Откуда появилась на руке бородавка
В детстве многим из нас внушали, что бородавки появятся, если взять в руки лягушку. Якобы, эти противные наросты становятся следствием испражнений земноводных, попавших на кожу. На самом деле это миф, и причина совсем в другом. Итак, откуда берутся бородавки на теле и как их лечить? Далее в статье мы постарались привести подробную информацию на эту тему.
Что вызывает появление бородавок
Опухолевидное образование на коже, по виду словно наполненное жидкостью, не зудящее, не гноящееся и, в принципе, ничем не беспокоящее – это бородавка. Откуда берется эта неприятность?
Причиной появления описанных пупырышек является известный всем вирус папилломы. От него, к сожалению, не застрахован никто, и в организме человека он присутствует очень часто. Заразиться им можно, контактируя с носителем вируса: человеком или животным. Так что какая-то доля правды в рассказах наших бабушках о вредных лягушках все-таки есть, но очень и очень мизерная.
Как «работает» вирус
Почему вдруг, ни с того ни с сего, вскакивает бородавка? Откуда берется нарост, становится понятно, если изучить медицинскую литературу. А современная наука дает следующие разъяснения: вирус папилломы очень легко передается от зараженного организма здоровому. Для этого достаточно непосредственного физического контакта и наличия на коже повреждений: ссадин, царапин и т. д.
Проникая в организм, папиллома попадает в кровь, вызывая большой ее приток к месту, через которое произошло заражение. И вследствие этого здесь образуется бородавка. Ее возникновение может случиться молниеносно быстро: буквально только вирус проник – и сразу результат. А могут до появления наростов пройти и недели, и даже месяцы.
Кто в группе риска?
Итак, источник появления бородавок найден. Это вирус папилломы. Но почему у кого-то они появляются, а кого-то напасть обходит стороной? Ведь названный вирус подстерегает нас на каждом шагу и, как уверяют медики, имеется у большинства людей. Вирус может просидеть до конца жизни в организме, так и не дав о себе знать, а может обернуться различными неприятными последствиями. Одно из них – пресловутая бородавка. Откуда берется она и что провоцирует ее появление?
Как известно, большинство наших проблем со здоровьем – это плохой иммунитет. Обычно он снижен у детей и подростков, которые, следовательно, и становятся самыми вероятными жертвами возникновения бородавок. В эту группу можно также включить беременных женщин и людей, перенесших тяжелые заболевания.
Что же касается самого процесса заражения, то папиллома любит тепло и влагу. Поэтому подхватить ее больше шансов у тех, кто страдает повышенным потоотделением.
О видах бородавок
Причины появления и лечение бородавок невозможно рассматривать, не затронув вопрос о видах этих новообразований. Медики классифицируют бородавки, исходя из их внешних особенностей, вируса-провокатора и места локализации.
Различают следующие виды:
- Бородавки обыкновенные. Они вызваны вирусом папилломы verruca vulgaris и встречаются чаще всего. Около семидесяти процентов страдающих от названной проблемы имеют именно эту разновидность бородавок. Дислоцируются наросты, как правило, на верхних конечностях. Поэтому тем, кто задается вопросом о том, откуда берутся бородавки на руках, как раз в этот раздел. Всему виной verruca vulgaris! Вообще, верхние конечности лидируют в плане появления противных новообразований еще и потому, что через руки легче всего заразиться. Мы контактируем с другими людьми, пожимая им руку, трогая их и т. д. Соответственно, становится ясно, откуда берутся бородавки на пальце. Этот вид наростов имеет обычно круглую форму, их поверхность шероховата, размеры – 3-10 мм. Тыльная сторона ладони и пальцы – основные места локализации. Иногда обыкновенные бородавки могут появиться также на лице или шее.
- Бородавки подошвенные встречаются гораздо реже. На них приходится всего пять процентов заболевших. Тем, кто интересуется, откуда берутся бородавки на ногах, будет полезно узнать, что причиной в данном случае становится вирус verruca plantaris. Основное место его дислокации – пятки и так называемая плюсневая область. По внешнему виду эти бородавки напоминают мозоли. Они очень сильно ухудшают качество жизни, ибо мешают ходить. Часто врастают в кожу, из-за чего становится проблематичным их лечение. В группе риска – поклонники узкой обуви. Им обязательно нужно быть на чеку и следить, не появилась ли пяточная бородавка. Откуда берется она, надеемся, уже ясно.
