От чего растут бородавки на ладони

От чего растут бородавки на ладони thumbnail

От чего растут бородавки на ладони

  • 31 Октября, 2018
  • Дерматология
  • Анатолий Иванов

В статье рассмотрим, как избавиться от бородавки на ладони.

Для многих людей большой проблемой становится поражение бородавками кожных участков. Новообразования эти очень неприятные, причиняют сильный дискомфорт и непривлекательно выглядят. Бородавки на ладони можно лечить несколькими эффективными способами. Все они позволяют добиться хорошего результата.

Нужно сказать, что такие бородавки злокачественными не являются. Перед началом лечения следует пройти врачебную консультацию.

удаление бородавок лазером

Отличительные признаки

Бородавка на ладони внешне может быть похожа на простую мозоль. Однако у таких новообразований есть несколько отличительных признаков. К ним относятся:

  • цвет бородавок приближен к оттенку кожи;
  • это новообразование примерно один сантиметр, в диаметре редко бывает больше;
  • обладает уплотненной структурой;
  • бородавки такого типа преимущественно одиночные, однако вокруг одной крупной могут появиться несколько мелких;
  • если появилось новообразование, у него мягкая и прозрачная поверхность, когда оно в запущенном состоянии, покрыто толстым роговым слоем;
  • боль может возникнуть лишь при проникновении корней бородавки до мышечного слоя, на поверхности новообразования в таких случаях появляются точки черного цвета.

Почему на ладони появилась бородавка? Это интересно многим.

Причины

Единственной и главной причиной возникновения новообразований на человеческом теле является поражение кожных участков вирусом папилломы. Подавляющее количество людей являются переносчиками этого вируса, однако далеко не у всех появляются бородавки.

Данный вирус может проникнуть в человеческий организм в силу следующих причин:

  • прямой контакт с носителем вируса;
  • ослабленный иммунитет;
  • микротрещины на человеческом теле;
  • несоблюдения норм личной гигиены;
  • ситуации стресса.

Руки участвуют во всех бытовых контактах, например, держатся в общественном транспорте за поручни, поручни в домах, открывают двери и т. д.

Бородавка на ладони чаще всего образуются на ее внутренней стороне, на пальцах и между ними. Происходит это из-за того, что как раз эти области относятся к самым травмируемым.

Как выглядит бородавка на ладони?

на ладони появилась бородавка

Разновидности

Могут появиться плоские бородавки на ладони или простые папилломы. Для первых характерны округлая форма, небольшой размер и гладкая ровная поверхность. Они обычно растут желтоватого или телесного цвета. Подобные новообразования преимущественно появляются на ладонях молодых людей от десяти до тридцати лет.

Для вторых характерны местная нечувствительность, размер от трех до десяти миллиметров. Напоминают по виду овальные плотные узелки. Цвет – темно-коричневый, желтый или розоватый, однако чаще всего такой же, как у кожи. Во всех случаях есть бородавка главная, которую окружают мелкие – ее дочерние наросты. При удалении большой маленькие бородавки исчезнут самостоятельно.

Если разрастается и соединяется большое количество мелких бородавок на ладонях, то образуются мозаичные наросты, имеющие ороговевшую плотную структуру и грязно-серый цвет. Из-за множественных очагов трудно поддаются терапии.

Способы удаления

Бородавки на ладони лечатся несколькими способами. Сам папилломавирус невозможно вылечить. Однако внешние наросты устранить можно.

Для того чтобы устранить новообразования, используют такие методы:

  • медикаментозный;
  • оперативное вмешательство;
  • народные рецепты.

мелкие бородавки на ладонях

Медикаментозное лечение

Не всегда бородавки следует немедленно лечить. Иногда они проходят самостоятельно. О низкой активности вируса свидетельствует единичный нарост. В этом случае можно какое-то время и не предпринимать никаких мер по его выведению. Но наблюдать за его динамикой необходимо. Можно немного помочь организму, принять курс витаминных препаратов, больше отдыхать. Если же наросты множественные, то значит, что активность вируса повышена, и самостоятельно они вряд ли исчезнут.

Лечение такого рода должно подбираться лишь врачом: он может составить грамотно медикаментозную схему терапии для эффективного устранения наростов на коже. Он возьмет в расчет индивидуальные свойства пациента и наличие противопоказаний.

