Потеря веса при герпесе

Колебания веса на 1–2 килограмма – это нормально. Но если вы потеряли более 5% от вашей исходной массы, и это никак не объясняется изменениями вашей диеты и образа жизни – стоит насторожиться и пройти диспансеризацию.
Человек худеет, когда органам нашего тела – мозгу, сердцу, мышцам – перестает хватать питательных веществ для нормальной работы, и они посылают сигнал жировой ткани, что пора задействовать дополнительные ресурсы. В ответ на этот сигнал жировые клетки начинают липолиз – расщепление жира – и дают организму необходимую энергию.
Причина потери веса: ДЕПРЕССИЯ
Одна из самых распространенных причин резкого похудения. У людей, страдающих депрессией, нарушается вкусовое восприятие. Любая еда кажется невкусной, снижается аппетит. Кроме того, неврозы и депрессии часто сопровождаются обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, например гастрита. Дискомфорт после приема пищи усугубляет симптомы.
Что делать? Если помимо потери веса вы замечаете у себя постоянное плохое настроение, апатию, вялость и заторможенность, обратитесь к психотерапевту. Только квалифицированный специалист может поставить правильный диагноз и назначить лечение.
Причина потери веса: ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
Гормоны щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и поджелудочной отвечают за интенсивность обмена веществ в организме, поэтому проблемы с этими эндокринными органами сразу отражаются на весе. У больных гипертиреозом и сахарным диабетом 1 типа масса тела уменьшается, несмотря на повышенный аппетит. Подобные заболевания сопровождаются слабостью, сухостью кожных покровов, учащением пульса и нарушениями настроения.
Что делать? Обязательно посетите эндокринолога и сдайте анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4). Также нужны анализы крови: общий и на глюкозу.
Причина потери веса: ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖКТ
Потерю веса вызывают некоторые болезни желудочно-кишечного тракта. В «списке подозреваемых» энтероколит, атрофический гастрит и целиакия. Эти заболевания приводят к атрофии слизистой желудка и кишечника, в результате чего нарушается всасывание питательных веществ, а это приводит к потере веса. Симптомы могут быть различными: боль, вздутие живота, ощущение тяжести, диарея или запоры. Недостаток витаминов и микроэлементов может проявиться в форме анемии, сухости кожи, ломкости ногтей, кровоточивости десен.
Что делать? Обратитесь к гастроэнтерологу. Скорее всего, он назначит гастроскопию и анализ кала, чтобы поставить точный диагноз.
Причина потери веса: Болезни поджелудочной железы и желчного пузыря
Масса тела снижается при хроническом панкреатите и хроническом холецистите. Из-за этих заболеваний нарушается пищеварение и организм теряет способность усваивать некоторые питательные вещества. Больные ощущают дискомфорт после принятия пищи, появляется тошнота, диарея, при холецистите – боли в правом подреберье. Стул меняет консистенцию и приобретает жирный блеск.
Что делать? Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Необходимо сделать УЗИ органов брюшной полости и сдать анализ кала. Соблюдайте диету: исключите из рациона жирное и острое, ешьте часто и понемногу.
Причина потери веса: ИНФЕКЦИИ И ПАРАЗИТЫ
Снижение веса может быть признаком серьезных вирусных заболеваний. Гепатит С или ВИЧ могут долго развиваться без выраженных симптомов, и часто именно потеря веса оказывается первым признаком заболевания.
Еще одной причиной снижения веса может быть туберкулез. Больные теряют аппетит, кроме того, организм тратит много энергии на борьбу с возбудителем инфекции. Помимо потери веса, классическими признаками туберкулеза легких являются длительный кашель с отделением мокроты, а также длительный подъем температуры выше 37°C, общая слабость и ночная потливость.
Человек может резко похудеть, если в кишечнике обосновались гельминты или паразитические простейшие, например лямблии. Заражение может сопровождаться тошнотой, вздутием живота, нарушениями стула, а также высыпаниями на коже или повышением температуры.
Что делать?Самодиагностика бесполезна, нужно обратиться к терапевту или к инфекционисту. В зависимости от симптомов вам могут назначить флюорографию, анализ кала, различные анализы крови.