- Бородавки плоские вызываются вирусом verruca plana. Их процент – 4,5. Чаще всего они настигают подростков и детей. Вырастают обычно на лице или же с внутренней стороны кисти. Являют собой плоские, похожие на веснушки пятна диаметром до 3-х миллиметров. Стандартная цветовая гамма – красный, телесный, коричневый. Этот вид бородавок лучше не повреждать, иначе есть риск их быстрого распространения на другие участки кожного покрова.
- Бородавки генитальные – провоцируются вирусом папилломы condyloma acuminata, настигают один процент людей. В группе риска лица, ведущие активную половую жизнь и не имеющие постоянного партнера. Передаются только половым путем. Способствуют их появлению также ранний сексуальный опыт, курение и прием гормональных противозачаточных средств.
Двойники
Нередко бородавку путают с другими отклонениями в работе организма – вот почему так важно не заниматься самолечением, а обращаться к доктору.
Бородавки на ступнях легко спутать, например, с натоптышами и мозолями, которые проходят сами по себе. Гораздо хуже, если причиной нароста стали такие серьезные заболевания, как себорейный кетароз, контагиозный моллюск, клеточная карцинома и т. д., а человек думает, что у него банальная бородавка, и остается без лечения.
Лечить или не лечить?
Бытует расхожее мнение, что бородавки лечить не нужно. И ученые подтверждают: действительно, существуют виды наростов, которые проходят самостоятельно. Период может быть разным – от четырех-шести месяцев до трех и более лет.
Если бородавка не мешает жить и не портит внешний вид, в принципе, можно подождать и проверить, относится ли она к такому самоликвидирующемуся виду. Главное при этом — не трогать нарост: не раздирать, не царапать, не прижигать.
В других же случаях (когда бородавка ухудшает качество жизни, уродует внешность) лечение необходимо.
Когда к врачу обязательно?
Бывают ситуации, когда откладывать поход к доктору ни в коем случае нельзя. К таковым относятся следующие:
- бородавка изменила цвет или форму;
- изначально ее цвет неоднороден;
- нарост имеет нечеткие границы;
- бородавка поддалась травмированию;
- в месте локализации бородавки возникают болевые ощущения;
- бородавка кровоточит;
- бородавки быстро размножаются;
- новообразование появилось на половых органах.
Чем опасны бородавки
Многих, кто интересуется, что такое бородавка, откуда берется и чем лечится, волнует вопрос и о том, опасно ли ее появление.
В большинстве случаев особой опасности нет, но бывают и исключения. При ослабленном иммунитете и наличии других факторов, папиллома в организме человека может прогрессировать. И тогда бородавки превращаются сначала в полипы, а затем и в злокачественные образования.
Поэтому очень важно следить за состоянием бородавок, вести здоровый образ жизни и всячески укреплять иммунитет.
Народные методы борьбы с бородавками
Подавляющее большинство людей не хотят жить с наростами на коже и пытаются с ними бороться. В этом отношении очень преуспела народная медицина. Немедикаментозных способов устранения бородавок имеется множество. Среди самых популярных следующие:
- Свежевыжатый луковый сок наносится на бородавку два-три раза в день до ее полного исчезновения.
- Аналогичное действие оказывает яблочный сок (не имеет значения – свежие фрукты или кислые). Наносить средство необходимо в течение десяти дней.
- Сырая картошка с кожурой натирается на терке и используется в качестве компрессов. Повязку следует менять несколько раз в сутки. Уже спустя 7 дней от бородавок останется лишь воспоминание.
- Зубчик чеснока разрезается пополам и прикладывается надрезанной стороной к новообразованию (как изображено на фотографии, размещенной в статье).
- Целебное воздействие оказывает нашатырь – им протирают бородавки.
- Хорошо устраняет бородавки сок чистотела – стебель должен быть срезан непосредственно перед процедурой.
- Плоды рябины измельчаются и прикладываются к бородавке – повязку следует менять каждый день.
- Капелька уксусной кислоты наносится на нарост при помощи пипетки – повторять процедуру каждый день по одному разу до исчезновения бородавки.
Устранение бородавок при помощи лекарств
Тем, кто не доверяет народным методам и не готов к кардинальным медицинским способам устранения бородавок, можно посоветовать выведение наростов при помощи лекарственных средств. К таковым относятся средства на основе салициловой кислоты. Они безопасны, так что лечение можно осуществлять самостоятельно.
