Инфракрасная сауна при витилиго

Форум
Архив
Телефон Доверия

Открыть тему в окнах

Подскажите как быть на новый год все друзья , родные собираются в сауну, а у меня с детства витилиго на тех частях тела, которые можно прикрыть одеждой, о его существовании кроме мужа не знают.
Я стесняюсь идти в сауну в купальнике. В чем можно туда еще пойти?
Вопрос на первый взгляд кажется смешным, но я реально ночами не могу спать, все думаю…..
Парео, для начала. И расслабиться. Если люди Вас рассматривают, это не от злобности, а просто…так. Хуже, когда человек «интеллихентно отворачивается», с долей пренебрежения. Раз глянул, два — и все, больше не интересно. Тем более, Вы не на конкурс красоты идете, а на Новый Год, вряд ли Вы станете там центром внимания.
Не переживайте особо, у меня такая же проблема. С возрастом стала как-то меньше думать об этом, да и муж в себе уверенности придает. Вы же когда-то разделись перед мужем, и ничего страшного не случилось, как видите На самом деле, людям некогда вас разглядывать, они переживают, что вы их разглядываете
Если небольшая площадь пятен,заранее начните их автозагаром мазать.
Они не загорают. Вы не в теме.
Не в теме Вы. автозагар отлично маскирует пятна. Это же не солярий.
Да никому это не интересно. Все только о своих складках будут думать
А леотм на пляж вы не ходите?
Тут уже правильно сказали- нга таких мероприятиях обычно каждый думает только о своем целлюлите, а не о чужих пятнах
+ мнение. Я вообще никого не рассматриваю в сауне, да и без очков, которые необходимо снимать в таком месте, ничего не вижу
Парео или спа-сарафан (типа полотенца с засчтежкой) или то же банное полотенце — Ваше все.
завернитесь в красивущую простыню и пусть вам все завидуют, что они голые и бледные, а вы вся красивая и в ромашку (ну или розы, ну или еще что-нибудь)
ой да ладно Вам.У меня родимое пятно на пол живота,будущ муж спустя пол года после близости, спросил а что это?и разве это раньше было?
По поводу автозагара,мне тоже он помогает,пятно не так сильно кидается в глаза.
И не боитесь,1-3 бокала, и все вокруг крАсивые и без изъянов
Если пятно заметно, значит загораете на пляже. Вот и в сауне не парьтесь В смысле — парьтесь и не думайте об этом
+1. Особенно последняя фраза.
имхо, те у кого витилиго придают ему больше значения чем те у кого нет. На самом деле это не уродство или что-то чего можно стесняться, ничего в этом страшного или особенного нет. И парео закрываться не стоит. Это мелочь.
мусульманский купальник — ваше спасение
+ много. Автозагар отлично действует на пятна, там же красители — они их закрашивают. Проверено на себе — я тоже хозяйка этого «добра». Был период, я даже выравнивала автозагаром пятнышки до совершенно незаметного состояния. Потом перестала заморачиваться по этому поводу. Думала, что кроме меня это свойство автозагара никому не известно)), т.к. открыла его опытным путем, однако — оказалось все общеизвестно))
ага, только задолбали на море сочувствующие высказываться на тему, что это я так обгорела или от чего у меня ожог и еще 222 варианта по теме незагарающих пятнышек. Я не заморачиваюсь, уже и внимания не обращаю, просто диво даюсь — нафига спрашивать (я не автор).
это удивительно. Но факт, это не выглядит как-то некрасиво или неприятно.
Автор, я вас умоляю! У меня есть знакомая — высокооплачиваемая фотомодель,у неё витилиго, просто в фотошопе это всё убирают, а снимается, бывает, в купальниках вовсю, в очень открытой одежде, никого не стесняется. Если человек своё тело в фотостудиях оголяет перед кучей полузнакомых людей с такой проблемой, решилась вообще стать фотомоделью, а за фотосессию получает нормальные деньги, то вы-то уже давайте, хорош комплексовать-то перед знакомыми людьми.
Извините а что такое витилиго?
я в сауне при людях только в простынь укрываюсь и лежу так и хожу
И на пляже никогда не бывали? Разводка.
Это такие пятнышки на теле, которые светлее и не загорают.
это что ж за чушь то Вы написали про пляж???? Если человек смуглый — пятна будут заметны довольно сильно, если белокожий — то намного меньше. И загар тут не при чем!
Нарушение пигметации кожи. Появляются депигментированные участки.
Как владелица псориаза призываю вас смело идти в сауну, веселиться и быть совершенно естественной.
простите, вы сказали «стесняюсь в купальнике», а вы при друзьях и родных голой хотите в сауну идти? и потом вы же знаете, чем заканчиваются бани
А не поверите, абсолютно не со зла.
