Как убить клетки герпеса

Как убить клетки герпеса thumbnail

Привет, дорогие читатели! Вот как вы думаете, можно ли полностью уничтожить вирус герпеса?

Некоторые поклонники нетрадиционной медицины утверждают, что можно, и что для этого нужно использовать лекарственные особые растения. А какие именно, читайте ниже!

Мой опыт: как на такое лечение смотрят врачи?

Как убить клетки герпесаОфициальная медицина считает герпес неизлечимой болезнью, а все потому, что он захватывает клетки ЦНС, передает им свой ДНК-материал, и там его очень сложно достать.

Теоретически, если убить ЦНС полностью, тогда инфекцию можно вылечить окончательно, но никто не станет этим заниматься.

Касательно лекарственных растений, можно с уверенностью сказать, что они лечат инфекцию, но не избавляют от нее на 100%.

Полностью убить вирус они могут только в тот момент, когда появляются симптомы на коже или на слизистых. При этом травы уничтожат только те вирусные клетки, к которым смогут добраться.

Поэтому не стоит считать, что народные способы лечат инфекцию со 100% эффективностью. На самом деле, они просто убирают симптомы, причем достаточно быстро, отправляют болезнь в стадию глубокой ремиссии и предотвращают осложнения.

Вы можете лечиться травами, никто вам не запретит, но я, как врач, рекомендую вам комбинировать такое лечение с традиционным. Так вы добьетесь желаемого быстрее и проще.

А теперь перейдем к основному вопросу и узнаем, какое растение убивает герпес. Оно не одно, таких растений несколько и все они описаны в статье.

Ромашка: универсальный народный лекарь

Ромашкой нужно промывать, причем чем чаще вы это будете делать, тем лучше. Просто берете аптечную ромашку (сухие цветы), завариваете как чай (ст. ложка на стакан горячей воды), ждете до тех пор, пока не остынет полностью, и промываете волдырики.

Можно сделать компресс на всю ночь или на час, если нет возможности оставить на всю ночь. Ромашка производит такие эффекты:

  • моментально убирает зуд;
  • создает ощущение свежести;
  • снимает красноту и отечность;
  • успокаивает раздраженную кожу.

А еще она ускоряет регенерацию клеток, благодаря чему поврежденные клетки (вирусом) будут быстрее восстанавливаться.

Календула: мощный антисептик с противовирусным действием

Я вам советую пользоваться спиртовой настойкой, которую можно найти в любом аптечном киоске. Просто наносите ее на сыпь ватной палочкой, как бы прижигая волдыри.

А еще можно сделать отвар (так же, как в случае с ромашкой) и промывать. Вы получите такие эффекты:

  • календула уничтожает вирус;
  • подсушивает ранку, благодаря чему быстрее появляется корочка;
  • обеззараживает, благодаря чему сыпь не нагноится.

Пижма: почти календула, только нежнее

Если не хотите прижигать спиртовыми растворами, тогда попробуйте отвар пижмы. Используйте его для компрессов. Отвары всегда готовятся стандартно (выше написано, как).

Пижму можно использовать не только наружно, но и принимать внутрь, благодаря чему скорость действия повысится: трижды в день по трети чашки. Эффекты будут такими:

  • повышается сопротивляемость иммунитета, благодаря чему антитела останавливают процесс размножения вирусов;
  • уничтожаются все патогенные бактерии, поэтому сыпь не нагноится;
  • улучшается обмен веществ, благодаря чему кожа восстанавливается быстрее;
  • очищается кишечник, что уменьшает частоту рецидивов.

Чеснок: натуральный антибиотик и противовирусное средство

Как убить клетки герпесаВ составе чеснока есть витамины В и другие, а также противовирусные и противобактериальные компоненты. Это средство просто незаменимо при герпесе.

Пользуемся так: когда язвочка только начинает появляться, берем зубчик чеснока, давим его и кашицу втираем с проблемное место.

Да, запах неприятный, но, поверьте, эффект того стоит. После такой процедуры сыпь у вас вообще не появится!

Чистотел: обеззаразит и моментально заживит

Помните, в детстве мы мазали чистотелом (соком) любые царапины, после чего они моментально заживали? Так вот, его можно использовать и против вирусной болячки.

Чистотел убивает вирус в клетках эпителия, обеззараживает рану от бактерий, очень сильно ускоряет регенерацию. Мазать можно соком или отваром сухих листьев.

