Выровнять тон кожи после акне в домашних условиях
Женщины хотят выглядеть красиво, но при достижении своей цели забывают о главном – здоровье кожи лица. Благодаря выбору средств и процедур выровнять тон уже не является невозможной задачей. И не обязательно посещать косметический салон. Наша статья о том, как выровнять кожу лица в домашних условиях.
Тональный крем не может замаскировать недостатки, причиной которым неправильное питание, агрессивное воздействие окружающей среды и неверно подобранный уход. К тому же, толстый слой макияжа сегодня считается плохим тоном, естественность – залог красоты и привлекательности. По этой причине девушки все реже пользуются тональными средствами, пудрой и ярким макияжем.
Выглядеть красиво без декоративной косметики или с ее минимальным использованием можно, если иметь ровную кожу без недостатков, бросающихся в глаза.
Причины появления неровностей на лице
Главной причиной неровности рельефа являются расширенные поры. Дефект вызывается неправильным функционированием сальных желез или может быть унаследованным от родителей. С подобной ситуацией сталкиваются люди с жирным типом кожи.
Ухудшить рельеф лица может обильное потоотделение, когда поры расширяются, и в них попадает грязь или декоративная косметика. Появляются угри – главный враг, оставляющий неприятные следы. При регулярных занятиях спортом и фитнесом поры страдают сильнее, поэтому спортсмены пытаются выровнять кожу в домашних условиях и вернуть ей здоровый внешний вид.
Причиной нарушения рельефа становится и воспалительный процесс (акне), который может возникнуть неожиданно. По выздоровлению почти всегда гладкость кожи восстанавливается. В тяжелых случаях воспаления оставляют рубцы и шрамы.
По этой причине косметологи запрещают «выдавливать» прыщи – после таких агрессивных вмешательств остаются следы, которые трудно впоследствии выровнять. Еще больше ухудшить ситуацию может попадание в ранку грязи.
Причины изменения тона лица
Цвет лица меняется по ряду причин: при нарушении привычного режима дня, стрессе, неправильном питании, недосыпе, злоупотреблении вредными привычками или использовании некачественной косметики.
В перечисленных случаях организм чувствует себя некомфортно, страдает от недостатка отдыха и необходимых веществ, что отражается на тоне лица. Нужно оперативно понять причину нарушений и заняться их исправлением.
Салонные методы выравнивания рельефа лица
Салоны красоты и косметологи предлагают ассортимент услуг, выравнивающих тон лица. К ним можно обратиться, если проблема заключается в глубоких рубцах или шрамах, которые трудно убрать в домашних условиях.
Плюсом салонных процедур для лица является профессиональный подход. Косметологи оценят состояние кожи, подберут необходимый уход и комплекс процедур:
- Криомассаж. Полезен, если рельеф лица неровный из-за бордовых или фиолетовых следов прыщей и акне. Кожа очищается от косметики и обрабатывается жидким азотом, тонизирующим клетки и улучшающим обмен веществ. Криомассаж противопоказан для чувствительной кожи лица.
- Кислородотерапия. Процедура насыщает кислородом, нормализующим восстановление тканей, деление клеток и выравнивающим рельеф. Косметологи вводят инъекции, обогащенные витаминами для повышения метаболизма.
- Лазерная коррекция. Классическая процедура для избавления от неровного тона, вызванного прыщами, шрамами и растяжками. Стимулирует деление клеток и разрушает ткани рубцов.
- Атравматический пилинг. Новый способ выровнять структуру и очистить от черных точек и угрей. Запускает метаболизм и тормозит старение.
Средства для выравнивания рельефа в домашних условиях
Салонные методы являются дорогостоящей процедурой, которую может позволить себе далеко не каждая женщина, но выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях возможно. Для этого необходимо подобрать правильную косметику.
Умывание
Косметологи запрещают пользоваться для умывания лица обычным мылом, так как оно содержит щелочь, разрушающую клетки нежной и чувствительной кожи лица. Мыло сушит верхний слой эпидермиса, что может вызвать ранее старение, аллергию и появление морщин.
Для оптимального очищения кожи лица понадобятся специальные гели или пенки, которые не разрушают клетки и насыщают эпидермис необходимыми элементами. В магазинах стоит обращать внимание на упаковку и описание – гель должен быть мягким, увлажняющим и питательным.
