Как выглядит стержень подошвенной бородавки

Согласно статистическим данным, табакозависимость была и остается одной из самых распространенных вредных привычек. И сколько бы информации не выкладывалось в интернете, какими бы страшными надписями и фотографиями на сигаретных пачках не пугало нас здравоохранение, факт остается фактом – с каждым годом все большее число людей становятся зависимыми от никотина. Причем это касается как мужчин, так и женщин.

Одним из самых тяжелых последствия пагубного пристрастия к сигаретам является рак легких. Учеными давно доказана прямая связь между курением и этим страшным недугом. Но есть способ хотя бы минимизировать вред, который мы наносим себе самостоятельно, а иногда, и оказываясь жертвой пассивного курения. Китайскими учеными было проведено исследование, в котором приняли участие 6000 человек.

Исследования подтвердили, что чеснок защищает легкие от рака

Результатом данного опроса и последующего обследования состояния организма каждого из участников стал неожиданный факт: люди, которые не реже, чем два раза в неделю употребляют чеснок в свежем виде или в кулинарных блюдах, меньше всего рискуют приобрести рак легких. К тому же показатели обследования подтвердили, что у этой группы лиц общее состояние организма намного лучше, чем у людей, которые чеснок не едят вовсе или едят крайне редко.

Также данное исследование выявило весьма интересную особенность. Оказывается, что на состояние здоровья влияет не только непосредственное употребление чеснока в пищу, но и сам момент приготовления блюд с этим овощем. Дело в том, что в процессе нарезания или измельчения чеснока с помощью пресса, вы дышите его парами, которые насыщены фитонцидами, эфирными маслами и прочими летучими соединениями, оказывающими наиблагоприятнейшее воздействие на состояние органов дыхания.

Ученые Калифорнийского университета уже давно заявили о пользе чеснока для человеческого организма и его целебном воздействии на все органы, в частности, на слизистую оболочку. Исходя из полученной информации, можно сделать вывод, что чеснок следует отнести к одному из самых полезных продуктов для здоровья, включить его в свое ежедневное меню, а также чаще дышать его испарениями.

Очищение легких для людей, поборовших пагубную привычку

Если, проявив недюжинную силу воли, вы таки бросили курить, то вам необходимо задуматься об очищении слизистой от накопившихся смол, никотина и продуктов горения, вдыхаемых вместе с табачным дымом. Сразу после расставания с зависимостью организм включает механизмы самоочищения легких. Это процесс небыстрый и, в зависимости от разных факторов, включающих стаж курения, сорт и крепость табака, количество выкуренных сигарет в сутки и т.д., длится от трех месяцев до полутора лет.

Чтобы помочь организму быстрее справиться с негативными последствиями табакокурения, следует обратить пристальное внимание на чеснок, включив его в ежедневное меню. Чеснок превосходно очищает органы дыхания, оздоравливая их, связывая и выводя токсические вещества. Благодаря его биологически активным соединениям, в частности, аллину и его производной аллицину, токсическая слизь с поверхности легких безопасно растворяется и выводится.

Также полезно хотя бы раз в день дышать чесночными испарениями. Фитонциды чеснока оказывают дополнительное антибактериальное и противомикробное воздействие на слизистую оболочку. Для того, чтобы получить пользу от чеснока, достаточно нарезать несколько зубчиков, поместить их на тарелку и поставить в своей комнате или кабинете. Всего за 20 минут летучие вещества очистят воздух и насытят ваши легкие полезными соединениями.

Бросив курить, вы становитесь на путь здоровья и долголетия, снижаете риск многих заболеваний, в том числе, рака, инфаркта и инсульта, а чеснок вам окажет неоценимую помощь в процессе очищения, оздоровления и укрепления организма.

Что поможет очистить организм от никотина? Редакция Sunny7 публикует список продуктов, которые приведут организм в порядок. 

1. Яблоки

© depositphotos.com

Яблоки помогают при детоксикации организма, а яблочный сок справляется с вирусными инфекциями. Фрукты содержат пектин, который выводит из организма тяжелые металлы, избавляет от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, лечат воспаления мочевого пузыря, помогает при проблемах с печенью.

2. Свекла

Свекла помогает при загрязнениях печени, а печень — это очень хороший очиститель человеческого организма. В свекле тоже содержится много пектина, ее можно принимать в любых видах — вареном, печеном, тушеном, использовать ее в приготовлении различных блюд.

3. Сельдерей

Сельдерей очищает кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах и стимулирует работу щитовидки и гипофиза. Сельдерей помогает в работе почек и мочевого пузыря

4. Лук

© depositphotos.com

Читай также: 

ТОП-7 продуктов для очищения печени

Лук очищает кишечник и способствует выводу токсинов через кожные покровы.