Причина потери веса: онкология и заболевания крови
Онкологические заболевания часто сопровождаются значительным похудением и ухудшением общего состояния пациентов – раковой кахексией. Больные теряют аппетит, нарушается восприятие вкуса. Возникают патологии обмена веществ – мышечная масса и объем жировой ткани снижаются даже при полноценном питании. Кроме того, снижение веса могут вызвать психологические факторы: пациенты с недавно подтвержденным диагнозом худеют из-за развивающейся депрессии. Химиотерапия также приводит к временному снижению веса.
Похудение – один из основных симптомов лимфомы и лимфогранулематоза. Помимо снижения веса, об этих заболеваниях свидетельствует безболезненное увеличение лимфатических узлов на шее, в подмышечных впадинах и в паху. При лейкозах также наблюдается потеря веса.
Что делать? Постоянная слабость, утомляемость, длительное повышение температуры – симптомы, которые должны вас насторожить. Необходимо посетить терапевта, который сможет направить вас к нужному специалисту – онкологу или гематологу. Нужно будет сдать общий и биохимический анализы крови, сделать рентгенограмму. При подозрении на лимфому или лимфогранулематоз назначают компьютерную томографию грудной и брюшной полости, биопсию лимфатических узлов, для исключения лейкоза – пункцию тазовой кости.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
В современном обществе, чрезвычайно озабоченном всеобщим ожирением населения, которое мало двигается и ведет слишком размеренный образ жизни, проблему резкой потери веса не считают серьезной, а иногда даже радуются её. Однако как показывают исследования, данный симптом очень опасен и практически всегда свидетельствует о серьезном сбое работы организма.
Если вы стремительно, неконтролируемо теряете вес без видимых причин и усилий, то это может быть чрезвычайно опасным фактором, требующим своевременной диагностики и комплексного лечения.
Описание быстрой потери веса
Под быстрой потерей веса обычно подразумевается резкое снижение массы тела и визуальное исхудание человека. При этом внешние факторы, способствующие такому симптому, отсутствуют: пациент не занимается активным спортом, продолжает полноценно питаться и ведёт привычный образ жизни. При этом самочувствие больного может до некоторого времени быть обычным, однако спустя определенный промежуток времени, он ощущает слабость, возможно интоксикацию, появляется высокая температура и иные симптомы какого-либо заболевания.
Причины
К основным механизмам данного процесса можно отнести неполноценное плохое питание либо полное голодание, резко увеличившиеся потребности организма после нагрузок и болезней, а также значительное уменьшение всасываемости питательных веществ в организм и гиперобмен, при котором основные витамины, минералы, жиры, белки, углеводы, выводятся естественным путём без их проникновения в организм.
Резкая потеря веса чаще всего вызвана разнообразными заболеваниями неврологического, желудочно-кишечного, инфекционного, обменного, онкологического типа, а также острым дефицитом витаминов либо питательных веществ, участвующих в обменных процессах.
Возможные болезни
Резкое уменьшение массы тела, как было сказано выше, может вызываться огромным спектром болезней и негативных состояний. Вот лишь некоторые из них:
- Проблема с надпочечниками. Обычно надпочечная недостаточность сопровождается анорексией, слабостью, резкой потерей веса, нарушениями регулярного стула, психической раздражительностью. Иногда больного преследуют приступы тошноты, а также очаговые проявления сильной пигментации кожи.
- Сахарный диабет. Распространено мнение, что сахарный диабет вызывает лишь ожирение – это вовсе не так! Данная болезнь вызывает сбой работы обменных процессов и провоцирует не только набор, но и резкую потерю веса в зависимости от конкретного состояния организма. Кроме потери веса, сахарный диабет сопровождает усталость, сильная жажда, частое мочеиспускание.
- Неврологическая анорекция. Данная болезнь неврологической природы характерна для женщин от 18 до 30 лет и сопровождается очень резкой потерей массы (до 50 процентов) за малый временной промежуток. У пациентов с таким диагнозом, наблюдается мышечная атрофия, потеря волосяного покрова, общая слабость, гипотензии, частые запоры, а также регулярная неконтролируемая рвота.
- Системные депрессии. Тяжелые формы системных депрессий иногда сопровождаются сонливость, суицидальными мыслями, потерей аппетита и веса, общей утомляемостью.
- Криптоспоридозы. Протозойные инфекции такого типа провоцируют мышечные боли, резкую потерю массы тела, сильный понос, спазмы живота, тошноту с рвотой.