Для борьбы с бородавками в настоящее время пользуются следующими группами лекарственных средств:

  • иммуномодулирующие и противовирусные медикаменты;
  • криотерапевтические препараты;
  • кератолитики – лекарства, влияющие на структуру кожной ткани;
  • некротические местные медикаменты.

Иммуномодуляторы

В первую группу входят следующие лекарства:

  • «Изопринозин» — это таблетки, которые оказывают иммуномодулирующее влияние. Из аптек отпускаются безрецептурно. Курс применения – две недели, три раза в сутки по две таблетки.
  • «Виферон» — благодаря присутствию человеческого интерферона в составе препарат оказывает местное иммуномодулирующее влияние, не всасываясь в человеческую кровь. Производится в виде мази или геля, является безрецептурным средством. В детском возрасте можно использовать аналогичные свечи.
  • «Кипферон» — средство с антибактериальным, противовирусным, противовоспалительным и иммуномодулирующим эффектом. Помогает быстро справиться с ВПЧ и устранить бородавки. Производится в форме свечей, может использоваться для лечения взрослых и детей.
  • «Ацикловир» — таблетки и мазь для борьбы с новообразованиями, производят явный противовирусный эффект. Он эффективен как для терапии папиллом, так и для их профилактики.

Представитель криотерапевтических препаратов – средство «Криофарма» — производится в виде аэрозоля, имеется специальный аппликатор. Основан препарат на пропане и диметиловом эфире, которые, подобно процедуре криодеструкции, бородавку замораживают, провоцируя ее гибель. Это средство достаточно просто в использовании: медикамент в необходимом количестве наносится на аппликатор, прикладывается к папилломе на тот период, который указывается в инструкции по применению. Запрещено использовать его кормящим и беременным женщинам, а также детям до четырех лет.

плоские бородавки на ладони

Кератилитики

В группу кератилитиков входят такие аптечные препараты:

  • Пластырь «Салипод» – эффективное средство, основанное на салициловой кислоте, позволяющее очень быстро удалить бородавки на стопах, папилломы на ладонях и любые другие наросты на коже.
  • «Ферезол» — основанные на трикрезоле и феноле раствор. Он может удалить небольшие папилломы уже после первого использования, более крупные наросты нуждаются в нескольких процедурах. Необходимо соблюдение мер предосторожности, поскольку можно получить ожог здоровой ткани.
  • «Веррукацид» — фенол в его составе находится в высокой концентрации, в связи с чем препарат стремительно устраняет клетки обрабатываемого новообразования. Нужно учесть, что с большой вероятностью при попадании на здоровую кожу образуется ожог.
  • «Дуофилм» — дерматологический препарат комбинированного типа, активным компонентом которого являются молочная и салициловая кислоты. Нужно быть очень осторожным и предварительно подготовить обрабатываемую область.
  • «Суперчистотел» — эффективное, недорогое и популярное средство, основанное на гидрокарбонате натрия, гидроксиде и хлориде. Бородавку перед его нанесением необходимо распарить и высушить.
Читайте также:  Подошвенная бородавка как удалить дома

бородавка на ладони как избавиться

Местные некротические средства

Местными некротическими средствами являются:

  • «Солкодерм» — препарат комбинированного типа, который обладает прижигающим и мумифицирующим эффектом. Действующие компоненты – азотная, молочная и уксусная кислоты, дигидрат кислоты щавелевой и нитрат меди. Выпускается в форме раствора для применения наружно.
  • «Кондилин» — это эффективное средство, основанное на подофиллотоксине, прекращающем клеточное деление бородавки и вызывающем их гибель. Преимущественно применяется для ликвидации остроконечных кондилом, однако может быть назначено для лечения обычных новообразований.
  • «Вартек» — активный компонент подофиллотоксин. Является аналогом предыдущего средства, поэтому он оказывает мумифицирующее, цитостатическое и прижигающее действие, уменьшает реакции воспаления. Если в течение двух месяцев это лечение является безрезультатным, необходимо посетить дерматолога.

Оперативное лечение

Бородавки на ладони удаляются хирургическим способом под анестезирующим местным наркозом посредством скальпеля.

