Витилиго у ребенка психосоматика
Психосоматика способна спровоцировать абсолютно любые внешние проявления стрессов и других отрицательных эмоций. Витилиго – заболевание, причину возникновения которого врачи и ученые до сих пор не выяснили. На первую ступень чаще всего выдвигают психосоматику именно из-за того, что появляется проблема постепенно и ей предшествуют эмоциональные сбои.
Как психологические проблемы могут вызвать витилиго?
Что такое витилиго?
Витилиго – кожное заболевание, выражающееся появлением пигментных пятен на теле белого цвета (или на несколько тонов светлее, чем натуральный оттенок кожи человека). Помимо изменения цвета других симптомов болезни – зуд, сыпь, гипертермия – нет. Этот недуг не передается, заболеть даже при всех мыслимых и немыслимых контактах с «пораженным» человеком нельзя. Пигментные пятна появляются вследствие нехватки меланина, который и отвечает за цвет кожи.
По одной из теорий причина данного заболевания кроется в аутоиммунных процессах. В организме происходит сбой, иммунная система реагирует на собственные клетки кожи, как на патоген и начинает устранять меланоциты. Происходит это у кого-то постепенно, а иногда и спонтанно с резким проявлением. Механизм процесса и его особенности до сих пор не установлены. Поэтому ученые активно развивают и другие гипотезы. Наиболее популярна психосоматика витилиго – все проблемы от нервной системы. Эта гипотеза также не подтверждена научно, но имеет множество примеров из реальной жизни, свидетельствующих в ее пользу.
Психосоматические факторы развития витилиго
Психолог Луиза Хей говорит, что многие болезни человек провоцирует у себя самостоятельно, и даже не замечает этого. Причиной тому становятся негативные эмоции и чувства. Кожа – самый большой орган человеческого организма. Через нее мы контактируем с окружающим миром, а также показываем себя (ведь изначально судят по внешности). Именно поэтому психосоматические причины способны легко вызвать витилиго.
Хоть и говорят, что виной всему постоянный стресс, но это только один из возможных факторов, влияющих на появление пигментных пятен. На деле же есть с десяток психоэмоциональных проблем, которые способны привести к обесцвечиванию одного или нескольких участков кожи.
Желание стать чище
Желание смыть с себя грязь естественно, но не всегда речь идет о загрязнении кожи в прямом смысле. Есть еще внутреннее чувство, что ты стоишь весь грязный, «как будто оплёванный» даже есть такое выражение. Появляется такое ощущение вследствие нескольких причин:
- Обман от близкого человека, который касался тела.
- Изнасилование.
- Физическое унижение (издевательства).
Даже такая причина как измена может стать фактором появления витилиго. Когда женщина узнает об измене мужа (или обратная ситуация), которого она сильно любит, то появляется ощущение грязи на себе. Так чувствуется предательство.
Чтобы избавиться от печали и чувства грязи на душе, организм подает сигналы к очищению. И кожа начинает светлеть, но не равномерно, а пятнами. Их размеры часто пропорциональны величине испытываемого горя.
Желание выделиться
Часто такое желание появляется у первенцев. Когда в семье с маленьким ребенком, появляется второй малыш, то все внимание достается ему (даже если родители очень стараются не обделять первого ребенка). И тогда старший братик или сестра начинают замыкаться в себе. Чтобы помочь ребенку привлечь внимание родителей к себе, организм «производит» белые пятна.
В случае с детьми такое часто проявляется и другими болезнями. Ведь дети очень быстро замечают, что, когда они болеют, внимание родных усиливается. Витилиго – не опасная, но все же болезнь, и родители с ее появлением действительно забеспокоятся о первенце.
Чувство ненужности
Ощущение отчужденности, того, что ты лишний и никому не нужный в этом мире, развивает не только комплексы. Когда человек длительное время пребывает в себе и размышляет о своем существовании, его бессмысленности, то иммунитет ослабевает, а организм становится более восприимчив к любым болезням. Он даже может спровоцировать одну из них. Витилиго привлекает внимание, так как человек с необычным цветом кожи становится заметен всем и каждому.
