Чистотел против себорейного дерматита лица

Чистотел против себорейного дерматита лица thumbnail

Применять чистотел при дерматите народные лекари стали давным-давно. Современные представления о данном растении подтверждают его эффективность при болезнях кожи. Дерматит в любом проявлении относится к коварным заболеваниям и требует длительного лечения. Страдающие от этой патологии пациенты иногда, не доверяя официальной медицине, пытаются подобрать альтернативные способы борьбы с неприятной проблемой. Однако можно ли полностью отказаться от традиционных способов лечения и сделать ставку на народные рецепты?

Традиционная и народная медицина в борьбе с недугом

Чистотел при дерматите

Справедливо полагать, что природные средства в борьбе со многими недугами весьма эффективны, но и от традиционных способов лечения отказываться не стоит. Тот же чистотел от дерматита следует применять в качестве дополнительного лекарства и строго под наблюдением врача. Пользование чистотелом должно проводиться строго по рецептуре — нужно помнить, что растение довольно ядовито и способно навредить организму при небрежном отношении к дозировкам.

Современная традиционная медицина добилась больших успехов в диагностировании и лечении разных видов кожных болезней. Современное лечение дерматита – это, прежде всего, антигистаминная (антиаллергическая) и противовоспалительная терапии.

Прием доктора

Лечащий врач определяет тип заболевания и назначает соответствующее комплексное лечение. При тяжелых ситуациях могут назначаться кортикостероиды.

В любом случае ни один пациент не обладает тем комплексом мер для диагностики и лечения, какой есть в распоряжении медика. Поэтому заниматься самолечением даже проверенными народными средствами не следует. При необходимости врач сам назначит пациенту сопутствующую терапию на основе целебных трав.

Рецепты с чистотелом при дерматите

Народная медицина предлагает множество рецептов на основе чистотела при лечении кожных проблем. Но не все рецепты применимы к тому виду дерматита, который мучает конкретного пациента. Для каждой разновидности данного заболевания используется свой набор рецептов.

Важно! Лечение дерматита путем приема чистотела внутрь или наружно следует проводить только с разрешения врача и под обязательным контролем с его стороны!

При атопическом дерматите чистотел используется в виде компрессов, ванн, настоек или в чистом виде:

  • Сухие листья в количестве трех столовых ложек запариваются 200 граммами кипятка, в полученный отвар добавляется чайная ложка меда. Все это настаивается и прикладывается к воспаленному участку кожи три-четыре раза в течение дня.

Сок чистотела

  • Выжатый сок растения (2 капли) растворить в 50 граммах воды. Данную порцию употребляют внутрь перед едой (за полчаса) два раза в течение дня.
  • В виде ванн трава используется в комплексной терапии атопического дерматита у ребенка. Шесть столовых ложек измельченной травы заливаются двумя литрами кипящей воды. Настоянный отвар добавляется в ванну при купании малыша. Длительность процедуры не более 20 мин.
  • При лопнувших пузырьках используют спиртовую настойку. Для ее приготовления нужно взятьтри-четыре ложки сухих листьев и опустить в 100 грамм спирта (можно использовать водку). Смесь настаивается две недели. Полученный настой применяют только наружно! Им протирают воспаленные участки кожи или используют в качестве компрессов.

В лечении пациентов с себорейным дерматитом, когда поражается, прежде всего, кожа головы, прибегают к другим рецептам с добавлением чистотела.

При себорее из растения делают маски и отвары для полосканий:

  • При приготовлении маски для пораженного участка кожи на голове нужно залить полстакана измельченного растения стаканом кипятка, охладить и процедить через ситечко. В полученный отвар разбивается целое яйцо, добавляется половина столовой ложки коньяка, пять столовых ложек овсяных хлопьев. Состав долго перемешивается, получившуюся смесь наносят на кожу голову и оставляют на час. Далее голову тщательно промывают и ополаскивают отваром с крапивой, ромашкой, мятой (примерно щепотку каждого растения на стакан кипятка). Такая процедура позволит не только облегчить состояние кожи головы при себорее, но и укрепить волосы, препятствуя их выпадению. Проводить процедуру следует раз в три дня.