Смазывая бородавки препаратами «Солкодерм», «Подофиллин», «Кондилин» и им подобными лекарственными средствами, можно рассчитывать на быстрое устранение проблемы.
Кардинальные решения
Но еще быстрее действуют современные способы, широко применяемые сегодня в медицинских центрах. Каковы бы ни были причины появления бородавок, можно устранить наросты при помощи:
- лазера;
- замораживания (криодеструкция);
- химического воздействия (применяется редко, ибо чревато ожогами);
- рентген-терапии;
- электрокоагуляции.
Немного о плюсах и минусах каждого из данных способов:
- Криодеструкция (разрушение бородавок при помощи жидкого азота). Плюсы способа: после проведения не остаются рубцы и шрамы на теле, относительная дешевизна процедуры. Минусы: криодеструкция достаточно болезненна, иногда после процедуры появляются пузыри на коже, которые в дальнейшем образуют новые бородавки. Необходимость посещать врача неоднократно (раз в неделю).
- Иногда бывает необходимо и хирургическое вмешательство. К нему прибегают в тех случаях, когда бородавка очень большая, либо имеется крупное скопление мелких наростов. Основной плюс хирургического способа, а также электрокоагуляции и использования лазера в том, что эти процедуры проводятся под местным наркозом и не причиняют болевых ощущений. Минусы этих способов: на месте удаления развиваются рубцы, сложный послеоперационный период, нередкие рецидивы.
- Рентген-терапия. Плюсы: кожа не повреждается, процесс полностью безболезнен. Основной минус в том, что процедуру требуется проводить несколько раз.
Таким образом, теперь читателю известны причины появления и лечение бородавок. Подводя итог всего написанного, следует еще раз подчеркнуть, что лучше всего показать новообразование доктору, прежде чем начать с ним борьбу. Специалист поставит точный диагноз и назначит оптимальное лечение, вид которого зависит от множества индивидуальных факторов. Самостоятельная же борьба может привести к последствиям совершенно непредсказуемым. Поэтому лучше не заниматься самолечением, а обратиться к специалистам.
Источник
Бородавки – кожные наросты, которые могут образовываться на любом участке тела.
И руки не являются исключением. Если бородавки возникают на руках, то это не только неприятно, но еще и очень некрасиво. Поэтому перед обладателями подобных «подарков природы» встает вопрос о том, как от них избавиться. Однако лечение бородавок – это сложный процесс, который не всегда приводит к выздоровлению.
Что такое бородавки?
Но сначала разберемся в том, что же представляют собой эти кожные образования. Бородавка – это разросшаяся кожная ткань, точнее говоря, ткань верхних слоев кожи – эпидермиса. В медицине их относят к доброкачественным образованиям. Бородавки очень редко могут перерождаться в злокачественные опухоли.
От чего появляются бородавки, что стоит за этой болезнью? Причины появления большинства бородавок хорошо известны. Обычно болезнь является следствием заражения вирусом папилломы. Именно поэтому бородавки часто называют еще и папилломами. Попадая в организм, вирус заражает кожные ткани. Инкубационный период вируса составляет от месяца до полугода. По прошествии этого времени клетки кожи начинают усиленно воспроизводиться. В результате и появляются бородавки на руках.
У многих людей вирус никак себя не проявляет, и папилломы у них не возникают. Что не мешает им, однако, оставаться вирусоносителями.
Бородавками в равной степени болеют мужчины и женщины. Они могут возникать в любом возрасте. Однако чаще всего интенсивное возникновение бородавок происходит в период детства и юношества.
Обычно цвет бородавок совпадает с цветом кожи. Размер образований – от нескольких мм до 1 см. Форма бородавок – полукруглая или уплощенная. На ощупь бородавки кажутся плотными и сухими. Поверхность бородавок может быть как гладкой, так и шероховатой или покрытой бугорками. Бородавки могут встречаться как поодиночке, так и группами.
Существует несколько десятков разновидностей вируса папилломы человека. Тем или иным видом вируса заражено примерно 80% населения. Но не все виды вируса ответственны за образование бородавок на руках. Только у 20% людей эти кожные наросты возникают на руках.
К основным разновидностям бородавок относятся:
- плоские,
- подошвенно-ладонные,
- вульгарные,
- остроконечные,
- кератомы,
- нитевидные.