View this post on Instagram
Сегодня в рамках #теорияпсихосоматики20 расскажем вам про витилиго. Специальная биологическая программа нижнего слоя эпидермиса. ???????????? ????Биологический конфликт: интенсивный/жестокий конфликт разделения. Расставание, которое воспринимается как очень болезненное, несправедливое или некрасивое. Конфликт потери кого-то близкого и родного, сопровождающийся неопрятной окружающей средой («пятна»). Желание «отбелиться», очистится, освободится от чего-то, «отмыться». ????Ткань: эпидермис, нижний слой ( прим. переводчика: вероятно имеется в виду базальный слой эпидермиса) – эктодерма/чувствительная зона коры головного мозга. ????Активная фаза: клеточный распад в нижнем слое эпидермиса. Этот слой содержит коричневый пигмент меланин. Появляются белые пятна, из-за недостаточно количества меланина. ????Биологический смысл: усиление чувствительности за счёт удавления нижнего слоя эпидермиса, чтобы лучше чувствовать контакт к человеку, которого не хватает. ????Фаза исцеления: восстановление банального слоя, уменьшение пятен. ????Примечание: необходимо учитывать доминирующую руку и сторону (мать/ребёнок или партнёр). ????А теперь примеры: у женщины по всему телу белые пигментные пятна, почти везде отсутствует меланин. История конфликта: пациентка замужем за мужчиной с наркотической зависимостью. Несмотря на многочисленные попытки, он не может решить эту проблему. После долгого ожидания пациентка принимает решение расстаться с мужем, чтобы не страдали дети. На неё нахлынуло чувство бессилия и несправедливости того, что ей приходиться совершать такой шаг. Женщина обратилась к врачу по поводу белых пятен на внутренних поверхностях рук и ног. Предистория: год назад она влюбилась в мужчину, который живёт в другом городе. В какой-то момент отношения заканчиваются, потому что мужчина не считает нужным приезжать к женщине, всегда ей приходиться ездить к нему. Интенсивный конфликт расставания, воспринимаемый как несправедливый. Так как они, несмотря на это, все ещё поддерживают связь через смс, то конфликт все время остаётся активным. Часто мы встречаемся с такими случаями в семьях: Листайте карусель????????????????????????
A post shared by PSY2.0 Novosibirsk (@psy2.0_nsk) on Oct 8, 2019 at 10:18pm PDT
Это помогает почувствовать себя значимым, ведь на тебя обращают внимание даже незнакомые люди. Непринятие себя, неосознание свой значимости – серьезная проблема, с которой нужно срочно справляться. Если витилиго проявилось именно из-за этого, то лечение нужно начинать незамедлительно. Иначе не далеко до глубокой депрессии и мыслей о суициде.
Выделение из группы людей
У людей с большим эго всегда есть желание выделиться из толпы. Если на деле преимуществ у человека нет – талант петь, рисовать, знание многих языков, умение программировать и т.д., то организм помогает своему хозяину. Белые пятна точно привлекут внимание, да и делать для этого ничего не нужно. Проявляется витилиго по этой причине лишь у немногих людей, кто регулярно и сильно зациклен на себе.
Очищение от вины
Вина – серьезное чувство, которое многих «съедает» изнутри. В зависимости от тяжести проступка человек ощущает себя слегка или очень виноватым. В последнем случае это может привести к появлению пигментных пятен. Белая кожа – попытки мозга обелить человека. Ведь белый цвет для большинства – символ чистоты, невинности и невиновности.
Такое желание очиститься не редко появляется и у тех, кто на деле не совершил серьезного проступка. Часто витилиго от вины появляется у очень совестливых добрых людей. Они могут неделю убиваться из-за того, что не подали мелочь бездомному. Для таких людей не существенно, виноваты они взаправду или это выдуманное чувство. Белые пятна могут появиться в любом из вариантов, ведь здесь важна сила мысли.
«Лучик света»
Эта теория работает достаточно легко и логично, и имеет подтверждения на практике. Женщина самостоятельно воспитывает ребенка. У нее нет близких, она их потеряла или они просто не хотят поддерживать с ней связь. Ее единственная радость – ребенок, она ради него живет и дышит. Мама неустанно повторяет малышу, что он ее «лучик света» в этом мире.
Ребенок постоянно обеспокоен тем, что не может помочь маме. Он стремится что-то для нее сделать, чтобы ей было легче. И единственный вариант – «светить» еще ярче, чтобы мама радовалась. И тогда на теле появляются белые пятна, которые и делают малыша ярче.