Настой травы чистотела

  • Для паровой маски в пораженный участок кожи головы втирают густой настой травы чистотела (полстакана сухой травы на полтора стакана кипятка) и обматывают голову полиэтиленовой пленкой. Нужно следить, чтобы отвар для втирания не был холодным. Повторяют весь процесс через три дня.
  • Для полосканий заваривают лаванду, ромашку и чистотел по столовой ложке на пол-литра кипятка. После мытья волос данным отваром ополаскивают голову. Курс лечения – две недели. После трех недель лечение можно повторить.

Если причина дерматита – аллергическая, то перед началом лечения любыми средствами следует максимально исключить контакт больного с аллергеном. А лечение дерматита аллергической природы травяными сборами направлено, в первую очередь, на облегчение состояния кожи.

При аллергическом дерматите применяют протирания и ванны из чистотела:

  1. Для протираний заваривают слабый отвар, залив столовую ложку листьев чистотела литром воды комнатной температуры. Смесь доводят до кипения и добавляют пару лавровых листиков. Далее держат смесь на медленном огне 10-15 минут. Полученный отвар остужают, процеживают и протирают пораженные участки кожи.
  2. Для ванн при аллергии сухую траву чистотела в количестве двух столовых ложек смешивают с чайной ложкой дубовой коры и заливают 250 граммами кипящей воды. Дают настояться 20 минут. Отвар добавляют в ванну перед купанием. Споласкивать кожу в проточной воде не нужно. Обтираться после ванны тоже не надо. Кожа должна высохнуть сама.

Следует напомнить, что любой вид дерматита лечить средствами на основе чистотела следует с особой осторожностью, особенно если пациент – ребенок. Лучше вообще исключить растение при лечении детей.

Противопоказания для лечения чистотелом

Следует знать, что растение довольно ядовитое. Это подтверждается даже тем фактом, что травоядные животные никогда не будут его есть.

Читайте также:  Крем для лечение перорального дерматита на лице

Сок чистотела

При лечении нужно строго придерживаться рекомендованной дозировки. Даже небольшое превышение дозировки способно привести к токсическому поражению организма, и к проблемам с кожей добавятся новые недуги.

Даже при протираниях и компрессах может наступить передозировка, нельзя применять препараты на основе чистотела в течение долгого времени.

Чистотел при дерматите полностью противопоказан следующим категориям пациентов:

  • будущим мамам на любом сроке беременности;
  • парам, планирующим зачатие ребенка (с момента лечения должно пройти минимум 2 месяца);
  • кормящим мамам;
  • малышам до 2 лет;
  • больным, страдающим эпилепсией;
  • пациентам с диагнозом бронхиальная астма;
  • пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пациентам с различными невралгиями.

Если пациент, страдающий дерматитом, не попадает ни под одну из вышеперечисленных категорий, использовать в лечении препараты, в которых добавлен чистотел, самостоятельно нельзя.

Сок чистотела

Врач сам может назначить его при наличии соответствующих показаний.

По мнению медиков, проводить лечение с использованием нетрадиционных средств (в том числе и лечение дерматита чистотелом) возможно лишь в качестве дополнительных мер к основному лечению. Перед назначением средств на основе чистотела врач должен убедиться, что пациент не страдает аллергией на это растение.

Дерматит – сложное заболевание, у которого могут быть разные причины. Для успешного исцеления от него заниматься самолечением бессмысленно и опасно. Необходимо обратиться к специалисту, чтобы он смог, проведя диагностику современными средствами, подобрать единственно правильную в данном конкретном случае комплексную терапию.

Источник

чистотел для лечения дерматита

Чистотел при дерматите широко используется в традиционной и народной медицине. Эффективность средства доказана многочисленными проверками и тестированием. Не стоит забывать о том, что экзему довольно сложно вылечить, поэтому нужно точно соблюдать рецептуру и пропорции растения. Оно относится к категории ядовитых, следовательно, употребление должно быть дозированным и ограниченным.

Лечение дерматита чистотелом: применение при различных видах заболевания

В медицине известно несколько типов экземы. Природа каждой уникальна и индивидуальна, поэтому народное средство необходимо готовить непосредственно в соответствии с особенностями вашей болезни. Применять траву можно только в том случае, если у вас нет аллергии на растение и другие ингредиенты, которые задействуются во время приготовления лекарства.