Мне стыдно, но я до 30 лет понятия не имела что оное есть в природе, видать потому чтА все подобные прячутся, никогда не видела.
Тут на еве и узнала, собственно. Это Вам кажется, что все должны знать. Говорите просто, что это врожденное-генетическое и все дела.
Хорошо, кстати, что узнала. Этим летом за границу первый раз на моря поехала, обычно мы как-то больше по зимнему отдыху, а там таких на один небольшой отельчик штуки четыре было, у кого больше, у кого меньше. Одна женщина вообще вся со стоп по макушку пятнистая. Веселая, заводная, в купальнике с дочкой мелкой в бассейне каждый день рассекала. Ни грамма стеснения, вот искреннее мое восхищение.
Хотя, если бы не узнала заранее, что это такое, то любопытно конечно тоже было бы. Хотя с вопросами конечно лезть бы не стала.
а я обросла комплексами, после того, как друг, увидев меня на пляже, стал нервно уточнять заразно это или нет
противно вспоминать.
Со временем еще хуже все стало.
не хожу в бассейн, на пляж и в общественные сауны.
стесняюсь оголяться у терапевта и портнихи.
дергаюсь, когда продавцы заглядывают в кабинку
маскируюсь всеми способами.
эх… те, кто этим не болеют, никогда не поймут
мало приятного ваще-то.
к нам в группу плавания для грудных детей как-то пришла мама с псориазом. и вроде сочувствуешь ей, но..
у меня нет витилиго, но были проблемы с кожей лица. так что я вас прекрасно понимаю. тоже дергалась сильно. там выше про автозагар советуют. может попробовать?
все равно заметно, если присматриваться.
да и неудобно мазать на спине, например.
короче говоря, не в этом дело.
дело в отношении.
в том, что от тебя шарахаются и считают неполноценной.
ну вы всю жизнь с этим живете, пора уже как-то научиться эти моменты не замечать и не зацикливаться. вам же легче будет. нельзя же постоянно жить в стрессе.
я вам честное слово даю, что лет до 30 меня вообще это не беспокоило (правда, и заметно почти не было)
а чем старше я становлюсь, тем чаще замечаю явно брезгливые и любопытные взгляды.
Автор, понимаю вас. У меня большое родимое пятно на бедре. Всегда очень стесняюсь, на пляже и в бассейне прикрываюсь полотенцем. Хотя фигура хорошая
Может, накручиваете себя? Подумаешь более светлые пятна.
У меня среди людей близкого круга витилиго у троих. Ничего отталкивающего не вижу.
пятна белые, и если хотя бы чуть-чуть не досмотришь и попадешь под солнце, то становятся розовыми, как лишай какой-нибудь.
конечно, неприятно на такое смотреть. и противно и брезгливо и подозрительно.
вы извините за нытье.
я сама не знаю зачем вообще говорю про это.
муж мой не обращает внимание, любит меня, считает что это «тараканы» и никому до пятен дела нет, кроме меня.
просто так жалко себя иногда — фигура отличная, лицо симпатичное, а хожу и кутаюсь, никому не показываюсь.
Солнце — зло, пользы от него никакой, только этим себя и успокаиваю.
Слава богу, в последнее время многие женщины начали боятся УФ-лучей и я не одна с длинным рукавом летом.
Да ну ерунда это все, у меня самой пятен полно, не смотрите Вы на других людей, мне лично дела до них нет абсолютно, и на пляж хожу и по врачам спокойно. Да людям вообще есть дело только до себя. Времени у них нет нас рассматривать. Вы если видите человека с большим родимым пятном,так прям его и рассматриваете? И Вам противно,брезгливо и подозрительно?
Да кто шарахается-то?! Вы о чем? Никогда за 11 лет жизни с БМ не видела, чтобы кто-то вообще внимание обратил на это витилиго!
Фигасе, вы заморочились. У меня пятно витилижное круглое на груди, в декольте, его видно. Так вот, когда была подростком — одна тетя предлагала вылечить мой лишай. Причем, предложила это, случайная тетка в магазине. Блин, я ее чуть не убила — дуру бестактую. Ну это же ерунда — витилиго, я тоже люблю позаморачиваться на произвольную тематику (канцерофобия и т.д.), ообенно когда не работаю, но заморачиваться на тему неэстетичности витилиго — бред. Это вне вашей компетенции — смиритесь. Мне вот в детстве шизанутый доктор про витилиго сказала, что это болезнь крови, мне лет 13 было -вот, где жесть, а жить то хочется.
В который раз убедилась в том, что лечить нас перестали,увы! Когда мне было 12 лет, я, заметив белые пятна на теле, сама пошла к врачу.Она сказала, что у меня витилиго и выписала рецепт.В аптеке приготовили микстуру, неделю я мазала эти пятна и все прошло быстро и безвозвратно.Два года назад встретила знакомую,которую долго не видела,а у нее все лицо в белых пятнах.И я,запомнив с детства как легко это лечится,спросила отчего она не обратится к врачу.К счастью,она не обиделась и объяснила,что к кому только не обращалась — ничего не помогает.Ну не лечат у нас теперь!Теперь,если выписывают рецепт микстуры которая помогает в лечении переписываю его в специальную тетрадь.