В арсенале каждой женщины должно быть средство с частичками скраба – его рекомендуется использовать два раза в неделю для очищения от отмерших клеток. Выбирать стоит мягкий скраб, который не будет травмировать эпидермис.
Восстановление
Неровный тон лица связан с последствиями акне, от которых трудно избавиться. Маленькие шрамики от прыщей, угрей или других повреждений кожи остаются на долгое время, а в некоторых случаях могут не заживать вовсе.
Проблема связана с замедлением процесса регенерации, который нарушается воспалением. При долгом воздействии воспалительных процессов кожа не успевает восстановиться или делает это, оставляя следы.
Помочь в трудной ситуации могут косметические средства, обогащенные необходимыми веществами и минералами. Народным методом борьбы с последствиями акне является бодяга, напоминающая в высушенном виде скраб.
Бодяга работает просто, но эффективно – острые частицы раздражают и запускают регенерационные процессы. По последним оценкам, необходимо две недели пользоваться бодягой для полноценного результата. Следы начнут затягиваться, и рельеф станет ровнее.
Увлажнение
После умывания рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом, сывороткой или тоником. Они наполнят ткани дополнительным питанием, которое будет сохраняться на протяжении дня или ночи и не позволит тканям начать сохнуть. Сухость и шелушение негативно сказываются на тоне и могут провоцировать повреждения эпидермиса.
Маски
Для полного восстановления кожи после неблагоприятного воздействия необходимо приобрести маску-пилинг. Она действует по похожей со скрабом схеме и оперативно справляется с загрязнениями, следами акне и ороговевшим слоем эпидермиса.
Во время нанесения пилинга ткани получают дополнительный массаж, который способствует ускорению кровообращения. Маска запускает восстановительные процессы.
Маска-пилинг полезна для возвращения естественного тона лица, но косметологи не рекомендуют применять ее чаще двух раз в неделю. Ежедневное использование может повредить ткани.
Народные рецепты для выравнивания тона лица в домашних условиях
Мамы и бабушки пытались выровнять тон кожи лица в домашних условиях задолго до появления профессиональных процедур и справлялись с этим отлично. Им помогали рецепты народной медицины, которые передавались из поколения в поколение и были проверены многими женщинами.
Главным помощником среди народных рецептов являются маски, насыщающие и возвращающие естественное сияние. Для их приготовления не нужны дорогостоящие ингредиенты – достаточно продуктов, которые можно найти на кухне или в холодильнике. Главное – хранить маску в холодильнике не больше двух дней.
Домашние маски для лица
Преимуществом народной медицины является ее натуральность. Можно не переживать за их состав и смело использовать на постоянной основе. К лучшим рецептам относятся:
- Дрожжевая. Необходимо развести в воде двадцать граммов дрожжей, затем добавить столовую ложку оливкового масла. Нанести на лицо и оставить на пятнадцать минут, после тщательно смыть.
- Крапивная. Свежую крапиву измельчить, добавить в нее столовую ложку меда и немного оливкового масла. На коже держать не более десяти минут. Данную маску нельзя использовать на чувствительной коже из-за риска раздражения.
- Картофельная. Отварной картофель измельчить вместе с кожурой, разбавить двумя ложками сметаны и ложкой молока. Нанести массажными движениями и оставить на десять минут. При желании можно добавить оливковое масло.
- Хлебная. Любимая маска ценителей народной медицины. Выравнивает рельеф, справляется с морщинками и тщательно очищает от загрязнений. Маску не стоит наносить на область вокруг глаз из-за риска возникновения раздражения. Для приготовления достаточно размочить в молоке мякиш белого хлеба, добавить оливковое масло и распределить смесь по проблемным участкам лица. Маску нельзя держать больше десяти минут.
Профилактика
Оттенок лица напрямую зависит от состояния организма, поэтому женщина должна внимательно следить за здоровьем. Здоровый образ жизни позволит предотвратить появление угрей и акне, которые оставляют неприятные повреждения.
Для здорового внешнего вида необходимо тщательно следить за рационом, пить много чистой воды и спать восемь часов в день. Врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе, который положительно влияет на тон лица и заниматься физическими упражнениями. Спорт нормализует кровообращение организма, выводит токсины и держит все тело в тонусе.
