Масло мелиссы при герпесе

Масло мелиссы при герпесе thumbnail

Принято считать, что герпес — это синоним простуды. Данное утверждение ошибочно. Герпес — это вирусная инфекция, которая, однажды попав в организм, уже никогда не поддастся полному уничтожению. Но не стоит пугаться, он будет проявляться только в «зонах поражения» (губы, нос) и только в период ослабления иммунитета. Народное лечение знает множество способов устранения неприятных высыпаний и раздражений.

Эфирное масло при герпесе введение

Рецепты эфирных масел против герпеса

Одним из самых эффективных средств против герпеса считаются эфирные масла. С помощью этой стати вы можете подобрать индивидуальное эфирное масло от герпеса.

Черный тмин

Масло черного тмина является уникальным средством борьбы не только с герпесом, но и с аллергическими высыпаниями, угревой сыпью и акне. Использовать его достаточно просто: наносите средство точечно на пораженные вирусом зоны утром и вечером. Заживляющие и антибактериальные свойства этого средства быстро избавят вас от проблем.

Эфирное масло при герпесе черный тмин

Облепиха

Еще одним проверенным борцом с различного рода высыпаниями является эфирное масло облепихи. Его регенерирующие и антибактериальные свойства уменьшают количество высыпаний, предотвращают дальнейшее распространение вируса и восстанавливают кожу после воспаления. Для того чтобы избавиться от герпеса, следует смазывать пораженные участки средством утром и вечером. Масло облепихи можно приобрести в любой аптеке.

Эфирное масло при герпесе Облепиха

Эфирное масло облепихи противопоказано при наличии у пациента панкреатита, болезней печени и желчнокаменной болезни.

Эвкалипт

Эфирное масло эвкалипта — это проверенное годами средство, борющееся с герпесом. Применять его следует при первых симптомах. С помощью небольшого ватного тампона или ватной палочки прижгите препаратом воспаленные участки.

Эфирное масло при герпесе Эвкалипт

Процедурой прижигания нельзя злоупотреблять! Повторяйте процедуру не более 3 раз в день.

Пихта

Пихтовое масло издревле считалось мощным противовоспалительным средством. Если начать его применение при первых же заметных симптомах герпеса, то велика вероятность уничтожения вируса даже до начала его активного распространения.

Эфирное масло при герпесе Пихта

Применять пихтовое масло следует так же, как и другие эфирные вытяжки против герпеса: точечно смазывайте пораженные участки кожи. Желательно разбавить средство растительным маслом в пропорции 1:5, чтобы исключить риск ожога или аллергической реакции.

Мелисса

Масло мелиссы наиболее действенно на ранних этапах развития герпеса. Если вы чувствуете зуд в носу или на губах, то будьте уверены, что это первые признаки появления пузырьков герпеса. В этот момент обязательно обработайте пораженные участки неразбавленным препаратом. Обрабатывать кожу следует 4-6 раз в день.

Эфирное масло при герпесе Мелисса

Мнение эксперта

Артем Сергеевич Раков, врач-венеролог, стаж более 10 лет

Перед началом терапии обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на данное средство. Для этого нанесите небольшое количество препарата на кожу и несколько часов понаблюдайте за ее реакцией. Если вы не увидели никаких признаков аллергии или раздражения, то можете смело использовать масло в неразбавленном виде. Если раздражение или высыпания все же проявились, то можете разбавить масло мелиссы обычным базовым.

Чайное дерево

Масло чайного дерева — это известное антисептическое и противовирусное средство. Для того чтобы справиться с герпесом при помощи масла чайного дерева, следует прижигать им пораженные участки кожи. Как и любая другая эфирная вытяжка, средство может вызвать раздражение и аллергию, поэтому стоит сначала проверить реакцию своей кожи на это средство, а уже потом начинать лечение.

А была ли у вас аллергия от эфирных масел чайного дерева?

ДаНет

Эффективна при борьбе с вирусом герпеса следующая «болтушка»: возьмите в равных частях масло чайного дерева и соевое масло (по 5 капель) и такой смесью обработайте пораженные герпесом участки.

Чайное дерево имеет много полезных свойств. В этой статье вы можете узнать, как эфирное масло чайного дерева поможет вам вылечить герпес на лице.