Лечение атопического  дерматита чистотелом

Использовать продукт рекомендуется следующими способами:

  • Компресс. Приготовьте отвар из сухих листьев (на 200 грамм кипятка нужны 3 столовые ложки) и добавьте в теплый раствор 1 ч.л. жидкого меда. Прикладывайте к пораженной коже до 3-4 раз в день.  
  • Настойка. Две капли сока смешивайте с 50 г воды. Пейте перед приемом пищи утром и вечером.
  • Ванны. В такой форме применяется чистотел от атопического дерматита у детей. На два литра кипятка возьмите 6 ст. ложек измельченных веточек. Добавьте в ванночку непосредственно перед процессом. Длительность купания не должна превышать 20 минут.
  • Спиртовая настойка. 3 ст.л. сухих веточек заливаются 100 г водки или спирта. Раствором протирают пораженные кожные области. Использовать такой препарат следует уже после того, так пузыри лопнули.

Чистотел от себорейного дерматита на голове

  • Маска для эпидермиса с волосяным покровом. Высушенные листочки заливаются кипятком и остужаются. После этого добавляется яйцо, коньяк и овсяные хлопья. Готовая кашица наносится за час до обычного мытья. После процедуры ополосните волосы отваром мяты, крапивы или ромашки. Представленный рецепт сделает их крепче и мягче. Ополаскивайте голову 2 раза в неделю.
  • Паровая баня. За час до мытья активно вотрите стандартный травяной настой и укутайте голову полиэтиленовой пленкой. Проследите за тем, чтобы измельченные компоненты были залиты горячей жидкостью. Повторяйте действия каждые три дня.
  • Полоскания. В таком варианте чистотел против дерматита используется и в роли косметологического спецсредства. Волосяной покров ополаскивается отварной ромашкой, лавандой в сочетании с предложенным компонентом.

В последнем варианте экспериментируйте и добавляйте травы, которые вам нравятся. Это поможет добиться отличного косметологического эффекта.

Чистотел при аллергическом дерматите

Такой растительный аналог – один из самых действенных при неострых формах воспалительного процесса. Аллергия лечится протираниями и ванночками. Сочетайте травянистый ингредиент с корой дуба и лавровым листом для лучшего эффекта.

Будьте осторожны! Этот тип сыпи излечивается крайне аккуратно и осторожно, особенно если дело касается маленьких пациентов. Чистотел от дерматита для детей возрастом до двух лет лучше не задействовать при атопической разновидности. Исключение – малыши, у которых обширное острое воспаление. Лучше проводить любые процедуры под наблюдением врача.  

Чистотел при дерматите: применение на отдельных участках тела

Старинные средства становятся целебными только в том случае, если их грамотно готовить и наносить локально. Предложенные рецепты необходимо подбирать под свой случай и зараженный участок. Не забывайте о том, что даже наружное использование может приводить к передозировкам. Чтобы понять, как лечить дерматит чистотелом, следует почитать профессиональную медицинскую литературу. Обратите внимание на список пациентов, которым категорически запрещено пользоваться продуктом:

  • беременные и кормящие женщины;
  • эпилептики;
  • малыши до 2 лет;
  • больные пороками сердца, невралгией, бронхиальной астмой.

Чистотел от дерматита на лице

Главная лечения дерматита чистотелом – убрать покраснение и раздражение за короткий промежуток времени. Популярный метод приготовления:

  • Измельчите стебли и выжмите из них сок. Смешайте его с подогретой жидкостью в пропорции 1:2. Готовую массу прикладывайте к воспаленным областям лица не дольше, чем на 15 минут. Наносится она как компресс.
Читайте также:  Запоры и дерматит у детей

Обратите внимание: замачивать стебли в спиртах запрещено! Это спровоцирует ожог и вызовет усугубление.

Чистотел от дерматита на руках и ногах

На начальных этапах развития поражения нужно заготовить мази и примочки на растительной основе. Хорошим эффектом обладает смесь травы с корой дуба, зверобоем, чередой. Чистотел от дерматита на ногах применяется в таком же виде.

Вы смело можете руководствоваться представленными выше советами. При осложнениях или тяжелом протекании болезни обязательно консультируйтесь с врачом.  

Источник

Чистотел против себорейного дерматита лицаСеборейный дерматит на лице — это кожная воспалительная патология, имеющая хроническое течение. Заболевание вызывает вредоносный грибок, живущий на коже почти каждого человека. В результате происходят изменения секреции сала кожных покровов, нарушается структура кожи. Процесс воспаления развивается в результате воздействия определенных факторов, заставляя человека страдать по причине психологического и косметического дискомфорта.