Мята перечная: средство для приема внутрь

Мята – мощный иммуностимулятор, а также успокоительное для ЦНС. Заваривайте ее вместо чая и пейте на протяжении дня.

В напиток можно добавить мелиссу и тогда вы получите настоящую противовирусную бомбу! Герпес моментально пройдет и еще долго не появится после такого лечения.

Березовые почки: мощное обезболивающее и противозудневое средство

Нам нужны исключительно свежие, берем горсть и заливаем стаканом водки или спирта. Ставим в темное место на 14 суток, после чего достаем, взбалтываем, процеживаем и используем.

Вирусную сыпь нужно протирать 5 раз в день, этого хватит, чтобы она вообще не беспокоила.

Горькая полынь: губительное для вирусов средство

С полынью нужно обращаться осторожно и внимательно, так как это ядовитое растение. Детям такое средство ни в коем случае нельзя, а вот взрослые могут использовать.

Готовим средство: ст. ложка сухой травки на чашку горячей воды, завариваем 3 секунды, после чего процеживаем. Принимать средство нужно по чайной ложке трижды в день за полчаса до приема пищи.

Индийский лук: трудно достать, но оно того стоит

Как убить клетки герпесаЭто средство нужно использовать в свежем виде: протирать сыпь соком. Сначала будет немного жечь, но это быстро пройдет. Повторяйте процедуру как можно чаще, старайтесь не затрагивать здоровую кожу.

Индийский лук моментально уничтожает вирус, благодаря чему инфекция быстро перейдет в стойкую стадию ремиссии.

Перед использованием вышеописанных рецептов обязательно сделайте тест на аллергию.

Если у вас есть аллергия на пыльцу или на какие-то особые растения, тогда лучше не пробуйте, так как есть вероятность, что ваш организм будет негативно реагировать на лекарственные травы.

На этом все, дорогие читатели! Статья была интересной? Если вы пользовались вышеперечисленными рецептами, тогда обязательно оставьте отзыв.

Информацией вы можете поделиться с друзьями в соц. сетях, а также обязательно подпишитесь на наши обновления. Крепкого вам здоровья и всего доброго!

Читайте также:  Изопринозин при лечении генитального герпеса

Автор статьи: Елена Смирнова (врач-дерматолог)

Источник

вирус герпеса

Дорогие трудяги фармбизнеса, здравствуйте!

Если у вас хоть раз в жизни был герпес, вы знаете, какая это неприятная штука, хотя в большинстве случаев общего самочувствия не нарушает, в отличие от ротавируса, о котором мы беседовали прошлый раз.

И, тем не менее, герпес способен испортить настроение примерно на 1-2 недели.

Но это еще полбеды. Он вносит разлад в отношения, мешает спокойно спать  будущим мамам, заставляет отменять свидание, удлиняет время утреннего мейкапа и вынуждает постоянно носить с собой тюбик заветной мази.

А самое ужасное состоит в том, что однажды воспылав к вам любовью, он остается с вами на всю жизнь. И ему глубоко наплевать, что вы не отвечаете ему взаимностью.

Сегодня я хочу рассмотреть этого субъекта повнимательнее, изучить его характер, повадки и способы его обуздания.

8 типов вируса герпеса

Знаете, что означает слово «герпес»? В переводе с греческого  — «ползущий». И правда, от одного пузырька буквально за несколько часов герпес «расползается» во все стороны, завоевывая новые участки кожи или слизистой оболочки.

Вирусов герпеса насчитывают около 200 типов. Причем, он поражает все живое, кроме грибов и водорослей. Из них у человека встречается восемь.

Первые два типа называют вирусом простого герпеса.

Вирус простого герпеса 1 типа (ВПГ-1, или HSV-1, что переводится как Herpes simplex virus 1) – это оральный, ротовой, или лабиальный (губной) герпес.

Но это совсем не означает, что его излюбленное место – губы.

Он может «разукрасить» крылья носа, носогубный треугольник, кожу около ногтей (герпетический панариций), полость рта (герпетический стоматит), роговицу и конъюнктиву глаз (офтальмогерпес), гениталии и прилегающие к ним области, а в условиях тяжелого иммунодефицита вызвать герпетический менингит или энцефалит.

Подхватить этот вирус можно при поцелуе, через слюну, воздушно-капельным путем, при использовании средств личной гигиены, которыми пользовался зараженный человек в стадии обострения.