Отказ от курения и употребления алкоголя является частью заботы о коже. При соблюдении простых правил здорового образа жизни вероятность проблем с эпидермисом будет сведена к минимуму.
Выровнять рельеф лица можно с помощью правильного питания, так как проблемы эпидермиса могут быть вызваны рядом нарушений в функционировании почек и печени. Когда организм перестает справляться с выведением токсинов, вредные вещества накапливаются и проявляются, вызывая угревую сыпь.
Особенности правильного питания
Коррекция рациона поможет организму справляться с выведением токсинов. Не рекомендуется злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, колбасой и копченостями, фастфудом и жирной пищей. В идеале нужно готовить блюда дома, используя минимальное количество масла и соли, которая препятствует выведению вредных веществ.
В рационе должна присутствовать морская рыба, но можно ограничиться употреблением рыбьего жира. В аптеках он стоит недорого. Рыбий жир обогащен витаминами, положительно влияющими на состояние эпидермиса.
Организму необходим и цинк, который организм получает из тыквенных семечек, пшеницы, бобовых и нежирного мяса.
Полезные вещества содержатся в семенах льна. Можно купить льняное масло и употреблять ежедневно по чайной ложке или добавлять семена в завтраки, обеды или ужины. Положительно на рельефе сказываются овощи, морковь, брокколи и шпинат.
Для естественного сияния лица нужно регулярно употреблять в пищу орехи – миндаль, арахис или кешью. Полезные жиры способствуют оперативному восстановлению поврежденной кожи, затягивают шрамы и увлажняют ткани.
Благодаря перечисленным методам можно выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях и при минимальных затратах. Тщательно подобранная косметика, народные рецепты и правильный образ жизни помогут забыть о проблемах со здоровьем эпидермиса.
Источник
Добрый день! Меня зовут Инга, мне 22 года. Каждый раз, когда на лице появлялись прыщи, мне нужно было несколько дней, чтобы привести лицо в порядок и убрать сыпь. Проблема заключается в том, что после исчезновения прыщей, кожа еще долго выглядит не совсем здоровой. Ухудшается тон лица, появляются шрамики, пятна или бугорки.
И если для многих эта проблема тоже разрешима, то для меня вернуть лицу тот самый сияющий вид, который мы привыкли видеть на фото в журналах, почти невозможно.
В Университете я познакомилась с новенькой девушкой, которая перешла в нашу группу. Ее мама работает косметологом в специализированной клинике. Каждый раз, когда я смотрела на глянцевое лицо моей знакомой, то понимала, что ее мама, скорее всего, профессионал своего дела.
Я не приверженец различных салонных процедур, а для лечения прыщей пользуюсь только проверенными кремами или мазями, но в этот раз решила рискнуть. Я отправилась на консультацию к опытному косметологу.
Как оказалось, выравнивание кожи лица после прыщей − одна из самых востребованных косметических процедур и имеет много разновидностей ее выполнения.
В клинике мне объяснили, что нужно делать, чтобы избавится от моей проблемы самостоятельно и какие медикаменты при этом способны помочь. А вот для тех, кто нуждается в максимально быстром эффекте, я разузнала об основных профессиональных технологиях выравнивания кожи лица.
Можно ли добиться ровной кожи лица в домашних условиях?
Избавиться от неровностей кожного покрова на лице можно и в домашних условиях, не прибегая к дорогим салонным процедурам. Чтобы получить хороший результат следует правильно подобрать косметические средства для очистки эпителия и компоненты для лечения дефектов на лице. Перед процедурами необходимо хорошо очистить лицо при помощи геля или пенки.
Не стоит пользоваться мылом, ведь в его составе есть компоненты, которые нарушают кислотно-щелочной баланс в организме и приводят к возникновению сыпи. Остановите свой выбор на средствах для лица, в составе которых есть салициловая кислота или марганец и цинк.
Если говорить о процедурах для выравнивания кожи лица без операционных вмешательств и дорогих медикаментов, то среди них следующие доступные методы:
- Разгладить поверхность кожи и очистить ее помогут свежие фреши. Следует ежедневно несколько раз за сутки смазывать лицо свежим соком томата, огурца или лимона.
- Выровнять тон дермы поможет массаж лица с применением миндального масла.