Другие эфирные масла против герпеса

Помимо самых распространенных разновидностей эфирных масел, вы можете использовать менее известные, но не менее эффективные масла для борьбы с герпесом:

Эфирное масло при герпесе лаванда

Лаванда

Их можно использовать в самостоятельном виде, а можно смешивать для получения лучшего эффекта. Но учтите, что эфирные масла коварны и могут вызвать аллергическую реакцию или ожог, так что не злоупотребляйте ими и обязательно тестируйте на аллергию перед применением.

Смеси с добавлением эфирных масел против герпеса

Для того чтобы повысить эффективность применяемых эфирных масел при лечении герпеса, специалисты советуют сочетать масла с другими лечебными компонентами.

Масло чайного дерева и яблочный уксус

Для того чтобы приготовить такую смесь, следует взять 4 капли эфирного масла чайного дерева и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Смешайте ингредиенты и полученную смесь нанесите на пораженный вирусом участок.

Эфирное масло при герпесе Масло чайного дерева и яблочный уксус

Эту мазь следует применять только в том случае, если пузырьки герпеса еще не прорвались.

Вместо чистого масла чайного дерева вы можете взять смесь из масел лаванды и мелиссы.

Массажная смесь против герпеса

Еще один эффективный рецепт против герпеса. Возьмите:

  • эфирное масло герани и лаванды (по 12 капель);
  • масло лимона (9 капель) и чабреца (3 капли);
  • 2 ст. ложки базового масла (например, арганового, кокосового и пр.).

Эфирное масло при герпесе масло лимона

Наносить такую смесь следует на все тело раз в сутки.

Противовоспалительная «болтушка» против герпеса

Такую «болтушку» нужно использовать сразу же после появления первых симптомов герпеса.

Для приготовления смеси вам понадобится масло чайного дерева, бергамота, лаванды или мирры в равных частях (по 4 капли каждого). К этой смеси следует добавить 6 ч. ложек настойки календулы.

Эфирное масло при герпесе эфирные масла смесь

В такой смеси следует вымочить ватку или ватный тампон и приложить его к поражённым участкам кожи. Применять не более 2 раз в день.

Читайте также:  Чем лечиться от генитального герпеса

«Волшебный» блеск для губ против герпеса

Большинство специалистов советуют не пользоваться губной помадой и другими косметическими (неспециализированными) средствами при герпесе. Для тех, кто не может без косметики, советуем приготовить свой лечебный блеск для губ, который поможет защитить губы от герпеса или вылечить уже имеющий вирус.

Для приготовления блеска вам понадобится:

Базовый состав:

  1. пчелиный воск (40 граммов);
  2. масло сладкого миндаля (2 ст. ложки);
  3. масло жожоба (12 капель);
  4. масло морковных семян (6 капель).

Эфирное масло при герпесе масло морковных семян

Эфирные масла:

  1. герань (9 капель);
  2. чайное дерево (9 капель);
  3. немецкая ромашка (7 капель);
  4. лаванда (6 капель);
  5. лимон (4 капли).

Растопите пчелиный воск, добавьте в него масло миндаля. В получившуюся смесь добавьте масло морковных семян и жожоба.

Полученную смесь снимите с огня, добавьте туда 25 капель смеси из эфирных масел. Хорошенько перемешайте все ингредиенты, перелейте в баночку. Если есть такая возможность, то возьмите пустой контейнер из-под блеска для губ с аппликатором. Наносите полученное средство трижды в день.

Лечебная смесь против герпеса

Возьмите в равных частях эфирные масла мяты, каяпута, эвкалипта, гаультерии, гвоздики и можжевельника. Полученной смесью обрабатывайте пораженные герпесом участки. Повторять процедуру не более 3 раз в сутки во избежание ожогов.

Эфирное масло при герпесе мята

Профилактика

Любое заболевание гораздо легче предупредить, чем лечить, поэтому важно не только подобрать эффективное лечение при герпесе, но и соблюсти все условия, чтобы избежать его появления:

  1. Прежде всего стоит пересмотреть свое питание, в частности, включить в свой рацион продукты, богатые лизином (белое мясо, рыба, сыры, кисломолочные продукты, чеснок).
  2. Помимо качественного питания нужно обязательно позаботиться о достаточном количестве витаминов. Подберите для себя витаминные комплексы, содержащие цинк, витамины группы В, витамин С.
  3. Ограничьте пребывание на открытом солнце (особенно летом).
  4. Ограничьте или исключите из своего рациона рафинированные продукты, орехи, семена (в частности, семена льна), кофе, продукты с глютеном, жирную и острую пищу, сахар.
  5. Не трогайте герпес руками! Привычка постоянно прикасаться к воспаленному месту руками может только усугубить положение.
  6. Желательно не посещать общественные бассейны, бани, сауны.
  7. Избегайте стрессовых ситуаций, поскольку стресс вызывает снижение иммунитета.