У мужа витилиго, когда нет загара, те зимой, вообще ни чего не видно, у него на руках. Если ходите в солярий, то перестаньте туда ходить, или автозагаром намажьтесь.
У вас было не витилиго, вот поэтому от аптечной болтушки и прошло. Поверьте, витилиго, к сожалению не лечится. Говорю, как человек, который по этому вопросу может даже больше врачей знает.
У моей подруги есть такая штука — возникают пятна незагорающие, она их мажет мазью аптечной, и они проходят, на первый взгляд похоже на витилиго, но это не оно, она мне называла свое заболевание, но я не запомнила. А вот витилиго не лечится. Но циклится на этом не надо.Не обращаете внимания сами, не обращают и другие.
Моя подруга уже много ЛЕТ лечит витилиго. Со временем пятна стали всего лишь чуть светлее. Так что у вас, скорее всего, было что-то другое. А так бы все и вылечились уже микстуркой
У меня пытна витилиго на пляже ОЧЕНЬ БЯСТРО сгорают в пурпурно-красный цвет не смотря на защиту 50+ и старательное укрывание под зонтиком. Хожу очень редко, надеваю легкий сарафан и прикрываю плечи платком. Не автор.
Лечилась микстурами, мазями, кварцеванием, резульат- увеличивающиеся с каждым годом пятна. Не автор.
Не лечится витилиго. Я живу в европейской стране с очень развитой медициной, была у трех дерматологов, в том числе у одного светилы. У всех один ответ: «Радуйся, что ты не смуглая, а летом пользуйся автозагаром». Да, существует фототерапия, но процент успеха очень низкий, иногда пятна уменьшаются, но потом возвращаются опять. У меня все началось в 24 года после беременности, с малюсенького пятнышка на пальце. Сейчас мне 36, пятна на руках, на груди, а пару лет назад, увы, появились на лице вокруг глаз. Теперь я спец по камуфляжу, у меня арсенал корректоров, автозагаров (кстати, есть специальные автозагары для людей с витилиго, которые включают защиту от солнца). Я не заморачиваюсь особо, только краситься дольше приходится.
угу.
только это было не витилиго.
Это ваша особенность! Стесняться и прятать, себе комплексы навешивать. Не голословна, я обладатель родимого пятна на ноге. Девушка, бросьте глупостями заниматься!
Сорри, про смуглых не подумала. У меня у дочки на ноге пятно, но его заметно, только летом, а когда загар сойдет — не видно,но она у меня белокожая. Вот я и провела аналогию
Подскажите, а как это начинается? С маленьких пятнышек или может сразу же большое появиться? У меня на ноге большое не ровное, вот думаю витилиго это или еще вариант, сама себе эпиляцию сделать пыталась, кожу в этом месте сожгла и еще дернула сильно, но это уже 1,5 месяца назад было.
У меня началось с совсем маленького, ни с того, ни с сего, т.е. без какой-либо предшествующей травмы, в семье тоже ни у кого такого нет. То, что края неровные — похоже на витилиго, но оно очень редко начинается после 25 лет — если Вы старше, то, возможно, это просто кожа травмирована и постепенно все пройдет. По крайней мере, я Вам очень этого желаю.
У меня началось в переходном возрасте в 12 лет. Сначало было одно маленькое пятнышко, а потом как полезло. Теперь очень много. Есть несколько знакомых женщин у которых витилиго началось в районе 45 лет.
Мне 30 лет, только не давно заметила, к терапевту идти или к какому другому врачу? Как поставить точный диагноз?
у меня ровно в 30 началось
А у меня на руках зимой ничего не видно, а на теле — очень заметно почему-то Причем в таких местах, которые вообще никогда не загорают (подмышки, внутр. сторона бедра).
не переживайте — все же взрослые люди, и на физические особенности друг друга реагируют спокойно. Конечно же будут смотреть, но обзыватья точно не станут Главное — не лишайте себя удовольствий из-за незначительной ерунды. Тем более, в обычной жизни можно по пальцам пересчитать людей, которые выглядят эстетично — у кого-то плохая кожа, непропорциональная фигура, некрасивые пальцы на ногах, да много всего.
Знаете, наверное, поговорку — вам с ними не жить, а если жить — то нечего стесняться.
ППКС, мего ребенка тоже задолбали на пляже «А что это? А это заразно?» Он раньше не заморачивался, а благодаря таким любопытным уже комплексовать начал