- Вирусные заражения герпесом. Герпес, несмотря на классическую вялотекущую форму заболевания, иногда способствует недоеданиям из-за неприятных ощущений во время приёма пищи, что в свою очередь провоцирует снижение веса.
- Гастроэнтериты. Гастроэнтериты довольно сильно влияют на процессы всасывания в организм жидкостей, замедляя их, что в свою очередь приводить к серьезной потере веса, обезвоживанию, повышению температуры, сухости всех слизистых систем организма, тахикардии и иных проявлений болезни.
- Эзофагиты. Воспаления в районе пищевода приносят сильную боль в процессе потребления пищи – человек может де-факто избегать данного мероприятии или же сводить его к минимуму. Такие нарушения функции глотания провоцируют сильную и резкую потерю веса, нередко у пациента возникают регулярные рвотные позывы.
- Лейкемия. Такое страшное заболевание, как рак крови, вызывает быстро прогрессирующую потерю массы тела, возникновение тахикардии, общей слабости организма, болевых ощущений в мышцах и костях, анемии, лихорадок широкого спектра, увеличения селезенки и т. д.
- Разнообразные онкологии. Практически каждое онкологическое заболевание может являться катализатором процесса быстрой потери веса, которое различает по симптоматики в зависимости от локализации и типа болезни
- Стоматиты. Разнообразные воспаления слизистых ротовой полости мешают полноценно питаться и таким образом провоцируют снижение веса.
- Туберкулёзы лёгких. Серьезное инфекционное заболевание может вызывать помимо потливости, слабости, боли в груди, кровохаркания, одышки и субфебрильной температуры, еще и потерю веса с анорекцией.
- Лимфомы. При острых лимфомах обычно наблюдается динамическая плавная потеря веса, происходящая на фоне увеличения лимфатических узлов, селезенки, печени и возникновения кожного зуда.
- Тиреотоксикозы. Данное заболевание провоцирует значительное повышения уровня гормонов в щитовидной железе, которые «разгоняют» обменные процессы, вызывают сильные поносы, потливость, лихорадки, резкие потери веса, тремор конечностей.
- FFT-синдром. У новорожденных и маленьких детей редко, но периодически диагностируется пищевое недоразвитие, в результате чего малыш чрезвычайно быстро теряет вес и силы.
- Синдром Уиппла. Данное состояние характеризуется значительным повреждением эпителия кишечника и практически полной остановкой всасывания жидкости и полезных веществ через ЖКТ, что в свою очередь провоцирует резкую потерю массы тела, поносы, стеатореи и разнообразные анорексичные проявления.
- Язвенные колиты. Язвенные колиты вызывают уменьшение аппетита, физическое истощение организма и потерю веса и повышением температуры тела.
- Болезнь Крона. В процессе развития болезни у пациентов наблюдается слабость, утомляемость, постоянные поносы, спазмы в животе и быстрое похудение даже при наличии полноценного питания.
- Лекарства. Некоторые медицинские препараты для лечения щитовидной железы, стимуляторы мозговой активности, слабительное, а также химиотерапия являются катализатором чрезвычайно быстрой потери массы тела с общим истощением организма.
- Физиологические причины. К физиологическим причинам потери веса можно отнести старение (и соответственно, уменьшение мышечной массы тела), психиатрические нарушения, алкоголизм, потерю зубов (трудности и пережевыванием пищи) и т. д.
Что делать и как остановить?
Если диагностика не выявила серьёзных проблем со здоровьем, то необходимо применить ряд процедур физиологического характера, чтобы нормализовать обмен веществ и систематизировать рацион питания.
- Регулярно занимайтесь средней физической нагрузкой, желательно на открытом воздухе.
- Чаще бывайте в солнечный день на улице, «нагуливайте» аппетит.
- Значительно повышайте калорийность завтрака, обеда и ужина. Питайтесь плотно, включайте в рацион питания разнообразную выпечку, макаронные изделия, рыбные блюда и большое количество растительного масла.
- Пейте отвары, повышающие аппетит.
В том случае, если резкий сброс веса связан со стрессом или же эмоциональный напряжением, стоит:
- Научиться полноценно расслабляться. Посетите курсы медитации и йоги.