Бородавки на руках чаще всего относятся к классам вульгарных, подошвенно-ладонных и плоских. Разберем кратко особенности этих видов бородавок.
Вульгарные бородавки – разновидность бородавок, которая встречается чаще, чем все остальные. Она может появляться у людей любого возраста. Бородавки обычно имеют вид полушария, реже – конуса. Их цвет – телесный, серый или коричневый. Часто располагаются группами, могут срастаться друг с другом. Нередко появляются вблизи травмированных участков кожи.
В отличие от вульгарных бородавок, плоские бородавки чаще встречаются подростковом возрасте. Их отличает немного уплощенная форма. Размер плоских бородавок обычно небольшой – не более 3-4 мм. Цвет – розовый, желтый или телесный. Нередко данные образования проходят самостоятельно.
На руках могут появляться и подошвенные бородавки (шипицы). Эти бородавки нередко могут быть похожими на мозоли. Цвет варьируется от бледно-желтого до коричневого. В центре нередко бывает видно белое пятно. Это говорит о том, что в данном месте находится корень образования.
В пожилом возрасте (более 55 лет) на коже рук возможно появление еще одного вида бородавок – себорейных кератом. Эти бородавки не связаны с вирусом папилломы. Причины появления кератом точно не установлены. Цвет себорейных кератом обычно желтоватый или черный, они имеют круглую или овальную, слегка приплюснутую, форму. Размер – от 5 мм до 4 см.
Бородавки могут появляться на различных участках кожи рук – от локтевого сгиба до пальцев и ногтей. Обычно они не беспокоят пациента, хотя в некоторых случаях могут быть болезненными и вызывать зуд, особенно в том случае, если они располагаются на кончиках пальцев, возле ногтей, и т.д.
От чего появляются бородавки?
Поскольку бородавки вызываются вирусом папилломы, то появление бородавок (папилломатоз) относится к инфекционным заболеваниям. Причем это заболевание может передаваться от человека к человеку. Причины заражения не всегда могут быть очевидными. Это может быть непосредственный контакт, например, рукопожатие или использование общих предметов, например, полотенец, мочалок. Даже прикосновение к руке человека, покрытой бородавками, может привести к заражению. Передаваться вирус может и через дверные ручки, поручни в транспорте и т.д. Особенно вирус любит влажные и теплые помещения – бани, сауны, тренажерные залы, бассейны. А вот на открытом воздухе вирус быстро погибает.
Однако в большинстве случаев одного этого условия – попадания вируса на поверхность ладоней, недостаточно. Необходимо, чтобы на поверхности руки были бы небольшие ранки или трещины, через которые вирус мог бы попасть в глубинные слои кожи. Также на повышение вероятности заболевания папилломатозом влияют гормональные изменения и состояние иммунной системы человека. Ослабленный иммунитет приведет к тому, что вирус будет беспрепятственно размножаться в организме. А сильный иммунитет победит вирус, и бородавки на коже не возникнут. Или исчезнут вскоре после их возникновения. У здоровых людей примерно 75% бородавок рассасывается самопроизвольно в течение 3 лет после появления.
Оказывают свое влияние на развитие заболевания и другие причины:
- вредные привычки,
- недостаток витаминов,
- неудовлетворительная гигиена рук,
- слишком сухая или мокрая кожа,
- стрессы,
- переохлаждения,
- применение иммуносупресорных препаратов,
- повышенное потоотделение,
- онихофагия (привычка грызть ногти).
Также больной может заражать бородавками сам себя. Этот процесс называется аутоинокуляцией. Например, если появились бородавки на стопе, больной начинает их трогать. В результате вирус переходит на руки, и на них тоже могут начать появляться папилломы.
Травмы и порезы кожи вблизи существующей бородавки могут привести к появлению новых бородавок в этом месте.
Диагностика
Если бородавки не беспокоят человека, то он обычно не стремится идти к врачу по этому поводу. И все-таки существует ряд симптомов, при которых рекомендуется обратиться к врачу за консультацией:
- выделение жидкости из бородавок;
- активное размножение папиллом;
- изменение вида нароста;
- увеличение размеров бородавок;
- появление болезненности и зуда, признаков воспаления.