Источник

Сауна с дополнительным источником тепла – инфракрасным излучением, впервые появилась в Японии. Создана она была врачом Тадаши Ишикава, чтобы обеспечить лечение различных заболеваний путем глубокого прогревания тела человека. Чуть позже такая баня стала широко использоваться в косметологических центрах, которые полезно посещать при целлюлите, проблемах с кожей, для похудения.

Выгодно пользоваться ИК-кабиной и когда предстоит тренировка, так как тепловые потоки хорошо разогревают мышцы. Уместны они и после физических упражнений, поскольку снижают уровень вырабатывающейся в тканях молочной кислоты в два раза. Это способствует быстрому прохождению усталости у спортсмена.

Что из себя представляет инфракрасная сауна и как она устроена

ИК-сауна – не комната, а всего лишь отдельно стоящая инфракрасная кабина, в которой вырабатывается тепловая энергия, ничем не отличающаяся от той, что исходит от солнца и батарей. Человек не способен воспринимать это явление глазом, оно ощущается только физически. Материалом для создания такого шкафа служит экологически чистое сырье. Двери его делаются из стекла, стенки и пол – из древесины (липы, осины, кедра, сосны, гемлока, камбары).

Инфракрасная сауна

В лавочки для сидения и боковые плоскости встроены инфракрасные обогреватели. Это нагревательные электрические приборы, посредством которых происходит теплообмен между холодным предметом (телом человека) и более теплым (излучателем). Излучение превращается в тепло при поглощении поверхностями, оказывающимися на его пути, в результате чего воздух в кабинке нагревается до 45-50 ºС. По этой причине, такой процесс распространения энергии часто называют тепловым.

В ИК-кабине, в зависимости от ее размеров, могут одновременно разместиться до 6 человек. Принимать тепловую ванну человеку, организм которого уже привык к ее воздействию, можно смело до 40 минут за один сеанс. За такое короткое время электромагнитные волны с длиной от 4,5 до 5,5 микрон не способны негативно сказаться на здоровье. В медицине и косметологии распространены приборы с селективными или длинными лучами.

Инфракрасное излучение влияет на организм следующим образом:

повышает иммунитет;
ингибирует активность грибков и микробов;
восстанавливает гормональный баланс;
улучшает кровоток в голове;
избавляет от боли;
возобновляет водно-солевой обмен;
очищает печень и кишечник от металлов, солей и токсинов;
понижает повышенное давление и повышает пониженное;
обладает ярким противовоспалительным эффектом.

В ИК-сауне температура повышается постепенно. В этом случае ткани прогреваются на глубину до 4 см. На это уходит до 80% излучаемой нагревательными приборами энергии. Получение хороших результатов от такой процедуры гарантирует то, что тепловые волны проникают непосредственно в тело, проходя сквозь воздух и нагревая его совсем чуть-чуть. Происходит это в довольно мягких климатических условиях.

Прогревание тела в инфракрасной кабине

Чем полезно посещение ИК-сауны?