- Применяете ароматерапию для нормализации эмоционального фона.
- Пейте отвары, поднимающие настроение и снимающие стресс.
- Запишитесь на релакс-массажи.
Если ваша проблема всё же связана с болезнью, то стоит обязательно посетить врача, особенно в том случае, когда вес стремительно теряется на протяжении более месяца, есть иные недомогания, а общая масса вашего тела меньше средней на 15-20 процентов.
Точно определить медицинскую проблему можно только после диагностики. Кроме визуального осмотра у врача, необходимо будет пройти УЗИ пищевого тракта и щитовидки, флюорографию, гастроскопию, сдать анализы мочи, крови и кала на гормоны, паразитов, лейкоциты и прочие факторы риска. Лишь послед данных мероприятий вам назначат правильное и квалифицированное лечение.
Тошнота и потеря веса
Вы резко теряете вес, и при этом наблюдаются постоянные позывы к рвоте, а тошнота не проходит даже после применения медикаментозных средств? Этому может быть несколько причин, и все они связаны с возможными проявлениями болезней.
Комбинация двух вышеозначенных симптомов характерна для:
- Заболеваний желудочно-кишечного тракта широкого спектра. В данном случае основополагающим фактором становится воспалительный процесс, который блокирует всасывание полезных веществ и нарушает пищеварение. Такие дисперсные явления, как жидкий стул, рвота с тошнотой, провоцируют более активный вывод из организма полезных веществ, что вызывает гипоксию тканей, а также острый недостаток «топлива» для организма.
- Гормональные сбои, в частности гипотиреоз, вызванный недостатком базовых гормонов щитовидной железы. Аутоиммунное заболевание характеризуется постоянной тошнотой, сонливостью, усталостью, а также резким набором или наоборот, уменьшением веса.
- Рак различной этимологии. Одними из базовых симптомов запущенных раковых заболеваний, считается тошнота, потеря веса, кровяные сгустки в кале.
- Беременность с сопутствующим токсикозом. В первом триместре беременности, будущие мамочки часто испытывают приступы тошноты, у них уменьшается вес, пропадает аппетит, наблюдается общая слабость организма. Данный физиологически процесс является следствием токсикоза и должен пройти к 20-22 неделе беременности. Если же тревожные симптомы не пропадают, то необходимо срочно пройти комплексную диагностику состояния своего организма.
- Синдром Аддисона (гипокортицизм). При недостаточности коры надпочечников наряду с иными симптомами, практически всегда значительно уменьшается вес пациента, который испытывает регулярную тошноту и позывы к рвоте.
Потеря веса и температура
Быстрая и резкая потеря веса, а также сопровождающая данный процесс, высокая температура, свидетельствует обычно о наличии в организме таких заболеваний, как язвенный колит, гастроэнтерит или туберкулёз лёгких. Довольно часто, данные симптомы свидетельствуют о крайнем истощении всего организма или хроническом недостатке жидкости, которая питает все системы тела.
Плавная динамическая потеря веса с увеличивающейся амплитудой, а также постоянной субфебрильной температурой, увеличивающейся по вечерам, может свидетельствовать о развитии онкологии и раковых опухолей.
Потеря веса при беременности
Потеря веса при беременности в первый триместр считается нормой в том случае, если она сопровождается токсикозом. В данный период будущая мама испытывает регулярные рвотные позывы, отвращение к некоторым видам пищи, общую слабость. Обычно, токсикоз проходит к 20-22 неделе и с физиологической точки зрения не вредит не малышу, ни представительнице прекрасного пола. Однако если токсикоз значительно затягивается или же вы теряете вес при отсутствии видимой причины на продолжении длительного период времени, а особенно во втором и третьем триместре, то это повод для срочного обращения к врачу, который методом комплексной диагностики поможет определить истинную причину снижения массы тела.
Потеря веса при стрессе
Стрессовые ситуации, депрессии, а также разнообразные неврологии, могут провоцировать как ожирение, так и существенное резкое снижение веса. В отдельных случаях данные состояния провоцируют развитие анорексии, особенно если они вызывается сознательно в попытке уменьшить вес путём провоцирования рвоты после приёмов пищи.
Устранить проблему может исключительно квалифицированная помощь специалистов, которые назначат соответствующее медикаментозное лечение, физиологические процедуры и порекомендуют психологическую помощь.