- Эффективным средством является маска на основе косметической глины. Глину зеленого, белого или голубого цвета нужно развести в воде, добавить эфирное масло какао, грейпфрута или розмарина. Наносить массу следует тонким слоем на очищенную кожу лица на 15-20 минут, после чего остатки смыть водой. Проводить процедуру рекомендуется два-три раза в неделю, длительность курса до 30 дней.
- Выровнять рельеф кожи поможет кофейный пилинг. Для этого необходимо взять кофейную гущу, разведенную в геле для умывания. Средство нужно нанести на лицо, втирая в дерму круговыми движениями. После тщательного скрабирования остатки средства следует смыть с помощью воды.
Это самые доступные и быстрые способы, которые помогут добиться красивой и ровной кожи на лице.
Три самых эффективных медикамента для ровной кожи лица
Аптечные препараты следует применять в случае, когда после длительно курса лечения народные средства не дали результат или в комплексе с народной медициной. Есть три средства для наружного применения, которые хорошо выравнивают кожу:
- Келофибраза – это эффективная мазь, которая глубоко проникает в поры, увлажняет нижние слои эпидермиса и выравнивает поверхность кожного покрова. Не вызывает аллергических реакций и не имеет побочных эффектов.
- Клирвин – аюрведический крем из натуральных компонентов. Быстро удаляет шрамы после прыщей, выполняет регенерирующую функцию и улучшает кровообращение в слоях эпидермиса.
- Дерматикс – один из самых эффективных средств для быстрого разглаживания неровностей на лице. Гель также устраняет пигментные пятна.
Если народные рецепты и аптечные лекарства не помогли в борьбе против дефектов на коже лица, следует рассмотреть вариант вмешательства специалиста.
Лазерная коррекция
Одна из самых известных и действенных процедур, которую можно провести в салоне – это лазерная коррекция. Происходит процесс разглаживания кожи путем мягкого и щадящего разрушения тканей, которые требуют коррекции, после чего происходит искусственная стимуляция деления клеток для заполнения ими пустых частей на коже.
Выравнивание лазером происходит постепенно, с каждым разом удаляя незначительные части кожных образований. После нескольких сеансов рельеф и тон кожи лица становится заметно ровнее, исчезают рубцы, шрамы и ямки, а в будущем морщины будут появляться не так быстро.
Лазерное вмешательство запрещено проводить личностям с очень чувствительной кожей или при наличии на поверхности тела свежих ранок.
Другие профессиональные процедуры для выравнивания кожи
В специализированном салоне и в клинике предлагают следующие технологии для выравнивания кожного покрова на лице:
- Криомассаж – помогает избавиться от пигментных пятен и синяков после прыщей. Эта процедура заключается в обработке лица жидким азотом.
- Кислородотерапия – устраняет рубцы, нормализует деление клеток. Во время процедуры под кожу вводят лекарства, обогащенные микроэлементами, кислородом и витаминами.
- Атравматический пилинг – очистка от черных точек, угрей, выравнивание рельефа и предотвращение преждевременного старения эпителия. Лечение осуществляется за счет специальной косметики, обогащенной фруктовыми кислотами, которые расщепляют вредные вещества в глубоких слоях кожи.
Не каждый может осмелиться на подобные процедуры, поэтому приведу мотивирующие отзывы тех, кто успешно прошел салонные процедуры:
- Лилия, 24 года: «У меня были рубцы после прыщей. Не могла длительное время от них избавиться. От подруги узнала о лазерной коррекции и решила попробовать. От результата просто в восторге! Рубцов на лице нет, кожа разгладилась, посветлела. Очень довольна».
- Надежда, 21 год: «От рубцов и пятен на лице воспользовалась кислородотерапией. До этого много слышала о процедуре хороших откликов, но сама не осмеливалась на этот шаг, да и денег было жалко. Но после полного курса лечения моя дерма полностью очистилась, пятна высветлились, а рубцы и шрамики исчезли. Это просто чудо!»
Выводы
Как видите, было бы желание, а решение найдется. Самое главное, не затягивайте с лечением, чтобы не усугубить ситуацию. Кожа на лице требует бережного отношения и особого ухода за ней. Благодарю за то, что прочитали статью!