Стресс
Про негативное влияние стресса на организм человека пишут многие психологи, и этот факт подтвержден рядом исследований. В вопросе с витилиго стресс действительно играет свою роль, хотя и не главную. Проблемы на работе и в семье, которые не стихают и не исчезают длительное время, рано или поздно приводят к усталости. Вначале это гнев, ярость, скандалы, которые сопровождаются подъемами давление, покраснением кожи, скачками настроения. Но потом злиться надоедает и приходит чувство пустоты. Вот именно на этом этапе уже могут начать появляться пигментные пятна.
View this post on Instagram
Приветствую вас, друзья! Сегодня статья от Василия Алешина @vasiliy_aleshin про псевдо материнскую любовь и её последствия. История, к сожалению, очень распространённая. Истинная любовь – большая редкость, она предполагает высокий уровень осознанности и зрелости. А вот псевдолюбовь с манипуляциями, кривыми стратегиями поведения и вторичными выгодами встречается гораздо чаще… ???????????? С Мамой прожила до 24 лет и никак не могла от нее вырваться, от её навязчивых любвеобильных щупалец, все время мной манипулировала. Как только хотела съехать у нее давление скакать начинало, врачей домой вызывали. У меня на этой почве в начале аппетит пропал, потом желудок заболел. Есть совсем не хотелось. Тогда я очень сильно худела. Думала у меня анорексия. ???? Эта девушка обратилась ко мне со следующим запросом: 3 года назад встретила молодого человека и переехала к нему, а точнее сбежала от матери. «Какое-то время все было хорошо. А потом я узнала что в положении. Я ему тогда даже не сказала, думала, что если он узнает о моей беременности, то просто бросит меня. Сделала аборт. С тех пор все время нахожусь в перманентной тревоге. Я все время чувствую себя виноватой. Не могу ничего настойчиво попросить и отказать тоже не получается. Сейчас особенно, выгляжу плохо, да еще и это (на кистях рук витилиго) 3 месяца назад началось, мне кажется пятна растут не останавливаясь. Вижу, что ко мне он ничего не испытывает. Но не могу сказать ему, что между нами всё кончено. Как только думаю об этом сразу тревога усиливается.» ???? По этой тревоге мы выходим на чувство одиночества, которое так сильно избегалось и уже по нему двигаемся вниз. Папу хороним, чувствую себя виноватой и брошенной, не нужной что-ли. Плачет. Предлагаю двигаться ниже. Соглашаясь, она проваливается в раннее детское воспоминание: Мама говорит, что уйдет от меня если буду себя плохо вести. А я просто хочу пойти взять с собой свою любимую игрушку. Мама демонстративно уходит, говоря «ну, и оставайся тут одна никому не нужная». С тех пор решила считать себя плохой, виноватой и всегда бояться остаться ненужной. Работаем с этим чувством. Результатом нового выбора стала уже другая реакция.⤵️⤵️⤵️
A post shared by ПСИХОСОМАТИКА ☀️ ПСИХОЛОГИЯ (@ppi_blog) on Jan 2, 2019 at 4:56am PST
Человек пытается уйти от проблем, закрыться в себе. Или же пытается привлечь близкого, расположить к разговору, сконцентрировать внимание на себе. Белые пятнышки на теле – один из способов добиться желаемого.
Как избавиться от витилиго
Витилиго легко диагностировать, но трудно излечить. Пока не понятна природа данного явления, то упор нужно делать на все и сразу. При психосоматике это касается эмоциональной разгрузки, проработка своих проблем и недостатков просто обязательна. Второе направление терапии – внешние изменения. Для этого могут использоваться как мази, так и операции.
Психологическая помощь
Работа с психологом при психосоматике витилиго просто необходима. Самостоятельно установить проблему и разрешить ее способны далеко не все люди. Да и со специалистом этот процесс будет проходить в несколько раз быстрее. Какие этапы включает в себя психологическая помощь:
- Осознание своих комплексов и проблем.
- Принятие себя таким, какой есть.
- Разбор своих внутренних эмоций, особенно негативных.
- Избавление от стресса, нахождение путей медитации, успокоения.
- Полное избавление от проблемы – научиться не зацикливаться, проще относиться к любым жизненным ситуациям.
Так как психосоматических причин развития витилиго множество, то только квалифицированный психолог сможет найти индивидуальный метод.
Разобрать подход к лечению витилиго путем психологической реабилитации проще на примере. Человек не может найти общего языка с людьми, его попросту не замечают и даже не пытаются наладить отношения. Вначале себе нужно задать вопрос «Я чем-то обижаю людей, им со мной не приятно общаться или даже находиться рядом?». Если ответ положительный, то нужно устранить это – перестать хамить, начать внимательно относиться к людям, ухаживать за собой (банально приятно пахнуть и ходить в чистом).