Есть несколько способов оперативного вмешательства для ликвидации новообразований:

  • Криотерапия (жидкий азот). Эта процедура довольно эффективная и быстрая, не оставляет никаких следов после себя. Случается такое, что нужно повторить лечение. При недостаточном количестве жидкого азота появится болезненность воспаленной области на несколько дней, образуется пузырь.
  • Электрокоагуляция. Такой способ применяется при лечении новообразований на ладони, пальцах рук и между ними. Проводится процедура при применении высокочастотных токов. Кровь после процедуры не появляется. Этот способ используется при наличии небольших папиллом без глубокого корня.
  • Удаление бородавок лазером. Такой метод лечения эффективный и безболезненный. После операции могут остаться небольшие шрамы, однако кожа восстанавливается довольно быстро, и переживать по этому поводу не стоит.

Удаление бородавок лазером сейчас очень популярно.

бородавки на ладонях причины и лечение

Народные методы

Для избавления от новообразований народными методами нужно распарить в воде ладони и вытереть их чистой и сухой салфеткой. Наиболее известный метод лечения бородавок – сок чистотела. На ночь делают компрессы. Такие процедуры нужно проводить очень аккуратно, чтобы средство не попало на здоровые области кожи, поскольку сок чистотела ядовитый, и после него могут остаться глубокие и сильные ожоги.

Кроме того, часто применяют репчатый лук, который очищается, режется и заливается уксусной эссенцией 70 %. Из кусочка лука делают повязку на ночь, утром снимают.

Специфика удаления бородавок на ладони у ребенка

При появлении у ребенка бородавки нужно удалять ее теми же способами, как и у взрослых. При лечении детей выписываются иммуномодулирующие и противовирусные лекарства, местные препараты (гели, мази, растворы). Однако назначать их может только специалист, поскольку не все средства могут использоваться детьми младше семи лет. Необходимо учитывать прочие противопоказания.

как выглядит бородавка на ладони

Для быстрого выведения папиллом, находящихся на тыльной стороне ладони, пальцах, внутренней поверхности или в других местах, могут порекомендовать детям аппаратное воздействие – электрокоагуляцию, лазеротерапию, криодеструкцию и удаление радионожом. Помочь могут и народные рецепты, однако пользоваться ими без регулярного наблюдения и одобрения врача запрещено.

Мы рассмотрели причины и лечение бородавок на ладонях.

Источник

Бородавки – кожные наросты, которые могут образовываться на любом участке тела.

И руки не являются исключением. Если бородавки возникают на руках, то это не только неприятно, но еще и очень некрасиво. Поэтому перед обладателями подобных «подарков природы» встает вопрос о том, как от них избавиться. Однако лечение бородавок – это сложный процесс, который не всегда приводит к выздоровлению.

Что такое бородавки?

Но сначала разберемся в том, что же представляют собой эти кожные образования. Бородавка – это разросшаяся кожная ткань, точнее говоря, ткань верхних слоев кожи – эпидермиса. В медицине их относят к доброкачественным образованиям. Бородавки очень редко могут перерождаться в злокачественные опухоли.

От чего появляются бородавки, что стоит за этой болезнью? Причины появления большинства бородавок хорошо известны. Обычно болезнь является следствием заражения вирусом папилломы. Именно поэтому бородавки часто называют еще и папилломами. Попадая в организм, вирус заражает кожные ткани. Инкубационный период вируса составляет от месяца до полугода. По прошествии этого времени клетки кожи начинают усиленно воспроизводиться. В результате и появляются бородавки на руках.

У многих людей вирус никак себя не проявляет, и папилломы у них не возникают. Что не мешает им, однако, оставаться вирусоносителями.

Бородавками в равной степени болеют мужчины и женщины. Они могут возникать в любом возрасте. Однако чаще всего интенсивное возникновение бородавок происходит в период детства и юношества.

Обычно цвет бородавок совпадает с цветом кожи. Размер образований – от нескольких мм до 1 см. Форма бородавок – полукруглая или уплощенная. На ощупь бородавки кажутся плотными и сухими. Поверхность бородавок может быть как гладкой, так и шероховатой или покрытой бугорками. Бородавки могут встречаться как поодиночке, так и группами.

Существует несколько десятков разновидностей вируса папилломы человека. Тем или иным видом вируса заражено примерно 80% населения. Но не все виды вируса ответственны за образование бородавок на руках. Только у 20% людей эти кожные наросты возникают на руках.

К основным разновидностям бородавок относятся:

  • плоские,
  • подошвенно-ладонные,
  • вульгарные,
  • остроконечные,
  • кератомы,
  • нитевидные.