Избавление от недуга – дело сложное, так как себорейный дерматит развивается сразу же, как для этого благоприятствуют условия. Но применение комплексной терапии против болезни способно улучшить состояние пациента и внешний вид кожных покровов.

Заболеванию чаще других подвержены груднички до одного года, подростки, взрослые люди с ослабленным иммунитетом, в том числе, с ВИЧ-инфекцией. Мужчины страдают от себорейной экземы чаще, чем женщины, так как мужские гормоны — андрогены — являются активными стимуляторами производства кожного сала.

Себорейный дерматит не является серьезным заболеванием, но из-за хронического течения происходят регулярные обострения, особенно в осенне-зимние сезоны. Летом кожа лица выглядит гораздо лучше.

Виды себореи

Себорею дифференцируют по следующим видам:

  1. Жирная. Проявляется в усиленном выделении сальными железами жира, изменении состава микрофлоры кожных покровов. Этот вид выражается лицевым дерматитом.
  2. Сухая. Проявляется, наоборот, в дефицитной функциональности сальных желез, в результате чего происходит растрескивание кожного покрова, спровоцированного повышенной сухостью. Сухой себореей поражается в основном часть головы под волосами.
  3. Смешанная. Сочетаемые симптомы первых двух видов.
Сухая и жирная себореи
Чистотел против себорейного дерматита лица

Почему возникает себорейный дерматит

Себорейная экзема провоцируется дрожжеподобным условно-патогенным сапрофитовым грибком, поражающим значительные участки кожных покровов, если организму не по силам справиться сего интенсивным ростом. Грибы «собираются» возле сальных желез, питаясь выделяемыми жирными кислотами. Как только возникают благоприятные условия, грибок интенсивно размножается, «захватывая» большие «территории» кожи.

Основными причинами появления себорейного дерматита называют:

  • усиленное продуцирование кожного сала;
  • нарушенный сон;
  • неблагоприятная наследственность;
  • нарушения функций женской эндокринной системы, происходящие вследствие заболеваний гинекологического плана и избыточного веса, а также раковых патологий мужских гениталий;
  • ослабленное состояние барьерных свойств кожи;
  • хроническую усталость;
  • частые инфекционные заболевания;
  • подверженность вредным привычкам (алкоголю, табакокурению, приему наркотических веществ);
  • отсутствие сбалансированного рациона;
  • прием сильнодействующих или гормоносодержащих препаратов в течение длительного времени;
  • стрессовые ситуации, эмоционально-депрессивные состояния;
  • дефицит витаминов;
  • патологии ЖКТ;
  • хронические болезни печени;
  • диабет (сахарный).
Начальная стадия себорейного дерматита
Чистотел против себорейного дерматита лица

Указанные факторы сами по себе или комплексно являются провокаторами активного размножения грибов на коже, продуцирующих на нее отходы своей жизнедеятельности, раздражая и нанося существенный вред.

Нормальное функционирование сальных желез достигается путем отказа от употребления в пищу острых, пряных блюд, сладостей. В пубертатном периоде развития человека соблюдать это правило особенно необходимо.

Симптоматическая картина себореи

Дерматит себорейный имеет характерные симптомы, заключающиеся в:

  • образовании на лице красных воспаленных пятен;
  • появлении узелков бело-желтого цвета с чешуйками;
  • усиленном блеске кожи из-за жира, выделяемого через расширенные поры;
  • нездоровом сером оттенке кожи лица;
  • угревой сыпи в виде черных точек;
  • постоянном зуде, жжении и шелушении кожи;
  • образовании кровавых корочек;
  • утолщении эпидермиса, напоминающем апельсиновую кожуру.

Признаки жирной себореи проявляются тогда, когда легкое надавливание пальцем на кожу легко «выжимает» жир из пор. При сухой форме происходит уплотнение жира, что способствует иссушению кожи: она обветривается и растрескивается. Волосистые части головы обильно усыпаны перхотью, являющейся благоприятной средой для питания и размножения различных бактерий.