Видео

Также вы можете посмотреть видеоролик, где вам расскажут о нескольких рецептов против герпеса.

Вирус герпеса является распространенной проблемой в наши дни. Плохая экология, нарушения рациона, некачественное лечение и многие другие факторы вызывают снижение иммунитета и, соответственно, повышение риска заражения герпесом. Не стоит паниковать, если вы стали жертвой этого коварного вируса: народные рецепты помогут вам справиться с ненавистной болезнью в короткие сроки, а профилактические действия — избежать рецидива в будущем.

Источник

Масло мелиссы при герпесе«Простуда» на губах – досадное происшествие, которое настигает в самый неподходящий момент. Вчера вы подмёрзли или вымотались – и вот он, красноречивый результат, с которым хотелось бы расправиться поскорее.

Герпес – это вирусное заболевание, которое встречается часто. Считается, что из 10 человек только у одного счастливчика нет какого-либо из 8 типов. Высыпания на губах вызывает вирус 1-го типа, HSV1, генитальные высыпания — 2-ой тип, а есть еще ветряная оспа, цитомегаловирус и другие.

Если однажды вы уже подхватили ВПГ (вирус простого герпеса), то избавиться от него, к сожалению, не получится. Вирус может существовать в теле человека в активной стадии, а может никак себя не проявлять без провоцирующих факторов.

  • Вирус вольготно чувствует себя, когда ослаблен ваш иммунитет;
  • охотно присоединяется к ОРВИ;
  • может проснуться от холода и ветра;
  • активничает из-за ультрафиолета и других факторов.

 
Поддержка иммунитета – хорошее профилактическое решение. Болячки, как пожар, – легче предупредить, чем потом тушить. Когда у вас хороший иммунитет, герпес к вам не подступится! Ну или быстрее утихомирится, если уже подступился.

Для того чтобы ослабить его хватку и быстро вылечить высыпания, нужно опять же стимулировать иммунитет и использовать противовирусные препараты.

А что насчет ароматерапии? Давайте посмотрим, как помогает ароматерапия против ВПГ.

Эфирные масла против герпеса: исследования

 
В 2008 году исследовались противовирусные свойства ЭМ мелиссы. Тест проводился на клетках обезьян. ВПГ предварительно обрабатывались мелиссой до заражения клеток. В результате при нецитотоксических концентрациях мелиссы образование бляшек было снижено на 98,8% для ВПГ 1-го типа и на 97,2% для 2-го типа. А более высокие концентрации полностью уничтожили вирус. Ученые сделали вывод, что благодаря отличным противовирусным свойствам и липофильному характеру ЭМ мелиссы может быть использовано как местное средство для лечения герпетических инфекций (Schnitzler P, Schuhmacher A, Astani A, Reichling J, 2008).
 
Другое исследование подтвердило эффективность следующих эфирных масел от герпеса: анис, ромашка и карликовая сосна. Тест проводился на ацикловир-чувствительных и ацикловир-резистентных штаммах ВПГ первого типа. Все масла продемонстрировали высокий уровень противовирусной активности. При максимальных нецитотоксических концентрациях образование бляшек было снижено на 96,6-99,9% при условии предварительной обработки вирусов. Исследование показало, что ароматерапия может выручить даже там, где сдаются лекарственные препараты – на устойчивых к ацикловиру вирусах. При этом ЭМ ромашки отличилось еще и отсутствием раздражающего потенциала (Koch C, Reichling J, Kehm R, Sharaf MM, Zentgraf H, Schneele J, Schnitzler P, 2008).
 
Schnitzler P. и Reichling J. из Гейдельбергского университета утверждают эффективность против герпеса следующих эфирных масел: мелиссы, чайного дерева и перечной мяты. Эти масла активны против HSV-1, включая и ацикловир-устойчивые штаммы. В клинических исследованиях было установлено, что чайное дерево обладает антигерпетическими, противовоспалительными и обезболивающими свойствами, а также ускоряет процесс заживления высыпаний. Авторы рекомендуют применять разведенные эфирные масла три-четыре раза в день для обработки простуды на губах (Schnitzler P, Reichling J, 2011).
 