Бородавки на руках чаще всего относятся к классам вульгарных, подошвенно-ладонных и плоских. Разберем кратко особенности этих видов бородавок.

Вульгарные бородавки – разновидность бородавок, которая встречается чаще, чем все остальные. Она может появляться у людей любого возраста. Бородавки обычно имеют вид полушария, реже – конуса. Их цвет – телесный, серый или коричневый. Часто располагаются группами, могут срастаться друг с другом. Нередко появляются вблизи травмированных участков кожи.

Читайте также:  Удаление бородавок лазером детям красноярск

В отличие от вульгарных бородавок, плоские бородавки чаще встречаются подростковом возрасте. Их отличает немного уплощенная форма. Размер плоских бородавок обычно небольшой – не более 3-4 мм. Цвет – розовый, желтый или телесный. Нередко данные образования проходят самостоятельно.

На руках могут появляться и подошвенные бородавки (шипицы). Эти бородавки нередко могут быть похожими на мозоли. Цвет варьируется от бледно-желтого до коричневого. В центре нередко бывает видно белое пятно. Это говорит о том, что в данном месте находится корень образования.

В пожилом возрасте (более 55 лет) на коже рук возможно появление еще одного вида бородавок – себорейных кератом. Эти бородавки не связаны с вирусом папилломы. Причины появления кератом точно не установлены. Цвет себорейных кератом обычно желтоватый или черный, они имеют круглую или овальную, слегка приплюснутую, форму. Размер – от 5 мм до 4 см.

Бородавки могут появляться на различных участках кожи рук – от локтевого сгиба до пальцев и ногтей. Обычно они не беспокоят пациента, хотя в некоторых случаях могут быть болезненными и вызывать зуд, особенно в том случае, если они располагаются на кончиках пальцев, возле ногтей, и т.д.

От чего появляются бородавки?

Поскольку бородавки вызываются вирусом папилломы, то появление бородавок (папилломатоз) относится к инфекционным заболеваниям. Причем это заболевание может передаваться от человека к человеку. Причины заражения не всегда могут быть очевидными. Это может быть непосредственный контакт, например, рукопожатие или использование общих предметов, например, полотенец, мочалок. Даже прикосновение к руке человека, покрытой бородавками, может привести к заражению. Передаваться вирус может и через дверные ручки, поручни в транспорте и т.д. Особенно вирус любит влажные и теплые помещения – бани, сауны, тренажерные залы, бассейны. А вот на открытом воздухе вирус быстро погибает.

Однако в большинстве случаев одного этого условия – попадания вируса на поверхность ладоней, недостаточно. Необходимо, чтобы на поверхности руки были бы небольшие ранки или трещины, через которые вирус мог бы попасть в глубинные слои кожи. Также на повышение вероятности заболевания папилломатозом влияют гормональные изменения и состояние иммунной системы человека. Ослабленный иммунитет приведет к тому, что вирус будет беспрепятственно размножаться в организме. А сильный иммунитет победит вирус, и бородавки на коже не возникнут. Или исчезнут вскоре после их возникновения. У здоровых людей примерно 75% бородавок рассасывается самопроизвольно в течение 3 лет после появления.

Оказывают свое влияние на развитие заболевания и другие причины:

  • вредные привычки,
  • недостаток витаминов,
  • неудовлетворительная гигиена рук,
  • слишком сухая или мокрая кожа,
  • стрессы,
  • переохлаждения,
  • применение иммуносупресорных препаратов,
  • повышенное потоотделение,
  • онихофагия (привычка грызть ногти).

Также больной может заражать бородавками сам себя. Этот процесс называется аутоинокуляцией. Например, если появились бородавки на стопе, больной начинает их трогать. В результате вирус переходит на руки, и на них тоже могут начать появляться папилломы.

Травмы и порезы кожи вблизи существующей бородавки могут привести к появлению новых бородавок в этом месте.

Диагностика

Если бородавки не беспокоят человека, то он обычно не стремится идти к врачу по этому поводу. И все-таки существует ряд симптомов, при которых рекомендуется обратиться к врачу за консультацией:

  • выделение жидкости из бородавок;
  • активное размножение папиллом;
  • изменение вида нароста;
  • увеличение размеров бородавок;
  • появление болезненности и зуда, признаков воспаления.