Источник
Часто после лечения прыщей на лице остаются специфические следы, которые доставляют больше проблем, чем сами высыпания. Причем причина дискомфорта не в том, что кожа на лице разных оттенков, а факт того, что она с неровностями, что и вызывает повышенную склонность к частым воспалительным процессам на ней. Но как выравнивать кожу лица после прыщей и что для этого потребуется?
Причины возникновения
Обычно проблема кроется в расширенных порах, причем передается это по наследству или возникает в результате сбоя работы сальных желез.
Чаще страдают люди с жирным типом кожи. Значительно усугубляют ситуацию повышенное потоотделение и использование тональных средств. В итоге у человека возникает новая неприятность – угри.
Помимо этого, неровности появляются из-за наличия гнойных прыщей. Если человек занимается физической нагрузкой, то сальные железы начинают активнее функционировать, поры еще больше расширяются.
Но гораздо чаще человек сам провоцирует возникновение бугров на коже за счет того, что выдавливает имеющиеся прыщи.
Женщинам важно учитывать, что гнойники также придают неровности.
Они усугубляются за счет использования косметических средств, которые, с одной стороны, скрывают несовершенства, но в то же время забивают и без того уязвимые поры.
Способы для выравнивания кожи
Все люди, особенно женщины, стремятся к идеальной коже, но несоответствующий уход или дерматологические проблемы, к сожалению, оставляют заметные следы. Причем далеко не все из них удается замаскировать при помощи тонального крема, ведь чрезмерно толстый слой делает кожу неестественной. К тому же, частое использование тонирующих средств закупоривает поры, отчего воспаление начинает прогрессировать и проблема с угрями усиливается. Но следует учитывать, что неприятные следы от прыщей вполне возможно устранить при помощи домашних или салонных методов.
Тональный крем закупоривает поры.
В косметических заведениях с целью выравнивания проводят процедуры:
- Лазерная коррекция. Эта методика избавляет от рубцов после прыщей, которые часто остаются из-за заболеваний дерматологического характера или в результате ожога. При этом луч сжигает клетки верхнего слоя кожи, человек ощущает только небольшое покалывание. Особой боли при этом не ощущается. Интересен тот факт, что кожный покров из-за воздействия лазером начинает вырабатывать необходимый в этой ситуации коллаген, за счет чего и происходит восстановление.
- Микродермабразия представляет собой механический пилинг. По завершении процедуры наносится крем с отшелушивающими свойствами. Но для того чтобы эффект был более заметен, необходимо посетить косметолога не менее десяти раз.
- Кислородотерапия. В этом случае на кожу воздействует косметический газ в виде инъекций. Чистый кислород подается с давлением, что и заставляет ткани быстрее восстанавливаться. Регенерация ускоряется, выравниваются застарелые рубцы. Воздействие кислородом оказывает и эффект антисептика, что позволяет устранить угри и воспаления.
- Пилинг. Чистка лица проводится с помощью специально разработанных инструментов. Большинство людей, которым удалось испытать методику пилинга аппаратом и вручную, утверждают, что последний вариант более эффективен. Об этом можно найти отзывы в интернете, где благодарные клиенты хороших косметологических клиник оставляют даже фото до процедуры и после. Когда косметолог закончит свою работу, он наносит дезинфицирующее средство и маску, помогающую заживить поврежденную кожу и сузить поры.
- Биоревитализация, которая отлично улучшает рельеф покрова за счет введения под кожу витаминов, фруктовых кислот и энзимов. Главное предназначение такой процедуры – разглаживание имеющихся морщин различной глубины. Но вместе с этим фибра начинает активно восстанавливаться, и коллаген вырабатывается интенсивнее. За счет этих процессов эпидермис приобретает эластичность, упругость, происходит выравнивание кожи лица.
- Криомассаж. Процедура активизирует обменные процессы. Особенно актуальна она в случае повышенной жирности и следов от акне. Во время процедуры наносят жидкий азот и несколько раз обрабатывают лицо. Не стоит беспокоиться, что после сеанса на коже имеется припухлость и покраснение, так как они достаточно быстро исчезнут. Криотерапия устраняет следы от воспалительных процессов, сужает поры и регулирует сальные железы. Но после проведения такой манипуляции следует нанести на лицо солнцезащитный крем и только потом выходить на улицу.