Эфирное масло чайного дерева Масло мелиссы при герпесеуспешно справилось с герпесом и в другом исследовании, вместе с тестируемым маслом эвкалипта. Активность против ВПГ типов 1 и 2 была протестирована in vitro на клетках приматов. Результаты были многообещающими: оба ЭМ влияли на вирус до и во время проникновения в клетку-хозяина (но не после). Показатели у чайного дерева были выше: 98,2% и 93,0% для ВПГ-1 и ВПГ-2 против 57,9% и 75,4% у эвкалипта соответственно (Schnitzler P, Schön K, Reichling J, 2008).
 
Еще одним борцом с ВПГ 1-го и 2-го типа является эфирное масло сандала. Исследование показало, что в присутствии сандала репликация вирусов ингибируется. Наиболее активным ЭМ оказалось против HSV-1 (Benencia F, Courrèges MC, 1999). Противовирусный эффект сандала подтвердили и в другом исследовании, где тестировались еще имбирь, тимьян и иссоп. Все четыре ЭМ были активны против вируса герпеса 1-го типа (включая ацикловир-резистентные штаммы) и значительно уменьшали образование бляшек (Schnitzler P, Koch C, Reichling J, 2007).
 
Эфирное масло перечной мяты эффективно против HSV-1 и HSV-2. Исследование проходило in vitro на клетках приматов. Оба типа были предварительно обработаны мятным маслом. При нецитотоксических концентрациях мяты образование бляшек было значительно снижено на 82% и 92% для ВПГ 1-го и 2-го типов соответственно. Таким образом, мята тоже проявила прямое вирулицидное действие и может использоваться местно при рецидивирующей герпетической инфекции (Schuhmacher A, Reichling J, Schnitzler P, 2003).
 
Еще один герой – эфирное масло мануки, которое оказалось эффективным против герпетических высыпаний 1-го и 2-го типов. Исследование также проводилось на клетках обезьян, манука добавлялась к клеткам и вирусам по время заражения. Отличный результат зафиксировали, когда вирусы прошли предварительную обработку (за час до инфицирования клеток). При нецитотоксических концентрациях мануки образование бляшек было снижено на 99,5% и 98,9% для HSV-1 и HSV-2 соответственно. А вот предварительная обработка клеток-хозяев до инфицирования не влияла на образование бляшек. После проникновения вируса в клетки ЭМ влияло только на ВПГ-1, ингибируя вирус до 41% (Reichling J, Koch C, Stahl-Biskup E, Sojka C, Schnitzler P, 2005).
 
Противовирусную активность относительно HSV-1 показывают и изолированные компоненты эфирных масел. Были протестированы эфирное масло аниса, а также фенилпропаноиды и сесквитерпены, содержащиеся во многих эфирных маслах. Анис подавлял вирус на >99%, фенилпропаноиды — на 60-80%, а сесквитерпены показали 40-98%. Среди изолированных компонентов выделяется β-кариофиллен (Astani A, Reichling J, Schnitzler P, 2011). Последний в высокой концентрации содержится в масле копаибы.
 

Читайте также:  Генитальный герпес какие анализы сдавать

Масло мелиссы при герпесеПрименение эфирных масел при лечении герпеса

 
Из длинного и сложного текста выше следует, что эфирные масла способны воздействовать на вирус герпеса до его проникновения в клетки. Для зараженных людей масла показаны как местные противовирусные и противовоспалительные средства, останавливающие распространение инфекции и ускоряющие процессы заживления.

Для того чтобы быстрее победить простуду на губах, используйте чистые ЭМ голубой ромашки, сандала или чайного дерева, смачивая ватную палочку и аккуратно нанося на пораженные участки несколько раз в день. Остальные используйте разведенными в базовых: для этого подойдут, например, таману, черный тмин, шиповник.

Вариант такого жидкого бальзама против герпеса:

  • Авокадо 4 г
  • Зверобой 3 г
  • Шиповник/ роза москета 2,7 г
  • СО2-экстракт облепихи 0,1 г
  • СО2-экстракт мать-и-мачехи 0,1 г
  • СО2-экстракт череды 0,1 г
  • Сандал 3 к.
  • Анис звездчатый 1 к.
  • Копаиба 2 к.