Жирный себорейный дерматит на коже лица
Чистотел против себорейного дерматита лица

Признаками наличия себорейного дерматита являются области поражения кожи головы. Если осмотреть области за ушами, скулы, носогубные складки, лоб, брови, надпереносицу, крылья носа, то можно увидеть явные поражения грибком.

Проявление дерматита за ушами
Чистотел против себорейного дерматита лица

Процесс развития себорейного дерматита происходит поступательно, клиника течения схожа с:

Поэтому диагностировать заболевание способен только врач-дерматолог на основе проведенных исследований.

Чем опасен себорейный дерматит

Неприятные последствия заболевания появляются при его запущенной форме, когда лечение затруднено и малоэффективно. Сальные протоки закупорены, вещества кожи не участвуют в обмене, происходящем между клетками. Жир накапливается внизу кожных слоев и там загнивает, способствуя появлению гнойных и опухолевых новообразований. Единый воспаленный очаг возникает из-за слияния высыпаний, могут также присоединиться вторичные инфекции.

Как лечить

Перед началом лечения себорейного дерматита выявляется спровоцировавшая его возникновение причина. Например, в период пубертатного развития человека стремительно увеличивается уровень половых гормонов, что и «помогает» появлению себорейного дерматита на лице. Затем гормональный фон приходит в норму, а заболевание проходит.

При появлении недуга у взрослых людей необходимо проконсультироваться с разными специалистами:

  • эндокринологом;
  • гастроэнтерологом;
  • гинекологом (женщинам);
  • невропатологом;
  • андрологом (мужчинам).
Читайте также:  Дерматит у детей на подушечке пальца

Заболевание может развиться на фоне других патологий, поэтому врачи проведут профильные исследования, назначив адекватную терапию согласно установленному диагнозу.

Медицина не располагает на сегодня лекарственными препаратами, способными нормализовать функцию сальных желез. Лечение предусматривает лишь уменьшение проявлений симптоматики посредством применения сначала средств щадящего действия, затем – сильнодействующих препаратов. Эффективного результата добиваются при комплексном терапевтическом подходе, включающем:

  • диету;
  • применение витаминов;
  • средства местного действия (мази, лосьоны, кремы);
  • успокаивающие средства;
  • антигистаминные;
  • дезинтоксикационные, противочесоточные;
  • противирусные;
  • гормональные (в случае тяжелого проявления заболевания);
  • противогрибковые и пр.

Конкретные препараты назначаются врачом в индивидуальном порядке, на основе проведенных исследований.

Медикаментозные препараты

С помощью фармацевтической продукции терапия себорейного дерматита проходит успешнее и быстрее. Для устранения отеков, раздражений, воспалений врачи обращаются к следующим мазям и кремам:

  • «Экзодерилу».
  • «Ламизилу».
  • «Микоспору».
  • «Низоралу».
  • «Микомету».
  • «Лостерину».

Эти препараты являются «стартовыми» в деле лечения лицевого дерматита. На протяжении длительного времени мази и кремы используются без каких-либо негативных последствий.

Действенную помощь оказывают средства местного назначения с:

  • глюкокортикостероидами;
  • кетоназолом;
  • пиритионом цинка;
  • силициловой кислотой;
  • дегтем;
  • сульфидом селена;
  • циклопироксом;
  • октопироксом.

По оценке медиков, самые эффективные «борцы» с себорейным лицевым дерматитом:

  1. «Медовый спас» — кремогелевая субстанция, имеющая противовоспалительный и противомикробный эффект. Ее активным компонентом является прополис и экстракт смолы сибирского кедра.
  2. Мазь кетоконазола (2%-ная), отличающаяся высокой результативностью в некоторых случаях.
  3. Мазь гидрокортизоновая – препарат гормональный, применяется в течение короткого времени.
  4. «Тридерм» — кремообразная субстанция, имеющая в составе три действующих вещества. Благодаря гинтамицину, клотримазолу, бетаметазону устраняются грибки, болезнетворные бактерии, снимается воспаление.
  5. «Адвантан» — гормональное средство, эмульсия, ликвидирующая зуд, шелушение, отеки.
Применение Медового спаса для лечения себореи (до и после)
Чистотел против себорейного дерматита лица

В качестве уходовой гипоаллергенной косметики ежедневного использования врачи назначают следующие средства:

Если применение лекарственных препаратов не дает ощутимого результата, к терапии себорейного дерматита привлекают иммуностимулирующие препараты местного назначения: кремы «Элидел», «Протопик».