Внимательно и бережно следите за собственным здоровьем, не допускайте развития болезней и будьте счастливы всегда!
Полезное видео
Источник
Простой герпес 1 и 2 типа: вирус, который невозможно устранить
Простой герпес подразделяют на два вида:
Содержание
Симптомами простого герпеса являются высыпания в виде групп пузырьков, содержащих прозрачную жидкость. Перед появлением высыпаний ощущается зуд, жжение на коже. Может быть озноб, общее недомогание.
Стадии развития 1 типа заболевания
Болезнь имеет 4 этапа:
- Пощипывание. На этой стадии возникает чувство недомогания, кожа, на месте будущего высыпания начинает краснеть, чесаться, пощипывать, покалывать, возникает зуд и жжение. Если в это время воспользоваться препаратами на основе ацикловира, то заболевание может не развиться.
- Стадия воспаления. Сначала появляется маленький пузырек, который увеличивается в размерах. Пузырек болезненный, в нем находится прозрачная жидкость.
- Стадия изъязвления. Из разорвавшегося пузырька вытекает бесцветная жидкость, содержащая множество возбудителей, затем образуется язва. В это время человек выделяет инфекцию и представляет собой опасность для окружающих. Наличие язвочек на лице и их болезненность из всех симптомов больше всего досаждают больным.
- Стадия образования струп. В это время над язвочками образуется корочка. Если она повреждается, появляются боль и кровотечения.
- Ацикловир (Зовиракс и другие производные). Противовирусное средство, которое препятствует распространению вируса в клетках. Используется в виде таблеток, мази и раствора для инъекций. Эффективен для основной части пациентов.
- Валацикловир. Обладает большей эффективностью, чем ацикловир. Уменьшает симптомы заболевания, способность вируса к размножению, предотвращает передачу при контактах другим партнёрам.
- Панавир. Биологически активный растительный полисахарид. Приблизительно за 1-2 дня снимает болевые ощущения, жжение, зуд. Изготавливается как раствор для введения внутривенно, в виде ректальных свечей и геля.
- Протефлазид. Капли.
- Флавозид. Сироп.
Обычно для полного излечения от герпеса достаточно 10 дней. Если этого не произошло, необходимо немедленно обратиться к дерматологу, поскольку «простуда» на губах иногда является предвестником других, более серьезных заболеваний.
Продолжительное течение простого герпеса (более 30 дней) иногда является следствием снижения иммунитета, наличием доброкачественных опухолей, ВИЧ-инфекции, онкологических заболеваний.
При сниженном иммунитете (ВИЧ-инфекция, иммунодепрессия) возможно наличие некротической формы течения, в результате которой на коже образуются рубцы.
Стадии развития вируса 2 типа
Генитальный герпес подразделяют на первичный (первый раз у данного больного) и рецидивирующий (два раза и более). В зависимости от этого симптомы и признаки герпеса 2 типа различаются.
Первичный герпес протекает преимущественно бессимптомно, впоследствии приводя к скрытому вирусоносительству. Это может повлечь развитие рецидивирующего герпеса .
Первичная, бессимптомная форма является наиболее опасной. Не зная о наличии у себя заболевания, человек активно ведет половую жизнь, тем самым распространяя вирус простого герпеса, заражая партнеров. В тоже время именно на стадии первичного развития вирус герпеса особенно заразен.
Обычно первичное заражение герпесом 2 типа проявляется через несколько дней инкубационного периода (от 1 до 10).
Рецидивы могут возникать не только с наружной поверхности половых органов. Болезнь может проявиться внутри уретры, влагалища, на ногах, бедрах. Появление пузырьковой сыпи в прямой кишке также является симптомом герпеса 2 типа. У женщин данный вид простого герпеса часто встречается на ягодицах и появляется при приближении менструации. В остальном его симптомы схожи с симптомами простого герпеса 1 типа.
Влияние на организм
Вирус простого герпеса передается и контактным путем, и посредством бытовых или гигиенических предметов. Возможна передача вируса воздушно-капельным путем. Проникает герпес 1,2 типа посредством слизистых гортани, рта и половых органов. Проникая сквозь тканевые барьеры, вирус герпеса попадает в лимфу и кровь и разносится с их током во внутренние органы.
