кожи
Устранит жирный блеск и избавит от проблемной кожи.
- в большой ёмкости смешиваем подорожник, мяту и ромашку по 20 г;
- заливаем крутым кипятком и настаиваем в течение часа;
- процеживаем и добавляем 5 г крахмала картофеля;
- умываем лицо дважды в день.
Все представленные средства для умывания прекрасно справляются с проблемной кожей лица. Даже если высыпания долго не проходят, не нужно отчаиваться, продолжайте применять средство, так как должно пройти какое-то время, чтобы был виден результат. Выберите то, что понравилось больше всего. Не забудьте провести тест на аллергическую реакцию и, главное, не увлекайтесь с умываниями. Частое использование только негативно скажется на кожных покровах.
Отзывы
«Хочу поделиться впечатлениями от использования геля для умывания Эксфо Про от Garnier. Я наслушалась об этом средстве много положительных отзывов и на сто процентов с ними согласна. Цена средняя, по консистенции жидкий, голубого цвета и имеет приятный запах мяты. Флакончик идёт с насадкой-щёточкой. Что очень порадовало. С её помощью я могу тщательно очистить поры и все труднодоступные места. Количество прыщей после недельного применения действительно существенно сократились. Поверхность кожи стала ровной и гладкой. Исчез жирный блеск, и лицо стало выглядеть здоровым. Я очень довольна этим препаратом».
Алина, 23 года
«Очищающий гель Normaderm от Vichy использую уже месяц. Поэтому могу смело сказать, что производитель постарался и сделал все необходимое, чтобы помочь проблемной коже восстановиться. Отлично подсушивает прыщики, регулирует работу сальных желёз, даже поспособствовал удалению чёрных точек с моего носа. Понравилось средство и всем рекомендую».
Вероника, 21 год.
Видео о том, как правильно выбрать гель для умывания
Post Views:
10 026
Источник
Будучи естественным барьером на пути бактерий и факторов внешней среды, кожа постоянно подвергается агрессивному воздействию. С течением времени на кожном покрове скапливаются загрязнения, остатки декоративной косметики, продукция сальных желез и ороговевший слой клеток.
Вся эта масса способствует закрытию пор и образованию симптомов угревой сыпи. Внешне она проявляется в виде черных точек, высыпаний и покраснений (акне розацеа, периоральный дерматит).
Восстановить здоровый вид и свежеть лица можно при помощи косметических чисток. Они помогают очистить и реанимировать загрязненные поры.
Угри на лице
Для чего нужна чистка лица
Чистка лица подразумевает использование косметических средств для удаления загрязнения из пор, снятия воспалительного процесса и восстановления здоровья кожи. При подозрении на аллергический дерматит врач поставит неуточненный диагноз согласно коду МКБ – 10.
Как можно очистить лицо от угрей? Существует 2 вида чистки: ручная и аппаратная.
Механическая, или ручная, чистка представляет собой самостоятельное удаление акне, соблюдая гигиенические нормы. Такой способ относится к самым тщательным, но в то же время жестким. Эта процедура является стрессовой для кожи, несмотря на проведение успокаивающих и стягивающих масок по завершению. Более щадящий способ – аппаратный, или вакуумный. Угревую точку при помощи аппарата обрабатывают, высасывая загрязнение из поры.
Обратите внимание! Менее травматичный метод – ультразвуковая чистка. Ультразвуком производится высокочастотное колебание, разрушающее мертвые клетки и угри.
Самая эффективная, но и травматичная процедура – химическая чистка. В зависимости от используемого вещества, происходит воздействие на кожу, размягчающее и растворяющее жировые стержни. Несколько миллилитров (мл) средства наносится на поверхность кожи на некоторое время.
Почистить лицо любым из способов необходимо для поддержания гигиенического ухода за кожей. Помимо этого, чистая кожа имеет более эстетический вид. Загрязненная кожа хуже справляется со своими функциями, снижая общий иммунитет.
Обратите внимание! Эффект от использования аппаратных чисток проявляется в течение нескольких дней, после спадания небольшой отечности и красных точек.
Правила ухода за кожей с акне
Поскольку распространённой причиной появления акне является чересчур активная работа сальных желез, нужно корректировать такое состояние как внешне, так и изнутри организма.
Очищать проблемную кожу нужно в 3 этапа: отшелушивание, очищение и увлажнение. Регулярное удаление мертвых клеток позволяет предупредить закрытие пор. Убрать избыток жира и бактерий нужно мягкими средствами. Использование увлажняющих кремов позволяет предотвратить появление обезвоженности и обогатить кожу витаминами и питательными веществами.
Важная информация! Для подсушивания прыщей поверх крема можно наложить минеральную пудру.
При выборе средств по уходу при акне розацея нужно остановить выбор на косметике для чувствительной кожи.
Важно! Использование средств, вызывающих зуд или раздражение, при розацеи запрещено.
Как чистить лицо
Грамотный уход за кожей лица позволит ей полноценно выполнять защитные функции, сохраняя привлекательный внешний вид. Почистить лицо против высыпаний можно как в салоне, так и в домашних условиях.
В косметологическом салоне
В косметологическом салоне
В косметическом салоне чистка лица от угрей проходит по следующей схеме:
- Очистка лица от декоративной косметики при помощи профессиональных средств;
- Обработка кожи антисептическими растворами;
- Распаривание ороговевших слоев кожи с помощью гелей или гидрирования;
- Отшелушивание мертвых клеток ультразвуком;
- Этап механической чистки;
- Физиолечение бактерицидными и противовоспалительными средствами;
- Нанесение маски для снятия воспаления и сужения пор;
- Нанесение крема или эмульсии для успокоения и терапевтического эффекта.