С какими проблемами здоровья поможет справиться инфракрасная сауна

Посещение ИК-сауны способствует решению следующих задач:

восстановить менструальный цикл;
устранить болезненные ощущения в суставах и костях, головные боли;
победить бессонницу и нервозность;
снять стресс;
снизить уровень холестерина в организме и не допустить тем самым развитие патологий сердца;
заживить раны и быстрее восстановиться после переломов, травм и ушибов;
скорее избавиться от гематом;
излечиться от ЛОР-заболеваний;
восстановить эластичность стенок сосудов и нормализовать кровообращение;
улучшить работу почек за счет сильного потоотделения;
укрепить иммунитет;
избавиться от патогенных микроорганизмов, погибающих при температуре свыше 39 градусов;
по мнению некоторых ученых, посещение инфракрасной сауны оказывает пагубное влияние на раковые клетки, не давая им расти.

Инфракрасное излучение воздействует на человека многогранно. Поэтому оно является не только лечебным, но и косметическим.

На видео врач рассказывает о минусах и плюсах инфракрасной сауны:

Неоспоримая польза ИС для внешности

Лишний вес – одно из показаний к применению ИК-лучей, дающих эффект похудения. В кабине с таким дополнительным источником тепла потоотделение резко повышается. В результате этого энергии расходуется в несколько раз больше, чем обычно, что приводит к активному сжиганию калорий. Опыт показывает, что за один сеанс их теряется примерно столько же, сколько при 30-ти минутной пробежке без препятствий. А это свыше 600 калорий. Ввиду этого ходить в такую сауну особенно полезно при лишнем весе, портящем всю красоту.

Похудение с помощью ИК-сауны

Инфракрасное излучение может оказывать еще и такое косметическое действие, как глубокое очищение кожи. При повышенной температуре тела обильное потоотделение сопровождается раскрытием пор, из которых выходит грязь. Вместе с этим происходит и удаление отмерших частичек дермы. В итоге она начинает выглядеть более здоровой.

Немаловажно тут и то, что при приеме тепловых ванн в ИК-кабине кожа насыщается питательными веществами путем улучшения притока крови к ее клеткам. В результате она приобретает естественный цвет, становится упругой, гладкой, сияющей и эластичной. Пожилые люди отмечают также то, что после нескольких сеансов немного разглаживаются морщинки на лице. Удвоить эффект можно, используя по выходу из сауны кремы с питательными веществами.

Косметическая польза от инфракрасной сауны

Если регулярно пользоваться инфракрасной кабиной, получится избавиться от ряда проблем с кожей, таких как:

не келоидные рубцы и шрамы, которые часто рассасываются при прогреве тканей;
перхоть;
угревая сыпь;
чешуйчатый лишай;
экзема;
дерматит;
жирный блеск.

Несет ли вред инфракрасная сауна?

Волны, излучающиеся ИК-обогревателями в кабинке, абсолютно безвредны для человека, если придерживаться всех правил их посещения и не закрывать глаза на имеющиеся противопоказания. Связано это с небольшой мощностью таких бытовых приборов, которая не превышает 1,9 кВт.

Свойства инфракрасного излучения в сауне

Если долго засиживаться в такой сауне, более 40 минут, то это может привести к перегреву тела и тепловому удару. Он крайне неблагоприятно сказывается на здоровье, так как на фоне повышенного потоотделения велик риск обезвоживания. Среди возможных последствий продолжительного парения и потеря жидкости, а также ценных для организма веществ. Вместе с этим, ввиду ускорения притока крови к коже, она имеет все шансы покраснеть.

Противопоказания для посещения ИК-сауны

Чтобы инфракрасное излучение принесло пользу, а не вред, нельзя посещать сауну в следующих ситуациях:

Когда идут месячные. В этот период под воздействием тепловых потоков велик риск открытия кровотечений.
Если обнаружены злокачественные и доброкачественные образования, которые при нагревании могут начать расти еще быстрее.
Когда врач поставил диагноз ОРВИ или грипп. Инфракрасные волны осложняют течение этих заболеваний.
При повышенной температуре тела, которая сопровождает простуду.
В случае недавнего хирургического вмешательства.
Такое излучение может представлять угрозу для беременной.
Противопоказаниями для похода в ИК-сауну является и алкоголизм в хронической форме, патологии почек и проблемы с печенью, открытый и закрытый туберкулез, клинический симптомокомплекс и сахарный диабет.
На фоне истощения организма, проявляющегося в виде отсутствия аппетита, общей слабости, резкого снижения массы тела.
Если имеются признаки обострения любых болезней.
При гнойных процессах.