Далее вирус проникает в нервные окончания и внедряется в ДНК нервных клеток. Теперь удалить вирус из человеческого организма невозможно. Инфекция будет находиться в теле всю жизнь. Чаще всего инфекция 1 и 2 типов проявляется в холодный период года, при развитии простудных заболеваниях, гиповитаминозе.
Осложнения
Как выяснили ученые Колумбийского университета, вирус герпеса может стимулировать развитие в старости болезни Альцгеймера.
Вирус простого герпеса может вызвать инфицирование плода во время внутриутробного развития. При проявлении герпеса 1, 2 типов в шейке матки может возникать бесплодие. Проникнув в нервные структуры малого таза, вирус простого герпеса приводит к стойкому болевому синдрому, невриту, ганглианиту.
Лечение официальной и народной медициной
До настоящего времени не найдено способа гарантированного излечения от простого герпеса. Лечение состоит в использовании препаратов, подавляющих симптомы заболевания.
Эффект дают и народные методы лечения:
Источник: https://theherpes.ru/gerpes/prostoj-1-i-2-tipa.html
Диета для герпеса
Или возможность стимулирования увеличения расходования энергии, особенно при помощи адренергических веществ. Индивидуальный подход в разработке рекомендаций относительно коррекции питания и физической активности вы получаете план питания. Основная причина одна — стресс, который ведёт к перееданию, вызванный разными вещами. Но похудение, если и было, быстро откатывалось назад. Диета для герпеса.
Питание худеть легко с Еленой санжаровской
Конечно их надо сочитать с пп и спортом, который возможен при столь большом весе. Приятные на вкус, полезные, легко растворимые в воде конфеты, кроме остальных преимуществ, не требует специального рецепта и консультации врачей. Трижды в день насыщайте организм витаминами и худейте – схема максимально простая, поэтому понравится каждому! Например, можно сделать из бабушкиного сервиза основу для лампы.
К большому сожалению наука до сих пор не нашла чудо палочки-выручалочки для похудения. На первый взгляд все довольно просто, крути себе обруч и уменьшай объемы талии, избавляйся от живота и боков, однако когда.
Источник: https://theblackalley.xyz/dieta-dlya-gerpesa.html
Диета при герпесе
Диета при герпесе способна предотвратить активизацию вируса, «спящего» в организме человека. Если же при составлении рациона не учитывать особенностей влияния на вирус тех или иных элементов питания, то рецидивов заболевания избежать не удастся.
Что такое герпес?
Герпес – «ползучая» кожная болезнь, имеющая вирусное происхождение. Проблема характеризуется появлением на коже и слизистых оболочках сгруппированных высыпаний мелких пузырьков. Чаще всего вирус герпеса поражает губы, кожу, глаза и наружные половые органы (в последнем случае имеет место генитальный герпес ).
Многие люди считают герпес крайне неприятным, но, в сущности, неопасным заболеванием. На самом деле данная проблема может перейти в опасную форму – вирус способен поразить центральную нервную систему и стать причиной развития энцефалита и менингита.
Активизации вируса герпеса способствует снижение сопротивляемости организма (например, на фоне переохлаждения или перегревания). Вирус передается воздушно-капельным или контактным путем, а также через предметы обихода. Он проникает через слизистую рта, верхних дыхательных путей или половых органов, встраивается в нервные клетки и переходит в состояние покоя, пока какой-либо фактор не даст ему стимул к «активным действиям».
Рацион диеты при герпесе
Питание при герпесе, безусловно, не убивает вирус (его вообще нельзя изгнать из организма), а вот заставить его как можно дольше «спать» может.
Ученые обнаружили, что вирус герпеса чувствителен к одной из аминокислот – аргинину. Если аминокислота присутствует в организме в больших количествах, то вспышки герпеса не избежать. Сдерживает «цветение» другая аминокислота – лизин. Ежедневно получая 3000 мг лизина, можно не бояться активизации вируса.
Диета при генитальном герпесе, равно как и при любом другом виде заболевания, должна содержать продукты, бедные аргинином и богатые лизином.