Вирус простого герпеса 2 типа (ВПГ-2, или HSV-2) еще называют генитальным.

Его любимые места – слизистая гениталий и все, что находится рядом: ягодицы, бедра, промежность, перианальная область.

Передается контактным, половым путем или от матери к ребенку во время родов, если у нее на тот момент были высыпания.

Вирус герпеса 3 типа, или Varicella-Zoster, или попросту Зостер, вызывает ветрянку и опоясывающий лишай.

Вирус герпеса 4 типа (Эпштейн-Барр) является виновником инфекционного мононуклеоза.

Вирус герпеса 5 типа – это цитомегаловирус. Он может быть причиной врожденных заболеваний центральной нервной системы.

Вирусы герпеса 6 и 7 типов вызывают у маленьких детей детскую розеолу – инфекционное заболевание, протекающее с сыпью, напоминающей сыпь при краснухе.

И, наконец, вирус герпеса 8 типа является причиной злокачественных опухолей у ВИЧ-инфицированных.

Сегодня расскажу о первых двух типах вируса герпеса.

Характер вируса герпеса

Вирус герпеса — едва ли не самый распространенный среди людей вирус. Считают, что заражение им происходит в детстве, и 95% населения Земли являются его носителями.

Вирус герпеса – отличный дипломат. Он умудряется выстраивать такие отношения с иммунной системой человека, что она терпит присутствие чужака всю жизнь.

Вирус герпеса непредсказуем. У одних он живет в организме многие годы, но никак себя не проявляет. Между тем владелец герпеса благополучно его распространяет.

Удивительно, когда это происходит у супругов: оба имеют вирус, но одному он регулярно (1-3 раза в год) напоминает о себе, а другого ни разу не побеспокоит.

Причем, если проверить иммунный статус обоих, то он, вероятнее всего, будет в порядке.

Объяснить данный факт не может никто.

Полагают,  что это связано с индивидуальными особенностями иммунной системы, которые передаются генетически. У одних она поддерживает спящее состояние вируса герпеса на протяжении всей жизни, а у других противостоять его проделкам не может.

Но если герпес дает о себе знать чаще трех-пяти раз в год, с иммунной системой нужно разбираться.

В случае выраженного иммунодефицита (например, у ВИЧ-инфицированных) герпетическая инфекция отличается своей тяжестью и частотой обострений. Иногда вирус устраивает в организме настоящую вакханалию, поражая бронхи, легкие, печень, головной мозг, надпочечники и др. внутренние органы. 

Вирус герпеса устойчив во внешней среде: при комнатной температуре он способен сохраняться в течение суток, а температура 50-52° обезвреживает его за 30 минут.

Как ведет себя вирус герпеса в организме?

После того, как вирус впервые попал в организм, он активно размножается в эпителиальных клетках кожи или слизистой оболочки. Этот процесс может протекать с образованием пузырьков, а может остаться незамеченным для хозяина.

А дальше он держит свой путь в нервный ганглий (ганглий – нервный узел, представляющий собой скопление нервных клеток), который будет его пристанищем всю оставшуюся жизнь. В нервных клетках он до поры до времени впадает в спячку.

герпес в ганглии

Сигналом к его пробуждению могут быть простудное заболевание, стресс, критические дни у женщин, переохлаждение или длительное пребывание на солнце.

После того, как вирус попал в ганглий, его ДНК встраивается в ДНК нервных клеток, поэтому выманить оттуда его невозможно. Даже если очистить от него все клетки организма, нейроны наклонируют новые вирусные частицы.

Вот почему препаратов, способных уничтожить вирус герпеса, на сегодняшний день не существует.

Симптомы герпетической инфекции

Герпес трудно с чем-либо спутать. О том, что скоро он себя покажет, причем, не только в переносном, но и в прямом смысле, он предупреждает за несколько часов.

В месте будущих высыпаний отмечаются зуд, дискомфорт, пощипывание, покалывание. Затем появляется покраснение, а вскоре после этого — маленькие пузырьки, количество которых быстро увеличивается.

Читайте также:  Зеленка при герпесе у грудничка

В дальнейшем они лопаются с образованием эрозий.

Если страдалец почешет место высыпаний, то на его пальцах окажутся миллионы вирусов, поэтому в этот момент он особенно заразен, в том числе и для самого себя. Например, если после этого он дотронется до глаз, это может привести к офтальмогерпесу, который чреват снижением зрения и даже слепотой.