5. Капуста

Капуста обладает противовоспалительными свойствами, капустный сок используется как средство от язвы желудка, а молочная кислота благотворно влияет на здоровье толстого кишечника.

6. Чеснок

Чеснок содержит аллицин, который выводит токсины из организма, очищает дыхательную систему и кровь. Также помогает выводу никотина из организма, и станет отличным дополнением к твоему рациону, когда ты бросаешь курить.

7. Лимон и другие цитрусовые

Лимонный сок лучше добавлять в теплую воду, это хороший тоник для печени и сердца. Предотвращает образование камней в почках, а витамин С, который содержится с лимоне помогает очистить сосудистую систему.

8. Имбирь

Имбирь обладает противопростудными свойствами, благодаря потогонному действию имбиря, токсины выходят из организма через кожу.

9. Вода

Клетки нашего организма нуждаются в воде, чтобы хорошо функционировать. Суточная потребность организма в воде — 30 мл на 1 кг веса.

10. Шпинат

Шпинат содержит большое количество фолиевой кислоты, витамин В9, которые необходимы для кровеносной и иммунной систем. Салат и блюда из шпината помогают нашему организму быстрее выводить никотин и нормализует режим сна, восстанавливает бодрость духа.

11. Клюква

Клюква содержит кислоту, которая помогает избавиться от никотиновой зависимости. Никотин повышает уровень глюкозы в крови, а клюква этот уровень понижает.

12. Гранат

© depositphotos.com

Курение плохо влияет на сердце, вызывая аритмию и тахикардию. Сосуды сужаются и клеткам не хватает кислорода. Очистить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови поможет гранат.

Он богат различными витаминами и микроэлементами: кальций, калий, марганец, магний, натрий. Сок граната помогает при расстройствах желудка.

Несколько рецептов для очистки органов от никотина

Чистим легкие от никотина

• Овес

1 ст. неочищенного овса (не геркулес) промыть, залить двумя стаканами теплого молока, довести до кипения. После того как закипит, уменьшить огонь и томить пока объем не уменьшится вдвое. Массу растолочь, должно получится полстакана. Употреблять перед обедом. принимать за раз. Отвар употреблять 3-4 раза в день. Курс лечения 7-10 дней.

• Лук, чеснок и мед

Лук и чеснок нарезать кольцами, положить в банку, между ними положить слой меда. Банку закрыть и настоять в теплом месте. Через 2-3 часа появится сок. Микстуру принимайте по 1 ст. л. несколько раз в день.

• Солодка и липовый цвет

Измельчите солодку, 2 ст. л. смешать с 1 ст. л. липового цвета, залить кипятком и настаивать 30 минут. Отвар нужно употреблять теплым 3 раза в день по 150 мл. курс лечения — 1 месяц.

Чистим печень от никотина

Натощак, за 20-30 минут до употребление еды (завтрака) рекомендуется выпивать медово-лимонную воду (1 ст. питьевой теплой воды перемешать с 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч.л. меда). Такой напиток выводит жирные кислоты и яды из организма.

Теперь вы узнали список продуктов, которые очищают организм от никотина. Помните — главный очиститель организма от никотина — это полный отказ от курения. 

Читай также: 

Какие продукты вызывают привыкание: ТОП-4

Эффективность чеснока в лечении простуды не доказана. Вполне вероятно, что его употребление может служить профилактикой простуды, но во время болезни пользы от него не больше, чем от плацебо.

Зато мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами обладают продукты, содержащие кверцетин (природный антиоксидант). Это вещество содержится в брокколи, капусте кале, красном луке и красных яблоках, клюкве, голубике и чернике, а также в зеленом чае. Кверцетин не только помогает организму бороться с ОРВИ, но и препятствует переходу вирусной инфекции в бактериальную.

Химически обработанная пища содержит консерванты, красители, трансжиры, текстуранты (вещества, с помощью которых создается нужная текстура), ароматизаторы, а также избыточное количество сахара, соли и жира. К этим продуктам относятся не только чипсы, колбасы, но и соусы, консервы и макароны промышленного производства. Избыток такой пищи в рационе может привести к увеличению веса и различным заболеваниям.

Если вам сложно исключить эти продукты из своего меню полностью, то не ешьте их хотя бы во время болезни. Из-за них ваш организм не только недополучает полезные вещества, но и вынужден тратить энергию на избавление от вредных. Вместо макарон и магазинных полуфабрикатов отдайте предпочтение домашним кашам, а колбасу и сосиски замените сельдью, сардинами или лососем. Содержащиеся в жирной рыбе кислоты омега-3 уменьшают воспаление, а витамин D предупреждает заражение новой инфекцией.