Итак, желая избежать появления пузырьковой сыпи, в рацион стоит вводить продукты из предложенного списка:
- Куриное мясо (до 150 г в сутки)
- Камбала (до 200 г в сутки)
- Креветки (до 200 г в сутки)
- Натуральный йогурт или другие кисломолочные напитки (1 л в день)
- Обезжиренное молоко (1 л в день)
- Шоколад
- Орехи
- Желатин
- Семена подсолнуха
Чтобы поднять иммунитет диета при герпесе должна быть обогащена овощами и фруктами (приоритет за теми видами, которые преисполнены фитонцидами, то есть за луком, чесноком, лимонами и пр.).
Чтобы предотвратить вспышку заболевания из рациона стоит исключить:
Богаты аргинином бобовые и зерновые культуры, однако их исключать из рациона не стоит – нужно лишь существенно ограничить их потребление в период активизации вируса.
Диета при герпесе не относится к обязательным понятиям, однако придерживаясь разумных ограничений, вы существенно снизите риск активизации вируса. Будьте здоровы!
Источник: https://slimdown.ru/1113-dieta-pri-gerpese.html
Закон парето в похудении
ЗАКОН ПАРЕТО В ПОХУДЕНИИ
105 лет тому назад, в 1897 году, итальянский ученый Вильфредо Парето заметил, что в области экономики и социологии всего 20 процентов причин порождает целых 80 процентов результатов: 80 процентов всех доходов приходится на 20 процентов населения; 20 процентов клиентов дают предприятию 80 процентов реальных доходов;
80 процентов рабочего времени финансистов тратится на взыскание 20 процентов клиентской задолженности. И так во всем: мы убиваем 80 процентов своего времени и сил на пустые хлопоты, в то время как лишь 20 процентов расходуем эффективно, на действительно успешные дела. Примеры из разных сфер жизни можно множить и множить. С течением времени эти наблюдения подтвердились настолько надежно, что были возведены в ранг Закона, носящего имя своего создателя.
Таким образом, решивши 20 процентов проблем, лежащих на пути к достижению какой-либо цели, можно приблизиться к этой цели на 80 процентов. Стоп, а если эта цель – ПОХУДЕТЬ? Почему бы не приложить всеобщий Закон Парето к выявлению тех самых 20 процентов ключевых проблем, решение которых повлечет за собой устранение всех остальных препятствий к избавлению от полноты? Пожалуй, такой подход тянет на научную сенсацию хотя бы в масштабах нашего сайта.
Итак, мы приступаем. Берем конкретный пример: человек тщетно пытается похудеть, потому что все время хочет есть. Составляем максимально полный список причин столь неприятного положения, а затем располагаем их в порядке убывания важности.
Я ПОСТОЯННО ГОЛОДЕН, ПОТОМУ ЧТО:
1. Я недостаточно съедаю в основные приемы пищи (на завтрак, обед и ужин)
2. Мое питание не сбалансировано
3. Мне приходится слишком часто есть вне дома, а при этом трудно себя контролировать
4. Я кусочничаю между основными приемами пищи
5. Я трачу большое количество энергии
6. Я испытываю стресс, тревогу
7. Я ем со скуки
Анализ показывает, что некоторые из перечисленных причин неразрывно связаны между собой. Так, если я недостаточно съедаю в основные приемы пищи, то вполне естественно, что я успеваю слишком быстро проголодаться и, естественно, кусочничаю. Далее выявляется, что, если решить первые две проблемы, то автоматически решатся и почти все остальные. Особо важное значение имеет решение проблемы номер 2: если сбалансировать питание по объему, структуре (белки, жиры, углеводы, витамины и прочее) и распределению во времени дня, то расход энергии будет равномерно покрываться и отпадет необходимость перехватывать куски и возрастет самоконтроль даже в «общепитовской» обстановке. Нормальное питание внесет также свой вклад в борьбу со стрессом и тревожностью.
Надеюсь, процедура ясна и можно делать следующий шаг. Применим Закон Парето к психологии похудения, отвечая на вопрос: «ПОЧЕМУ Я НЕДОСТАТОЧНО МОТИВИРОВАН(А), ЧТОБЫ РАЗ И НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА?» Пишем полный список причин, не заботясь об их иерархии.
ПОТОМУ ЧТО:
4. Я слишком занят(а) семьей.
5. Я слишком занят(а) работой.
6. У меня мало времени.
7. У меня мало денег на подходящие продукты.
8. У меня нет денег на спортивные занятия.