А если на пальце есть ранка, высока вероятность развития герпетического панариция.

При генитальном герпесе происходит все то же самое. Только из-за особенностей локализации, повышенной влажности, соприкосновения с одеждой он доставляет больше болевых ощущений и дискомфорта, и симптоматика сохраняется дольше.

В связи с этим для его лечения рекомендуется системная терапия.

У женщин герпетические пузырьки могут покрывать стенки влагалища, шейку матки, вызывая сильный зуд, жжение и боли при мочеиспускании. Иногда к этому добавляются выделения из влагалища.

Жжение и боли при мочеиспускании нередко сопровождают генитальный герпес и у мужчин.

Герпес у беременных

Если беременная женщина до наступления беременности уже встречалась с вирусом герпеса, ее иммунная система выработала к нему антитела, благодаря которым симптоматика герпетической инфекции либо отсутствует, либо ограничивается местными проявлениями.

И тогда для малыша она угрозы не представляет.

Намного печальнее обстоит дело, если первая встреча с вирусом происходит во время вынашивание малыша.

Вирус герпеса может быть причиной замершей беременности, выкидышей, преждевременных родов, мертворождений.

Риск внутриутробного инфицирования плода составляет 30-50%, поэтому всем будущим мамам проводят обследование на антитела к вирусу герпеса, чтобы определиться с дальнейшей тактикой ведения.

Забегая дальше, скажу, что противогерпетических средств, разрешенных к применению во время беременности, я не обнаружила.

Поэтому лечение назначает только врач под свою ответственность.

Препараты, применяемые при заражении вирусом герпеса 1 и 2 типа

Ацикловир. Плюсы и минусы

Еще лет 50 назад вирус герпеса толком не лечили. В лучшем случае пузырьки смазывали анилиновым красителем или противовирусными мазями: оксолиновой, теброфеновой, бонафтоновой. Но они были малоэффективны.

В 1974 году разработан Ацикловир, ставший первым веществом, который мог обуздать вирус герпеса.

Оригинальным препаратом Ацикловира является Зовиракс.

зовиракс

Принцип действия противогерпетических препаратов состоит в том, что их действующее вещество по своей формуле напоминает один из структурных компонентов вируса, и при сборке очередной его молекулы препарат встраивается в его ДНК. Такая ДНК уже не может использоваться для производства новых вирусных частиц. Размножение вируса останавливается, и симптомы постепенно сходят на нет.

Но ацикловир имеет большой минус: его биодоступность составляет всего 15-30%. Поэтому для лечения инфекций, вызванных вирусом простого герпеса, его нужно принимать каждые 4 часа.

Это неудобно, особенно для работающего человека. Он часто забывает его принять, а значит, препарат ожидаемого эффекта не окажет.

Его плюсы:

  • Дешевизна (дженерики).
  • Наличие разных форм выпуска (крем, мазь, таблетки по 200 и 400 мг, порошок для инфузий, мазь глазная).
  • Применяется в педиатрии.

Его минусы: 

  • Низкая биодоступность.
  • Необходимость принимать его часто.

Формы выпуска Ацикловира: когда что?

Для системной терапии инфекции, вызванной вирусом простого герпеса, Ацикловир назначает врач.

Таблетки по 200 мг – пациентам с нормальным иммунным статусом.

Таблетки по 400 мг – пациентам с иммунодефицитом.

Крем быстро всасывается, не оставляет пятен на коже и одежде, его оптимально рекомендовать на участках тела, соприкасающихся с одеждой. А также работающим людям при высыпаниях на лице, чтобы следов препарата не было заметно.

Мазь имеет жирную основу, всасывается дольше, сохраняется на коже более длительно, ее хорошо использовать на открытых участках тела.

Глазная мазь назначается при офтальмогерпесе в комплексе с таблетками.

При тяжелых формах герпетической инфекции (менингит, энцефалит и др.) или при нарушениях всасывания таблеток из ЖКТ врач выписывает Ацикловир для инфузий. Порошок разводится водой для инъекций или физ. раствором.

Системная терапия или наружные средства?

Наверняка вас интересует вопрос: когда назначаются таблетки, а когда можно обойтись наружными средствами.

Пероральные формы достигают больше зараженных вирусом клеток, поэтому их эффективность выше.