Удобна и форма твердого бальзама на основе масел и воска – такую баночку можно взять с собой и пользоваться в течение дня.
При обострении отдайте предпочтение использованию указанных выше эфирных масел в чистом виде. В профилактических целях более мягким будет применение бальзама.

Применение выбранного эфирного масла против герпеса — это натуральный и действенный способ борьбы. Эффективность подтверждают исследования и опыт использования широким кругом людей. Выбор за вами!
 

Наталья

Автор: Наталья (Aromashka team)11 сентября 2019 в 17:19

Рекомендованные товары по этой теме

Мануки масло

Сандаловое масло

Анисовое масло (звездчатый)

Дата публикации: 2019-09-11 17:19:10

Источник

Неудобная болезнь

Герпес, действительно очень неудобная болезнь. Вскочил на губах — видно, на работе все шарахаются.

Хотя сам вирус герпеса выглядит вполне безобидно. Даже симпатично, похож на молоденький кактус.

Еще хуже — генитальный герпес.

При генитальном герпесе возникает вирусное поражение кожи и язвенное поражение половых органов.

Заболевание проявляется пузырьковыми высыпаниями на пенисе и половых губах, ягодицах.

Когда пузырьки вскрываются, появляются жжение и дискомфорт.

Вскрывшиеся пузырьки могут быстро инфицироваться.

Появление сыпи часто сопровождается головной болью, общим недомоганием и повышением температуры.

Конечно же, с лечением тянуть нельзя.

Обязательно нужно показаться врачу.

Самое оптимальное, начать лечение противовирусными препаратами в первые 24 часа при появлении симптомов.

Противовирусные препараты:

Ацикловир

Валацикловир

Фамцикловир

Пенцикловир

Можно применять любые аналоги этих препаратов.

Лечение обычно назначается в зависимости от формы и тяжести течения заболевания.

Врач поможет скорректировать дозу и подобрать схему лечения.

Если герпес имеет упорное течение, возможно требуется вспомогательная терапия, в том числе и противогрибковая.

Однажды ко мне обратился знакомый, назовем его Сергей.

Герпес вначале «вылез» на губах, потом на половых органах.

Стандартное лечение (противовирусные препараты и иммуномодуляторы), назначенное по схеме, помогало плохо.

Возможно, лечение было начато поздно.

Читайте также:  Сообщение о вирусе герпеса

Герпес продолжал «цвести», а человек мучиться.

Помогло лечение, проверенное на близких.

1. Берем мелиссу 4 ч. л., чабрец — 3 ч. л., малиновые листья — 4 ч. л., полынь — 2 ч. л., можжевельник — 3 ч. л., душицу — 3 ч. л., сбор тщательно перемешиваем. Берем 1 ч. л., сбора на 1 стакан кипятка, настаиваем 15 минут, пьем 2 раза в день за 30 минут до ед. Курс 14 или 28 дней.

Осторожно больным с заболеваниями желчного пузыря, в составе сбора содержится полынь, она обладает желчегонным действием.

Сбор также противопоказан беременным (душица в составе сбора).

2. Алпизарин 0,1 грамм три раза в сутки — 21 день. Иногда этот препарат в России достать проблематично. Его можно заменить настоем. Алпизарин готовится из копеечника желтеющего.

Взять 3 ст. л., сухого сырья копеечника желтеющего и залить 0,5 литрами кипятка. Настаивать 1 час. Процедить. Принимать теплым по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс — 21 день.

3. Экстракт элеутерококка по 40 капель два раза в день за 30 минут до еды. Курс 21 день. — С осторожностью при повышении давления, при выраженной гипертонии противопоказан.

4. Алпизариновая или хелепиновая мазь на высыпания 3 раза в день. Курс 14-28 дней.

Вкрывшиеся пузырьки — обязательно обработка антисептиком (использовали спрей мирамистин, панавир), с последующим нанесением мази.

Какие растения эффективны при герпесе?

При герпесе эффективны настои, отвары и компрессы из лекарственных растений:

перистое каланхоэ

календула лекарственная

амурский бархат

канадский десмодиум

желтеющий копеечник

бородавчатая береза

хвоя сосны, туи и можжевельника

леспедеца копеечниковая

облепиха крушиновидная

листья эвкалипта

Отвары и настои из этих растений хорошо помогают с профилактической целью, снижают количество рецидивов и выраженность герпетической инфекции.