Если после этих изменений люди не перестали относиться лучше (что маловероятно), то далее нужно научиться принимать себя. Вполне реально, что все вы делаете правильно, просто у вас не тот круг общения. Тогда стоит найти единомышленников, и проблемы с непониманием решатся. Этот вариант звучит банально и просто, но на деле выполнить все это не легко. И именно помощь психолога, который будет руководить процессом здесь уместна и важна.
View this post on Instagram
НАРУШЕНИЕ ПИГМЕНТАЦИИ (пигментные пятна) ВИТИЛИГО (болезнь белых пятен) Сейчас будет удар по косметологии. Для меня это тоже было удивлением и открытием. Поясню. С витилиго я не работала – пока не обращался никто. Но пигментные пятна – это же вообще не болезнь, а так некоторые неудобства и косметологическая проблема. Раньше же как – обращаются к специалисту по психосоматике, только если заболел реальной болезнью. Пигментные пятна – это большое количество процедур, направленное на осветление этих самых пятен, а также специальные крема, запрет на загар, солнцезащитные крема с высоким фактором SPF. У меня есть подружка, дружим мы давно. Она лечится только у меня, про врачей давно забыла. И вот идём мы с ней, гуляем утром вдоль моря при первых лучах солнца, а она говорит – крем забыла нанести на лицо с высоким SPF!! А у подруги давно пигментные пятна. И тут, вдруг, я понимаю, что и с этим можно поработать, читала недавно в НГМ. И таки да, мы сразу нашли конфликт, который запустил это заболевание. И это был конфликт разделения. Тогда, она приняла решение развестись с мужем. Была проведена терапия. Жду результат. Я вспомнила ее хождения по косметологам и врачам. Чего только не говорили – надо делать чистку печени, это у вас, потому что вы пользовались противозачаточными средствами. Причина появления витилиго или пигментных пятен – интенсивный или грубый конфликт разделения. Несправедливое разделение. Вот ещё один пример из источников по НГМ: Замужняя женщина обращается по поводу нескольких белых пятен на внутренних сторонах рук и ног. На вопрос терапевта, испытывала ли она конфликт разделения со своим мужем, пациентка отвечает категорически – нет. Затем пациентку озаряет: год назад она влюбляется в человека из другого города. Но эти отношения не получают своего развития, потому что ее партнёр никогда не приезжает к ней, а постоянно требует, чтобы женщина приезжала к нему, в его город. Интенсивный несправедливо воспринимаемый конфликт разделения. Поскольку они до сих пор общаются через смс, конфликт разделения остаётся активным. Будьте здоровы!! #психосоматика #психосоматикаболезней #детская_психосоматика #пигментация #витилиго #PSY20
A post shared by Ольга Дивеева (@olga_div29) on Aug 30, 2018 at 10:30pm PDT
Внешняя коррекция и терапия
Применять какие-либо лекарственные средства или проводить процедуры можно строго по назначению врача. При витилиго положительный эффект дают:
- Прием витамина А и витаминов группы В.
- Применение глюкокортикостероидов.
- Употребление сульфата меди.
- Использование средств, защищающих кожу от ультрафиолета (работает лишь на начальных стадиях).
- Гелий-неоновый лазер.
- ПУВА-терапия – облучение ультрафиолетом.
- Электрофорез.
- Фитотерапия.
Побочные симптомы, передозировку, а также индивидуальную чувствительность никто не отменял. Поэтому нужно обязательно пройти обследование, проконсультироваться с врачом и после начинать терапию. Одновременно стараться избавиться от комплексов и принять себя и мир, не зацикливаться на плохом.
Реально ли избавиться от витилиго, прогноз
Витилиго – болезнь без физических последствий, но неприятный внешний эффект очень бьет по самооценке. Избавиться от пигментации способны далеко не все люди. Если пятна ярко выражены, крупных размеров и даже начинают срастаться между собой, то полностью восстановиться тяжело. Только 20% людей, страдающих данной патологией, могут вернуть коже прежний вид или сделать пятна не столь заметными. Для остальных прогноз не столь утешительный. Хотя есть и хорошая новость – у 7% людей пигментация проходит также спонтанно, как и появилась. Именно это и подтверждает теорию о психосоматической природе недуга.