Введение гиалуроновой кислоты позволяет выровнять цвет лица, но вводится она при помощи инъекций в рубцы.
Домашние способы выравнивания кожи
Устранить дефекты возможно не только в условиях салона, но и в собственном доме. Но как выровнять лицо после прыщей, не пользуясь услугами косметологов? Для этого требуется приобрести соответствующие косметические средства, которые активно стимулируют процесс обновления эпидермиса.
Например, чтобы умываться, используют гель или пенку, а не обычное мыло, даже детское. Лучше вовсе никакое не использовать на лице, так как оно нарушает баланс кожи, что и провоцирует возникновение новых высыпаний.
С прыщиками отлично справятся средства, в которых присутствует салициловая кислота, которая не только устраняет воспалительные процессы, но и отшелушивает, а также отлично матирует слишком жирную кожу.
Высокую эффективность в борьбе с неровностями кожи лица после прыщей показывают крема, в которых имеется цинк или же марганец.
От рубцов или шрамов отлично помогают следующие процедуры, проводимые в домашних условиях:
- нанесение на лицо сока огурца, томата, лимона или уксуса;
- после того как прыщи удалены, хороший результат достигается за счет массажа лица при помощи миндального масла;
- после очищения кожи наносят размоченную в воде Сандаловую пасту, оставляют на десять минут, потом просто смывают.
Помимо этого выровнять рельеф кожи лица можно при помощи манипуляций:
- Кофейный скраб, который готовится следующим способом: в перемолотые зернадобавляется пенку или гель для умывания так, чтобы получилась кашка. Наносят на чистое лицо и делают легкий массаж, но только так, чтобы средство не попало в глаза и вокруг них. Скраб необходимо смыть и на лице после прыщей не останется и следа.
Кофейный скраб помогает выровнять рельеф кожи лица.
- Бадяга, которую покупают в аптеке уже в готовом виде. Она способна восстановить микроциркуляцию крови и заживить рубцы, устранив при этом угри и следы с лица после акне. Она значительно уменьшает шрамикии затягивает имеющиеся ранки. Бадягу наносят исключительно тонким слоем на грубую часть кожи, рубцы и оставляют там на двадцать пять минут, после чего просто смывают. Но здесь следует соблюдать осторожность, так как чувствительная кожа может негативно отреагировать на подобное средство покраснениями или аллергической реакцией.
- Паровые ванночки, для которых потребуется отвар из ромашки, шалфея, березовых листьев и чистотела. После того как закипит, его снимают и наклоняются над емкостью, накрывая голову полотенцем. В таком положении следует находиться на протяжении десяти минут, после чего умыться.
При использовании любого средства для очищения или выравнивания кожи следует соблюдать осторожность, так как они могут вызвать аллергию.
Чтобы выровнять цвет кожи на лице самостоятельно потребуются следующие продукты:
- сок лимона, картофеля или капусты;
- кисломолочная продукция;
- зеленый чай;
- петрушка;
- мякоть томата.
Перечисленные выше продукты необходимы для того, чтобы приготовить маски для лица.
К числу наиболее эффективных относят следующие:
- Из листьев капусты и кефира, которые смешиваются в блендере в одинаковой пропорции. В перемолотое добавляется немного сока лимона и полученное наносят на кожный покров лица, избегая зоны около глаз, оставляют на минут двадцать.
- Из свежих листьев петрушки, которые также же, как и в предыдущем варианте смешиваются со сметаной и остаются на коже на двадцать минут.
- Из томата и картофеля, которые показывают хорошие результаты по осветлению зоны вокруг глаз. Для того чтобы приготовить ее, необходимо смешать натертый картофель с тем же количеством томатной мякоти. Полученное заворачивают в марлю и кладут на область вокруг глаз на десять минут.
Но в последнем варианте важно соблюдать осторожность, так как помидоры нередко вызывают аллергическую реакцию.
В использовании масок ценна регулярность, но и слишком усердствовать с этим не стоит, иначе качество эпидермиса можно ухудшить.
Вне зависимости от причины появления неровностей на коже лица, необходимо начинать бороться с ними пораньше, так как более застарелые устранить сложнее. Можно заняться этим в домашних условиях, но лучше отдать предпочтение специалистам косметологам, а дома просто поддерживать эффект доступными безопасными средствами.
Похожие статьи
Источник