11. Когда я худею, я плохо выгляжу.
12. У меня такая наследственность, с этим ничего не поделаешь.
13. У меня замедленный обмен веществ.
14. Я все время в стрессе.
16. Я уже не в том возрасте, чтобы худеть.
17. Я еще не в том возрасте, чтобы худеть, у меня впереди куча времени, еще успею похудеть.
18. У меня сейчас совсем другие проблемы в жизни.
20. Я принимаю лекарства, от которых полнеют.
22. Характер моей работы не требует фигуры фотомодели.
23. У меня сидячая работа.
24. Я много раз пытался (пыталась) похудеть, и у меня ничего не получилось.
25. У меня слабая сила воли.
26. Я не могу отказаться от вкусного.
27. Я не верю в себя.
28. Еда меня успокаивает.
29. Похудение не решит моих проблем.
30. Я никому не нужен (не нужна), у меня нет, ради кого худеть.
Можете вычеркнуть не относящиеся к Вам причины или добавить свои собственные. А теперь осмыслите получившийся список, как мы уже один раз сделали: сначала самые важные причины, затем – менее важные. Потом разбейте их на группы. Я, пожалуй, подам Вам некоторые идеи по классификации причин:
I. «ОБЪЕКТИВНЫЕ ПРИЧИНЫ» НЕ ХУДЕТЬ. Я НЕ ХУДЕЮ, ПОТОМУ ЧТО:
19. Я все время решаю чужие проблемы, у меня нет времени на решение собственных проблем.
9. У меня нет денег на возможную смену гардероба.
10. Я плохо себя чувствую, у меня и так мало сил.
II. МЕНЯ УСТРАИВАЕТ МОЯ ПОЛНОТА, ПОТОМУ ЧТО:
1. Я и так отлично себя чувствую.
2. Я себе нравлюсь и такой (таким).
3. Я и так нравлюсь представителям противоположного пола.
15. Я ведь уже замужем (женат).
21. Я стараюсь избежать внимания лиц противоположного пола, уклониться от секса.
Еще пара групп. Причины 1, 2, 3, 11, 15 – «МНЕ И ТАК ХОРОШО, Я НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ». Причины 22, 21, 30 – «Я СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ НЕ НРАВЛЮСЬ, НО У МЕНЯ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ХУДЕТЬ». И так далее. У каждого свой список и свои группы причин. Нетрудно заметить, что одни и те же причины могут входить в разные группы, то есть группы пересекаются.
ВЫДЕЛЯЕМ ГЛАВНЫЕ ГРУППЫ ПРИЧИН, УСТРАНЕНИЕ КОТОРЫХ СВЕДЕТ НА НЕТ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ МНОГОЧИСЛЕННЫЕ ВТОРИЧНЫЕ ПРИЧИНЫ. И ПРЕДАННО, САМОЗАБВЕННО, С ПОЛНОЙ ОТДАЧЕЙ РАБОТАЕМ НАД ГЛАВНЫМИ – ПЕРВИЧНЫМИ! – ПРИЧИНАМИ.
Закон Парето за 105 лет никем не был опровергнут. Не подведет он и Вас.
Источник: https://herpes.ru/hudo/psy/paretto.htm
Заговор от болячек на губах (герпеса ). Положите рядом с вашей расческой ножницы и наговаривайте так: Стригун- лишай, жить не мешай.
Энергия астрального тела. Заговоры и присушки.
Заговор от непонятной боли и ломоты во всем теле. В чашку налейте воды, бросьте туда щепотку соли, а также опустите три уголька и серебряную ложку. Заговор от герпеса. Заговорить нужно так
Они же рекоша: «Дщери есмя царя Ирода». – «Где идете?» – «Идем в мир костей человеческих ломити и тела их томити». И они им дали по тысящи ран железны дубцы да ввергли их во огненное море.
Заговор от герпеса
95 населения Земли являются носителями вируса 1-го типа ВПГ (вируса простого герпеса ) — это известные всем проявления герпеса на губах, лице, и
Наружные проявления герпеса возникают в любом месте на теле. но наиболее известна лихорадка (простуда) на губах, о которой мы сейчас поговорим, поскольку она относится к числу косметических дефектов лица.
7777 лучших заговоров от лучших целителей
наталья, а на