В домашних условиях
Обратите внимание! Общая схема чистки в домашних условиях сходна с салонными процедурами с поправками на используемые средства и отсутствующие приборы.
Первоначально нужно очистить кожу от средств макияжа. После распарить кожу, держа лицо над горячей водой или отваром целебных трав.
Обратите внимание! После распаривания нужно нежно промокнуть лицо мягким полотенцем для снятия загрязнений.
На распаренное лицо нанести скрабирующие средства. Можно использовать как коммерческие средства, так и народные рецепты.
Важно! Массировать лицо скрабом можно не более трех минут.
Механически удалить оставшиеся угри и прыщи. По окончанию процесса нужно умыться холодной водой или протереть лицо кубиком льда для закрытия пор.
Последним этапом нужно сделать маску или нанести крем.
Как выровнять кожу после акне
Обратите внимание! Образование патологий прыщей и акне сопровождается образованием рубцов и неровностей после их удаления.
В зависимости от природы, рубцы и шрамы подразделяются на:
- Нормотрофические – располагаются вровень с кожей, близки по качеству с нормальным состоянием кожи;
- Келоидные – представляют собой морщинистую рубцовую ткань, выступающую над кожей;
- Атрофические – вызваны недостатком выработки коллагена и представляют собой впадины;
- Гипертрофические – вызваны избытком продукции коллагена, представляя возвышение на коже.
Как выровнять после акне кожу лица? Всякий тип повреждения требует особого лечения. Келоидные рубцы подлежат исключительно хирургическому лечению в комплексе с восстановительными мерами. Атрофические шрамы можно убрать пилингом или шлифовкой. Также можно заполнить полость гиалуроновой кислотой.
Шрамы и рубцы после прыщей
Обратите внимание! Использование инъекций с гиалуронатом дает временный эффект.
Помимо радикальных средств, снизить видимые последствия от угрей можно, применяя народные рецепты. Маски на основе натуральных ингредиентов, использование экстрактов лекарственных трав и масел позволят ускорить процесс восстановления кожи. Например, популярность набирает Ла Кри (La Kri Stop) Стоп Акне пенка для умывания.
Питание и умывание при акне
Существуют продукты, употребление которых может негативно сказываться на состоянии кожи. Следуя диете, можно улучшить внешний вид кожи, не прибегая к косметическим средствам. Итак, питание при акне и плохой коже подразумевает:
- Отказ от углеводов с высоким гликемическим индексом;
- Отказ от употребления алкогольных напитков;
- Разнообразие ежедневного меню нежирным мясом, рыбой, молочной продукцией, крупами и свежими овощами;
- Ограничить употребление сала и прочих животных жиров;
- Отказ от фаст-фуда, солений и копченостей.
Обратите внимание! Помимо следования перечисленным советам, рекомендуется принимать поливитаминные комплексы с серой, селеном и витаминами А, В, С и Е.
Для умывания лучше выбирать прохладную или холодную воду. Использование горячей воды и мыла стимулирует гиперпродукцию сальных желез, вызывая закупорку пор. Использовать лучше профессиональные средства. Начинать умывание лучше с теплой воды, заканчивая холодной. Такие контрастные умывания позволяют держать кожу в тонусе.
Советы опытных врачей и косметологов
Помимо общих правил по уходу, существуют советы профессиональных косметологов и дерматологов на основе многолетних практик.
Успокоить и увлажнить кожу можно термальной водой. Входящие в состав компоненты оказывают противовоспалительное и восстанавливающее действие.
Обратите внимание! Нельзя использовать косметику на основе спиртовых растворов. Спирт способен нарушить кожный барьер, позволяя патогенам беспрепятственно попадать в организм.
Также не рекомендуется выбирать косметику на основе эвкалиптового масла и ментола. Оба компонента оказывают раздражающее действие, провоцируя воспалительные процессы.
В случае подозрения на акне розацеа лечение должно основываться на результатах анализов (анализ на паразита демодекс, аллергия и т.д.).
Лечение должно основываться на результатах анализов
При обращении в салон можно воспользоваться дополнительными услугами, усиливающими эффект от очищения. Например, мезотерапия способствует активации обменных процессов, повышая защитные свойства кожи. Фототермолизом можно регулировать продуктивность сальных желез. Озонотерапия позволяет усилить кровообращение, регулируя выработку кожного жира.
В заключение можно сказать, что чистка лица необходима не только проблемной и склонной к образованию угрей коже. Очищение кожных покровов от избытка продукции сальных желез, остатков загрязнений способствует предотвращению закупорки пор и формированию акне.
В случае возникновения обширных высыпаний можно обратиться в косметологический салон для профессиональной чистки. Косметологи могут предложить несколько вариантов, исходя из состояния здоровья кожи лица, так и от финансовых возможностей. Помимо салонных мер, можно проводить очистку лица народными средствами или покупными препаратами дома.
Обратите внимание! Рекомендуется вместе с использованием лечебных препаратов корректировать рацион питания. Питание при угревой сыпи на лице должно быть разнообразным. Добавление в пищу комплексов витаминов А, В, С и Е способствует регенерации клеток кожи в процессе лечения акне.
Следование описанным несложным мерам поможет быстрее избавиться от угревой сыпи и восстановить кожный баланс вместе с привлекательным внешним видом.
Источник