мазь или таблетки от герпеса

К тому же, на всасывание кремов и мазей влияют влажность, температура кожи, толщина рогового слоя эпидермиса.

В самом общем виде алгоритм назначений наружных и таблетированных средств обуздания вируса герпеса 1 и 2 типа выглядит примерно так:

Показания к местной терапии:

  1. Лабиальный («губной») герпес.
  2. Небольшой участок высыпаний.
  3. Обострения не чаще 1-3 раз в год.
  4. Самочувствие не нарушено.

Показания к системной терапии:

  1. Первый эпизод герпетической инфекции.
  2. Генитальный герпес.
  3. Частые рецидивы.
  4. Обширные поражения.
  5. Выраженные проявления: боль, зуд, недомогание, повышение температуры, увеличение регионарных лимфатических узлов.

Валацикловир. Плюсы и минусы

валтрекс

Валацикловир отличается от Ацикловира тем, что к нему присоединили аминокислоту валин. И хотя в организме валацикловир превращается в валин и тот же ацикловир, биодоступность его существенно выше: 54%.

Оригинальный препарат Валацикловира — Валтрекс.

Дженерики: Валацикловир, Валвир, Вайрова и др.

Об отличиях оригинальных препаратов и дженериков мы с вами подробно беседовали здесь.

Но если коротко, то дженерик – это копия.

Копия может быть хорошей и плохой. Хорошая копия получится в том случае, если ее производитель использует те же технологии, те же вспомогательные вещества и в тех же количествах, что и производитель оригинального препарата.

Но никогда разработчик не откроет всех своих секретов производства. Поэтому копия нередко оказывается менее эффективной и чаще дает побочные эффекты, чем оригинал.

Итак, плюсы Валацикловира:

  • Более высокая биодоступность.
  • Удобно принимать (всего 2 раза в день), т.е. больной не пропустит приема.

Все это делает Валацикловир более эффективным.

Помимо этого, с помощью Валацикловира можно ПРЕДУПРЕДИТЬ высыпания, если на стадии зуда и жжения принять сразу 4 таблетки по 500 мг, а через 12 часов – еще 4.

Читайте также:  Все средства для лечения герпеса

Минусы:

  • Дороговизна
  • Детям противопоказан до 12 лет.
  • Форма выпуска – только таблетки.

Фамцикловир. Плюсы и минусы

фамвир

Фамцикловир (Фамвир) – еще один препарат от вируса герпеса. В организме он превращается не в ацикловир, а в пенцикловир, биодоступность которого выше ацикловира и валацикловира (77%).

Системное лечение этим средством назначают при резистентности вируса герпеса к ацикловиру. Кроме этого, врачи отдают ему предпочтение в случае опоясывающего герпеса и офтальмогерпеса.

Все упомянутые препараты при приеме внутрь, хоть и редко, но могут вызвать серьезные побочные эффекты (анафилактический шок, возбуждение, судороги, лейкопению, гепатит, острую почечную недостаточность и др.), но самым токсичным является Фамцикловир. Не случайно он противопоказан детям до 18 лет.

Плюсы Фамцикловира:

  1. Самая высокая биодоступность.
  2. Эффективен в случае резистентных к Ацикловиру штаммов вируса герпеса.

Минусы Фамцикловира:

  1. Дороговизна.
  2. Противопоказан детям.
  3. Самый токсичный.

Что такое супрессивная терапия герпетической инфекции?

При частых рецидивах герпеса (чаще 5 раз в год) врач может назначить супрессивную терапию. Она означает длительное применение противовирусных препаратов, чтобы сразу блокировать размножение вируса, как только он выйдет из нервного ганглия.

Супрессивная терапия позволяет уменьшить число рецидивов и значительно повышает качество жизни.

При супрессивной терапии противовирусный препарат принимается в соответствующей дозировке 6-12 месяцев.

Примерные схемы лечения

Схему системного лечения инфекции, вызванной вирусом простого герпеса, назначает врач в зависимости от симптоматики, тяжести течения, иммунного статуса, хронических заболеваний.

Приведу примеры стандартных схем:

Ацикловир

схема ацикловира

Валацикловир

схема лечения валтрексом

Фамцикловир

схема фамвира

 Алпизарин

Если есть противопоказания к этим препаратам, врач может назначить Алпизарин – растительное противовирусное средство, которое подавляет размножение вируса герпеса и оказывает иммуномодулирующее действие.