Лечение себорейного дерматита иногда приходится проводить в течение всей жизни. Это очень трудный и изматывающий процесс, поэтому пациенту следует внимательно отнестись к своему недугу, проходить все обследования, назначенные врачом, для исключения каких-либо патологий внутренних органов.

Ультрафиолетовое облучение (УФО) также способно помочь в процессе лечения себорейного лицевого дерматита, воздействуя малыми дозами и восстанавливая эпидермис более быстрыми темпами за счет устранения воспаления, зуда, раздражения, приводя к нормальному функционированию сальные железы.

Большое значение в процессе лечения недуга придается ежедневным уходовым процедурам за кожей лица, осуществляемым по всем предписанным врачом правилам. При дерматите нежелательно использовать для умывания воду, лучше применять лосьоны очищающего действия неагрессивного характера.

Диета при себорейном дерматите

Диета – неотъемлемая часть комплексного лечения себорейного дерматита. Скорейшему выздоровлению поспособствует соблюдение принципов рациона, включающем в себя:

  • ежедневный объем выпиваемой жидкости – не меньше двух литров;
  • мясо нежирных сортов;
  • большое количество овощей, фруктов;
  • разведенные водой молочные каши;
  • творог, кефир;
  • ягодные морсы, свежие ягоды.

Больному запрещено употреблять следующие продукты:

  • копченые;
  • соленые;
  • жирные;
  • «фастфуд»;
  • апельсины, мандарины и другие цитрусовые.

Заболевания кожи имеют тесную связь с нарушенной деятельностью ЖКТ. Поэтому очень важно и необходимо провести обследование желудка, поджелудочной железы для постановки точного диагноза.

Способы лечения народными средствами

Нетрадиционная медицина, предлагая множество рецептов для облегчения симптомов себорейного дерматита, делает акцент на мощи лекарственных трав, восстанавливающих иммунную защиту.

Лекари пользуются сложными мазями как природными антисептиками. Например, стоит сделать такой состав, беря все компоненты по столовой ложке, смешивая:

  • детский крем;
  • оливковое масло;
  • сок золотого уса.

В эту смесь добавляется маленькая ложка валерианы (настойки). Домашним кремом смазывают участки воспаления на лице, равномерно распределяя по коже тонким слоем.

Комбинированная терапия с использованием средств нетрадиционной медицины
Чистотел против себорейного дерматита лица

Чтобы усилить барьерные возможности организма, знахари предлагают употреблять внутрь отвары и чаи из:

  1. Коры дуба.
  2. Черной смородины.
  3. Лопуха, девясила, зверобоя (травяной «сборный» чай).
  4. Календулы, ромашки, листьев подорожника.
  5. Бессмертника, кукурузных рылец, череды, пижмы.
  6. Листьев шалфея.

Большое внимание в народной медицине уделяется примочкам. Лекарственные настои служат основой для их применения. Но надо помнить, что для жирной себореи, например, нельзя использовать настойку на масле, для сухой формы заболевания лучше взять масло оливы или касторовое.

Смягчить кожу, снять процесс воспаления, приостановить размножение грибков помогут ванночки, состоящие из смеси лекарственных трав, включающую:

  • крапиву;
  • чабрец;
  • корень лопуха;
  • плющ.

Все травы берутся в равных частях, затем смешиваются и одна столовая ложка смеси заваривается кипятком (200 мл). Употребление такого настоя внутрь (по 1/4 стакана) в течение десяти дней способно укрепить иммунную систему, восстановить процессы обмена веществ, нормализовать пищеварение.

Такой же отвар можно приготовить в качестве лосьона для умывания, если перечисленные компоненты дополнительно обогатить чередой, ромашкой, бессмертником и добавить в 100 мл отвара столовую ложку спирта.

Профилактические меры

Главная профилактическая мера – не увлекаться самолечением. Только специалист способен выбрать тактику лечения, контролировать процесс, назначая или убирая из курса лечения те или иные препараты.

Больному следует придерживаться выполнения несложных правил во избежание рецидивов заболевания и соблюдать:

  • тщательную гигиену;
  • применение специальных шампуней;
  • принимать витамины А и группы В;
  • посещать процедуры УФО.

Источник