Диагностика бородавок не представляет значительной сложности. Обычно достаточно простого осмотра. И только в трети случаев требуются гистологические исследования. При диагностике применяются дерматоскопия, ПЦР-анализ на вирус. Себорейные кератомы необходимо дифференцировать от меланомы, а прочие виды бородавок – от сифилитических кондилом и мозолей. Последнее сделать очень легко, поскольку для этого существует ряд диагностических признаков. Во-первых, мозоль не причиняет боль при сдавливании. На мозоли отчетливо проявляется кожный рисунок. Кроме того, мозоль не кровоточит при травмах, в отличие от папилломы.
Лечение
Часто папилломы у человека остаются на всю жизнь. Однако в юношеском и детском возрасте возможно самопроизвольное исчезновение папиллом.
Однако взрослым пациентам особо надеяться на это не стоит. Разумеется, бородавка может пройти и сама собой. Но обычно папилломы остаются на теле и даже увеличиваются в числе. Поэтому для избавления от кожных новообразований необходимо провести их лечение. Ведь папилломы не только легко травмируются и кровоточат, они также и выглядят неэстетично. Посторонние избегают общения с человеком, покрытым кожными наростами, боясь заражения (и не без оснований). В результате у самого больного развивается комплекс неполноценности, что приводит к стрессам, неврозам и, как следствие, ко многим другим болезням. Помимо этого существует риск переноса вируса на другие участки тела, например, на лицо.
Прочие показания к лечению папилломатоза:
- слишком большой размер образований,
- воспаление папиллом,
- состояние иммунодефицита у пациента,
- высокая вероятность травмирования образований.
Специфической терапии, направленной на вирус папилломы человека, не существует. Поэтому лечение папилломатоза носит в основном симптоматический характер и сводится к удалению образований. Прочие методы лечения, такие, как укрепление иммунитета, имеют вспомогательное значение.
Для укрепления иммунитета и неспецифической антивирусной терапии применяются средства с интерфероном и иммуномодуляторы (Циклоферон, Виферон, изопринозин), витаминные комплексы.
Папилломы на руке вылечить проще, чем на других участках тела. Связано это с тем, что кожа на руке относительно грубая, и после удаления наростов образуются сравнительно небольшие рубцы, которые относительно быстро заживают.
Методы удаления папиллом
Удалять папилломы можно как медикаментозным методом, так и аппаратным или хирургическим. Многие пациенты предпочитают щадящее действие лекарственных средств. Кроме того, курс лечения при помощи препаратов в домашних условиях часто обходится дешевле, чем удаление образований у врача. Однако недостатком домашнего лечения может быть его значительная продолжительность.
Аппаратные и хирургические методы помогают избавиться от папилломы за 1-2 сеанса. За этим может последовать относительно короткий период реабилитации, пока кожа будет заживать.
Медикаментозные и народные методы
Из медикаментозных средств чаще всего используются:
- кератолитические препараты,
- препараты на основе кислот и щелочей (Суперчистотел, Солкодерм),
- препараты на основе нитрата серебра,
- противоопухолевые средства (Фторурацил),
- препараты фенола (Веррукацид),
- оксолиновая мазь,
- настойка йода,
- перекись водорода,
- ляписный карандаш,
- народные средства на основе трав,
- замораживающие аэрозоли (Вартнер Крио, Криофарма).
Из кератолитиков (препаратов, ускоряющих отшелушивание эпидермиса) наибольшее распространение получила салициловая кислота. К сожалению, выведение папиллом при помощи этого препарата – небыстрый процесс, который может занять несколько месяцев. То же можно сказать и об использовании некротизирующих препаратов, растворов кислот и щелочей, народных средств.
В качестве примера препарата, содержащего салициловую кислоту, можно привести Колломак. Его необходимо наносить на образование 2 раза в день. Курс терапии составляет неделю.
Суперчистотел – одно из самых популярных средств для выведения папиллом. Оно состоит из смеси сильных щелочей. Препарат наносится на образование при помощи пластикового аппликатора. Курс терапии – 3 дня.
Среди народных средств широкое распространение получил сок чистотела – растения, которое издавна использовалось в народной медицине в качестве средства от папиллом. Собственно говоря, об этом свидетельствует даже само название растения. Соком чистотела следует смазывать образование раз в день. Если средство вызывает сильное жжение, то можно проводить данную процедуру раз в два дня. Также используют отвар или настойку чистотела. Их прикладывают к папилломе несколько раз в день. Другие растительные средства, применяемых для терапии папиллом – сок чеснока, картофеля, каланхоэ и алоэ.