Многие специи и пряности — мускатный орех, карри, черный перец и другие — не стоит употреблять, если болит горло, так как они раздражают его. Заменить их можно имбирем, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует потоотделению. 20–40 граммов имбиря заливают горячей водой, добавляют по вкусу лимон или мед и пьют как чай.

Избавить от скопления слизи в носу поможет перец чили. Хотя он и действует как раздражитель, но хорошо справляется как с простудным насморком, так и с аллергическим ринитом. Если у вас нет воспаления в горле, добавьте в пищу небольшое количество перца. Носовые пазухи прочистятся, и дышать станет легче.

На время болезни лучше отказаться от жареной пищи, так как она малополезна, калорийна и хуже усваивается. Кроме того, она может оказывать негативное влияние на ваш иммунитет.

Здоровым людям тоже не стоит увлекаться приготовленным на сковороде картофелем или мясом: потребление жареной пищи чаще 3–4 раз в неделю может привести к диабету, ожирению или гипертонии. Допустимо время от времени употреблять еду, приготовленную на оливковом или подсолнечном масле, но во время термической обработки его следует часто менять.

Как и жареные продукты, мясо является довольно тяжелой пищей. В большом количестве оно повышает риск воспаления и ослабляет ваш иммунитет. Заменить его можно отварной курицей.

Кстати, теплый куриный суп очень полезен при простуде. Он оказывает мягкое противовоспалительное действие на верхние дыхательные пути и помогает избавиться от симптомов болезни.

Употребление апельсинов и их сока может быть отличной профилактикой ОРВИ и гриппа, но мало поможет, если вы уже заразились. По исследованиям людям, которые подвергаются повышенным физическим нагрузкам, действительно полезно употреблять больше овощей и фруктов, богатых витамином C. Регулярно питаясь апельсинами, спортсмены переносили заболевания легче и быстрее выздоравливали.

Для остальных эффективность витамина С (и цитрусовых в частности) сомнительна. Но мы не советуем совсем отказываться от апельсинов: доказано, что они полезны в качестве профилактики рака, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Не рекомендуется употреблять цитрусовые и другие кислые фрукты при боли в горле: они могут раздражать его. Замените их дынями, киви, бананами или персиками, которые успокоят воспаленные слизистые. Особенно полезным считается желтое киви. Оно имеет сладкий вкус и богато витаминами. Ученые считают, что употребление этого фрукта уменьшает тяжесть и продолжительность болезни у пожилых людей.

Во время болезни может возникнуть желание ускорить выздоровление при помощи различных настоек и лекарственных растений. Одним из популярных средств для повышения иммунитета считается эхинацея. Однако ученые на опыте убедились, что эхинацея, женьшень и китайские травы одинаково бесполезны при простуде.

Продуктом, чья эффективность подтвердилась, оказался мед. У детей, которым давали на ночь немного этой сладости, уменьшался кашель.

Кроме того, были подтверждены бактерицидные свойства меда. Он оказался эффективным в борьбе со многими микробами, в том числе с золотистым стафилококком и кишечной палочкой.

Во время болезни лучше обойтись без спиртных напитков. Алкоголь (особенно в большом количестве) подрывает иммунную систему, делая ее беззащитной перед инфекцией. В результате процесс выздоровления затягивается.

И учтите, что регулярно пьющие люди подвержены инфекционным болезням, в том числе туберкулезу и пневмонии.

Почти все уверены, что во время болезни нужно отказаться от сладкого. Однако проводившееся на мышах исследование показало, что все не так однозначно. Если воспаление было вызвано бактериальной инфекцией, то присутствие в рационе глюкозы (в виде сахара, булочек или в любом другом) приводило к смерти мышей. А легкое голодание и отсутствие сладостей стимулировало метаболизм и способствовало выздоровлению.

Если же воспаление было вызвано вирусом гриппа, то результат был прямо противоположным: мыши чаще выживали, если их кормили продуктами, содержащими сахар, и чаще гибли без необходимой для их мозга глюкозы.

Конечно, люди не мыши, а вирусов гриппа и простуды существует множество. Однозначно одно: при бактериальных инфекциях следует избегать сладкого в любой форме. А при простуде или гриппе стоит прислушаться к своему организму. Возможно, теплый чай с горстью кураги или медом поможет быстрее побороть болезнь.

Здесь все достаточно банально: пить достаточно теплой жидкости (особенно полезен травяной и зеленый чай), чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. Избегать стрессов, курения в активной и пассивной форме. Отложить все дела и как следует выспаться.

Вопреки распространенному мнению, отказываться от молока и молочных продуктов нет причины. Ранее считалось, что они увеличивают выделение мокроты и слизи. Однако, как показало исследование, это убеждение ошибочно. Так что если вы привыкли ежедневно выпивать стакан кефира или лечить горло теплым молоком с медом, то не стоит отказываться от того или другого.