Диагностика бородавок не представляет значительной сложности. Обычно достаточно простого осмотра. И только в трети случаев требуются гистологические исследования. При диагностике применяются дерматоскопия, ПЦР-анализ на вирус. Себорейные кератомы необходимо дифференцировать от меланомы, а прочие виды бородавок – от сифилитических кондилом и мозолей. Последнее сделать очень легко, поскольку для этого существует ряд диагностических признаков. Во-первых, мозоль не причиняет боль при сдавливании. На мозоли отчетливо проявляется кожный рисунок. Кроме того, мозоль не кровоточит при травмах, в отличие от папилломы.

Лечение

Часто папилломы у человека остаются на всю жизнь. Однако в юношеском и детском возрасте возможно самопроизвольное исчезновение папиллом.

Однако взрослым пациентам особо надеяться на это не стоит. Разумеется, бородавка может пройти и сама собой. Но обычно папилломы остаются на теле и даже увеличиваются в числе. Поэтому для избавления от кожных новообразований необходимо провести их лечение. Ведь папилломы не только легко травмируются и кровоточат, они также и выглядят неэстетично. Посторонние избегают общения с человеком, покрытым кожными наростами, боясь заражения (и не без оснований). В результате у самого больного развивается комплекс неполноценности, что приводит к стрессам, неврозам и, как следствие, ко многим другим болезням. Помимо этого существует риск переноса вируса на другие участки тела, например, на лицо.

Прочие показания к лечению папилломатоза:

  • слишком большой размер образований,
  • воспаление папиллом,
  • состояние иммунодефицита у пациента,
  • высокая вероятность травмирования образований.

Специфической терапии, направленной на вирус папилломы человека, не существует. Поэтому лечение папилломатоза носит в основном симптоматический характер и сводится к удалению образований. Прочие методы лечения, такие, как укрепление иммунитета, имеют вспомогательное значение.

Для укрепления иммунитета и неспецифической антивирусной терапии применяются средства с интерфероном и иммуномодуляторы (Циклоферон, Виферон, изопринозин), витаминные комплексы.

Папилломы на руке вылечить проще, чем на других участках тела. Связано это с тем, что кожа на руке относительно грубая, и после удаления наростов образуются сравнительно небольшие рубцы, которые относительно быстро заживают.

Методы удаления папиллом

Удалять папилломы можно как медикаментозным методом, так и аппаратным или хирургическим. Многие пациенты предпочитают щадящее действие лекарственных средств. Кроме того, курс лечения при помощи препаратов в домашних условиях часто обходится дешевле, чем удаление образований у врача. Однако недостатком домашнего лечения может быть его значительная продолжительность.

Читайте также:  Как лечить бородавки у кутикул

Аппаратные и хирургические методы помогают избавиться от папилломы за 1-2 сеанса. За этим может последовать относительно короткий период реабилитации, пока кожа будет заживать.

Медикаментозные и народные методы

Из медикаментозных средств чаще всего используются:

  • кератолитические препараты,
  • препараты на основе кислот и щелочей (Суперчистотел, Солкодерм),
  • препараты на основе нитрата серебра,
  • противоопухолевые средства (Фторурацил),
  • препараты фенола (Веррукацид),
  • оксолиновая мазь,
  • настойка йода,
  • перекись водорода,
  • ляписный карандаш,
  • народные средства на основе трав,
  • замораживающие аэрозоли (Вартнер Крио, Криофарма).

Из кератолитиков (препаратов, ускоряющих отшелушивание эпидермиса) наибольшее распространение получила салициловая кислота. К сожалению, выведение папиллом при помощи этого препарата – небыстрый процесс, который может занять несколько месяцев. То же можно сказать и об использовании некротизирующих препаратов, растворов кислот и щелочей, народных средств.

В качестве примера препарата, содержащего салициловую кислоту, можно привести Колломак. Его необходимо наносить на образование 2 раза в день. Курс терапии составляет неделю.

Суперчистотел – одно из самых популярных средств для выведения папиллом. Оно состоит из смеси сильных щелочей. Препарат наносится на образование при помощи пластикового аппликатора. Курс терапии – 3 дня.

Среди народных средств широкое распространение получил сок чистотела – растения, которое издавна использовалось в народной медицине в качестве средства от папиллом. Собственно говоря, об этом свидетельствует даже само название растения. Соком чистотела следует смазывать образование раз в день. Если средство вызывает сильное жжение, то можно проводить данную процедуру раз в два дня. Также используют отвар или настойку чистотела. Их прикладывают к папилломе несколько раз в день. Другие растительные средства, применяемых для терапии папиллом – сок чеснока, картофеля, каланхоэ и алоэ.