Источник
Витилиго – нарушение пигментации кожи, связанное с исчезновением меланина и появлением белых пятен на отдельных ее участках. Этой патологией также могут поражаться волосы, сетчатка глаза.
Медицина выделяет следующие причины возникновения недуга: наследственность, лекарственные средства, токсины, вредное производство (производство фенола и др.), ослабленный иммунитет, дефицит меди и цинка в организме, инфекционные заболевания, нарушение гормонального баланса, аутоиммунные процессы (иммунная система уничтожает собственные меланоциты), воспаления кожи, некротические процессы на коже, физические травмы, нейро-психологические процессы (кожа содержит наибольшее количество нервных окончаний, т.е. тесно связана с нервной системой человека) и др.
Первый симптом витилиго – единичное пятно, которое может обесцвечиваться постепенно или в течение нескольких часов.
Далее появляются: гиперпигментация (более темный цвет по сравнению с кожей) вокруг пятна, рост и слияние пятен, локализация (поражение одного участка кожи), кроме ладоней и подошв, стоп (так как кожа в этих местах не содержит меланина), симметричное поражение кожи, обесцвечивание волос на пораженном участке кожи, сетчатое витилиго (точечное обесцвечивание кожи).
Следует отметить, что кроме появления белых пятен, эта патология не связана ни с болью, ни с зудом кожи. Только психологически напрягающие белые пятна на коже.
Выявлено, что витилиго чаще поражает детей.
Психосоматика витилиго
Луиза Хей называет кожу органом чувств, а также тем, что защищает индивидуальность человека.
Кожа и в самом деле очень чувствительна, так как на ее поверхность выходит огромное количество вегетативных нервных волокон.
Известно, что вегетативная нервная система человека, которая управляет всеми физиологическим процессами в организме, не контролируется сознанием. Но, будучи частью всей нервной системы, она подпадает под влияние мыслей и чувств человека (включая и тех, которые подавляются и вытесняются в подсознание).
Согласно аутоиммунной теории витилиго, когда эмоциональные напряжения приводят организм человека к состоянию стресса, иммунная система, призванная защищать, понимает этот сигнал стресса по-своему и начинает слишком усердно выполнять свои обязанности, уничтожая свои клетки. Учитывая то, что именно в коже содержится огромное количество нервов, то первый удар получает она.
С другой стороны, кожа, как граница нашего тела, взаимодействует с окружающей нас средой. Это делает кожу своеобразным органом контактирования с окружающим миром, «органом общения» с миром.
Но что-то начинает мешать нормальному контакту человека с окружающим миром. Как правило, это – негативные переживания, мысли, эмоции.
Как пишет Луиза Хей, в основе болезней кожи лежат такие негативные эмоции, как страх, беспокойство, тревога, старое забытое отвращение, переживание угрозы в свой адрес.
Известно, что место расположения белых пятен показывает конкретную эмоциональную сферу, в связи с которой человек переживает напряжение.
Еще одной подсказкой является то, что кожа отражает способность человека знать себе цену на фоне окружающего мира, отражает мнение человека о самом себе.
Психологические причины возникновения витилиго
Доктор В. Синельников пишет, что витилиго появляется как следствие полной отчужденности от мира, самоизоляции, когда человек не чувствует себя полноправным членом общества.
В. Жикаренцев считает, что к недугу приводит ощущение человека, что он не связан ни с чем, ощущение, что он находится вне вещей, не входит ни в одну из групп (имеется в виду социальные группы).
Психолог Е. Гуськова утверждает, что в основе витилиго – страдание человека от того, что он «не слишком чист», желание «отмыться». Больной знает, что его совесть не чиста, или он себя в чем-то винит (даже не будучи виноватым).
По мнению этого автора, ребенок также может выбрать бессознательно такой способ выделиться, привлечь внимание родителей, если чувствует их недостаток внимания.
Психолог приводит пример, когда пятна на коже ребенка становятся как бы символом света на фоне темноты, если родители так называют своего ребенка («ты — мой свет в этой нелегкой жизни»).
Чураев М.Ю. утверждает, что причины витилиго следует искать в детстве больного, а именно, в том, как родители вели себя по отношению к нему. В связи с этим он выделяет две основные психосоматические причины недуга: гиперопека как формирование слабой неприспособленной личности и перфекционизм, когда родители слишком много требуют от ребенка.