Посещать баню с ИК-излучением для комплексного оздоровления рекомендуется от 11 до 13 раз. Если же оно направлено на борьбу с лишними килограммами и целлюлитом, то принимать тепловые ванны можно через каждые 2 дня. Это же относится и к спортсменам, которые часто прибегают к инфракрасной сауне после тренировок.

Дети и инфракрасная сауна

Медики единодушны в своем мнении о том, что ребенок только выигрывает от посещения ИКС. Но специалисты крайне не рекомендуют использовать тепловые потоки как основной способ лечения. Они считаются хорошим профилактическим средством и оказывают яркий эффект только как дополнение к другим лечебным методам. И тут важно, чтобы дети кабинкой с инфракрасным излучением пользовались регулярно и правильно.

Известно, что чем толще кожа человека, тем легче она воспринимает тепло, передаваемое от нагретых тел. Кожный же покров ребенка намного тоньше, чем у взрослого. Это приводит к снижению его способности регулировать этот процесс. По этой причине малыш должен находиться под ИК-лучами непродолжительное время – максимум 15 минут. Во избежание неприятных последствий его голову покрывают панамкой из хлопчатобумажной ткани. Перед такой процедурой родителям следует обязательно посетить врача-педиатра, чтобы не нанести вред здоровью малыша.

Дети в инфракрасной сауне

Особенно полезной для детского организма является ИК-кабинка, сделанная как соляная сауна. Для этого пол в ней выкладывают плиткой из гималайской соли, хорошо проводящей тепловые потоки. В совокупности с инфракрасным излучением она дает яркий лечебный эффект – производит чистку организма от токсических веществ и шлаков. На фоне этого значительно укрепляется слабая иммунная система, в результате чего она может успешно противостоять вирусным и инфекционным заболеваниям.

Инструкция по посещению инфракрасной сауны

Чтобы получить максимальный эффект от такой тепловой процедуры, необходимо следовать некоторым правилам.

Что делать до начала сеанса?

Так как во время пребывания в ИК-кабине происходит потеря жидкости через повышенное потоотделение, то ее важно восполнить перед процедурой. Для этого за 60-90 минут до похода в сауну можно выпить зеленый чай, негазированную воду или принять теплый душ.
Последняя трапеза должна проходить не позже чем за 2 часа до сеанса.
Входить в помещение нужно только после его правильного проветривания и поднятия температуры воздуха в нем до 45-50 °C.
Идя на процедуру, с собой следует взять несколько махровых полотенец.

Тем, кто в первый раз посещает инфракрасную кабину, рекомендуемое время пребывания в ней – 25 минут. Температура воздуха внутри не должна быть выше 50 °C. Увеличивать продолжительность сеанса до 40 минут можно по мере привыкания организма к тепловому излучению.

Что делать во время сеанса?

Если посещение ИК-сауны планируется с косметической целью, то для улучшения эффекта кожный покров рекомендуется смазать любым кремом для тела. Чтобы оно облучалось инфракрасными лучами максимально равномерно, нужно сесть, не облокачиваясь о спинку скамьи, спина должна пребывать в ровном положении.

Ноги требуется согнуть в коленях, а руки положить на них сверху ладонями книзу, держа их прямыми. Затем можно расслабиться и периодически поглаживать проблемные участки руками, как бы делая массаж. Полезно параллельно с этим пить жидкость (воду, теплый чай), поскольку все системы организма в это время активно работают.

Как правильно сидеть в сауне для большего косметического эффекта

Что делать после процедуры?

По истечении времени сеанса нельзя сразу же покидать ИК-кабину. Пребывавшим в лежачем состоянии рекомендуется подниматься не спеша и после этого немного посидеть. А тем, кто изначально и не ложился, важно оставаться в текущем положении еще минут пять. После этого полезно перед выходом на свежий воздух набраться сил за стенами сауны – можно заглянуть в душ, выпить минеральной воды или чаю. Особенно это необходимо сделать, когда на улице холодно.

Если подходить к посещению инфракрасной сауны с умом, то она станет отличным средством избавления от различных проблем с внешностью и здоровьем!