Криофарма – препарат, содержащий диметиловый эфир и пропан. Лечебный эффект возникает благодаря созданию низкой (до –60°С) температуры при распылении аэрозольного баллончика. Курс терапии – 10-14 дней.

При выведении папиллом лекарственными препаратами необходимо предварительно размягчить кожу при помощи теплых ванночек. Токсичные препараты следует наносить точечно, на сами кожные выросты, и следить за тем, чтобы состав не попал бы на здоровую кожу. Для защиты участков кожи за пределами наростов на эти участки можно нанести вазелин. Если папиллом в определенном месте растет несколько, то начинать лечение следует с самой большой из них (материнской). Если она пройдет, то велика вероятность, что исчезнут и остальные.

Перед началом терапии медикаментозными средствами и препаратами на основе растений, следует убедиться в том, что образование имеет доброкачественную природу. Для этого необходимо предварительно проконсультироваться у специалиста.

Аппаратные и хирургические методы

К аппаратным и хирургическим методам пациенты чаще всего прибегают в случае неэффективности медикаментозных. К аппаратным методикам относятся:

  • радиоволновой,
  • криогенный,
  • лазерный,
  • электрокоагуляционный.

При радиоволновом методе основным инструментом является радионож. Он испускает радиоволны высокой частоты, которые нагревают папиллому и удаляют ее с поверхности кожи. При лазерном методе на нарост направляются лучи лазера высокой энергии. Однако результат при этом получается аналогичный – бородавка очень быстро выжигается с поверхности кожи. Период реабилитации занимает немного времени – примерно 15-20 дней. Другие достоинства радиоволнового и лазерного метода – их бесконтактность и безболезненность, отсутствие рубцов. Однако эти методы довольно дороги. Если папиллом достаточно много, то терапия может оказаться пациенту не по карману.

В отличие от лазерного и радиволнового метода при электрокоагуляционном применяются электроды, которые касаются поверхности кожи. Через них пропускается ток высокой частоты, действующий на местном уровне, который также эффективно выжигает папиллому с поверхности кожи. Однако этот метод эффективен только при образованиях небольшого размера.

Удалять папилломы можно не только теплом, но и холодом. На этой особенности основан криогенный метод. Поверхность папилломы при этом обрабатывается жидким азотом с температурой –200 °С. Это также вызывает разрушение тканей, пораженных патологией. Рубцы после удаления папилломы отсутствуют. Длительность процедуры составляет всего несколько минут. Эта операция не всегда безболезненна, поэтому проводится под местной анестезией. Время восстановления тканей после процедуры – 10-15 дней.

Хирургический метод в последнее время стал менее популярен. Однако он достаточно дешев и универсален. В частности, он показан для удаления папиллом с глубоко залегающим корнем. Метод заключается в вырезании папилломы обычным скальпелем. Операция проводится под местным обезболиванием. Недостаток метода – большой шов и длительный период восстановления.

Вырезать папилломы самостоятельно в домашних условиях запрещается. Такая операция может привести к сепсису, нагноению, тяжелым воспалительным процессам.

Ни один способ удаления папиллом не дает стопроцентной гарантии того, что не будет рецидива. Ведь вирус из организма никуда не исчезнет, и при ослаблении иммунитета вновь даст о себе знать в виде появления нового кожного нароста. Через 3-4 месяца папилломы вновь возникают у 20% пациентов. Наибольший процент рецидивов – после удаления хирургическим методом, наименьший – при лазерном методе.

Профилактика

Профилактику папилломатоза необходимо начинать еще в детстве – ведь значительная часть кожных наростов образуется именно в этом возрасте. Возникновение папиллом свидетельствует о том, что иммунная система у человека не в порядке. Поэтому нужно заниматься ее укреплением:

  • соблюдать распорядок дня и нормализовать сон;
  • следить за рационом, который должен содержать достаточное количество витаминов и минералов;
  • лечить простудные заболевания;
  • заниматься физкультурой и спортом.

Взрослым необходимо отказаться от вредных привычек. Рекомендуется следить за тем, чтобы вирус не попал в организм. Для этого необходимо соблюдать элементарную гигиену кожи, лечить ранки и травмы, не пользоваться чужими вещами личной гигиены, такими, как полотенца.

Источник