алпизарин

Противопоказаний и побочных крайне мало.

Таблетки можно детям с 3 лет.

Назначают его по 1-2 т. 3-4 раза в день на протяжении 5-15 дней в зависимости от локализации и тяжести течения.

Есть он и в форме мази.

5% мазь наносится на кожу (взрослым) 4-6 раз в сутки.

2% предназначена для детей с 1 года и для нанесения на слизистые оболочки (гениталий, полости рта).

Кстати, обратите на это внимание: большинство наружных средств рекомендуется наносить только на кожу.

Прочие наружные противогерпетические средства

Ацикловир (мазь, крем) блокирует размножение вируса в месте высыпаний.

ацикловир

Его наносят на пораженные участки 5 раз в день до образования корочек (5-10 дней). Не наносить на слизистую рта и глаз.

Для лечения офтальмогерпеса существует глазная мазь.

Виру-Мерц  Серол– гель с действующим веществом тромантадин – подавляет прикрепление вируса к поверхности клеток, препятствует его проникновению внутрь клетки. Применяется 3-5 раз в день 2-3 дня.

Виру-мерц

Эффективен при первых признаках заболевания, когда еще пузырьки не образовались.

Только для взрослых.

Фенистил Пенцивир – содержит пенцикловир. Подобно ацикловиру, он блокирует размножение вируса, но в отличие от него, дольше остается в клетке, действует быстрее ацикловира, эффективен на любой стадии герпетических высыпаний.

фенистил

В показаниях – только лабиальный герпес.

Наносить его следует каждые 2 часа в течение 4 дней. Применяют с 12 лет.

Что еще?

В лечении герпетической инфекции используются также средства, обладающие иммуномодулирующей активностью: местно Алломедин, Виферон мазь,  внутрь – всевозможные Циклофероны, Амиксины, Эргофероны, Ликопиды и прочее.

Свое мнение относительно иммуномодуляторов я уже не раз высказывала…

Вмешательство в иммунную систему без серьезных на то оснований недопустимо!

Перед их назначением иммунодефицитное состояние  должно быть  подтверждено лабораторно.

О Панавире…

На «закуску» я оставила Панавир – российскую разработку.

панавир

Это растительное средство, действующим веществом которого является полисахарид, полученный из побегов картофеля, которые в инструкции названы Solanum tuberosum.

Производитель пишет, что средство обладает противовирусным и иммуномодулирующим действием.

Причем, его можно вводить, что называется, во все дыры и от всего: в нос, в рот, в прямую кишку, во влагалище, внутривенно при ОРВИ, гриппе, простатите, язве, герпесе, ревматоидном артрите и прочее.

Пока знакомилась с этим «волшебным» средством меня не покидало ощущение, что народ в очередной раз дурят.

Возникли вопросы:

  1. Почему при его «безопасности» он противопоказан детям, а беременным и кормящим его можно применять только в том случае, если ожидаемая польза превышает риск для плода? Это касается даже геля.
  2. За счет чего он оказывает противовирусное действие?
  3. Почему российский препарат, сделанный из побегов картошки, дефицита которой у нас нет, такой дорогой?
  4. С помощью каких средств осуществлялась защита этих самых побегов от нашествий колорадского жука? ?
  5. Если побеги картофеля – такой ценный продукт, то почему из них не существует лекарственных сборов?
  6. Почему нет таблетированной формы?

А еще меня напрягает обилие рекламы Панавира в интернете и масса мигающих баннеров на сайте препарата и не только.

Не удивлюсь, если 90% цены средства составляют затраты на его рекламу.

Кто-то из вас обязательно скажет: «Но ведь помогает!».
Конечно, помогает! Святая вода тоже помогает. ?

В общем, что вы думаете по этому поводу, друзья?

Свои мысли, дополнения, комментарии, пишите ниже в окошечке комментариев.

Если вам понравилась статья, кликайте на кнопки соц. сетей, чтобы поделиться ей со своими коллегами и друзьями.

А если вы еще не с нами, подписывайтесь на новости блога, и вы будете получать на почту уведомление о выходе новой статьи, чтобы не пропустить ничего важного и интересного.

После подписки вы сразу получите в подарок ценные для работы шпаргалки.

Форма подписки есть внизу каждой статьи и в боковой колонке сверху. Если что-то непонятно, вот здесь инструкция.

А я с вами прощаюсь до новой встречи на блоге «Аптека для Человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Источник