Психологической причиной витилиго как аутоиммунной патологии (как и всех других аутоиммунных заболеваний) Чураев видит эгоизм, переходящий в эгоцентризм.
Среди других метафизических причин витилиго психологи выделяют такую, как страх быть отвергнутым. Отметим, что этот страх появляется тогда, когда сам человек отвергает ценность себя.
Зная, что проблемы с кожей – это сигнал о дисгармонии в отношениях человека с окружающим миром, большинство психологов настаивает на том, что причины этой дисгармонии нужно искать в раннем детстве.
Так, на возникновение витилиго в будущем может оказать недостаточное или избыточное удовлетворение психоэмоциональных потребностей ребенка (например, не берут на руки вообще, или, наоборот, не спускают с рук).
Далеко идущие последствия в виде болезни может иметь и вторжение в мир ребенка (например, авторитарные родители: «пойдешь на каратэ», «должен слушаться родителей» и т.д.) или игнорирование интересов ребенка («не бегай», «не шуми» и т.п.).
Такие запреты лишают ребенка естественным образом освобождаться от избытка энергии. В дальнейшей жизни человек, сталкиваясь с невозможностью удовлетворить свои потребности, начинает подавлять свои эмоции, тем самым, накапливая напряжение. Подавленные эмоции провоцируют рост антител, которые потом выходят наружу как кожные недуги.
Таким образом, человек молчит, а его кожа «кричит» о внутренней проблеме.
Как правило, больной витилиго переживает стресс от чувства ненужности и невостребованности. Он хочет заявить о себе, своих потребностях, обратить на себя внимание (как выделяются белые пятна).
Такой человек чувствует себя изгоем (живет с ощущением «не такой, как все»). Его отличает также чувство отчужденности и отрешенности, у него пропадает интерес к окружающему миру.
Пути исцеления
Медицина утверждает, что для излечения от витилиго необходим комплексный подход, а не один лекарственный препарат. Но даже при комплексном лечении, включающем и местные, системные, витаминные препараты, и физиотерапевтические процедуры, излечение происходит только у 20 % больных.
При этом интересно то, что еще у 7 % больных недуг проходит спонтанно, сам собой.
Думается, что последний факт еще раз подтверждает наличие в основе данного недуга психологических причин.
А, раз так, то имеет смысл найти в самом себе эти причины (они были нами перечислены выше) и встать на путь исцеления.
Итак, если какая-то из вышерассмотренных психологических причин вас «зацепила» (то есть, вы почувствовали, что она резонирует с вашим внутренним состоянием), то начало исцелению уже есть.
Дальше работаем с этой причиной: вспоминаем, при каких обстоятельствах она появилась в вашей жизни, что ей предшествовало.
Да, это могут быть не самые приятные ситуации или события в вашей жизни, но наша задача – понять, что все события в нашей жизни происходят для нашего же развития, духовного и нравственного роста души.
Итак, размышляем: для развития каких качеств произошло такое-то событие или вы оказались в такой-то ситуации. Подсказка: человек, в основном, рождается, чтобы развить в себе такие качества, как Любовь (к Творцу, к Жизни, к Миру, к себе, к близким и всему человечеству, к живому), прощение, принятие, терпение, доброта, дружелюбие, взаимопомощь, смирение, искренность и другие нравственные качества.
Но часто люди, находясь в какой-то ситуации, делают выбор не в пользу развития: вместо принятия человека, начинают его ругать и переделывать, вместо принятия события, начинают сопротивляться ему, вводя себя в стресс.
Вот вы все осознали, поняли, для чего Жизнь вас поставила в ту или иную ситуацию. Далее просим мысленно прощения (а можно и вслух) у Жизни и у себя (или у человека, с которым связана ситуация) за то, что поддались негативным чувствам. Искренне, от всего сердца.
Если все проделаете как надо, то почувствуете покой и легкость в душе. Страх и другие негативные эмоции уйдут, а на их место придут доверие к Жизни и к себе, вера в себя.
Осталось только отметить, что для повышения эффективности работы над собой можно подобрать себе помощников: гармонизирующие аффирмации («я нахожусь в безопасности», «меня любят мои родители», «я доверяю Жизни», «я верю в себя», «я – уникальная личность» и т.п.), расслабляющая музыка, природа, творчество и т.д.
Желаю вам принятия и веру в себя. Вы, действительно, — уникальная и самоценная личность.
Лада
Источник