Криофарма – препарат, содержащий диметиловый эфир и пропан. Лечебный эффект возникает благодаря созданию низкой (до –60°С) температуры при распылении аэрозольного баллончика. Курс терапии – 10-14 дней.
При выведении папиллом лекарственными препаратами необходимо предварительно размягчить кожу при помощи теплых ванночек. Токсичные препараты следует наносить точечно, на сами кожные выросты, и следить за тем, чтобы состав не попал бы на здоровую кожу. Для защиты участков кожи за пределами наростов на эти участки можно нанести вазелин. Если папиллом в определенном месте растет несколько, то начинать лечение следует с самой большой из них (материнской). Если она пройдет, то велика вероятность, что исчезнут и остальные.
Перед началом терапии медикаментозными средствами и препаратами на основе растений, следует убедиться в том, что образование имеет доброкачественную природу. Для этого необходимо предварительно проконсультироваться у специалиста.
Аппаратные и хирургические методы
К аппаратным и хирургическим методам пациенты чаще всего прибегают в случае неэффективности медикаментозных. К аппаратным методикам относятся:
- радиоволновой,
- криогенный,
- лазерный,
- электрокоагуляционный.
При радиоволновом методе основным инструментом является радионож. Он испускает радиоволны высокой частоты, которые нагревают папиллому и удаляют ее с поверхности кожи. При лазерном методе на нарост направляются лучи лазера высокой энергии. Однако результат при этом получается аналогичный – бородавка очень быстро выжигается с поверхности кожи. Период реабилитации занимает немного времени – примерно 15-20 дней. Другие достоинства радиоволнового и лазерного метода – их бесконтактность и безболезненность, отсутствие рубцов. Однако эти методы довольно дороги. Если папиллом достаточно много, то терапия может оказаться пациенту не по карману.
В отличие от лазерного и радиволнового метода при электрокоагуляционном применяются электроды, которые касаются поверхности кожи. Через них пропускается ток высокой частоты, действующий на местном уровне, который также эффективно выжигает папиллому с поверхности кожи. Однако этот метод эффективен только при образованиях небольшого размера.
Удалять папилломы можно не только теплом, но и холодом. На этой особенности основан криогенный метод. Поверхность папилломы при этом обрабатывается жидким азотом с температурой –200 °С. Это также вызывает разрушение тканей, пораженных патологией. Рубцы после удаления папилломы отсутствуют. Длительность процедуры составляет всего несколько минут. Эта операция не всегда безболезненна, поэтому проводится под местной анестезией. Время восстановления тканей после процедуры – 10-15 дней.
Хирургический метод в последнее время стал менее популярен. Однако он достаточно дешев и универсален. В частности, он показан для удаления папиллом с глубоко залегающим корнем. Метод заключается в вырезании папилломы обычным скальпелем. Операция проводится под местным обезболиванием. Недостаток метода – большой шов и длительный период восстановления.
Вырезать папилломы самостоятельно в домашних условиях запрещается. Такая операция может привести к сепсису, нагноению, тяжелым воспалительным процессам.
Ни один способ удаления папиллом не дает стопроцентной гарантии того, что не будет рецидива. Ведь вирус из организма никуда не исчезнет, и при ослаблении иммунитета вновь даст о себе знать в виде появления нового кожного нароста. Через 3-4 месяца папилломы вновь возникают у 20% пациентов. Наибольший процент рецидивов – после удаления хирургическим методом, наименьший – при лазерном методе.
Профилактика
Профилактику папилломатоза необходимо начинать еще в детстве – ведь значительная часть кожных наростов образуется именно в этом возрасте. Возникновение папиллом свидетельствует о том, что иммунная система у человека не в порядке. Поэтому нужно заниматься ее укреплением:
- соблюдать распорядок дня и нормализовать сон;
- следить за рационом, который должен содержать достаточное количество витаминов и минералов;
- лечить простудные заболевания;
- заниматься физкультурой и спортом.
Взрослым необходимо отказаться от вредных привычек. Рекомендуется следить за тем, чтобы вирус не попал в организм. Для этого необходимо соблюдать элементарную гигиену кожи, лечить ранки и травмы, не пользоваться чужими вещами личной гигиены, такими, как полотенца.
Источник