Лайфхак из мелиссы

Удивительно, но иногда масло мелиссы (продается в аптеке) «помогает» избавиться от герпеса на губах, даже быстрее, чем ацикловир.

Помогает как на стадии высыпаний, так и язвочек. При возникновении язвочек (когда лопаются герпетические пузырьки) масло мелиссы лучше использовать в разведении: 1 ч.л., оливкового масла — 5 капель мелиссы.

Предупрежден — вооружен

Важно научить своих близких и научиться самим использовать в своей жизни простые, но эффективные методы защиты от герпеса.

1. Для личной гигиены, где бы вы ни находились (даже у родственников), использовать только личные индивидуальные принадлежности (особенно это касается зубных щеток и станков для бритья).

Даже однократное пренебрежение этим правилом, может привести к заражению герпесом. Потому что у другого человека заболевание может протекать в скрытой форме.

2. Регулярно мыть руки, особенно после туалета. Руки моют также перед каждым приемом пищи.

3. Если вы посещаете общественные бани, сауны, бассейн. Купаетесь на море, в реке, озере. Гуляете по пляжу. Помните о условиях личной безопасности:

Ходите и купайтесь только в обуви

Садитесь на свою подстилку. Обращайте внимание на какую сторону подстилки садитесь.

Если стороны подстилки одноцветные, каким-то образом пометьте сторону на которой сидите.

Используйте только средства личной гигиены.

4. Если у вас новый партнер, без стеснения предлагайте использовать средства защиты:

презерватив

защитные средства: мирамистин или виферон

а лучше и то, и другое

Применение мирамистина и виферона снижает риск заражения герпесом и любыми другими инфекциями, передающимися половым путем на 95%

5. Если в семье у кого-то одного, мужа или жены, «вылез» герпес, — SOS!

Не ведитесь на «мы осторожненько, всего один разочек». А вдруг пронесет?

Лечите супруга, супругу без промедления, а перед этим исключите любые половые контакты.

Секс противопоказан.

Люди взрослые, можно потерпеть.

Замените физическую близость — душевною:

Сердечные объятия

Прогулка вместе

Совместные занятия спортом

Вместе посмотреть хороший фильм или приготовить вкусняшку.

Как раз за время воздержания и лечения успеете соскучиться и физическая близость станет ярче.

В чем содержится вирус герпеса?

в слюне

в крови

в моче

в сперме

в слезной жидкости

в секрете влагалища и шнейки матки

в грудном молоке

в спинно-мозговой жидкости

Факторы риска, способствующие проявлению заболевания

переохлаждение

избыточные психологические и физические нагрузки

алкоголь, курение

гиповитаминоз

неполноценное и не сбалансированное питание

недосыпание

гиподинамия (сидячий образ жизни)

перегревание и длительное нахождение на солнце

бесконтрольный прием гормональных препаратов

сопутствующие инфекции, в том числе, грибковые

Даже простые методы безопасности помогают защитить себя и своих близких от герпеса.

Своевременное лечение и профилактика, здоровый активный образ жизни снижают риск появления обострений на 60-65%

Антонина Лобакина

Так длинно ,нудно,я проходила все стадии лечения,ничего не помогает,герпес всегда возвращается много лет.Однажды я узнала способ,как быстро от него избавиться.Тот кто постоянно подвержен этому заболеванию ,знают когда герпес «собирается выскочить»,это место припухает и начинает зудить . Не ждите,начинайте действовать ….знаете,что герпес лучше не мочить водой, поэтому слюнявим свой пальчик и макаем его в соду,затем втираем в то место ,где намечается герпес,ничего не смываем,повторяем 3-4раза в день можно больше,как зачешется. Герпес не выскочит,пользуюсь этим методом много лет,это конечно не лечение,но мокнущих пузырьков и болячек точно не будет. Удачи!!!

натвориМ runja.ru

Антонина, спасибо.

Я есть Руня

Будьте здоровы и счастливы!

runja.ru мой сайт, здесь мои книги.

Все о моей жизни в тюрьме и на воле.

В рубрике «Здоровье и долголетие» — методики восстановления здоровья и омоложения.

Все о живой еде. Здоровом образе жизни.

Пишу только то, что проверено на себе и близких.

Источник